W pewnym momencie prawie każdy staje się przeziębiony. Przeziębienia są powodowane przez wirusa, co oznacza, że antybiotyk nie jest skutecznym leczeniem.
Przeziębienia są tak powszechne, że według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) dorośli mogą spodziewać się około dwóch przeziębień rocznie. Chociaż przeziębienie zwykle nie jest niebezpieczne, może sprawić, że człowiek poczuje się okropnie.
Obecnie nie ma lekarstwa na przeziębienie, ale istnieje kilka środków zaradczych, które mogą zmniejszyć objawy. Objawy przeziębienia obejmują ból gardła, przekrwienie nosa, kaszel i bóle.
Na szczęście, większość domowych środków nie ma żadnych skutków ubocznych, więc nawet jeśli oferują tylko ograniczoną pomoc, nie wyrządzą żadnej szkody.
Strona główna zadośćuczynienie
Zastanów się nad następującymi ośmioma wspólnymi środkami zaradczymi:
1. Płukanie
To oldschoolowe lekarstwo może złagodzić ból gardła, który jest często jednym z pierwszych objawów przeziębienia. Ludzie mogą wybierać spośród różnorodnych przepisów dotyczących słonowodnych płukania gardła, w tym garglowania z 1 łyżeczką soli zmieszanej w szklance ciepłej wody.
Inną opcją jest płukanie ciepłą wodą zmieszaną z pół łyżeczki soku z cytryny i miodu. W przypadku jakichkolwiek płukań, ludzie powinni być pewni, że woda nie jest zbyt gorąca, co może prowadzić do oparzeń.
2. Popijając płyny
Picie dużej ilości płynów może pomóc w zapobieganiu odwodnieniu i może osłabić śluz. Woda jest najlepszym rozwiązaniem, jeśli chodzi o dobre nawodnienie. Dopuszczalne są również inne płyny, takie jak sok.
Herbata z cytryną i miodem oraz inne gorące napoje mogą pomóc przełamać zatory i złagodzić ból gardła. Gorąca zupa, szczególnie pikantne zupy, mogą wspomagać drenaż nosa i ułatwiają oddychanie.
Osoby z przeziębieniem powinny unikać alkoholu, który może przyczynić się do odwodnienia.
3. Steam
Oddychanie parą z gorącego prysznica może zmniejszyć przekrwienie nosa i ciśnienie zatok, przynajmniej tymczasowo. Alternatywą dla gorącego prysznica jest napełnianie garnka wrzącą wodą, umieszczanie ręcznika na głowie i wdychanie pary.
Para uspokaja tkanki nosa i gardła oraz sprawia, że inhalacja parowa jest jeszcze bardziej skuteczna, ludzie mogą rozważyć dodanie eukaliptusa, który jest olejem eterycznym. Krajowe Stowarzyszenie Holistycznej Aromaterapii proponuje dodanie 3 do 7 kropli olejku eukaliptusowego do wrzącej wody i wdychanie pary przez nos.
Ludzie powinni zamykać oczy, aby uniknąć podrażnienia.
4. Prawidłowe wydmuchiwanie nosa
Wydmuchanie nosa może wydawać się niczym nie myślenia. Ważne jest jednak prawidłowe wydmuchiwanie nosa, aby oczyścić kanały nosowe w jak największym stopniu. Wąchanie zapasów śluzu może zmusić go do uszu i doprowadzić do bólu ucha.
Aby prawidłowo wydmuchać nos, ludzie powinni zablokować jedno nozdrze i delikatnie uderzyć w tkankę, a następnie przełamać i zablokować przeciwną dziurkę i uderzyć.
Dodatkowe środki zaradcze dla domu dla dzieci
Wszystkie domowe środki zaradcze, które mogą pracować dla osoby dorosłej, mogą być również używane z dzieckiem. Dzieci mogą również korzystać z kilku dodatkowych środków do domu, w tym:
5. Używanie nawilżacza
Nawilżacz lub chłodnica mgły może zmniejszyć objawy przeziębienia, takie jak ból gardła, kaszel i przekrwienie. Opiekunowie mogą umieścić w pokoju dziecięcym parowacz lub nawilżacz mgły, aby dodać wilgoć do domu.
Ludzie powinni codziennie zmieniać wodę. Ponadto czyszczenie urządzenia zgodnie z instrukcjami producenta zapobiega gromadzeniu się pleśni i pleśni.
6. Krople soli fizjologicznej
Krople soli fizjologicznej mogą wspomagać drenaż śluzu i oczyścić jamę nosową. Podczas gdy dzieci mogą nie tolerować używania garnka Neti do wypłukania zatok, mogą przyjmować kilka kropel soli fizjologicznej do każdego nozdrza.
U bardzo małych dzieci, które mają problemy z wydmuchiwaniem nosa, pomocne może być również użycie gumowej ssawki w celu usunięcia śluzu po użyciu kropli soli fizjologicznej.
7. Acetaminofen
Dzieci są bardziej narażone niż osoby dorosłe na gorączkę, gdy są przeziębieni. Chociaż gorączka zazwyczaj nie jest szkodliwa, może sprawić, że dziecko poczuje się nieszczęśliwie.
Aby leczyć gorączkę i ból gardła, opiekunowie mogą rozważyć dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak acetaminofen. U dzieci w wieku powyżej 6 miesięcy można również stosować ibuprofen.
Zimne leki zawierające lek zmniejszający przekrwienie mogą być odpowiednie dla dzieci w wieku powyżej 6 lat, ale nie powinny być podawane młodszym dzieciom. Jak zawsze najlepiej porozmawiać z lekarzem na temat leków dla dzieci.
Ludzie nie powinni podawać aspiryny dzieciom ze względu na możliwość rozwoju zespołu Reye’a u dziecka. Chociaż rzadki, zespół Reye’a jest poważną chorobą, która może zagrażać życiu. Badania wskazują, że aspiryna może wywoływać rozwój choroby u niektórych dzieci.
8. Przetwory miodowe
Opublikowane wyniki badań sugerują, że dawanie miodu dzieciom przed snem pomogło zmniejszyć nocne kaszel.
Miodu nie należy jednak podawać dzieciom poniżej 1 roku życia, ponieważ zawiera on zarodniki botuliny. Jeśli zarodniki rosną w niedojrzałym przewodzie pokarmowym dziecka, mogą spowodować zachorowanie dziecka.
Trwanie
Środki zaradcze w domu niekoniecznie przyspieszają powrót osoby do zdrowia, ale mogą pomóc komuś poczuć się lepiej, dopóki wirus nie przejdzie jego przebiegu. CDC stwierdza, że większość ludzi doświadcza objawów przeziębienia przez 7 do 10 dni. Niektóre objawy, takie jak kaszel, mogą trwać dłużej.
Powikłania przeziębienia mogą obejmować infekcję ucha lub zatoki. Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż 2 tygodnie lub staną się ciężkie, dobrym pomysłem może być wizyta u lekarza.
Zapobieganie
Zapobieganie jest najlepszym lekarstwem, jeśli chodzi o przeziębienie. Chociaż nie zawsze jest możliwe zapobieganie przeziębieniom, pewne środki ostrożności mogą pomóc.
Poniżej znajduje się kilka sposobów na zmniejszenie szans na rozwinięcie sniffli.
Częste mycie rąk
Wirusy mogą żyć na rękach, dlatego regularne mycie rąk jest jednym z najlepszych sposobów uniknięcia dostania się i rozprzestrzeniania przeziębienia.
Podczas mycia rąk ludzie powinni używać mydła i wody i pocierać dłonie przez około 20 sekund. Środki dezynfekujące do rąk zawierające alkohol są opcją, jeśli mydło i woda nie są dostępne.
Utrzymywanie silnego układu odpornościowego
Niemożliwe jest uniknięcie wszystkich zarazków. Utrzymując system odpornościowy silny i działa dobrze, osoba zwiększy swoje szanse na walkę z zarazków, które napotykają.
Dużo snu, ćwiczeń i jedzenia dobrze zbilansowanej diety to ważne sposoby na wzmocnienie układu odpornościowego. Unikanie palenia i utrzymywanie niskiego poziomu stresu może również utrzymywać silny układ odpornościowy.
Nie dzielę się zarazkami
Kiedy ktoś ma przeziębienie, ważne jest, aby podjąć pewne środki ostrożności, aby uniknąć rozprzestrzeniania się infekcji. Te kroki obejmują:
- pozostawanie w domu z pracy lub szkoły, aby uniknąć narażania innych osób na wirusa
- odsuwanie się od innych osób podczas kichania
- kaszel lub kichanie do tkanki
- wyrzucanie wszelkich zużytych tkanek, aby inni nie mogli ich obsługiwać
Osoby z upośledzonym układem odpornościowym, na przykład na niektóre leki, powinny zwracać szczególną uwagę na metody zapobiegania zimnem. Ktoś z niższym układem odpornościowym może być bardziej narażony na komplikacje i może potrzebować więcej czasu, aby wyzdrowieć po przeziębieniu.
