Naukowcy wciąż muszą udowodnić ostateczny związek między pogodą a bólami głowy lub migrenami. Według American Migraine Foundation, ponad jedna trzecia osób z migrenami twierdzi, że wzorce pogodowe wywołują ból głowy, przynajmniej przez pewien czas.
Liczne badania wykazały, że pogoda, a zwłaszcza zmiany ciśnienia, zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia bólów głowy i migreny. W rzeczywistości, badanie przeprowadzone w 2017 roku wykazało pozytywny związek między ciśnieniem atmosferycznym a ilością bólu migreny u danej osoby.
Zmiany pogody prawie nieuchronnie powodują zmiany ciśnienia atmosferycznego. Bóle głowy i migreny spowodowane zmianami pogody lub ich wpływem są często nazywane barometrycznymi lub ciśnieniowymi bólami głowy lub migrenami.
Szybkie fakty dotyczące bólów ciśnienia barometrycznego:
- Ciśnienie barometryczne jest siłą wywieraną na nasze ciała przez powietrze wokół nas.
- Większość objawów jest taka sama lub podobna do wszystkich bólów głowy i migreny.
- Leki stosowane w leczeniu są takie same jak stosowane w przypadku innych bólów głowy i migreny.
- Zwykle nie ma sposobu, aby kontrolować lub unikać zmian pogody i ciśnienia.
Jakie są objawy?
Dla niektórych osób zmiany pogody natychmiast wywołują bóle głowy i objawy migreny, podczas gdy dla innych potrzeba czasu, aby je wprowadzić. Niektórzy ludzie mogą również przewidzieć lub wyczuć zmiany pogody, zanim się to stanie.
Typowe objawy bólu głowy i migreny ciśnienia barometrycznego obejmują:
- ciągły ból głowy trwający od 4 godzin do 3 dni
- wrażliwość na światło, dźwięki i zapachy
- nudności, bóle brzucha i wymioty
- zniekształcona wizja
- drętwienie twarzy i szyi
- ucisk lub napięcie w dowolnym miejscu w okolicy twarzy i szyi
- zmiany nastroju lub emocjonalne, często depresyjne lub lękowe
- zawroty głowy lub uczucie pustki w głowie
- zwiększona potrzeba oddawania moczu
- częstsze ziewanie
- niewyraźna mowa lub gruby język
- trudności z pamięcią
- aura lub pojawienie się pierścienia światła lub energii wokół przedmiotów
- trudności z koncentracją i spaniem
- pragnienie konkretnych pokarmów
Przyczyny
Naukowcy sądzą, że zmiany ciśnienia atmosferycznego powodują różnicę ciśnień między jamą zatoki, strukturami i komorami ucha wewnętrznego a światem zewnętrznym.
W zależności od tego, jak szybko się one pojawią i od ich intensywności, te zmiany ciśnienia mogą powodować ciągły ból, szczególnie w małych, zamkniętych, wypełnionych powietrzem systemach, takich jak zatoki i komory słuchowe.
Zwiększenie ciśnienia zewnętrznego może również spowodować rozszerzenie naczyń krwionośnych i nieprawidłowy przepływ krwi do mózgu, zwiększając ryzyko bólu głowy lub migreny.
Ogólnie rzecz biorąc, osoby z migrenami i zaburzeniami bólu głowy również mają nadmiernie aktywne układy nerwowe.
Zmiany pogody
Zmiany atmosferyczne i pogodowe związane z bólami głowy obejmują:
- nagły wzrost temperatury lub wilgotności
- nagłe spadki temperatury lub wilgotności
- bardzo wysoka lub niska temperatura lub wilgotność
- większość systemów sztormowych
- silne systemy wiatrowe
- zmiany wysokości
Podczas gdy zmiana pogody jest uważana za czynnik uruchamiający migrenę, towarzyszące jej zmiany ciśnienia mogą nie być wystarczające, aby wywołać migrenę, chyba że są dramatyczne lub nagłe.
Kiedy szukać leczenia
Ważne jest, aby zwrócić się o pomoc medyczną w każdej chwili, gdy bóle głowy lub migreny powodują silny ból lub powodują inwalidztwo.
Podobnie, ktoś powinien szukać pomocy lekarskiej na ból głowy, który nie ustępuje po:
- za pomocą podstawowych leków dostępnych bez recepty
- stosowanie normalnej opieki domowej
- za pomocą leków na receptę
W większości przypadków istnieje kilka metod leczenia niskiego ryzyka dostępnych zarówno w leczeniu, jak i potencjalnie w zapobieganiu bólowi głowy, szczególnie migreny.
Inne powody, aby zwrócić się o pomoc lekarską na bóle głowy i migreny obejmują:
- objawy zaczynają się w ciągu kilku sekund lub minut
- ciężkie objawy nieobjęte żadnym lekiem
- gorączka
- słabość
- krwawa biegunka lub kał
- ciągłe osłabienie mięśni lub drętwienie
- utrata widzenia lub podwójne widzenie, które trwa dłużej niż ból
- ciągła utrata pamięci lub dezorientacja
Jak jest diagnozowana?
Nie ma ustalonych protokołów, których używają lekarze do diagnozowania bólu głowy lub migren. W większości przypadków lekarze będą polegać na historii medycznej i narzędziach diagnostycznych danej osoby, aby wykluczyć inne przyczyny.
Zabiegi
Powszechnie stosowane leki w leczeniu bólów głowy i migreny obejmują:
- dostępne bez recepty niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ)
- dostępne bez recepty leki przeciwbólowe
- kombinowane leki dostępne bez recepty, skierowane bezpośrednio na leczenie migreny
- leki przeciw nudnościom, aby powstrzymać chorego
- środki przeciwbólowe, takie jak kremy zawierające kapsaicynę
Lekarz może przepisać leki, które mogą być stosowane w leczeniu ostrych lub ciężkich migreny, gdy się pojawią.
Podstawowe środki zaradcze w domu mogą również pomóc w zmniejszeniu objawów bólów głowy i migreny, a także mogą pomóc skrócić czas ich trwania.
Typowe porady dotyczące leczenia bóle głowy ciśnienie barometryczne i migreny w domu obejmują:
- nakładanie owiniętej kostki lodu lub podkładki na obszary bólowe lub na głowę i szyję w ogóle
- próbuje się zrelaksować i oddychać przez ból, pamiętając, że w końcu minie
- unikanie znanych i powszechnych czynników wyzwalających, takich jak kofeina, alkohol, cukier i nadmierne tłuszcze trans
- unikanie zbyt dużej aktywności fizycznej lub wysiłku fizycznego
- biorąc ciepłą, relaksującą kąpiel lub prysznic
- dużo odpoczynku i unikanie hałaśliwych lub zbyt oświetlonych obszarów
Zapobieganie
Sposoby zapobiegania barometrycznym bólom głowy i migreny obejmują:
- pozostanie uwodniony
- unikanie używek
- unikanie alkoholu
- unikanie nadmiaru cukru i niezdrowych tłuszczów
- starając się utrzymać regularny harmonogram snu
- ćwicząc regularnie
- praktykowanie technik zmniejszających stres, takich jak joga lub medytacja
- jedzenie zrównoważonej diety i nie pomijanie posiłków
- planowanie przestojów, gdy pojawiają się zakłócenia pogodowe, aby zmniejszyć stres i zmęczenie, które mogą pogorszyć ból głowy
- przyjmować leki NSAID, zgodnie z zaleceniami, w okresie 24 godzin, gdy wymagane są wzorce pogodowe lub zmiany
Typowe leki zapobiegawcze stosowane w przypadku poważnych bólów głowy lub migreny obejmują:
- leki przeciwdrgawkowe
- leki przeciwdepresyjne i przeciwlękowe
- beta-blokery
- hormonalna terapia zastępcza
Kilka firm opracowało nowe produkty do leczenia bólu głowy, ze względu na liczbę osób z migrenami, które zgłaszają, że ich objawy nasilają się wraz ze zmianami pogody i ciśnienia barometrycznego.
Jako przykład tego, w 2016 roku MigraineX ™ urządzenia ucha ulga migrena zostały wydane na rynek Stanów Zjednoczonych. Produkt twierdzi, że zmniejsza intensywność, czas trwania i ból związany z bólami ciśnienia barometrycznego, spowalniając szybkość, z jaką powietrze wpływa do ucha środkowego, zmniejszając różnicę ciśnień między uchem środkowym a środowiskiem zewnętrznym.
Zastrzyki z botoksu zostały również zaproponowane i, coraz częściej, są stosowane jako potencjalna metoda zapobiegania migrenom.
Kto jest narażony na ich uzyskanie?
Każdy w każdym wieku może mieć bóle głowy i migreny. Jednak według Światowej Organizacji Zdrowia, kobiety są dwukrotnie bardziej narażone na wystąpienie migreny u mężczyzn, prawdopodobnie z powodu wahań hormonalnych.
Co więcej, większość osób z migrenami i zaburzeniami bóle głowy ma rodzinną historię chorób. Zaburzenia bólu głowy zdają się również wpływać na większość ludzi w ich najbardziej produktywnym lub aktywnym okresie, w wieku od 25 do 55 lat.
Nowe badania i dane z 2024 roku
W ostatnich latach pojawiły się nowe badania, które rzucają światło na wpływ ciśnienia atmosferycznego na zdrowie. Z raportu opublikowanego w 2023 roku wynika, że zmiany ciśnienia mogą wpływać na układ nerwowy, co może prowadzić do wzrostu liczby przypadków migren i bólów głowy w okresach nagłych zmian pogodowych.
W badaniach z 2024 roku stwierdzono, że osoby z historią migreny odczuwają nasilenie objawów w odpowiedzi na zmiany ciśnienia barometrycznego, które są przewidywane przez prognozy pogody. W szczególności, pacjenci zgłaszali ból głowy w ciągu 48 godzin od spodziewanych zmian ciśnienia, co sugeruje silny związek między tymi dwoma czynnikami.
Dodatkowo, nowe metody leczenia, takie jak terapia biofeedback, zyskują na popularności jako skuteczne podejście do zarządzania migrenami związanymi z ciśnieniem atmosferycznym. Wstępne wyniki badań sugerują, że biofeedback może pomóc pacjentom lepiej kontrolować reakcje na zmiany ciśnienia i tym samym zmniejszać częstotliwość i intensywność bólów głowy.
Warto również zauważyć, że zmiany stylu życia, takie jak regularne ćwiczenia i techniki relaksacyjne, są kluczowe w prewencji migren. W 2024 roku badania wykazały, że pacjenci, którzy stosowali te metody, doświadczali o 30% mniej ataków migrenowych w porównaniu z tymi, którzy ich nie stosowali.
