Zmiana koloru włosów jest zjawiskiem normalnym, gdy ludzie się starzeją. Ale białe włosy mogą pojawić się prawie w każdym momencie życia. Nawet nastolatki i osoby po dwudziestce mogą zauważyć pasma siwych włosów.
Ciało ludzkie ma miliony mieszków włosowych lub małych torebek wyściełających skórę. Mieszki włosowe wytwarzają włosy i barwniki lub komórki pigmentowe zawierające melaninę. Z biegiem czasu mieszki włosowe tracą komórki pigmentowe, powodując białe włosy.
W tym artykule przyjrzymy się częstym przyczynom przedwczesnych białych włosów, a także sposobom spowolnienia procesu siwienia lub zapobieżenia mu w niektórych przypadkach.
Szybkie fakty dotyczące białych włosów:
- Niedobór witamin może spowodować przedwczesne białe przebarwienie włosów.
- Palenie jest od dawna związane z przedwczesnym sianiem.
- Zapobieganie siwym włosom zależy od przyczyny.
Przyczyny białych włosów
Poza wiekiem może być wiele przyczyn, które powodują, że włosy danej osoby stają się białe.
Niedobory witamin
Wszelkie niedobory witaminy B-6, B-12, biotyny, witaminy D lub witaminy E mogą przyczyniać się do przedwczesnego siwienia.
Jeden raport z 2015 r. W czasopiśmie odnotowuje różne badania niedoborów witaminy D-3, witaminy B12 i miedzi oraz ich związku z siwiejącymi włosami. Stwierdza, że niedobory żywieniowe wpływają na pigmentację, co sugeruje, że kolor może powrócić z suplementacją witamin.
Badanie przeprowadzone w 2016 r. Dotyczyło czynników związanych z przedwczesnym sianiem u młodych Indian w wieku poniżej 25 lat. Okazało się, że niskie poziomy ferrytyny w surowicy, które przechowują żelazo w organizmie, witaminę B12 oraz dobry cholesterol HDL-C były powszechne u uczestników przedwczesnego siwienia włosów.
Genetyka
Przedwczesne siwienie włosów jest w dużej mierze związane z genetyką, zgodnie z raportem z 2013 r. W języku angielskim.
Rasa i pochodzenie etniczne również odgrywają role. Przedwczesne siwienie u białych może rozpocząć się już w wieku 20 lat, podczas gdy dana osoba może mieć nawet 25 lat wśród Azjatów i 30 lat w populacjach Afroamerykanów, według tego samego badania z 2013 roku.
Stres oksydacyjny
Podczas gdy siwienie jest głównie genetyczne, stres oksydacyjny w ciele może odgrywać rolę, gdy proces odbywa się przedwcześnie.
Stres oksydacyjny powoduje brak równowagi, gdy przeciwutleniacze nie są wystarczające, aby przeciwdziałać niszczącym działaniom wolnych rodników. Wolne rodniki są niestabilnymi cząsteczkami, które uszkadzają komórki, przyczyniając się do starzenia się i chorób.
Zbyt duży stres oksydacyjny może sprzyjać rozwojowi chorób, w tym bielactwa skóry i pigmentu. Bielactwo może również zmienić białe włosy z powodu śmierci komórek melaniny lub utraty funkcji komórek.
Pewne warunki medyczne
Niektóre schorzenia, w tym choroby autoimmunologiczne, mogą zwiększać ryzyko wczesnego szarzenia. W rzeczywistości badania opublikowane w 2008 r. Wykazały związek między zaburzeniami włosów a dysfunkcją tarczycy.
Białe włosy są również powszechne w łysieniu plackowatym, autoimmunologicznym stanie skóry, który powoduje wypadanie włosów na skórze głowy, twarzy i innych częściach ciała. Kiedy włosy odrastają, stają się białe z powodu niedoboru melaniny.
Rzeczywiste stresory
Istnieją sprzeczne badania naukowe dotyczące stresu w prawdziwym życiu, takie jak spowodowane urazem, prowadzące do przedwczesnego siwienia.
W jednym z badań przeprowadzonych na Uniwersytecie w Nowym Jorku stwierdzono, że komórki odpowiedzialne za kolor włosów mogą ulec wyczerpaniu, gdy organizm jest pod wpływem stresu.
Inne badania wskazują, że choć stres może odgrywać rolę, to tylko niewielka część większego obrazu, w którym przyczyniają się choroby i inne czynniki.
Palenie
Badanie z 2013 r. Odnotowane w raporcie pokazuje, że palacze mają 2 i pół razy większe prawdopodobieństwo, że zaczną się siwieć przed 30 rokiem życia jako osoby niepalące.
Badanie przeprowadzone w 2015 roku wykazało również, że palenie jest związane z przedwczesnym siwizną u młodych mężczyzn.
Chemiczne farby do włosów i produkty do włosów
Chemiczne farby do włosów i produkty do włosów, nawet szampony, mogą przyczyniać się do przedwczesnego siwienia włosów. Wiele z tych produktów zawiera szkodliwe składniki, które zmniejszają zawartość melaniny.
Nadtlenek wodoru, który występuje w wielu farbach do włosów, jest jedną z takich szkodliwych substancji chemicznych. Nadmierne używanie produktów, które będą miały włosy na plaży, spowoduje również, że zmieni kolor na biały.
Zapobieganie i odwracanie przedwczesnych siwych włosów
Jeśli przyczyną jest genetyka lub starzenie, nic nie może zapobiec lub odwrócić tego procesu. Jednak traktowanie siwiejących włosów może pozwolić na powrót pigmentacji barwnej, jeśli utrata jest spowodowana stanem chorobowym.
Gdy niedobory diety i witamin są przyczyną przedwczesnych białych włosów, ich skorygowanie może odwrócić problem lub zatrzymać go.
Jedz więcej przeciwutleniaczy
Dieta osoby odgrywa rolę w zapobieganiu siwym włosom. Dieta bogata w przeciwutleniacze może zmniejszyć stres oksydacyjny.
Pokarmy bogate w przeciwutleniacze obejmują:
- świeże owoce i warzywa
- Zielona herbata
- Oliwa z oliwek
- ryba
Usuwanie braków
Każdy, kto ma białe włosy wynikające z niedoboru witamin, powinien spożywać więcej pokarmów zawierających te witaminy.
Na przykład owoce morza, jaja i mięso są dobrym źródłem witaminy B12, a mleko, łosoś i ser są doskonałym źródłem witaminy D.
Suplementy witaminowe dostępne bez recepty również mogą skorygować braki.
Rzucanie palenia
Palenie ma niekorzystny wpływ na organizm i przyczynia się do powstawania białych włosów. Naukowcy odkryli związek między nawykami a utratą pigmentacji włosów.
Naturalne środki lecznicze
Na rynku jest mnóstwo farb do włosów, które pokrywają białe włosy, ale wiele z nich przyczynia się do przedwczesnego siwienia i może powodować reakcje alergiczne i niepożądane.
Naturalne środki zaradcze stanowią alternatywę dla spowolnienia wybielania włosów, nie uszkadzając ciała ani nie powodując dalszego uszkodzenia pigmentu włosów.
Liście curry. Lecznicze stosowanie liści curry ma wieki. W połączeniu z olejem do włosów i nałożonym na skórę głowy liście curry mogą spowolnić przedwczesne siwienie.
Jeden raport podkreśla tradycyjne stosowanie liści curry, aby zachować czarne włosy, a nawet zapobiec przedwczesnemu siwieniu. Liście curry można kupić w indyjskich supermarketach, a także w tradycyjnych sklepach spożywczych.
Bhringaraj. Fałszywa stokrotka lub bhringaraj przyciemnią włosy i zapobiegną temu, by nie stwardniały wcześnie, według niektórych doniesień. Sok z liści gotuje się w oleju kokosowym lub oleju sezamowym i wmasowuje w włosy.
Liście Bhringaraj i produkty pokrewne można kupić u wielu renomowanych sprzedawców internetowych. Są one dostępne w postaci oleju.
Indyjski agrest. Nazywany również amla, jest to ziołowy suplement rozpoznawany w celu odwrócenia przedwczesnego siwienia poprzez promowanie pigmentacji. Uważa się, że jego skuteczność jest taka, że agrest jest bogaty w przeciwutleniacze i właściwości przeciwstarzeniowe.
Amla jest dostępna jako owoc w indyjskich sklepach spożywczych. Można go również znaleźć, jako proszek lub suplement, dostępny w Internecie lub w tradycyjnym sklepie ze zdrową żywnością lub w Internecie. Proszek można mieszać z olejem kokosowym i nakładać bezpośrednio na skórę głowy.
Czarna herbata. Czarna herbata może sprawić, że włosy będą ciemniejsze, lśniące i bardziej miękkie. Można go stosować do moczenia 3 do 5 torebek herbaty w 2 filiżankach wrzącej wody, chłodząc i dodając do czystych, mokrych włosów. Herbatę można również mieszać z odżywką, pozostawić we włosach na 1 godzinę, a następnie spłukać.
Miedź. Niski poziom miedzi może prowadzić do przedwczesnego siwienia, według jednego z badań z 2012 roku. Dobrymi źródłami pożywienia miedzi są: wątroba wołowa, soczewica, migdały, gorzka czekolada i szparagi.
Gurda Ridge. Gurda kalenicowa znana jest z przywracania pigmentu włosów i stymulowania korzeni włosów. Regularne masowanie olejku z tykwy kalenicowej może zapobiec zmianie koloru włosów na biały. Olej można kupić online.
Na wynos
Przy właściwej diagnozie i leczeniu można w niektórych przypadkach zatrzymać i odwrócić postępy białych włosów. Zrównoważona dieta i dobra pielęgnacja włosów również mogą pomóc. Jednak w niektórych przypadkach proces ten jest nieodwracalny.
Regularne stosowanie naturalnych środków może spowolnić i ewentualnie odwrócić białe włosy. Ale włosy każdego z nas stają się w końcu białe, a osoba musi zdecydować, czy czują się dobrze z białymi, czy też wolą próbować powstrzymać naturalny proces starzenia.
Wybraliśmy powiązane produkty w oparciu o jakość produktów i wyszczególniliśmy ich wady i zalety, aby pomóc Ci ustalić, która z nich będzie dla Ciebie najlepsza. Współpracujemy z niektórymi firmami, które sprzedają te produkty, co oznacza, że Healthline UK i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu za pomocą linku (ów) powyżej.
