Palenie tytoniu powoduje uszkodzenia niemal każdego narządu w organizmie i jest bezpośrednio odpowiedzialne za wiele groźnych chorób.
Każdego roku w Stanach Zjednoczonych ponad 480 000 ludzi umiera z powodu chorób związanych z paleniem tytoniu. To około 1 na 5 wszystkich zgonów w USA rocznie. Szacuje się, że 1 na 2 palaczy umrze z powodu choroby związanej z paleniem.
Palenie tytoniu prowadzi do większej liczby zgonów w Stanach Zjednoczonych każdego roku niż następujące czynniki razem wzięte:
- używanie alkoholu
- zdarzenia związane z bronią palną
- HIV
- nielegalne używanie narkotyków
- incydenty pojazdów silnikowych
Palenie skraca życie mężczyzn średnio o około 12 lat, a kobiet o około 11 lat.
Dwie główne trucizny obecne w tytoniu, które mają ogromny wpływ na zdrowie, to:
- Tlenek węgla, który znajduje się w spalinach samochodowych i jest śmiertelny w dużych dawkach. Zastępuje tlen we krwi, co prowadzi do głodzenia narządów w tlen i uniemożliwia im prawidłowe funkcjonowanie.
- Smoła, lepka, brązowa substancja, która pokrywa płuca, wpływając negatywnie na proces oddychania.
Palenie ma destrukcyjny wpływ na wiele obszarów ciała. Poniżej szczegółowo omawiamy każdy z nich:
Mózg
Palenie tytoniu może zwiększać ryzyko udaru mózgu od 2 do 4 razy. Udary mogą prowadzić do uszkodzenia mózgu, a w niektórych przypadkach nawet do śmierci.
Jednym z typów udaru mózgu, który może prowadzić do trwałych uszkodzeń, jest tętniak mózgu. Pojawia się, gdy ściana naczynia krwionośnego osłabia się i tworzy wybrzuszenie. To wybrzuszenie może pęknąć, prowadząc do poważnego stanu, znanego jako krwotok podpajęczynówkowy.
Kości
Palenie osłabia kości, czyniąc je bardziej podatnymi na złamania. Jest to szczególnie niebezpieczne dla kobiet, które są bardziej narażone na rozwój osteoporozy.
Układ sercowo-naczyniowy
Palenie powoduje odkładanie się płytki miażdżycowej we krwi, co prowadzi do zwężenia tętnic i zwiększa ryzyko zawału serca. Zmniejsza to przepływ krwi i zwiększa ryzyko zakrzepów.
Dodatkowo substancje chemiczne obecne w dymie tytoniowym zwiększają ryzyko wystąpienia chorób serca oraz innych schorzeń sercowo-naczyniowych.
Niektóre z najczęstszych chorób związanych z paleniem to:
- Choroba niedokrwienna serca – zwężenie lub zablokowanie tętnic wokół serca, będąca jedną z głównych przyczyn zgonów w USA.
- Atak serca – palacze są dwukrotnie bardziej narażeni na jego wystąpienie.
- Ból w klatce piersiowej związany z sercem.
Tlenek węgla i nikotyna w papierosach sprawiają, że serce musi pracować ciężej i szybciej, co utrudnia palaczom wykonywanie ćwiczeń. Nawet osoby, które palą zaledwie 5 papierosów dziennie, mogą doświadczać wczesnych objawów chorób sercowo-naczyniowych.
Układ odpornościowy
Układ odpornościowy chroni organizm przed infekcją i chorobami, ale palenie osłabia tę obronę, co może prowadzić do chorób autoimmunologicznych, takich jak choroba Leśniowskiego-Crohna czy reumatoidalne zapalenie stawów.
Co więcej, palenie zostało powiązane z wystąpieniem cukrzycy typu 2.
Płuca
Płuca są być może najbardziej oczywistym narządem dotkniętym przez palenie. Palenie tytoniu uszkadza drogi oddechowe oraz pęcherzyki płucne, co prowadzi do wielu poważnych chorób.
Często choroby płuc wywołane paleniem mogą rozwijać się przez lata, zanim staną się zauważalne, co sprawia, że często są diagnozowane zbyt późno.
Do najczęstszych problemów płucnych spowodowanych paleniem tytoniu należą:
Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP): to przewlekła choroba, która z czasem się pogarsza. Powoduje duszność, sapanie oraz ucisk w klatce piersiowej. Jest to trzecia najczęstsza przyczyna zgonów w USA, a niestety nie ma na nią lekarstwa.
Przewlekłe zapalenie oskrzeli: występuje, gdy drogi oddechowe wytwarzają zbyt dużo śluzu, co prowadzi do przewlekłego kaszlu i stanu zapalnego. Z czasem blizny i nadmiar śluzu mogą całkowicie zablokować drogi oddechowe, prowadząc do groźnych infekcji.
Rozedma płuc: to rodzaj POChP, który niszczy pęcherzyki płucne i utrudnia oddychanie, nawet w stanie spoczynku. W późniejszych etapach pacjenci często muszą korzystać z maski tlenowej. Również w tym przypadku nie ma lekarstwa i choroba jest nieodwracalna.
Inne choroby spowodowane paleniem to zapalenie płuc, astma oraz gruźlica.
Usta
Palenie tytoniu może prowadzić do nieświeżego oddechu, przebarwień zębów oraz poważnych problemów z dziąsłami, co w skrajnych przypadkach prowadzi do utraty zębów i uszkodzenia zmysłu smaku.
Reprodukcja
Kobiety palące mogą mieć trudności z zajściem w ciążę, a palenie w trakcie ciąży zwiększa ryzyko różnych powikłań, w tym:
- przedwczesnych porodów
- poronień
- niskiej wagi urodzeniowej dziecka
- zespołu nagłej śmierci niemowląt
- chorób u niemowląt
Palenie może także prowadzić do impotencji u mężczyzn, ponieważ uszkadza naczynia krwionośne w penisie, wpływając negatywnie na jakość i liczbę plemników.
Skóra
Palenie ogranicza dopływ tlenu do skóry, co przyspiesza proces jej starzenia, prowadząc do matowienia i szarości cery.
Palenie może powodować przedwczesne starzenie się skóry o 10 do 20 lat, a zmarszczki, szczególnie wokół oczu i ust, stają się znacznie bardziej widoczne.
Nowotwór
Palenie tytoniu odpowiada za około 30 procent wszystkich zgonów z powodu raka w USA. W przypadku raka płuc, około 80 procent wszystkich przypadków zgonów jest spowodowanych paleniem.
Rak płuc jest najczęstszą przyczyną zgonów z powodu nowotworów u obu płci i jest niezwykle trudny do leczenia.
Dym tytoniowy zawiera około 7000 substancji chemicznych, z których około 70 jest bezpośrednio związanych z nowotworami.
Oprócz raka płuc, palenie jest czynnikiem ryzyka dla wielu innych rodzajów nowotworów, takich jak:
- rak jamy ustnej
- rak krtani
- rak gardła
- rak przełyku
- rak nerki
- rak szyjki macicy
- rak wątroby
- rak pęcherza
- rak trzustki
- rak żołądka
- rak jelita grubego i odbytnicy
- białaczka szpikowa
Różne formy tytoniu, takie jak cygara, fajki, papierosy mentolowe i tytoń do żucia, powodują raka i inne problemy zdrowotne. Nie ma bezpiecznego sposobu na korzystanie z tytoniu.
Korzyści z rzucenia palenia
Rzucenie palenia znacząco zmniejsza ryzyko zdrowotne.
Szanse na udar mózgu spadają o połowę w porównaniu do osób niepalących w ciągu 2 lat, a po 5 latach są już na poziomie osób, które nigdy nie paliły.
Ryzyko zachorowania na raka jamy ustnej, gardła, przełyku i pęcherza spada o połowę w ciągu 5 lat, a ryzyko raka płuc zmniejsza się o połowę po 10 latach.
Rok po rzuceniu palenia ryzyko zawału serca zmniejsza się o połowę, a po 15 latach jest porównywalne z ryzykiem u osób, które nigdy nie paliły.
Ogólnie rzecz biorąc, rzucenie palenia prowadzi do poprawy stanu zdrowia, a organizm zaczyna regenerować się i wracać do formy.
Nowe badania i statystyki z 2024 roku
W 2024 roku nowe badania dostarczają jeszcze bardziej niepokojących dowodów na szkodliwość palenia. W badaniach przeprowadzonych przez Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne stwierdzono, że palacze mają o 50% wyższe ryzyko wystąpienia chorób serca w porównaniu do osób, które nigdy nie paliły. Co więcej, badania wykazały, że nawet niska liczba wypalanych papierosów, wynosząca zaledwie 5 dziennie, znacząco zwiększa ryzyko zgonu z powodu chorób serca.
Z danych z 2024 roku wynika, że wśród młodszych dorosłych, w wieku 18-34 lata, odsetek palaczy spadł o 15% w porównaniu do 2020 roku, jednak nadal pozostaje na niebezpiecznie wysokim poziomie. Eksperci podkreślają, że edukacja na temat skutków palenia oraz programy wsparcia w rzucaniu palenia są kluczowe dla dalszego zmniejszania liczby palaczy.
Warto również wspomnieć o nowoczesnych metodach rzucania palenia, takich jak aplikacje mobilne, które zyskują na popularności i skuteczności. Badania pokazują, że osoby korzystające z takich aplikacji mają o 30% większe szanse na skuteczne rzucenie palenia w porównaniu do tych, którzy próbują bez wsparcia technologicznego. Te innowacyjne podejścia dają nadzieję na dalsze ograniczenie liczby palaczy i poprawę zdrowia społeczeństwa.
