Lawenda to zioło pochodzące z północnej Afryki i górzystych regionów Morza Śródziemnego. Jest ceniona nie tylko za swoje walory estetyczne, ale również za właściwości zdrowotne, które są przedmiotem wielu badań.
Lawenda jest również uprawiana do produkcji olejku eterycznego, który pochodzi z destylacji kwiatowych kłosów niektórych gatunków lawendy. Olejek ten ma zastosowania kosmetyczne i uważa się, że ma pewne zastosowania medyczne, mimo że jego spożycie może być toksyczne.
Szybkie fakty dotyczące lawendy:
- Lawenda uprawiana jest w północnej Afryce i górach śródziemnomorskich, często w celu ekstrakcji olejków eterycznych.
- Wykazano korzyści lecznicze wynikające ze stosowania lawendy w leczeniu lęku, infekcji grzybiczych, wypadania włosów i ran.
- Dowody nie potwierdzają jeszcze zastosowania lawendy w leczeniu depresji, wysokiego ciśnienia krwi, nudności, bólu menstruacyjnego lub egzemy, a także innych chorób.
- Lawenda nie jest zatwierdzona przez Food and Drug Administration (FDA) i nie powinna być przyjmowana w miejsce zatwierdzonych i przepisanych leków.
Używa
Zioło to jest wysoko cenione dla skóry i urody i jest powszechnie stosowane w perfumach i szamponach, aby pomóc oczyścić skórę. Można go kupić bez recepty (OTC) w drogeriach, a niektóre wersje służą do dodawania smaku wypiekom i żywności.
Istnieje również wiele właściwości leczniczych związanych z lawendą, które zyskują na znaczeniu w kontekście współczesnej medycyny.
Korzyści
Uważa się, że olejek lawendowy ma właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne, które mogą pomóc w leczeniu mniejszych oparzeń i ugryzień. Badania sugerują, że może być użyteczny w leczeniu lęku, bezsenności, depresji i niepokoju.
Niektóre badania sugerują, że spożywanie lawendy jako herbaty może pomóc w problemach trawiennych, takich jak wymioty, nudności, gaz w jelitach, rozstrój żołądka i obrzęk brzucha. Oprócz pomagania w problemach trawiennych, lawenda jest używana do łagodzenia bólu spowodowanego bólami głowy, skręcenia, bólami zębów i ranami. Może być również stosowana w celu zapobiegania wypadaniu włosów.
Infekcje grzybowe
W opublikowanym badaniu stwierdzono, że olej lawendowy może być skuteczny w zwalczaniu infekcji grzybiczych. Naukowcy odkryli, że olej był śmiertelny dla szeregu szczepów, które mogą powodować choroby skóry. W badaniu olejki eteryczne destylowane z rodzaju rośliny lawendy zdawały się działać poprzez niszczenie błon komórek grzybów. Badanie wykazało, że olej jest silny i wykazuje działanie przeciwgrzybicze w szerokim spektrum.
Gojenie się ran
Badanie opublikowane w czasopiśmie porównywało efekty kilku metod leczenia gojenia się ran. Naukowcy porównali skutki przezskórnej elektrycznej stymulacji nerwów (TENS), roztworu soli fizjologicznej, jodku powidonu i oleju lawendowego. Zostały one zastosowane do laboratoryjnych szczurów.
Autorzy badania zauważyli, że rany są szybciej zamykane w grupach TENS i olejku lawendowego niż w grupach kontrolnych. Te odkrycia sugerują, że lawenda działa przyspieszająco na gojenie się ran.
Wypadanie włosów
Lawenda jest prawdopodobnie skuteczna w leczeniu łysienia plackowatego. Jest to stan, w którym włosy są tracone z niektórych lub wszystkich obszarów ciała. Badania pokazują, że lawenda może promować wzrost włosów nawet o 44 procent po 7 miesiącach leczenia.
Zaburzenia lękowe i związane z nimi warunki
Artykuł poglądowy ocenia, jak skuteczny może być Silexan dla pacjentów z różnymi zaburzeniami lękowymi. Silexan to preparat lawendowo-oleisty dostępny w 80-miligramowych kapsułkach żelatynowych (mg). Zespół odkrył, że Silexan wykazywał działanie anksjolityczne lub zmniejszające lęk u pacjentów z uogólnionym lub podwzgórzowym stanem lękowym w ciągu 2 tygodni. Naukowcy odkryli również, że zapach lawendy może pomóc niespokojnym pacjentom stomatologicznym.
Badacze zmierzyli poziom lęku stomatologicznego 340 dorosłych pacjentów podczas oczekiwania w poczekalni u dentysty na ich spotkanie. Połowa pacjentów była wystawiona na lawendowy zapach, podczas gdy druga połowa nie.
Zespół odkrył, że osoby narażone na zapach lawendy zgłosiły niższy poziom lęku w porównaniu do innych pacjentów. Efekt uspokajający lawendy był obecny niezależnie od rodzaju zaplanowanej wizyty u stomatologa. Kritsidima, który przeprowadził badanie, podsumował:
«Nasze odkrycia sugerują, że lawenda może być z pewnością użyta jako skuteczna redukcja lęku na miejscu w poczekalniach dentystów.»
Dr M. Kritsidima, autor publikacji. Lawenda wydaje się nie mieć wpływu na przyszłe wizyty u dentysty. Jednak wykazano, że zapewnia ona poczucie spokoju podczas leczenia.
Ból po migdałkowaniu u dzieci
Wykazano, że olejek lawendowy zmniejsza ilość leku przeciwbólowego wymaganego po wycięciu migdałków. Zespół naukowców z Isfahan University of Medical Sciences w Iranie przeprowadził badanie w celu ustalenia, czy aromaterapia olejkiem eterycznym może zmniejszyć objawy bólu u dzieci po usunięciu migdałków.
Badaniem objęto 48 dzieci w wieku od 6 do 12 lat. Zostały one losowo podzielone na dwie grupy po 24 osoby. Jedna grupa brała środki przeciwbólowe obok lawendy, a druga tylko środki przeciwbólowe.
Częstotliwość stosowania acetaminofenu u każdego dziecka i nocne przebudzenie z powodu bólu monitorowano przez 3 dni po operacji. Mierzono również natężenie bólu. Acetaminofen jest również znany jako Tylenol lub paracetamol i wykazano, że grupa używająca oleju lawendowego rzadziej stosuje acetaminofen.
Nie było jednak istotnej różnicy w tym, jak często budzili się w nocy lub ich odczuwaniu natężenia bólu. Ze względu na niewielką liczebność próbki konieczne są dalsze badania, aby w pełni potwierdzić, że olej lawendowy jest skutecznym środkiem przeciwbólowym.
Objawy napięcia przedmiesiączkowego
Naukowcy zbadali również, czy lawenda może pomóc złagodzić przedmiesiączkowe objawy emocjonalne. Wiele kobiet w wieku rozrodczym doświadcza szeregu objawów w fazie przedmiesiączkowej, powszechnie znanych jako zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS). Chociaż PMS jest powszechny, żadne pojedyncze leczenie nie jest powszechnie uznane za skuteczne. W rezultacie wiele kobiet zwraca się do alternatywnych metod leczenia, takich jak aromaterapia.
W badaniu krzyżowym uczestniczyło 17 kobiet, w wieku średnio 20,6 lat, z łagodnymi do umiarkowanych objawami przedmiesiączkowymi. Uczestnicy spędzili jeden cykl menstruacyjny bez stosowania aromaterapii lawendowej, a inny poddawani aromaterapii lawendowej. W badaniu stwierdzono, że aromaterapia lawendowa może złagodzić przedmiesiączkowe objawy emocjonalne.
Czego nie leczy lawenda?
Nie ma wystarczających dowodów, aby ocenić skuteczność lawendy w leczeniu:
- depresja
- kolka u niemowląt
- zaparcia
- nudności i wymioty
- migreny
- zapalenie ucha lub ucho
- wysokie ciśnienie krwi
- bóle menstruacyjne
- wyprysk
- ból związany z rakiem
- demencja
- wszy
Jedno z badań wykazało, że zapach lawendy może mieć korzystny wpływ na bezsenność i depresję u studentek. Autorzy podkreślili jednak, że «potrzebne są powtarzające się badania, aby potwierdzić skuteczne proporcje oleju lawendowego i oleju nośnikowego na bezsenność i depresję».
Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) nie zatwierdziła lawendy do użytku leczniczego. Jest sprzedawany wyłącznie jako suplement i nie powinien zastępować żadnego zaleconego sposobu leczenia.
Jeśli zdecydujesz się użyć tego olejku, FDA nie monitoruje tych produktów. Mogą pojawić się obawy dotyczące czystości, bezpieczeństwa lub jakości. Kupuj tylko olejki eteryczne od renomowanych firm.
Interakcje
National Institutes of Health (NIH) ostrzega ludzi, aby byli ostrożni przy łączeniu lawendy z następującymi:
- leki wywołujące senność, takie jak benzodiazepiny, barbiturany i Ambien
- leki obniżające ciśnienie krwi, takie jak kaptopryl, enalapryl i losartan
Jeśli już to robisz, skonsultuj się z lekarzem przed dodaniem lawendy do swojego schematu leczenia.
Ryzyka
W opublikowanym badaniu ujawniono, że wielokrotne stosowanie oleju lawendowego na skórze może wywoływać przedwczesne ginekomastię, stan, który powoduje powiększenie piersi u chłopców przed okresem dojrzewania. Nie potwierdzono również bezpieczeństwa przyjmowania lawendy podczas ciąży lub podczas karmienia piersią.
Porozmawiaj o używaniu olejków eterycznych, ziół lub suplementów z lekarzem, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią. Ponieważ uważa się, że lawenda spowalnia ośrodkowy układ nerwowy, lekarze zalecają pacjentom zaprzestanie stosowania lawendy na co najmniej 2 tygodnie przed operacją.
Aktualne badania i nowinki w 2024 roku
W 2024 roku kontynuowane są badania nad wieloma aspektami zdrowotnymi lawendy. Nowe badania sugerują, że olejek lawendowy może być skuteczny w zmniejszaniu objawów depresyjnych u osób starszych, co może być związane z jego działaniem na układ nerwowy. Dodatkowo, nowe metaanalizy wskazują na pozytywny wpływ aromaterapii lawendowej na jakość snu, co może być szczególnie istotne dla osób cierpiących na bezsenność.
Z kolei badania kliniczne potwierdzają skuteczność lawendy w leczeniu bólu przewlekłego, co otwiera nowe możliwości terapeutyczne. Coraz więcej specjalistów zaleca włączenie oleju lawendowego do terapii bólu jako wsparcie w leczeniu farmakologicznym.
W obszarze kosmetycznym, lawenda zyskuje na popularności jako składnik w produktach przeciwstarzeniowych, a nowe badania pokazują jej potencjał w redukcji zmarszczek oraz poprawie elastyczności skóry. Warto zwrócić uwagę na to, że lawenda staje się istotnym składnikiem w nowoczesnej medycynie naturalnej, a jej właściwości zdrowotne są na bieżąco badane.
