Dekstroskopia odnosi się do nieprawidłowej, prawostronnej krzywizny kręgosłupa, będącej jednym z typów skoliozy. Osoby z dekstroskopią mogą mieć kręgosłup zakrzywiony w kształcie litery S lub C.
W tym artykule przyjrzymy się, jak można złagodzić objawy dekstroskopii poprzez odpowiednie leczenie i ćwiczenia.
Co to jest dekstroskopia?
Dekstroskopia jest rodzajem skoliozy, terminu odnoszącego się do stanów związanych z nieprawidłowym skrzywieniem kręgosłupa. Może rozwijać się w różnych częściach kręgosłupa, ale najczęściej występuje w odcinku piersiowym.
Przyczyny skoliozy mogą być różnorodne, w tym stany nerwowo-mięśniowe, zaburzenia tkanki łącznej oraz czynniki genetyczne. Niemniej jednak, około 85% przypadków skoliozy występuje bez znanej przyczyny, co nazywane jest skoliozą idiopatyczną.
Rodzaje skoliozy obejmują:
- Wrodzoną skoliozę, obecna przy narodzinach.
- Skoliozę wczesnego wystąpienia, czyli przed 10 rokiem życia.
- Młodzieżową skoliozę idiopatyczną, która powoduje zakrzywienie i skręcenie kręgosłupa w okresie wzrostu.
- Skoliozę zwyrodnieniową, występującą u osób starszych.
- Skoliozę nerwowo-mięśniową, wynikającą z chorób neurologicznych.
- Kifoza Scheuermanna, gdy przednie sekcje kręgów rosną wolniej niż tylne.
- Skoliozę syndromiczną, rozwijającą się w ramach zespołów podskórnych.
Skolioza dotyka około 2-3% populacji w Stanach Zjednoczonych, z największym nasileniem w wieku od 10 do 15 lat.
Ćwiczenia dekstryzujące
Jednym ze skutecznych sposobów na złagodzenie bólu i poprawę mobilności kręgosłupa jest zwiększenie siły oraz elastyczności mięśni biodrowych.
Rozciąganie, ćwiczenia wzmacniające oraz techniki poprawiające postawę mogą znacząco wpływać na łagodzenie objawów skoliozy. Oto kilka popularnych ćwiczeń:
Rozciąganie pośladkowe:
- Leżąc na plecach, wyprostuj obie nogi w górę.
- Zegnij jedną nogę w kolanie, kładąc łydkę na kolanie drugiej nogi.
- Ściskając dłonie wokół wyprostowanej nogi, przyciągnij obie nogi do klatki piersiowej.
- Przytrzymaj przez co najmniej 20 sekund.
- Powtórz z drugą nogą.
Rozciąganie klatki piersiowej:
- Leżąc na plecach, zegnij oba kolana.
- Chwyć jedno kolano i przyciągnij je do klatki piersiowej, pozostawiając drugą nogę na ziemi.
- Równocześnie wyprostuj podniesioną nogę do góry.
- Przytrzymaj przez 20 sekund.
- Powtórz z drugą nogą.
Rozciąganie ud:
- Leżąc na boku, zginaj górną nogę w kolanie.
- Chwytając stopę zgiętej nogi, przyciągnij ją do ciała.
- Przytrzymaj przez 20 sekund.
- Powtórz z drugą nogą.
Rozciąganie ramion:
- Stojąc, podnieś jedno ramię nad głowę.
- Chwyć przeciwne ramię i przyciągnij je w kierunku zgiętego ramienia.
- Przytrzymaj przez 20 sekund.
- Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz na drugiej stronie.
Joga może być również korzystna dla osób ze skoliozą. Pozycje takie jak Kot, Drzewo czy Góra wspierają elastyczność i siłę ciała.
Osoby z skoliozą mogą doświadczać ograniczenia pojemności płuc. Ćwiczenia oddechowe mogą poprawić funkcję płuc, redukując objawy takie jak zmęczenie i ból głowy.
Techniki autoadaptacji, które pomagają rozpoznać i skorygować złą postawę, również mogą redukować ból związany ze skoliozą.
Według National Scoliosis Foundation, badania nad korzyściami wynikającymi z ćwiczeń terapeutycznych są wciąż ograniczone. Najlepszy plan leczenia powinien być dostosowany do lokalizacji i stopnia skrzywienia.
Leczenie
Najlepsze podejście do leczenia dekstroskopii zależy od wieku, objawów oraz nasilenia stanu pacjenta. W USA około 600 000 osób zgłasza się po pomoc medyczną z powodu skoliozy.
Około 30 000 dzieci korzysta z stabilizatorów pleców, a 38 000 osób poddaje się operacji.
Łagodna do umiarkowanej skolioza
Potwierdzenie skoliozy odbywa się za pomocą zdjęć rentgenowskich. Diagnoza łagodnej skoliozy wymaga, aby kąt krzywizny był większy niż 10 stopni. W takich przypadkach zazwyczaj wystarczy monitorowanie medyczne co 6-12 miesięcy.
Krzywizny między 25 a 30 stopni klasyfikowane są jako umiarkowane i zazwyczaj wymagają interwencji medycznej.
Ciężka skolioza
Krzywizny powyżej 35 stopni są uznawane za ciężkie i prawie zawsze wymagają leczenia, w tym zastosowania klamry ortopedycznej lub operacji. Klamry są skuteczne tylko u dzieci i młodzieży, gdy kręgosłup wciąż rośnie.
Operacja może być konieczna w przypadku ciężkich przypadków skoliozy, gdzie klasyczną metodą jest zespalanie kręgów w celu prostowania kręgosłupa. Chirurdzy mogą także umieszczać metalowe pręty, które wspierają kręgosłup w trakcie rekonwalescencji.
Dodatkowe terapie pomocnicze mogą obejmować:
- terapię elektrostymulacyjną
- zmiany dietetyczne i suplementy
- terapię chiropraktyczną
- terapię masażem
- fizjoterapię
- ćwiczenia w wodzie
- gorącą i zimną terapię
- pilates
- refleksologię
- trening techniki aleksandryjskiej
Komplikacje
Skolioza może prowadzić do bólu, dyskomfortu oraz ograniczonej mobilności, a także wpływać na nastrój i samoocenę. W niektórych przypadkach ból pleców może być spowodowany innymi chorobami, takimi jak kręgozmyk czy przepuklina dysku.
Mimo że większość przypadków skoliozy nie prowadzi do poważnych powikłań, nieleczona skolioza może stać się dezaktywująca, a nawet zagrażać życiu. Długoterminowe monitorowanie może wiązać się z ryzykiem nadmiernego naświetlania przez badania diagnostyczne.
Potencjalne powikłania skoliozy obejmują:
- obniżoną jakość życia z powodu przewlekłego bólu
- ograniczoną mobilność
- zmniejszoną funkcję oddechową
- zmniejszoną funkcję serca
- problemy z układem pokarmowym
- utrata masy mięśniowej
- bóle nerwowe
- ryzyko nowotworów związanych z promieniowaniem
Perspektywy
Dekstroskopia może powodować ból, dyskomfort i ograniczoną ruchomość. W przypadku łagodnych lub umiarkowanych skolioz wystarczające może być monitorowanie oraz ćwiczenia wspierające. U małych dzieci objawy często ustępują samoistnie.
W przypadku ciężkich skolioz, które powodują ból lub dyskomfort, może być konieczna operacja. Osoby z objawami skoliozy powinny niezwłocznie skonsultować się z lekarzem.
Nowe badania i wnioski na 2024 rok
W 2024 roku badania nad dekstroskopią skupiły się na innowacyjnych terapiach, które mogą poprawić jakość życia pacjentów. Nowe podejścia terapeutyczne obejmują zastosowanie technologii 3D w diagnostyce i leczeniu skoliozy, co pozwala na precyzyjniejsze dopasowanie aparatów ortopedycznych.
Warto również zwrócić uwagę na rosnące znaczenie programów rehabilitacyjnych, które integrują ćwiczenia fizyczne z terapią psychologiczną. W badaniach zauważono, że pacjenci, którzy uczestniczyli w takich programach, zgłaszali znaczną poprawę samopoczucia oraz zmniejszenie objawów bólowych.
Dodatkowo, nowe analizy genetyczne mogą w przyszłości pozwolić na lepsze zrozumienie przyczyn skoliozy, co otworzy drzwi do bardziej spersonalizowanych metod leczenia. Te postępy mogą zrewolucjonizować podejście do terapii osób z dekstroskopią, oferując nadzieję na skuteczniejsze i mniej inwazyjne metody interwencji.
