Drodzy użytkownicy! Wszystkie materiały dostępne na stronie zostały przetłumaczone z innych języków. Chcemy przeprosić za jakość tekstów, mamy jednak nadzieję, że będą one przydatne. Pozdrawiamy, Administracja. E-mail: admin@plmedbook.com

Jakie są oznaki niedoboru jodu?

Jod to minerał niezbędny dla dobrego zdrowia. Ale jakie są oznaki niedoboru jodu i czy jest to niebezpieczne?

Jod jest rozpuszczalny w wodzie. Występuje w niektórych pokarmach i jodowanej soli kuchennej. Ludzie mogą również brać to jako suplement.

W tym artykule opisano objawy, objawy i powikłania niedoboru jodu. Omówiono także, w jaki sposób można go leczyć.

Na co organizm potrzebuje jodu?

Jodowe źródła pożywienia, aby zapobiec niedoborom.

Jod ma kluczowe znaczenie dla prawidłowej funkcji tarczycy. Tarczyca wykorzystuje jod do produkcji hormonów tarczycy. Pomagają one w:

  • rozwój mózgu
  • wzrost
  • gojenie
  • metabolizm energetyczny

Niedoczynność tarczycy ma miejsce, gdy tarczycy osoby nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów tarczycy.

Niedobór jodu ogranicza zdolność tarczycy do wytwarzania hormonów, powodując niedoczynność tarczycy.

Objawy niedoboru jodu

Według badania przeprowadzonego w 2017 r. Około jedna trzecia osób ma niedobór jodu.

Oto 11 znaków sugerujących, że dana osoba może mieć niedobór jodu.

1. Nabieranie na wadze

Jedną z najbardziej zauważalnych oznak niedoboru jodu jest nieoczekiwany przyrost masy ciała.

Kiedy osoba ma zdrowy metabolizm, spalają kalorie, aby dać im energię. Niedoczynność tarczycy lub brak hormonów tarczycy spowalnia metabolizm osoby.

Kiedy metabolizm człowieka spowalnia, spalanie kalorii jest bardziej prawdopodobne, co prowadzi do zwiększenia masy ciała.

Ważne jest, aby pamiętać, że przyrost masy ciała nie zawsze jest oznaką niedoboru jodu. Może to być tylko objaw, gdy nie można wytłumaczyć przyrostu masy ciała. Bardziej powszechnym wytłumaczeniem przyrostu masy ciała jest spożywanie większej ilości kalorii niż potrzeba lub zbyt mało wysiłku fizycznego.

2. Uczucie słabości

Kiedy dana osoba ma niedobór jodu, może czuć się słabo. Podnoszenie ciężkich przedmiotów może być trudne, gdy będzie łatwe.

Ta słabość jest wyjaśniona przez osobę mającą mniej energii niż oni. Niedoczynność tarczycy spowalnia tempo przemiany materii. Oznacza to, że spalają mniej energii na energię. Mniej energii oznacza, że ​​mięśnie nie działają tak wydajnie. To sprawia, że ​​osoba czuje się słaba.

3. Uczucie zmęczenia

Mężczyzna śpi przy biurku zmęczony i zmęczony stresem.

Spadek tempa metabolizmu sprawia, że ​​człowiek czuje się zmęczony. Dlatego uczucie zmęczenia jest kolejną oznaką niedoboru jodu.

Podobnie jak przy przybieraniu na wadze, uczucie zmęczenia nie zawsze oznacza, że ​​osoba ma niedobór jodu. Jeśli dana osoba nie ma wystarczającego odpoczynku, naturalne jest, że czuje się zmęczona.

Jeśli zmęczenie jest niewyjaśnione, może to być objaw niedoboru jodu.

4. Utrata włosów

Utrata włosów jest kolejnym możliwym sygnałem, że dana osoba może mieć niedobór jodu.

Hormony tarczycy wspomagają odnowę mieszków włosowych. Kiedy osoba cierpi na niedoczynność tarczycy, niedobór hormonów tarczycy oznacza, że ​​pęcherzyki przestają być odnawiane.

Włosy wypadają naturalnie, ale są zastępowane przez nowe pęcherzyki. Z biegiem czasu fakt, że to się kończy, oznacza, że ​​dana osoba ma mniej włosów.

5. Suszenie skóry

O suchej, łuszczącej się skórze może świadczyć niedoczynność tarczycy, ponieważ może to być wynikiem niedoboru jodu.

Hormony tarczycy pomagają odnowić komórki. Brak tych hormonów może powodować nawarstwianie martwych komórek skóry, co czasami skutkuje suchą, łuszczącą się skórą.

6. Uczucie zimna

Niedobór jodu powoduje brak hormonów tarczycy. Mając mniej hormonów tarczycy powoduje spowolnienie tempa metabolizmu.

W miarę spowolnienia metabolizmu, osoba wytwarza mniej energii. Energia zapewnia ciepło ciała. Brak oznacza, że ​​dana osoba jest bardziej narażona na zimno.

7.Otrzymaj wolne bicie serca

Niedobór jodu może sprawić, że serce osoby bije wolniej.

Gdy tętno osoby zwalnia, mogą mieć zawroty głowy lub choroby. Może także powodować ich omdlenie.

8. Problemy z uczeniem się lub pamięcią

Hormony tarczycy są ważne dla rozwoju mózgu. Niedobór jodu może powodować brak tych hormonów, powodując problemy z pamięcią i uczeniem się nowych rzeczy.

Badanie z 2014 r. Wykazało, że hipokamp był mniejszy u osób z niskim poziomem hormonów tarczycy. Hipokamp jest częścią mózgu, która wpływa na pamięć.

9. Powikłania ciąży

Kobieta w ciąży dziecka guz.

Ciężarnej kobiecie może być trudno uzyskać wystarczającą ilość jodu. Kobieta w ciąży potrzebuje go dla siebie i rosnącego dziecka w jej wnętrzu.

Hormony tarczycy są niezbędne dla zdrowego rozwoju dziecka przed jego urodzeniem. Ich brak może uniemożliwić prawidłowy rozwój mózgu. Może również hamować wzrost.

Jeśli ciało kobiety ciężarnej ma szczególnie niską zawartość jodu, jej dziecko jest bardziej prawdopodobnie martwe.

10. Ciężkie lub nieregularne okresy

Niski poziom hormonów tarczycy może wpływać na poziom hormonów regulujących miesiączkę kobiety. Następujące objawy mogą świadczyć o niedoborze jodu:

  • okresy cięższe niż zwykle
  • okresy, które są częściej lub rzadziej niż zwykle

11. Opuchnięta szyja

Jeśli dana osoba ma niedobór jodu, może się obrzęk szyi. Dzieje się tak dlatego, że ich tarczyca, która znajduje się w ich szyi, powiększyła się.

Kiedy tarczyca nie ma wystarczającej ilości jodu, będzie próbowała wchłonąć więcej z krwi. Powoduje to powiększenie tarczycy, powodując obrzęk szyi.

Jakie są komplikacje?

Kobiety w ciąży i ich dzieci doświadczają najpoważniejszych powikłań niedoboru jodu.

W najgorszych przypadkach mogą one prowadzić do tego, że dzieci są martwe lub urodziły się w warunkach psychicznych z powodu zahamowania rozwoju mózgu.

Diagnoza

Osoba może zostać zdiagnozowana z niedoborem jodu przez lekarza. Najskuteczniejszym sposobem diagnozowania niedoboru jodu jest badanie moczu.

Jak to się dzieje?

Niedobór jodu może wystąpić, gdy dana osoba nie spożywa wystarczającej ilości pokarmów bogatych w jod. Niedobór ten częściej dotyka kobiety w ciąży, które wymagają większego spożycia jodu.

Leczenie

Według National Institutes of Health następujące źródła są dobrym źródłem jodu:

  • Wodorosty, 1 arkusz suszony: od 11 do 1 989 procent RDI (zalecane dzienne spożycie)
  • Dorsz, 3 uncje lub 85 gramów (g): 66 procent RDI
  • Jogurt, zwykły, 1 szklanka: 50 procent RDI
  • Jodowana sól, 1/4 łyżeczki lub 1,5 g: 47 procent RDI
  • Krewetki, 3 uncje lub 85 g: 23 procent RDI
  • Jajko, 1 duże: 16 procent RDI
  • Tuńczyk, konserwy, 3 uncje lub 85 g: 11 procent RDI
  • Suszone śliwki, 5 sztuk: 9 procent RDI

Osoba musi spożywać 150 mikrogramów (mcg) jodu każdego dnia, aby utrzymać zdrowy poziom dla swojego ciała.

PLMedBook