Miliaria rubra, potocznie nazywane kolczastym upałem lub wysypką cieplną, to wysypka, która powoduje, że skóra staje się czerwona, towarzyszy jej ciepłe, kłujące uczucie. Uczucie to zwykle wiąże się z pojawieniem się małych czerwonych kropek na dotkniętym obszarze. Wysypka może również przybierać formę drobnych, wypukłych guzków oraz pęcherzy.
Kłujące ciepło jest najczęściej wywoływane przez wystawienie na działanie wysokich temperatur i zazwyczaj ustępuje samoistnie po kilku dniach. Istnieje wiele prostych metod leczenia, które mogą pomóc złagodzić objawy, ale w niektórych przypadkach może być konieczna wizyta u lekarza.
Twarz, szyja, ramiona i klatka piersiowa to najczęstsze miejsca, w których pojawia się kolczaste ciepło, chociaż może wystąpić wszędzie. Może to dotknąć każdego, lecz dzieci są bardziej narażone niż dorośli.
Objawy
Kłujące ciepło jest zazwyczaj łatwe do zidentyfikowania dzięki charakterystycznym objawom. Drobne czerwone guzki oraz swędzenie na skórze, która przez dłuższy czas była wystawiona na działanie ciepła i potu, to częste oznaki tej dolegliwości.
Czasami czerwone guzki mogą przekształcić się w małe pęcherze. Guzki lub pęcherze mogą puchnąć, ulegać podrażnieniu lub swędzeniu, a także stawać się zaczerwienione w miarę postępu wysypki.
Kłujące ciepło może rozprzestrzeniać się po ciele, ale nie jest zakaźne. W normalnych warunkach nie ma możliwości, aby przekazać tę wysypkę innym osobom.
Przyczyny i wyzwalacze
Kłujące ciepło jest wywoływane przez uwięziony pot. Gdy ciało się nagrzewa, gruczoły potowe aktywują się, produkując pot na skórze. Pot chłodzi skórę, gdy wyparowuje.
Kiedy ciało pozostaje w tym ciepłym stanie, ciągłe wydzielanie potu może prowadzić do przeciążenia gruczołów potowych. To z kolei może spowodować zatykanie przewodów potowych, zatrzymując pot w głębokich warstwach skóry. Uwięziony pot podrażnia skórę, co wywołuje wysypkę.
Najczęstszym wyzwalaczem kolczastego ciepła jest długotrwała ekspozycja na ciepło, co ma szczególne znaczenie w bardzo wilgotnych obszarach, gdzie pot ma trudności z odparowaniem ze skóry.
Kłujące upały są powszechne u osób z chłodniejszych klimatów, które podróżują do cieplejszych rejonów. Może się również zdarzyć, że osoby w normalnym klimacie doświadczają większego pocenia się i odczuwają więcej ciepła niż zwykle.
Niektóre leki mogą również powodować kłujące ciepło. Leki, które podnoszą temperaturę ciała lub wpływają na funkcjonowanie gruczołów potowych, mogą zwiększać ryzyko wystąpienia kłującego gorąca.
W badaniach odnotowano, że kłujące ciepło rozwijało się w miejscach, gdzie znajdowały się bakterie. Bakterie te są normalne, ale biofilm przez nie wytwarzany może zatykać przewody potowe i przyczyniać się do powstawania chorób skóry. Sugeruje to, że osoby z bakteriami na skórze mogą być bardziej podatne na kłujące ciepło.
Leczenie
Kłujące ciepło zazwyczaj ustępuje samoistnie, jednak może powodować dokuczliwe objawy. Wiele osób może skorzystać z domowych środków zaradczych. Balsam Calamine lub miejscowe sterydy mogą pomóc w leczeniu objawów zaczerwienienia, podrażnienia i obrzęku.
Leczenie kłującego gorąca wymaga również szybkiego schłodzenia, aby uniknąć nadmiernego pocenia. Siedzenie przed wentylatorem lub w klimatyzowanym pomieszczeniu może przynieść ulgę. Zimne prysznice lub kąpiele obniżają temperaturę ciała i przyspieszają regenerację.
Kamfora i mentol również działają chłodząco na skórę i mogą pomóc w zmniejszeniu swędzenia. W niektórych przypadkach leki przeciwhistaminowe mogą być skuteczne w łagodzeniu swędzenia.
Osoby, które mają skłonność do kłującego ciepła, powinny regularnie myć ciało łagodnym mydłem po poceniu się. Może to zmniejszyć ilość potu i bakterii na skórze.
U dzieci i niemowląt
Kłujące ciepło może wystąpić w każdym wieku, jednak najczęściej dotyka dzieci i niemowląt. Gruczoły potowe u małych dzieci są mniej rozwinięte i mogą łatwiej się zatykać. Ponadto ciała dzieci nie przystosowały się do gwałtownie zmieniających się temperatur.
Dzieci i niemowlęta mogą doświadczać kłującego ciepła na pachwinach, szyi i twarzy. Wysypka może być drażniąca i nieprzyjemna, ale zazwyczaj ustępuje samoistnie. Chłodna kąpiel może przynieść ulgę.
Rodzice i opiekunowie powinni unikać stosowania olejków na skórze dzieci i niemowląt, aby zredukować ryzyko zapchania ich gruczołów potowych.
Zapobieganie
Zapobieganie uwięzieniu potu w skórze jest kluczowym krokiem w unikaniu wysypki. Może to być tak proste, jak unikanie niektórych produktów do pielęgnacji skóry. Kosmetyki zawierające ciężkie oleje lub wazelinę mogą zatykać pory i gruczoły potowe, co może zwiększać ryzyko wystąpienia kłującego ciepła.
Luźna odzież wykonana z naturalnych włókien, takich jak len, bawełna czy konopie, może zmniejszyć ilość potu, która zostaje uwięziona na skórze.
Usunięcie mokrej odzieży po długim dniu w ciepłej pogodzie może zapobiec wnikaniu potu w skórę. Prysznic po wysiłku i zmiana na czystą odzież mogą pomóc w uniknięciu wielu przypadków wysypki na ciepło.
Unikanie długiego przebywania w gorącym i wilgotnym otoczeniu może pomóc w zapobieganiu objawom, a także korzystanie z wentylatorów i klimatyzatorów, jeśli to możliwe. Regularne chłodne prysznice lub kąpiele mogą obniżyć temperaturę ciała i zapobiec nadmiernemu poceniu się.
Kłujący proszek termiczny może złagodzić objawy. Jest dostępny w aptekach oraz w Internecie.
Kiedy iść do lekarza
Kłujące ciepło jest powszechną dolegliwością, która zazwyczaj ustępuje bez leczenia. Dlatego zapobieganie wysypkom cieplnym to najlepszy sposób na uniknięcie tej nieprzyjemności.
Jeśli wystąpią objawy kłującego ciepła, pomocne mogą być szybkie kroki mające na celu obniżenie temperatury ciała i zapobieganie dodatkowemu poceniu się. Ważne jest monitorowanie wszelkich dodatkowych objawów udaru cieplnego lub wyczerpania, aby uniknąć poważniejszych problemów zdrowotnych.
Jeżeli objawy przetrwałego upału utrzymują się lub wysypka wydaje się zarażona, należy zgłosić się do lekarza. W takich przypadkach możliwe jest skierowanie do dermatologa, jeśli występują oznaki choroby podstawowej.
Wybieramy powiązane produkty w oparciu o jakość, a także wyszczególniamy ich wady i zalety, aby pomóc Ci ustalić, które z nich będą dla Ciebie najlepsze. Współpracujemy z niektórymi firmami, które sprzedają te produkty, co oznacza, że Healthline UK i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu za pomocą podanych wyżej linków.
Nowe badania i wnioski z 2024 roku
W 2024 roku przeprowadzono szereg badań, które rzucają nowe światło na kłujące ciepło. Badania wykazały, że zmiany klimatyczne prowadzą do wzrostu liczby przypadków kłującego ciepła, zwłaszcza w regionach, gdzie wilgotność jest wysoka. Osoby narażone na długotrwałe działanie wysokich temperatur i wilgotności powinny szczególnie zadbać o odpowiednią pielęgnację skóry.
Dodatkowo, nowoczesne badania sugerują, że stosowanie produktów zawierających naturalne składniki, takie jak aloes czy ekstrakt z ogórka, może znacząco łagodzić objawy kłującego ciepła. Warto również zwrócić uwagę na odpowiednią dietę, bogatą w antyoksydanty, które mogą wspierać zdrowie skóry.
Zaleca się także, aby osoby z tendencją do kłujących upałów inwestowały w odzież wykonaną z materiałów oddychających, co może pomóc w regulacji temperatury ciała i ograniczeniu potliwości. Warto być również świadomym zmian w swoim organizmie, aby jak najszybciej zareagować na pojawiające się objawy.
