Jeśli żyjesz z zaburzeniami odżywiania, nie jesteś sam. Blogi, napisane przez osoby przechodzące przez podobne doświadczenia, a także przez pracowników służby zdrowia specjalizujących się w zaburzeniach odżywiania, są dostępne, aby udzielić porad i wsparcia.
W Stanach Zjednoczonych co najmniej 30 milionów ludzi w każdym wieku i każdej płci cierpi z powodu zaburzeń odżywiania.
Zaburzenia odżywiania to poważne i czasami śmiertelne stany związane z zachowaniem żywieniowym, które wpływają niekorzystnie na zdrowie, emocje i zdolność funkcjonowania w codziennym życiu.
Najczęstsze rodzaje zaburzeń odżywiania to jadłowstręt psychiczny, bulimia i zaburzenia objadania się. Osoby dotknięte tymi problemami często obsesyjnie koncentrują się na wadze, kształcie ciała i jedzeniu, co prowadzi do niebezpiecznych zachowań żywieniowych i powikłań zdrowotnych.
Ciężkie i długotrwałe zaburzenia odżywiania mogą zwiększać ryzyko poważnych problemów medycznych, w tym problemów z rozwojem i wzrostem, a także prowadzić do lęku, depresji oraz myśli samobójczych.
Według National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders przynajmniej jedna osoba umiera co 62 minuty z powodu zaburzeń odżywiania.
Uzyskanie pomocy w przypadku zaburzeń odżywiania może być trudne. Czytanie blogów o doświadczeniach innych ludzi może być bardzo pomocne, pokazując, że mimo zmagań i wyzwań, można wyjść z tej trudnej sytuacji.
Wybrałem 10 najlepszych blogów dotyczących zaburzeń odżywiania.
Zaburzenia odżywiania Nadzieja
Zaburzenia odżywiania Nadzieja oferuje informacje, zasoby i wsparcie dla osób z zaburzeniami odżywiania, ich bliskich oraz pracowników służby zdrowia. Organizacja została założona w 2005 roku przy wsparciu profesorów i innych stowarzyszeń specjalizujących się w tej dziedzinie.
Misją Zaburzeń odżywiania Nadzieja jest promowanie wartości i unikalności, niezwiązanych z wyglądem czy osiągnięciami. W ostatecznym rozrachunku chcą zainspirować ludzi do życia, dążenia do wyzdrowienia i zakończenia niezdrowych zachowań związanych z jedzeniem.
Ostatnie posty na blogu obejmują badania dotyczące skuteczności leczenia zaburzeń odżywiania, porównania ortoreksji z anoreksją oraz związki między sportowcami a anoreksją.
Odwiedź blog «Zaburzenia odżywiania».
Opieka behawioralna Walden
Walden Behavioral Care zapewnia dostosowane, kompleksowe i wygodne leczenie zaburzeń odżywiania oraz związanych z nimi problemów behawioralnych.
Od 2003 roku, Walden Behavioral Care pracuje z ponad 15 000 osobami różnego wieku i płci, pomagając w leczeniu takich schorzeń jak anoreksja, bulimia, zaburzenia unikania/ograniczania jedzenia oraz inne określone zaburzenia żywienia (OSFED).
Posty na blogu dotyczące zaburzeń odżywiania w Walden zawierają porady, jak pozbyć się negatywnych komunikatów skupionych na ciele, jak rozpoznać, czy bliscy mają zaburzenie odżywiania oraz pięć zagrożeń zdrowotnych związanych z bulimią.
Odwiedź blog Walden Behavioral Care.
Bev Mattocks
Blog Bev Mattocks skupia się na zwiększaniu świadomości, że nie tylko dziewczęta doświadczają zaburzeń odżywiania; chłopcy również są dotknięci tym problemem.
W 2009 roku 15-letni syn Beva rozwinął anoreksję. Jej blog to opowieść o jego powrocie do zdrowia oraz źródło nadziei dla innych, pokazując, jak w wieku 24 lat jej syn pokonał zaburzenia odżywiania i ukończył studia magisterskie.
Najnowsze posty na blogu zawierają refleksje na temat trudności w komunikacji z lekarzami, opłakiwanie lat straconych przez zaburzenia odżywiania oraz znaczenie spotkań z innymi, którzy przeżyli podobne doświadczenia.
Odwiedź blog Bev Mattocks.
Program Emily
Program Emily został założony w 1993 roku, aby podejść do kwestii zaburzeń odżywiania z empatią i indywidualnym podejściem.
Bez względu na wiek, płeć, orientację seksualną i lokalizację, Program Emily pomoże Ci rozpocząć drogę do wyzdrowienia, tworząc spersonalizowany plan leczenia. Ich celem jest stworzenie świata, w którym każdy może nawiązać zdrową relację z jedzeniem i obrazem ciała.
Na blogu znajdują się pomocne wskazówki od społeczności zajmującej się zaburzeniami odżywiania, takie jak drogi do wyzdrowienia oraz zmiana narracji dotyczącej jedzenia i wagi.
Odwiedź blog The Emily Program.
Czy każda kobieta ma zaburzenie odżywiania?
Dr Stacey Rosenfeld prowadzi blog «Czy każda kobieta ma zaburzenie odżywiania?», będąc certyfikowaną specjalistką ds. zaburzeń odżywiania, psychologiem klinicznym i psychoterapeutą.
Dr Rosenfeld przekonuje, że niemal wszystkie kobiety mają jakiś niezdrowy związek z jedzeniem lub swoim ciałem. Choć nie zawsze objawia się to anoreksją, bulimią czy zaburzeniem objadania się, wiele kobiet zmaga się z niezdrowymi relacjami z jedzeniem lub obrazem ciała.
Jej blog porusza tematy takie jak trudności w procesie zdrowienia oraz jak radzić sobie z aktywnością fizyczną w trakcie rehabilitacji.
Odwiedź blog «Czy każda kobieta ma zaburzenie odżywiania?».
Pokoju z żywnością
Dr Nina Savelle-Rocklin jest psychoanalitykiem, autorką i prelegentką specjalizującą się w zagadnieniach związanych z obrazem ciała i niezdrowym jedzeniem. Prowadzi bloga «Make Peace with Food».
Dr Nina doświadczyła zaburzeń odżywiania w dzieciństwie i okresie dorastania, co miało wpływ na jej życie jeszcze w czasie studiów. Wykorzystuje swoje doświadczenia, aby pomóc innym w nawiązywaniu zdrowych relacji z jedzeniem.
Ostatnie posty na blogu zawierają praktyczne porady dotyczące radzenia sobie z napadami jedzenia i akceptacji swojego ciała.
Odwiedź blog «Make Peace with Food».
Postępuj zgodnie z intuicją
Elisa Oras jest trenerką zajmującą się zaburzeniami odżywiania i autorką bloga «Follow the Intuition». Jest certyfikowanym lekarzem medycyny naturalnej oraz przeszkolona w zakresie intuicyjnej terapii zaburzeń odżywiania.
Elisa przeszła pełne wyzdrowienie z ortoreksji, bulimii i skrajnej diety. Jej celem jest dzielenie się wiedzą i doświadczeniem, aby pomóc innym osiągnąć trwałe zdrowie.
Na blogu można znaleźć porady dotyczące intuicyjnego jedzenia oraz oznaki, które mogą świadczyć o powrocie do zaburzeń odżywiania.
Odwiedź blog «Follow the Intuition».
Nie goliłem się w 6 tygodni
Lindsay Hall prowadzi blog «Nie goliłem się w 6 tygodni», gdzie dzieli się swoją historią odwyku z zaburzeń odżywiania, rozpoczętego w wieku 24 lat.
Lindsay zauważyła brak informacji o tym, jak wygląda życie na odwyku. Jej wpisy są szczere i otwarte, poruszające tematy takie jak obawy związane ze zdrowiem oraz wyzwania w procesie zdrowienia.
Odwiedź blog «Nie goliłem się w 6 tygodni».
Pudełko na mydło Laury
Laura Collins Lyster-Mensh, jako adwokat zdrowia psychicznego oraz autorka, prowadzi bloga «Laura’s Soap Box», gdzie dzieli się wiedzą o zaburzeniach odżywiania.
Laura była zaangażowana w zakładanie trzech organizacji zajmujących się zaburzeniami odżywiania oraz pisaniu książek na ten temat. Jej przesłanie obejmuje nadzieję na pełne wyleczenie oraz znaczenie wsparcia dla rodzin.
Najnowsze posty na blogu skupiają się na faktach dotyczących zaburzeń odżywiania oraz osobistych historiach osób, które je przeżyły.
Odwiedź blog Laury’s Soap Box.
Bieganie ze łyżkami
Bieganie ze Spoonami to blog Amandy Dróżdz, który dokumentuje jej drogę do zdrowia po zaburzeniach odżywiania. Blog ewoluował, stając się miejscem, gdzie Amanda dzieli się swoją pasją do gotowania i fotografii kulinarnej.
Amanda prowadzi prywatną praktykę coachingu medycznego, wykorzystując swoje doświadczenia, aby wspierać innych w przezwyciężaniu zaburzeń odżywiania oraz problemów z wizerunkiem ciała.
Na blogu można znaleźć porady zdrowotne, osobiste refleksje oraz przepisy kulinarne. Jej najnowsze przepisy obejmują placki ze słodkich ziemniaków oraz zdrowe babeczki owsiane.
Odwiedź blog «Running with Spoons».
Aktualne Badania i Wnioski w 2024 Roku
W 2024 roku, istotne badania dotyczące zaburzeń odżywiania ujawniły, że okresy wzmożonego stresu, takie jak pandemia COVID-19, miały znaczący wpływ na nasilenie objawów u osób z historią zaburzeń odżywiania. Zmiany w stylu życia, izolacja oraz niepewność dotycząca przyszłości zwiększyły ryzyko wystąpienia nowych przypadków oraz zaostrzenia istniejących problemów.
Badania wykazały również, że terapia z wykorzystaniem technologii, w tym telemedycyna oraz aplikacje do zdrowia psychicznego, stały się skutecznymi narzędziami w leczeniu zaburzeń odżywiania. Umożliwiają one pacjentom dostęp do specjalistów oraz wsparcia, co jest kluczowe w procesie zdrowienia.
Dodatkowo, nowe programy edukacyjne skierowane do młodzieży mają na celu promowanie zdrowych relacji z jedzeniem oraz ciałem. Programy te kładą nacisk na rozwijanie umiejętności krytycznego myślenia w kontekście mediów społecznościowych, gdzie często propagowane są nierealistyczne standardy piękna.
Wszystkie te zmiany i nowinki wskazują na rosnącą świadomość i zrozumienie zaburzeń odżywiania, co stwarza nadzieję na lepsze wsparcie i leczenie w przyszłości.
