W normalnych warunkach zdrowa osoba nie powinna zmuszać do oddawania moczu. Zamiast tego ciało naturalnie powie osobie, kiedy będzie musiało sikać. Wymuszenie oddawania moczu powinno nastąpić tylko wtedy, gdy jest wymagane dla próbki medycznej.
Niektóre schorzenia mogą utrudniać oddawanie moczu, takie jak problemy z prostatą lub infekcje pęcherza moczowego. W takich okolicznościach dana osoba powinna zwrócić się o pomoc lekarską, aby zająć się podstawową przyczyną ich objawów, zamiast próbować wymusić oddawanie moczu.
W większości przypadków dana osoba może pomóc w zapobieganiu problemom związanym z oddawaniem moczu z pewnym przygotowaniem, na przykład poprzez picie dużej ilości wody przed spotkaniem, w którym wymagane są próbki moczu.
Jednak zdarzają się sytuacje, w których dana osoba musi siusiać, z próbki moczu lub z innego powodu, i nie może przygotować się wcześniej. Poniżej znajduje się kilka technik i sztuczek, aby pomóc w indukowaniu oddawania moczu w razie potrzeby.
Dziewięć sposobów wywoływania oddawania moczu
Istnieje kilka sposobów, że dana osoba może być w stanie zmusić się do siusiania na żądanie.
Te techniki mogą nie działać dla wszystkich. Osoba może potrzebować wypróbować kilka metod, aby znaleźć to, co najlepiej dla nich działa.
National Institutes of Health zaleca następujące techniki:
1. Dotknięcie obszaru między pępkiem a kością łonową
Siedząc w toalecie, osoba może dotknąć obszaru znajdującego się między pępkiem a kością łonową.
Za pomocą opuszków palców osoba może delikatnie, ale pewnie dotykać skóry w pobliżu pęcherza co 30 sekund, aby zachęcić do oddawania moczu.
2. Pochylenie się do przodu
Pochylenie się do przodu podczas siedzenia w toalecie powoduje dodatkowy nacisk na pęcherz moczowy, co może sprzyjać oddawaniu moczu.
3. Umieszczenie dłoni w ciepłej wodzie
Umieszczenie dłoni w ciepłej wodzie może wywołać chęć siusiania. Osoba powinna to zrobić siedząc w toalecie.
Jeśli toaleta znajduje się w zasięgu zlewu lub wanny, można pozwolić, aby ciepła woda spłynęła z kranu na dłoń.
4. Bieżąca woda
Odgłos wody może wywołać potrzebę oddania moczu. Osoba, która ma problem z oddawaniem moczu, może włączyć umywalkę w łazience przed próbą wysika- nia lub płukania toalety przed jej użyciem.
Niektórzy uważają, że odtwarzanie nagrań z bieżącą wodą może mieć ten sam efekt.
5. Picie podczas próby oddania moczu
Woda pitna lub inny płyn o niskiej zawartości cukru podczas próby siusiania może również spowodować oddawanie moczu przez organizm.
Ludzie mogą potrzebować wypić kilka łyków, zanim spróbują siusiu, aby ta technika zadziałała.
Nie zaleca się picia napojów zawierających kofeinę lub alkoholu, ponieważ mogą one spowodować, że osoba jest bardziej odwodniona.
6. Próbowanie manewru Valsalva
Manewr Valsalvy polega na spychaniu w dół, jak gdyby próbował wypróżnić się. Osoba może stwierdzić, że używanie przedramienia do popychania dolnej części brzucha również pomaga.
Ludzie powinni unikać bezpośredniego nacisku na pęcherz, ponieważ może to spowodować, że mocz ponownie znajdzie się w nerkach i może spowodować infekcję.
7. Ćwiczenia
Proste ćwiczenia, takie jak chodzenie czy robienie podnośników, mogą pomóc w oddawaniu moczu.
Przed pójściem do łazienki osoba może chcieć zrobić kilka okrążeń domu lub biura, aby pobudzić oddawanie moczu.
8. Masowanie wewnętrznej strony uda
Pocieranie wewnętrznego uda w toalecie może pomóc w potrzebie siusiu. Osoba powinna delikatnie masować wnętrze nóg dłońmi lub palcami.
9. Używanie technik relaksacyjnych
Jeśli osoba jest zdenerwowana lub zestresowana, że nie może siusiać, może spróbować podstawowych technik relaksacyjnych, aby zachęcić do oddawania moczu.
Mając zamknięte oczy, osoba może skupić się na rozluźnieniu mięśni, zaczynając od palców i dłoni i przechodząc przez wszystkie części ciała. Celem jest złagodzenie pęcherza moczowego i zachęcenie do oddawania moczu.
Powody, aby indukować oddawanie moczu
Układ nerwowy osoby zwykle odpowiada za sygnalizację, gdy pęcherz jest pełny i powinien zostać opróżniony. Czucie jest często pełne i nacisku.
W większości przypadków dana osoba może polegać na tych naturalnych sygnałach, aby wiedzieć, kiedy musi wystąpić oddawanie moczu. Jednak czasami zdarza się, że oddawanie moczu odbywa się na żądanie, często w przypadku zabiegów medycznych.
Niektóre z najczęstszych powodów, dla których dana osoba może potrzebować siusiać na żądanie na badanie medyczne, to:
- testowanie narkotyków
- badania radiologiczne lub ultradźwiękowe
- analiza moczu, badanie moczu i badania krwi
- cystoskopii, gdzie cienka rurka z kamerą bada pęcherz moczowy i cewkę moczową
- badania urodynamiczne, które oceniają, jak dobrze organizm przechowuje i uwalnia mocz
Przykłady badań urodynamicznych obejmują uroflowmetrię, cystometrogram (CMG), profilowanie ciśnienia cewki moczowej i elektromiografię.
Po operacji osoba może doświadczyć stanu zwanego pęcherzem neurogennym. To wtedy nerwy nie mówią już mózgowi, kiedy nadszedł czas oddania moczu.
Neurogenny pęcherz może spowodować, że osoba będzie trzymała mocz zbyt długo lub będzie miała problemy z oddawaniem moczu, ponieważ nie będzie w stanie poczuć, gdy ich pęcherz jest pełny.
Kiedy iść do lekarza
Ludzie powinni zwracać się o pomoc medyczną, jeśli mają problemy z oddawaniem moczu kilka razy dziennie. Nieumiejętność siusiania może być oznaką podstawowych stanów wymagających leczenia, takich jak infekcje dróg moczowych lub problemy z prostatą.
Osoba mająca problemy z oddawaniem moczu na badanie moczu prawdopodobnie nie ma podstawowej choroby. Być może ostatnio oddali mocz lub mogą czuć się zdenerwowani. W takich przypadkach osoba może zazwyczaj indukować oddawanie moczu za pomocą technik wymienionych powyżej.
Na wynos
Problemy z oddawaniem moczu na żądanie nie są rzadkością podczas wizyty w gabinecie lekarskim.
Ludzie mogą przygotować się do badania moczu lub innej procedury medycznej, pić więcej wody i nie oddawać moczu bezpośrednio przed wizytą u lekarza. Jeśli nie jest to możliwe, mogą zastosować jedną lub więcej z powyższych technik, aby pomóc w indukowaniu oddawania moczu.
Wreszcie, jeśli dana osoba doświadcza problemów z oddawaniem moczu poza badaniem lekarskim, powinna zwrócić się o pomoc lekarską w celu postawienia właściwej diagnozy. Nieleczona infekcja może mieć poważne konsekwencje, dlatego tak ważne jest, aby jak najszybciej skontaktować się z lekarzem.
