Wierz lub nie, twoje ciało wie, kiedy i ile alkoholu pijesz, i wysyła sygnały, kiedy powinieneś zatrzymać się na wieczór i odpocząć. Wiele osób stara się z tym walczyć, pijąc popularne napoje energetyczne z ulubionym alkoholem.
Jednak nowe badania pokazują, że kiedy łączysz alkohol z tymi «paliwami rakietowymi», twój mózg faktycznie odcina naturalne wskazówki, które chronią cię przed błędami w ocenie.
Cecile Marczinski, psycholog z Northern Kentucky University, zauważyła, że łączenie napojów energetycznych, takich jak Red Bull, z wódką lub innymi trunkami skutecznie eliminuje wbudowane mechanizmy, które twoje ciało ma na nadmierne picie.
«Nawet przy samym alkoholu, młodzi, nieletni pijący mają trudności z oceną, jak bezpiecznie mogą prowadzić, ale myślę, że to wprowadza jeszcze większe ryzyko,» mówi Marczinski.
Picie może dawać uczucie ekstremalnego «szczęścia», ale przy nadmiarze, twoje ciało to odczuwa i zaczyna się wyłączać; czujesz się zmęczony, senny i bardziej uspokojony niż stymulowany. To oznacza, że czas na odpoczynek. Marczinski zauważyła, że ludzie, którzy mieszają alkohol i napoje energetyczne, tracą tę naturalną kontrolę. W swoim laboratorium przeprowadziła badania, w których uczestnicy pili różne kombinacje: zwykłe napoje alkoholowe, mieszanki alkoholu z napojami energetycznymi, same napoje energetyczne oraz napój bezalkoholowy.
Uczestnicy badania wykazali, że spożywanie połączenia alkoholu i napojów energetycznych prowadziło do dwóch razy większej stymulacji niż w przypadku osób pijących sam alkohol. Mieli tendencję do zgłaszania mniejszej sedacji oraz mniej objawów, takich jak zmęczenie czy senność.
Marczinski skomentowała:
«Problem polega na tym, że odczuwany jest rozdźwięk pomiędzy tym, co czujesz, a tym, jak się zachowujesz.» Pobudzenie nie zawsze jest korzystne, gdy pijesz, ponieważ możesz dłużej pić, zdecydować się na dłuższą imprezę i wypić więcej niż pierwotnie zamierzałeś. «
Można pomyśleć, że kofeina w tych napojach jest odpowiedzialna za zmniejszenie osądu, ale okazuje się, że to mieszanka innych składników stymulujących, które mogą podnosić poziom alkoholu.
«Zawsze myślałem, że to marketingowe, gdy mówią o innych dodatkach, jak tauryna, glukoza i żeń-szeń, ale myślę, że te składniki ułatwiają stymulację, to nie tylko kofeina.»
Wszystkie popularne napoje energetyczne zawierają różne odmiany kofeiny, a wiele z nich nie jest uznawanych za zdrowe dla organizmu. Należy szczególnie zwracać uwagę na skład i moc tych napojów. Tylko dlatego, że są silne, nie oznacza, że są dobre.
Większość napojów energetycznych stymuluje i wywołuje reakcje, które mogą zwiększać ciśnienie krwi i tętno, co również nie jest korzystne. Mogą one również zapobiegać zasypianiu, jeśli są przyjmowane w niewłaściwym czasie, a także prowadzić do odwodnienia organizmu.
Niektóre z głównych powodów, dla których ludzie sięgają po napoje energetyczne, to potrzeba energii do szkoły, pracy zawodowej lub z powodu zmęczenia. Należy jednak unikać ich podczas ćwiczeń, ponieważ połączenie wszystkich stymulantów i innych składników napojów energetycznych może prowadzić do utraty płynów w wyniku pocenia się i w efekcie do odwodnienia.
Nowe Badania i Wnioski na Rok 2024
W 2024 roku badania nad wpływem napojów energetycznych na zdrowie nadal nabierają rozpędu. Ostatnie analizy wykazały, że istnieje silny związek między spożywaniem napojów energetycznych a występowaniem problemów z sercem, zwłaszcza u osób młodych i zdrowych. Zmiany w rytmie serca oraz podwyższone ciśnienie krwi to tylko niektóre z objawów, które mogą pojawić się po ich spożyciu.
Co więcej, nowe dane sugerują, że regularne mieszanie alkoholu z napojami energetycznymi może prowadzić do długotrwałych problemów z układem nerwowym. Skutki te są często niedoceniane, a młodsze pokolenia narażają się na znaczne ryzyko.
Dodatkowo, badania przeprowadzone w 2024 roku ujawniły, że osoby, które regularnie łączą te napoje, są bardziej narażone na uzależnienie od alkoholu i innych substancji psychoaktywnych. Zatem, każdy, kto myśli o mieszaniu alkoholu z napojami energetycznymi, powinien być świadomy tych poważnych konsekwencji dla zdrowia i samopoczucia.
Podsumowując, mieszanie Red Bulla z alkoholem to nie tylko niebezpieczna kombinacja, ale także poważne zagrożenie dla zdrowia, które powinno być brane pod uwagę przez wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje bezpieczeństwo i zdrowie w dłuższej perspektywie.
