Naturalne jest, że zęby osoby stają się coraz mniej białe, gdy się starzeją. Wiele osób zwraca się do domowych środków, aby pozbyć się żółtych zębów. Ale które zabiegi są naprawdę skuteczne?
W tym artykule opisano, jak skutecznie pozbyć się żółtych zębów, przeglądając 11 sprawdzonych remediów do zastosowania w domu. Uwzględniamy również badania naukowe, które wspierają każdy z tych sposobów.
Szybkie fakty dotyczące żółtych zębów:
- Kiedy szkliwo na zębach się zużywa, żółtawa zębina pod spodem zaczyna się przejawiać.
- Łatwym sposobem na zmniejszenie przebarwień zębów jest częstsze ich szczotkowanie.
- W miarę starzenia się, zęby naturalnie stają się nieco przebarwione.
11 sposobów na pozbycie się żółtych zębów
Oto 11 sposobów, które mogą pomóc w pozbyciu się żółtych zębów w domu. Są one alternatywą dla profesjonalnych opcji wybielania zębów, które oferują dentyści.
1. Szczotkowanie często
To kluczowy krok, zwłaszcza po spożyciu jedzenia lub picia, które mogą prowadzić do odbarwienia zębów, takich jak:
- czerwone wino
- kawa
- jagody
- burak
Oto kilka wskazówek dotyczących prawidłowego szczotkowania:
- szczotkuj zęby dwa do trzech razy dziennie
- szczotkuj przez 2 do 3 minut za każdym razem
- upewnij się, że czyścisz każdą powierzchnię każdego zęba
- wykonuj okrężne ruchy podczas szczotkowania
- unikać zbyt mocnego nacisku na dziąsła
- nie zapomnij o zębach z tyłu jamy ustnej
2. Wybielająca pasta do zębów
Wybielająca pasta do zębów może pomóc w redukcji żółknięcia i poprawić ogólny kolor zębów. Te produkty zawierają silniejsze składniki niż standardowe pasty, co pozwala na skuteczniejsze usuwanie trudnych plam.
Wybielające pasty do zębów nie zawierają wybielaczy, ale mogą mieć niewielkie ilości nadtlenku karbamidu lub nadtlenku wodoru, które pomagają rozjaśnić kolor zębów.
Badania z 2014 roku wykazały, że wybielające pasty do zębów mogą zazwyczaj rozjaśnić kolor zębów o jeden lub dwa odcienie.
3. Wybielacze zębów oparte na tacach
Niektórzy dentyści oferują wybielacze zębów oparte na tacach, ale dostępne są również wersje domowe bez recepty. Taki wybielacz może rozjaśnić zęby o jeden lub dwa odcienie.
Metoda ta polega na noszeniu dopasowanej tacki na zębach, wypełnionej żelem wybielającym przez 2 do 4 godzin dziennie lub na noc.
Warto szukać produktów zawierających 10% nadtlenku karbamidu, które są rekomendowane jako bezpieczne przez American Dental Association (ADA).
4. Paski wybielające
Paski wybielające pokrywają zęby cienką warstwą żelu nadtlenkowego. Ich forma jest dostosowana do kształtu zębów.
Na rynku dostępne są różne produkty wybielające, a instrukcje ich stosowania mogą się różnić. Większość zaleceń mówi o stosowaniu ich dwa razy dziennie przez 30 minut.
Paski mogą rozjaśnić zęby o jeden lub dwa odcienie. Niemniej jednak badania z 2016 roku nie wykazały, że paski wybielające są skuteczniejsze niż 10-procentowy żel nadtlenku mocznika, który jest rekomendowany przez ADA.
5. Płukanie wybielające
Opłukiwanie wybielające to kolejna metoda na pozbycie się żółtych zębów. Zawiera substancje takie jak nadtlenek wodoru, które reagują z barwiącymi związkami, pomagając w usuwaniu plam.
Stosowanie płukania dwa razy dziennie przez 1 minutę może przynieść poprawę koloru zębów w ciągu 3 miesięcy.
6. Aktywowany węgiel drzewny
Pasta do zębów zawierająca aktywowany węgiel może pomóc w redukcji zabarwienia zębów.
Przegląd z 2017 roku wskazuje, że pasty z węglem drzewnym mogą skutecznie usuwać zewnętrzne przebarwienia. Niemniej jednak potrzebne są dalsze badania, aby ocenić skuteczność tego rozwiązania.
Używając past z węglem drzewnym, należy zachować ostrożność, ponieważ mogą one prowadzić do dodatkowych przebarwień. Węgiel może być trudny do usunięcia z zakamarków zębów oraz wokół wypełnień.
7. Soda oczyszczona i nadtlenek wodoru
Używanie pasty do zębów zawierającej sodę oczyszczoną i nadtlenek wodoru może pomóc w redukcji żółknięcia. Można łatwo przygotować taką pastę w domu, mieszając 1 łyżkę sody oczyszczonej z 2 łyżkami nadtlenku wodoru.
W badaniu z 2012 roku stwierdzono, że stosowanie tej pasty skutecznie zmniejsza przebarwienia zębów i poprawia ich białość.
8. Witamina C
Badania z 2007 roku sugerują, że niedobór witaminy C może prowadzić do zapalenia przyzębia, które przyczynia się do powstawania przebarwień na zębach.
Z tego wynika, że uzupełnianie witaminy C może pomóc w redukcji przebarwień. Konieczne są jednak dalsze badania, aby określić, czy witamina C ma bezpośredni wpływ na wybielanie zębów.
9. Enzymy owocowe
Niektóre enzymy owocowe, dodane do pasty do zębów, mogą skutecznie zwalczać przebarwienia.
Badania z 2012 roku wykazały, że pasta z enzymem papainy z papai oraz enzymem bromelainowym z ananasa może skutecznie usuwać plamy z zębów.
10. Ocet jabłkowy
W małych ilościach ocet jabłkowy może pomóc w redukcji przebarwień i poprawie bieli zębów.
Badania z 2014 roku sugerują, że ocet jabłkowy może działać wybielająco. Warto jednak zauważyć, że badanie to dotyczyło zwierząt.
Należy jednak pamiętać, że ocet jabłkowy może uszkodzić szkliwo zębów przy częstym stosowaniu. Wymaga to dalszych badań nad jego zastosowaniem jako środka wybielającego. W międzyczasie używaj go z umiarem i ostrożnością.
11. Ciągnięcie oleju kokosowego
Badania z 2015 roku wykazały, że wyciąganie oleju kokosowego może skutecznie zmniejszać odkładanie się płytki nazębnej, co przekłada się na mniejsze żółknięcie zębów.
Potrzebne są dalsze badania, aby dokładnie określić, w jakim stopniu wyciąganie oleju kokosowego może pomóc w wybielaniu zębów.
Dlaczego zęby stają się żółte?
W miarę starzenia się, biała emalia na zębach ulega zużyciu. Kiedy to następuje, żółtawa zębina zaczyna się ujawniać.
Zęby mogą stać się żółte z następujących powodów:
- barwiące substancje na powierzchni zębów
- nagromadzenie płytki nazębnej prowadzące do żółtego zabarwienia
- zużycie szkliwa, które ujawnia zębinę
Ostatnią przyczynę trudno jest zapobiec, ponieważ jest to naturalna część procesu starzenia się. Jednak można ograniczyć przebarwienia, unikając:
- kawy
- czerwonego wina
- buraków
- jagód
- palenia
- tytoniu do żucia
Można zmniejszyć nagromadzenie płytki nazębnej poprzez:
- unikanie słodkich lub węglowodanowych pokarmów
- regularne szczotkowanie zębów
- stosowanie płynów do płukania ust
Na wynos
Naturalne jest, że zęby stają się lekko żółte z wiekiem, gdy szkliwo ulega zużyciu.
Przebarwienia wynikające z nagromadzenia płytki nazębnej można ograniczyć przez regularne szczotkowanie. Unikanie żywności, która może brudzić zęby, również przynosi korzyści.
Aby poprawić wygląd zębów, warto wypróbować opisane powyżej środki zaradcze. Najlepszym sposobem na zachowanie zdrowych zębów jest stosowanie zrównoważonej diety oraz dobrej rutyny higieny jamy ustnej.
Zebraliśmy powiązane produkty, uwzględniając ich jakość, oraz wskazaliśmy ich wady i zalety, aby pomóc Ci zdecydować, które z nich będą najlepsze dla Ciebie. Współpracujemy z niektórymi firmami, które sprzedają te produkty, co oznacza, że Healthline UK oraz nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli zdecydujesz się na zakup poprzez podane linki.
