Burping jest jednym z najprostszych sposobów na złagodzenie wzdęć. Pomaga usunąć dyskomfort gazu i może być wyzwalany na żądanie.
Burping jest również znany jako odbijanie. Polega na uwolnieniu gazu z przewodu pokarmowego do ust. Pęknięcia powstają, gdy powietrze zostanie połknięte podczas jedzenia lub picia, a następnie zostaje wydalone.
Powietrze, które jest uwalniane, jest mieszaniną tlenu i azotu.
Szybkie fakty, jak sprawić, byś się bił:
- Niezdolność do beknięcia jest rzadkością, ale niektórzy zdrowi ludzie nie są w stanie tego zrobić.
- Bicie może zmniejszyć dyskomfort związany z gazem i bólem brzucha.
- Większość ludzi doświadcza po zjedzeniu gazu i uwalnia go poprzez odbijanie lub wzdęcia.
Jaka jest niezdolność do beknięcia?
Brak możliwości beknięcia ma miejsce, gdy górny zwieracz przełyku tymczasowo traci zdolność do uwalniania powietrza.
Górny zwieracz przełyku jest zastawką mięśniową otaczającą górną część przełyku (rurkę pokarmową) tuż poniżej kanału gardła.
Mięsień zwieracza rozluźnia się podczas połykania, ale przez resztę czasu kurczy się. Kiedy ktoś pęka, mięsień zwieracza musi chwilę odprężyć, aby umożliwić ucieczkę powietrza.
Ważne jest, aby mięśnie zwieracza spływały w dół w celu połknięcia. Ważne jest również, aby mięsień zwieracza uwalniał powietrze podczas bełkotu.
Brak możliwości beknięcia może sprawić, że człowiek poczuje się nieszczęśliwy. Może wydawać się, że pęcherzyk powietrza znajduje się w mięśniu zwieracza, nie mając dokąd pójść. Nieumiejętność bekania może być bolesna i powodować bóle brzucha i wzdęcia.
Metody wyzwalania odbijania
Po wyzwoleniu odbijanie może spowodować rozluźnienie i sprawić, że poczuje się lepiej.
1. Napoje gazowane
Soda, piwo i inne napoje gazowane są szampańskie i gazowane. Picie jakiegokolwiek napoju gazowanego powoduje gromadzenie się gazu w żołądku, powoduje brzęk i łagodzi ból brzucha.
Popijanie napoju to za mało. Ważne jest, aby szybko wypić dużą ilość, aby wymusić połknięcie większej ilości powietrza i zwiększyć szansę na beknięcie.
2. Ruch
Ruch może wywierać presję na powietrze w żołądku i popychać go do góry, potencjalnie powodując utonięcie osoby. Jeśli ktoś siedzi, powinien stać. Jeśli stoją, powinni usiąść. Leżenie i szybkie wstawanie to kolejna opcja.
Innym razem potrzeba więcej akcji. Chodzenie, bieganie, skakanie w górę iw dół lub rozciąganie może wypchnąć powietrze z żołądka.
3. Jedz jedzenie promujące gazy
Jedzenie pokarmów promujących gazy może pomóc w zwiększeniu ciśnienia gazu w żołądku, powodując ucisk po spożyciu. Żywność, która może promować odbijanie, obejmuje:
- niektóre owoce, w tym jabłka, gruszki i brzoskwinie
- marchew
- twarde cukierki
- guma do żucia
- chleb pełnoziarnisty
4. Środki zobojętniające sok żołądkowy
Suplementy węglanu wapnia do żucia, takie jak Tums i Rolaids, mają na celu zmniejszenie spożycia kwasu. Burping to nieoczekiwany efekt uboczny leków zobojętniających.
5. Wymuszanie powietrza
Zmuszanie powietrza do gardła jest jednym ze sposobów na skurcz mięśnia zwieracza.
Najpierw wciągnij powietrze do jamy ustnej do punktu rozszerzenia szczęki i gardła. Osoba powinna tak długo ssać powietrze, aż w gardle pojawi się pęcherzyk powietrza.
Następnym krokiem jest zablokowanie jamy ustnej przez dotknięcie wierzchołka miesiąca językiem. Następnie zwolnij powietrze, powoli opuszczając język i rozchylając usta.
6. Połknięcie powietrza
Połykanie powietrza jest innym sposobem wywołania beknięcia i jest łatwe do zrobienia. Wydychaj, aż płuca będą puste. Następnie wdychaj głęboko i przytrzymaj tak długo, jak to możliwe. Zrób wydech i wdychaj ponownie i połykaj powietrze.
Picie szklanki wody lub szczypanie nosa może jeszcze bardziej ułatwić to.
7. Wywoływanie odruchu wymiotnego
Uruchamianie odruchu wymiotnego może wymuszać beknięcie, ale powinno być traktowane jako ostateczność. Osoba może wyzwolić beknięcie dotykając grzbietu ust czystym palcem. Dotyk powinien być lekki i wystarczający do wypuszczenia powietrza w górę.
Celem jest tylko bekanie, a nie wymiotowanie. Zbyt duża siła może powodować wymioty, dlatego ważne jest, aby być łagodnym.
Warunki gazowe i wzdęcia
Według National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), większość ludzi podaje gaz do 21 razy dziennie.
Istnieją jednak pewne schorzenia, które powodują, że ludzie częściej odczuwają gaz i wzdęcia. Ci ludzie mogliby skorzystać z wyzwolonego brzęczenia.
Nietolerancja laktozy
Nietolerancja laktozy to niezdolność do rozkładania laktozy, rodzaju cukru powszechnie występującego w mleku i innych produktach mlecznych. Ludzie z tym stanem mogą doświadczyć gazu lub wzdęcia i czasami mają problemy z bekaniem.
Unikanie mleczarstwa może pomóc zminimalizować objawy, a indukując beknięcie może pomóc, gdy czujesz się rozdęty, gazowany i niezdolny do beknięcia.
Górne zaburzenia żołądkowo-jelitowe
Wiele zaburzeń górnego odcinka przewodu pokarmowego może powodować częste bicie lub niezdolność do beknięcia. Należą do nich wrzody trawienne, refluks żołądkowy lub gastropareza. Warunki te mogą korzystać z niektórych technik wywoływania odbijania.
Wrzody trawienne to owrzodzenia, które mogą rozwijać się w rurze pokarmowej, żołądku lub jelicie cienkim.
Acid reflux to choroba, w której kwas żołądkowy podrażnia podszewkę przewodu pokarmowego. Objawy obejmują gaz i wzdęcia po jedzeniu, które pogarszają się wraz z leżeniem.
Gastropareza wpływa na mięśnie brzucha i utrudnia opróżnianie żołądka. Wpływa również na trawienie i powoduje wzdęcia oraz uczucie pełności nawet wtedy, gdy ktoś spożywał niewielkie ilości pokarmu.
Dysfunkcjonowanie odruchu beka
Dysfunkcję odruchu belch jest rzadka, a większość literatury medycznej na ten temat nie jest aktualna.
Jeden artykuł w czasopiśmie medycznym opisał kobietę w wieku 25 lat, która skarżyła się na wyniszczający ból w klatce piersiowej spowodowany dysfunkcją górnego zwieracza przełyku (UES).Miała w przeszłości bóle w klatce piersiowej, w tym bulgotanie w klatce piersiowej i niemożność sapania podczas epizodów bólu.
Badania nad nieprawidłowościami i dysfunkcją UES nie wspominają w szczególności o niemożności wyszydzania jako objawu, więc trudno jest stwierdzić częstość występowania tego stanu. Niemniej jednak możliwe jest, że uruchomienie mięśni zwieracza może pomóc wywołać bicie.
Niestrawność
Niestrawność nie jest szczególnym stanem chorobowym. Przeciwnie, termin medyczny opisuje uczucie pieczenia lub gryzienia w klatce piersiowej lub w górnej części brzucha, zwykle po jedzeniu.
Większość ludzi opisuje uczucie jako „gaz”, a inne objawy mogą obejmować dudnienie w żołądku, odbijanie lub niemożność beknięcia i zwiększony gaz w żołądku lub jelitach. Przyczyny niestrawności mogą być niewielkie lub ciężkie.
Zmniejszanie problemów z gazem, wzdęciem i mdłościami
Każdy, kto doświadcza bolesnego gazu, wzdęcia i problemów z odbijaniem, może zmniejszyć te objawy poprzez:
- unikanie żywności wywołującej gazy
- woda pitna przed posiłkami
- jedząc i pijąc powoli
- unikanie palenia, żucia gumy lub picia słomą
- unikanie sztucznych słodzików, ponieważ są one znane z powodowania gazu.
Na wynos
Podczas irytujący gaz jest naturalną częścią układu pokarmowego organizmu. Jeśli jednak problemy z gazowaniem lub odbijaniem są bolesne lub przewlekłe, obawy te należy zgłosić lekarzowi, szczególnie osobom, które przeszły operację związaną z żołądkiem lub przewodem pokarmowym.
