Zapalenie ścięgna to zapalenie ścięgna, znane również jako zapalenie ścięgna. Dzieje się tak, gdy osoba nadużywa lub rani ścięgna, na przykład podczas uprawiania sportu. Zwykle wiąże się z ostrym uszkodzeniem z zapaleniem.
Często dotyka łokcia, nadgarstka, palca, uda i innych części ciała.
Część ciała, która jest zaangażowana, może wyrządzić szkodę jej imieniu, na przykład zapalenie ścięgna Achillesa. Znajome terminy to tenisista, łokieć golfisty, kolano skoczka i ramie dzbana.
Zapalenie ścięgna może wystąpić w każdym wieku, ale częściej występuje u dorosłych uprawiających sport. Starsi ludzie są również podatni, ponieważ ścięgna mają skłonność do utraty elastyczności i słabną wraz z wiekiem.
Wąwóz ma podobne objawy, ale jest przewlekły lub długotrwały i jest zwyrodnieniowy.
Szybkie fakty dotyczące zapalenia ścięgien:
Oto kilka kluczowych punktów dotyczących zapalenia ścięgien. Więcej szczegółów znajduje się w głównym artykule.
- Zapalenie ścięgna zwykle ma miejsce, gdy nadużywanie lub obrażenia powodują obciążenie ścięgien.
- Powszechna nazwa obejmuje zapalenie ścięgna Achillesa, łokieć tenisisty i kolano pokojówki.
- Leczenie obejmuje odpoczynek, leczenie lodem i ciepłem oraz leki przeciwbólowe dostępne bez recepty.
- Bez leczenia może spowodować pęknięcie, które może wymagać operacji.
Co to jest zapalenie ścięgna?
Ścięgno jest tkanką, która przywiązuje mięśnie do kości. Jest elastyczny, wytrzymały i włóknisty, odporny na naprężenia. Więzień rozciąga się od kości do kości w stawie, podczas gdy ścięgno rozciąga się od mięśni do kości.
Ścięgna i mięśnie współpracują ze sobą i wywierają siłę ciągnącą. Ścięgna i więzadła są twarde i włókniste, ale są znane jako tkanki miękkie, ponieważ są miękkie w porównaniu z kością.
Jeśli pochewka wokół ścięgna stanie się stanem zapalnym, a nie samym ścięgnem, stan ten nazywamy zapaleniem pochewki ścięgna. Zapalenie ścięgna i zapalenie pochewki ścięgna mogą występować razem.
Rodzaje
Różne rodzaje zapalenia ścięgna dotykają różnych części ciała.
Zapalenie ścięgna Achillesa
Ścięgno Achillesa znajduje się między piętą a mięśniami łydki. Zapalenie ścięgna Achillesa jest częstym urazem sportowym. Przyczyną mogą być również buty, które źle się pasują lub nie podpierają prawidłowo stopy. Jest bardziej prawdopodobne u pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów.
Supraspinatus zapalenie ścięgna
W przypadku zapalenia ścięgna typu supraspinatus ścięgno wokół górnej części stawu barkowego ulega zapaleniu, powodując ból podczas ruchu ramienia, szczególnie w górę.
Niektórym pacjentom może być bolesne leżeć na uszkodzonym ramieniu w nocy. Jeśli występują również inne ścięgna w tym samym obszarze, pacjent może mieć zespół stożka rotatorów.
Kort tenisowy lub łokieć golfisty
Częstym objawem bocznego zapalenia nadkłykcia, powszechnie znanego jako łokieć tenisisty, jest ból po zewnętrznej stronie łokcia. Może promieniować w kierunku nadgarstka.
Medialowe zapalenie naskórka lub łokieć golfisty jest bólem po wewnętrznej stronie łokcia i jest bardziej powszechne u golfistów. Ból jest ostrzejszy, gdy próbuje się unieść pod wpływem siły. Ból czasami promieniuje do nadgarstka.
Zwężające zapalenie pochewek ścięgnistych De Quervaina
Osłonka, która otacza ścięgna kciuka, między kciukiem a nadgarstkiem, ulega zapaleniu. Pogrubienie osłony i obrzęk okolicy powoduje bolesny ruch kciuka.
Naciskaj palec lub kciuk
Klik lub kciuk kliknie po wyprostowaniu. Staje się ustawiony w pozycji wygiętej, ponieważ pochewka ścięgna w dłoni jest pogrubiona i zaogniona i nie pozwala na płynne ruchy ścięgna. Czasami guzek tworzy się wzdłuż ścięgna.
Zapalenie ścięgna nadgarstka
Może to wpłynąć na graczy w badmintona i pracowników linii produkcyjnych, którzy wielokrotnie używają tego samego ruchu za pomocą nadgarstka. Tendinopatia to kolejny rodzaj urazu, który dotyka ścięgien nadgarstka. Jest to stan degeneracyjny, a nie stan zapalny.
Objawy
Objawy występują, gdy ścięgno przyczepia się do kości.
Zwykle obejmują:
- ból, który pogarsza się w ruchu
- uczucie, że ścięgno trzeszczy lub krąży podczas ruchu
- obrzęk, upał i zaczerwienienie
- guz może rozwinąć się wzdłuż ścięgna
Jeśli dojdzie do pęknięcia, można wyczuć przerwę w linii ścięgna, a ruch będzie trudny.
Objawy mogą trwać od kilku dni do kilku tygodni lub miesięcy.
Przyczyny i czynniki ryzyka
Najczęstsze przyczyny to:
- nagły uraz
- powtórzenie ruchu w czasie
Zapalenie ścięgna często rozwija się u ludzi, których praca lub hobby wymagają powtarzających się ruchów, ponieważ to pogarsza ścięgna.
Inne czynniki ryzyka obejmują:
Wiek: ścięgna stają się mniej elastyczne z wiekiem i bardziej podatne na zranienia.
Zawód: osoba, której praca polega na powtarzających się ruchach, niewygodnych pozycjach, często sięgających nad głową, wibracjach i silnym wysiłku, wiąże się z większym ryzykiem. Malowanie sufitu może go wyzwalać.
Sport: Sport, który wymaga powtarzających się ruchów, może prowadzić do zapalenia ścięgien, na przykład biegania, tenisa, pływania, koszykówki, golfa, kręgli i baseballu.
Niektóre schorzenia: Osoby z cukrzycą i reumatoidalnym zapaleniem stawów częściej zapadają na zapalenie ścięgien.
Jeśli ból nagle się pogorszy lub nagle stanie się niemożliwe poruszenie stawu, dana osoba powinna zwrócić się o pomoc lekarską.
Diagnoza
Lekarz zapyta o objawy i przeprowadzi badanie fizykalne. Kiedy lekarz próbuje przesunąć ścięgno, może być słyszalny skrzypiący dźwięk. Dzieje się tak, ponieważ pochewka ścięgna staje się grubsza i zaogniona.
Jeśli w określonym punkcie ścięgna występuje tkliwość, może to świadczyć o zapaleniu ścięgien.
Jeśli problem nie zniknie z lekami na odpoczynek, lód i over-the-counter (OTC), lekarz może zalecić pewne testy.
Rentgen może pokazać osady wapnia wokół ścięgna, co może pomóc w potwierdzeniu diagnozy.
Inne badania obrazowe, takie jak USG lub MRI, mogą ujawnić obrzęk pochewki ścięgna.
Leczenie
Leczenie ma na celu złagodzić ból i zmniejszyć stan zapalny.
W wielu przypadkach wystarczy:
- odpocząć staw
- zabieg na gorąco i na zimno
- środki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen, dostępne bez recepty (OTC) lub online.
- szynowanie dotkniętego stawu
Odpoczynek
Reszta pozwoli na obniżenie stanu zapalnego. Jeśli aktywność sportowa lub pisanie na przykład powoduje zapalenie ścięgien, dana osoba musi odpocząć od tej czynności lub zmniejszyć intensywność, z jaką ją uprawia.
Bandaż, szyna lub klamra mogą pomóc zmniejszyć ruch. W ciężkich przypadkach może być wymagane spoczywanie w gipsie.
Brak odpoczynku może prowadzić do komplikacji.
Ciepło i zimno
Opakowanie z lodem lub ciepły ręcznik mogą złagodzić ból i obrzęk w dotkniętym obszarze.
Lód można nakładać przez 10 do 15 minut, raz lub dwa razy dziennie.
Ważne jest, aby nie nakładać lodu bezpośrednio na skórę. Zawiń go w ręcznik lub użyj specjalnie zaprojektowanego urządzenia do lodu.
Ulga może również pochodzić z ciepłej kąpieli, stosowania gorących ręczników lub stosowania miejscowego leku, takiego jak krem lub maść, które ogrzewa obszar.
Lód jest zwykle najlepszy dla urazów, które wystąpiły w ciągu ostatnich 48 godzin. Po tym ciepło może być lepszym rozwiązaniem.
Przeciwbólowe
Leki OTC: Ibuprofen i inne niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) okazały się pomocne w bólu z bólem ścięgien.
Zastrzyki z kortykosteroidów: wokół ścięgna może pomóc złagodzić objawy. Jednak wielokrotne wstrzyknięcia mogą osłabić ścięgno, znacznie zwiększając ryzyko pęknięcia.
Fizjoterapia: Manipulowanie i masowanie dotkniętego obszaru może przynieść ulgę i przyspieszyć proces gojenia.
Rozciąganie i ćwiczenia fizyczne: Fizjoterapeuta może również zalecić określone ćwiczenia, mające na celu rozciągnięcie i wzmocnienie dotkniętego ścięgnem i mięśniami.
Terapia falą uderzeniową lub operacja
Jeśli zapalenie ścięgna utrzymuje się, a wokół ścięgna znajdują się złogi wapnia, może pomóc terapia pozaustrojową falą uderzeniową (ESWT). Fala uderzeniowa przechodzi przez skórę, rozbijając pokłady wapnia. Osady można również usunąć chirurgicznie.
Bez odpowiedniego leczenia, zapalenie ścięgien może łatwiej doprowadzić do zerwania ścięgna. Jest to poważniejszy stan, który może wymagać operacji.
Zapobieganie
Zapalenie ścięgna jest mniej prawdopodobne, jeśli dana osoba stosuje niektóre z następujących strategii.
Ćwiczenie: działania mające na celu wzmocnienie mięśni wokół ścięgna mogą pomóc w zapobieganiu nawrotom zapalenia ścięgna. Ważne jest, aby szukać profesjonalnej pomocy w ćwiczeniach wzmacniających i rozciągających, na przykład fizjoterapeuta.
Rozciąganie i schładzanie: Podczas uprawiania sportu ważne jest odpowiednie rozgrzanie i rozciągnięcie. Ćwiczenia ochładzające i rozciąganie po zakończeniu leczenia mogą również pomóc w zapobieganiu rozwojowi zapalenia ścięgna.
Powtarzające się ruchy: mogą znacznie zwiększać ryzyko rozwoju lub nawrotu zapalenia ścięgien. Unikanie powtarzających się ruchów lub odpoczynków pomoże zmniejszyć ryzyko.
Dobrym pomysłem jest także unikanie zbyt długiego przebywania w jednej pozycji, zwłaszcza gdy jest to niewygodne. Lepiej jest zmienić aktywność lub odpocząć i wrócić do niej później.
Jeśli praca osoby wiąże się z powtarzającymi się ruchami, które mogą zwiększać ryzyko zapalenia ścięgien, powinny omówić z pracodawcą strategie zapobiegawcze.
Powikłaniem zapalenia ścięgien lub ścięgien z zapaleniem ścięgna jest to, że mogą pęknąć lub rozerwać się. Najczęściej dotyczy ścięgna Achillesa. Pęknięcie lub łza często wymagają operacji.
Wybraliśmy powiązane produkty w oparciu o jakość produktów i wyszczególniliśmy ich wady i zalety, aby pomóc Ci ustalić, która z nich będzie dla Ciebie najlepsza. Współpracujemy z niektórymi firmami, które sprzedają te produkty, co oznacza, że Healthline UK i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu za pomocą linku (ów) powyżej.
