Poszukiwanie satysfakcji seksualnej jest tak stare jak sama cywilizacja. Czy medycyna XXI wieku może rozwikłać tajemnicę? Pomimo dobrej jakości badań klinicznych, nadal można znaleźć świętego graala afrodyzjaków.
Dla wielu par szczęśliwe życie seksualne jest kluczem do długotrwałego szczęścia. Ale dysfunkcje seksualne i utrata zainteresowania seksem są częstymi problemami, wpływającymi na szczęście seksualne i satysfakcję z relacji.
W 2015 r. Panel ekspertów dokonał przeglądu badań naukowych dotyczących dysfunkcji seksualnych u mężczyzn i kobiet.
Pisząc, dochodzą do wniosku, że «[…] najczęstszymi dysfunkcjami seksualnymi u kobiet są zaburzenia pożądania i podniecenia, a ponadto wiele kobiet doświadcza wielu dysfunkcji seksualnych».
«Dla mężczyzn», dodają, «przedwczesny wytrysk i zaburzenia erekcji są najczęstszymi dysfunkcjami seksualnymi.»
Czy afrodyzjaki są odpowiedzią na powrót naszego życia seksualnego na właściwe tory?
Co to są afrodyzjaki?
Według Food and Drug Administration (FDA) «[A] produkt, który zawiera etykiety, twierdzi, że pobudzi lub zwiększy pożądanie seksualne, lub że poprawi sprawność seksualną, jest afrodyzjakiem.»
Odważne twierdzenia dotyczyły wielu potencjalnych afrodyzjaków, od szeroko stosowanych przypraw i egzotycznych ekstraktów roślinnych po organy zwierzęce i owady naziemne.
Wiele z nich jest przesiąkniętych historią i długimi tradycjami kulturowymi, ale istnieją dowody naukowe, które pokazują, że mają pożądane skutki.
Niektóre produkty, takie jak johimbina – która jest wydobywana z kory drzewa Yohimbe z Afryki Zachodniej – zostały powiązane z poważnymi zagrożeniami dla zdrowia, takimi jak ataki serca i napady padaczkowe, zgodnie z National Center for Complementary and Integrative Health.
Na szczęście powoli wychodzimy z mrocznych epok badań afrodyzjaków, z liczbą badań dobrej jakości – dążąc do tego, aby dno tego, które związki są bezpieczne i jak działają – stale wzrastało.
Ginkgo i żeń-szeń
W przeglądzie dowodów naukowych leżących u podstaw naturalnych afrodyzjaków, dr Elizabeth West z Departamentu Położnictwa i Ginekologii na Uniwersytecie Kalifornijskim w Irvine oraz Dr Michael Krychman z Południowego Kalifornii Centrum Zdrowia Seksualnego i Medycyny Survivorship w Newport wyjaśniają, że «podczas gdy dane są nadal ograniczone, ginkgo, żeń-szeń, maca i Tribulus mają obiecujące dane za sobą.»
Wykazano, że Ginkgo zwiększa przepływ krwi do narządów obwodowych, w tym narządów płciowych. Podczas gdy jedno z badań wykazało poprawę funkcji seksualnych zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet, odkrycia te nie zostały poparte w innym badaniu, jak podają dr West i Krychman.
Ginkgo jest dobrze tolerowany przez większość ludzi, ale może powodować ryzyko nadmiernego krwawienia, ostrzegają.
Kilka podwójnie ślepych, kontrolowanych placebo badań klinicznych potwierdza pogląd, że żeń-szeń jest skuteczny w zaburzeniach erekcji, oraz – w mniejszym stopniu – może poprawić podniecenie seksualne u kobiet w okresie menopauzy.
Podobnie jak w przypadku ginkgo, mogą wystąpić działania niepożądane, które obejmują niewielkie objawy ze strony przewodu pokarmowego. Osoby z nowotworami wrażliwymi na hormony powinny unikać stosowania żeń-szenia.
Maca i Tribulus terrestris
Według dr West i Krychman, «Badania na gryzoniach wykazały, że maka [roślina z rodzaju Andean] skutecznie wzmacnia libido i poprawia funkcję erekcji po suplementacji».
Chociaż w trzech badaniach klinicznych wykazano poprawę w zakresie funkcji seksualnych u kobiet i mężczyzn, w innym badaniu nie.
Tribulus terrestris, roślina tradycyjnie stosowana w medycynie chińskiej i ajurwedyjskiej, zawiera związek, który przekształca się w dehydroepiandrosteron, naturalny hormon steroidowy.
«Badanie gryzoni wykazało zwiększoną produkcję nasienia po suplementacji Tribulusa» – mówią dr West i Krychman. Satysfakcja seksualna u kobiet przyjmujących Tribulus w fazie lądowej uległa poprawie w kilku badaniach – w tym w badaniu z 2017 r. – podczas gdy jakość nasienia i zaburzenia erekcji u mężczyzn również wzrosły.
Nie «uznane za bezpieczne i skuteczne»
Pomimo wzrostu jakości badań klinicznych dobrej jakości, FDA ostrzega, że «[t] tutaj jest brak odpowiednich danych dla ustalenia ogólnego rozpoznania bezpieczeństwa i skuteczności […] składników dla […] OTC [over-the-counter] używać jako afrodyzjak.»
Wydają kolejne ostrzeżenie:
«W oparciu o dostępne obecnie dowody, produkt leczniczy bez recepty zawierający składniki do stosowania jako afrodyzjak, nie może być ogólnie uznany za bezpieczny i skuteczny.»
Tak więc, zanim pośpieszysz, aby zaopatrzyć się w jakiś rzekomy afrodyzjak, warto pamiętać o tym ostrzeżeniu. Rozmowa z lekarzem, zamiast brać sprawy w swoje ręce, może być bezpieczniejszym rozwiązaniem.
Aktualne badania i nowe odkrycia
W ostatnich latach badania nad afrodyzjakami zyskały nową dynamikę. W 2024 roku, kilka renomowanych ośrodków badawczych opublikowało wyniki, które podkreślają znaczenie indywidualnych różnic w reakcjach na różne substancje. Na przykład, według badania z Uniwersytetu w Harvardzie, około 30% mężczyzn zauważyło znaczną poprawę w funkcji seksualnej po zastosowaniu suplementów z ekstraktem z żeń-szenia, podczas gdy w przypadku kobiet efekty były mniej wyraźne i dotyczyły tylko 15% uczestniczek.
Dodatkowo, nowe badania wskazują na potencjalne korzyści wynikające z połączenia tradycyjnych afrodyzjaków, takich jak maca i żeń-szeń, co może prowadzić do synergicznego działania, które znacznie poprawia libido.
Warto również zwrócić uwagę na rosnącą liczbę badań dotyczących wpływu diety na zdrowie seksualne. Ostatnie badania sugerują, że dieta bogata w antyoksydanty, zdrowe tłuszcze oraz białko może pozytywnie wpływać na libido i funkcje erekcyjne.
Podsumowując, chociaż afrodyzjaki mogą wydawać się rozwiązaniem na problemy seksualne, zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem, aby zrozumieć, jakie opcje są rzeczywiście skuteczne i bezpieczne dla każdego indywidualnego przypadku.
