Zaczerwienienie, pęcherze i bolesność to tylko trzy z przerażających symptomów oparzeń słonecznych. Ale według nowych badań objawy te można zmniejszyć za pomocą witaminy z ekspozycji na słońce: witaminy D.
W badaniu pilotażowym naukowcy odkryli, że uczestnicy, którzy przyjmowali wysokie dawki witaminy D w ciągu godziny po oparzeniu słonecznym doświadczyli zmniejszenia obrzęku i stanu zapalnego.
Starszy autor badania, dr Kurt Lu, asystent profesora dermatologii na Case Western Reserve University w Cleveland, OH i współpracownicy, niedawno zgłosili swoje odkrycia w.
Podczas gdy wielu z nas przyjmuje gorący, słoneczny dzień z otwartymi ramionami, musimy upewnić się, że te ramiona są dobrze chronione.
Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) wystarczy 15 minut promieniowania ultrafioletowego (UV) ze słońca, aby spowodować uszkodzenie skóry.
W związku z tym CDC zaleca stosowanie szerokiego spektrum filtrów przeciwsłonecznych (SPF15 lub wyższy), kapelusza przeciwsłonecznego z szerokim rondem, okularów przeciwsłonecznych i innej odzieży ochronnej – takiej jak koszula z długimi rękawami – aby zapobiec uszkodzeniom skóry związanym z promieniami UV.
Wielu z nas dobrze zdaje sobie sprawę z tych zaleceń, ale ponad jedna trzecia z nas nadal otrzymuje oparzenia słoneczne, co może powodować zaczerwienienie, ból, oparzenia skóry. Nowe badanie przeprowadzone przez dr Lu i zespół sugeruje jednak, że suplementacja witaminą D może pomóc złagodzić objawy poparzenia słonecznego.
Witamina D i światło słoneczne
Witamina D jest uważana za niezbędny składnik odżywczy. Wspomaga nie tylko zdrowie kości poprzez promowanie wchłaniania wapnia, ale także odgrywa rolę w przekazywaniu sygnałów nerwowych i funkcjonowaniu układu odpornościowego.
National Institutes of Health (NIH) zaleca, aby osoby w wieku od 14 do 70 lat dziennie otrzymywały średnio 600 międzynarodowych jednostek witaminy D.
Witamina D występuje naturalnie w niewielkich ilościach w niektórych pokarmach, w tym tłustych rybach, serze i jajach. Jednak głównym źródłem witaminy D jest słońce.
Nasza skóra zawiera związek chemiczny o nazwie 7-dehydrocholesterol. Pod wpływem światła słonecznego związek ten wytwarza witaminę D-3. Jednak ze względu na ryzyko nadmiernego narażenia na promieniowanie UV, uzyskanie całej witaminy D, której potrzebujemy od światła słonecznego, nie zawsze jest możliwe.
Dla osób, które nie są w stanie uzyskać zaleceń witaminy D poprzez dietę i ekspozycję na światło słoneczne, suplementy witaminy D są alternatywą.
Ale nowe badania sugerują, że w dużych dawkach suplementy witaminy D mogą nie tylko zwiększać poziom witaminy D.
Witamina D aktywuje geny naprawy skóry
Poprzednie badania sugerują, że witamina D może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego skóry. W ramach nowego badania dr Lu i jego współpracownicy postanowili ustalić, czy witamina może zmniejszyć stan zapalny skóry spowodowany poparzeniem słonecznym.
Aby osiągnąć swoje wyniki, zespół zarejestrował 20 uczestników, z których wszyscy otrzymali niewielką „oparzenia słoneczne” na wewnętrznej ręce, wywołane przez wystawienie na działanie lampy UV.
Następnie uczestnicy zostali losowo przydzieleni do jednej z czterech grup. Jedna grupa otrzymała tabletkę placebo, podczas gdy każda z pozostałych grup otrzymywała witaminę D w pojedynczej dawce 50 000, 100 000 lub 200 000 jednostek międzynarodowych.
Zespół zebrał biopsje skóry od każdego pacjenta w czterech punktach czasowych po opalaniu: 24 godziny, 48 godzin, 72 godziny i 1 tydzień.
W porównaniu z uczestnikami, którzy przyjmowali placebo, pacjenci, którzy otrzymywali witaminę D doświadczyli zmniejszenia stanu zapalnego skóry.
Co więcej, zespół odkrył, że najwyższe dawki witaminy D nie tylko prowadzą do zmniejszenia zaczerwienienia skóry, ale również aktywują geny naprawy skóry, w tym enzym przeciwzapalny o nazwie arginaza-1.
„Postawiliśmy hipotezę, że witamina D pomaga promować bariery ochronne w skórze poprzez szybkie zmniejszanie stanu zapalnego” – mówi dr Lu. „Nie spodziewaliśmy się, że w pewnej dawce witamina D jest nie tylko zdolna do tłumienia stanu zapalnego, ale także do aktywacji genów naprawy skóry”.
Podczas gdy wyniki sugerują, że suplementacja witaminą D może być skuteczną metodą leczenia oparzeń słonecznych, dr Lu i zespół ostrzegają, że dawki stosowane w ich badaniu są znacznie wyższe niż obecne codzienne zalecenia.
„Nie polecałbym w tej chwili, aby ludzie zaczęli przyjmować witaminę D po oparzeniach słonecznych na podstawie tych samych badań, ale wyniki są obiecujące i warte dalszej nauki.”
Dr Kurt Lu
Naukowcy zamierzają obecnie zbadać, czy witamina D może pomóc w leczeniu pacjentów z oparzeniami.
Dowiedz się, w jaki sposób nowe badanie może doprowadzić do zmiany wytycznych dotyczących witaminy D.
