Eleuthero to roślina, która tradycyjnie służy jako wzmacniacz systemu immunologicznego i ogólny środek pobudzający.
Czasem znany jako żeń-szeń syberyjski, eleuthero pochodzi z Japonii, północnych Chin, południowo-wschodniej Rosji, Korei Południowej i Korei Północnej.
Czym jest eleuthero?
Istnieją dowody na to, że eleuthero został po raz pierwszy użyty jako ziołowy środek w Chinach około 2000 lat temu.
Roślina jest najczęściej używana w tradycyjnych lekach jako adaptogen, związek, który pomaga ciału lepiej radzić sobie i dostosowywać się do stresu. Eleuthero działa również jako środek pobudzający, zwiększając działanie układu nerwowego.
Chociaż mają podobne korzyści i zastosowania, eleuthero nie jest związany z żeń-szeniem amerykańskim ani prawdziwym żeń-szeniem.
12 potencjalnych korzyści zdrowotnych
W tradycyjnych i ziołowych lekach eleuthero jest stosowany w leczeniu wielu różnych schorzeń.
Jednak liczba korzyści sprawdzonych i udowodnionych u zwierząt i ludzi jest znacznie mniejsza. Większość bardziej udokumentowanych korzyści eleuthero nadal ma niejasne lub sprzeczne dowody.
Potencjalne korzyści zdrowotne eleuthero obejmują:
1. Zwiększenie energii i zmniejszenie zmęczenia
Jako środek pobudzający, eleuthero zwiększa poziom energii i zawiera związki znane z tego, że pomagają przezwyciężyć wyczerpanie i zapobiec jego skutkom ubocznym.
Jedno z badań wykazało, że spożycie eleuthero znacznie zwiększyło punkt wyczerpania u myszy pływających, zmniejszając gromadzenie się kwasu mlekowego i azotu mocznikowego we krwi, a także zwiększając wykorzystanie tłuszczu.
2. Poprawa funkcji poznawczych
Poprzez zwiększenie krążenia, eleuthero może zwiększyć przepływ krwi do mózgu, poprawiając funkcje umysłowe, takie jak pamięć i koncentrację.
3. Zarządzanie rakiem
Wykazano, że ma właściwości przeciwnowotworowe.
Badania sugerują, że eleuthero może mieć podobne właściwości, szczególnie w przypadku raka płuc, ale to twierdzenie wymaga dalszych badań.
4. Wzmocnienie ćwiczeń
Jako środek pobudzający, eleuthero może zwiększać zdolność mięśni do pracy, szczególnie w okresach intensywnej aktywności fizycznej.
Jedno z badań wykazało, że spożywanie 800 miligramów (mg) eleuthero dziennie przez 8 tygodni zwiększało wytrzymałość mężczyzn o 23 procent, maksymalne nasycenie tlenem o 12 procent i najwyższe tętno o 3 procent.
5. Leczenie ran i zapobieganie owrzodzeniom
Poprzez wzmocnienie układu odpornościowego, eleuthero może poprawić lub przyspieszyć proces gojenia.
Wykazano także, że związki w eleuthero zapobiegają powstawaniu wrzodów, w tym owrzodzeń stopy cukrzycowej.
6. Zwiększenie niskiego ciśnienia krwi
Jako środek pobudzający, eleuthero zwiększa krążenie i tętno, a także może podnosić ciśnienie krwi w czasie.
Może to być korzystne dla osób z niskim ciśnieniem krwi, ale może powodować ryzyko dla osób z nadciśnieniem.
7. Ograniczanie osteoporozy
W kilku tradycyjnych lekach eleuthero służy do zwiększenia siły mięśni i kości.
W badaniu z roku 2013 szczury, którym podawano 100 mg eleuthero dziennie przez 8 tygodni, odnotowały 16,7 procentowy wzrost gęstości kości udowej.
8. Zarządzanie menopauzą
Wiadomo, że ekstrakty z eleuthero wiążą się z receptorami estrogenowymi.
Eleuthero może zatem zmniejszyć skutki wycofania estrogenu u kobiet, które doświadczają menopauzy. Z tego powodu kobiety z rakiem wywołanym przez estrogen mogą potrzebować skonsultować się z lekarzem przed spożyciem eleuthero.
9. Ograniczanie infekcji dróg oddechowych
Jako immunostymulant, eleuthero może skracać długość i ciężkość infekcji płuc, takich jak grypa i zapalenie płuc.
10. Poprawa funkcji limfatycznych
Wykazano, że eleuthero poprawia funkcję limfatyczną sieci węzłów chłonnych, co oznacza, że mogą zmniejszać obrzęk. Obrzęk to obrzęk spowodowany nagromadzeniem płynu.
Badanie przeprowadzone w 2016 roku wykazało, że proszek eleuthero znacząco zmniejszył obrzęk w ciągu 2 i 4 godzin po spożyciu u 50 zdrowych ochotników.
11. Zapobieganie i naprawa uszkodzeń nerwów
Kilka badań wykazało, że eleuthero może pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom nerwów i ich naprawie.
Eleuthero został zbadany jako potencjalny lek zapobiegawczy lub do leczenia postępujących stanów neurologicznych, takich jak choroba Alzheimera.
Jedno z badań wykazało, że eleuthero poprawiał regenerację nerwów i reformację synaps u szczurów z uszkodzeniem nerwów.
12. Obniżanie lub stabilizowanie poziomu cukru we krwi
Wykazano, że eleuthero zmniejsza oporność na insulinę i jest rozważane w leczeniu cukrzycy typu 2.
Badanie z 2013 roku wykazało, że 480 mg eleuthero dziennie znacząco obniżyło poziom cukru we krwi po posiłku u osób z cukrzycą typu 2.
Uwagi dotyczące zakupu
Wyciągi z eleuthero są wytwarzane za pomocą kory, łodyg, liści lub korzeni rośliny.
Zioło jest sprzedawane w postaci kapsułek, tabletek, płynu lub nalewki oraz w postaci proszku.
Może być również stosowane w całości, a suszone liście ziół i łodygi można gotować, aby zrobić herbatę. Świeże owoce rośliny można również spożywać na surowo.
Chociaż eleuthero może być sprzedawany sam, jest również powszechnie spotykany w multiwitaminach i tonikach mających na celu wzmocnienie funkcji odpornościowych, zwiększenie poziomu energii i promowanie witalności.
Podobnie jak w przypadku większości suplementów ziołowych, amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) nie reguluje produkcji, marketingu ani sprzedaży eleuthero. Dlatego przed zakupem lub użyciem należy sprawdzić składniki w produktach oznaczonych jako żeń-szeń.
Eleutherosides, w szczególności eleutheroside B, jest zazwyczaj głównym bioaktywnym składnikiem, a farmaceuci powinni być w stanie polecić odpowiednie produkty, które to zawierają.
Jak korzystać z eleuthero
Nie ma standardowej zalecanej dawki dla eleuthero. Sposób użycia zioła zależy od formuły, formy i korzyści, jakich się szuka.
Zioło nie jest uważane za bezpieczne do stosowania u dzieci. Dla osób w wieku powyżej 18 lat, typowe dawkowanie i inne zalecenia obejmują:
- przyjmować codziennie od 300 do 1 200 mg, nie więcej niż od 3 do 6 gramów
- rano, aby uniknąć zakłócenia cyklu snu
- przyjmować dawki między posiłkami
- przyjmować suplement przez okres nieprzekraczający 6 tygodni, a następnie co najmniej 2-3-tygodniową przerwę
Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed podjęciem ziołowych suplementów. Pomocne może być wzięcie butelki lub opakowania produktu w celach informacyjnych.
Powikłania zdrowotne i ryzyko
Produkty ziołowe mogą reagować z niektórymi lekami, powodując negatywną reakcję lub zmniejszając działanie leku. Również produkty ziołowe mogą nie być bezpieczne dla osób z określonymi schorzeniami.
Potencjalne skutki uboczne użycia eleuthero to:
- zwiększone ryzyko nagłego krwawienia i krwotoku
- podniesione lub obniżone ciśnienie krwi
- zwiększone lub obniżone poziomy cukru we krwi
- zmiany hormonalne, szczególnie kortyzolu
- pokrzywkę i kontaktowe zapalenie skóry lub wysypki skórne
- problemy żołądkowo-jelitowe, w tym biegunka, nudności i skurcze
- skurcze mięśni
- ból nerwowy
- zimne kończyny
- nerwowość lub agresywność
- ból głowy
- bezsenność
- zamieszanie
Leki, warunki zdrowotne i materiały eksploatacyjne, które zwiększają ryzyko wystąpienia działań niepożądanych za pomocą eleuthero lub wymagają monitorowania medycznego to:
- zaburzenia lub stany związane z krwawieniem
- leki wpływające na krwawienie, takie jak heparyna, warfaryna (Coumadin®) oraz dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, w tym aspiryna, naproksen i ibuprofen
- leki wątrobowe
- leki na niewydolność serca, takie jak digoksyna
- Inhibitory ACE
- Leki regulujące hormony
- leki przeciwalergiczne
- warunki psychiczne lub psychiczne
- leki przeciwdepresyjne
- alkohol
- radioterapia
- środki uspokajające
- leki przeciwpadaczkowe
- steroidy
- ciąża
- cukrzyca i stosowanie insuliny
- antybiotyki lub leki przeciwwirusowe
- środki rozszerzające naczynia
- Miłorząb dwuklapowy
- zobaczyłem palmetto
- czosnek
Eleuthero, czyli żeń-szeń syberyjski, jest dostępny jako suplement. Można go kupić online.
Wybraliśmy powiązane produkty w oparciu o jakość produktów i wyszczególniliśmy ich wady i zalety, aby pomóc Ci ustalić, która z nich będzie dla Ciebie najlepsza. Współpracujemy z niektórymi firmami, które sprzedają te produkty, co oznacza, że Healthline UK i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu za pomocą linku (ów) powyżej.
Aktualne badania i wnioski z 2024 roku
W najnowszych badaniach dotyczących eleuthero z 2024 roku, zwrócono szczególną uwagę na jego działanie w kontekście zwiększania odporności organizmu oraz wspomagania terapii w przypadku przewlekłych chorób zapalnych. W badaniach z udziałem pacjentów z chorobami autoimmunologicznymi odnotowano poprawę wskaźników stanu zdrowia po wprowadzeniu eleuthero jako suplementu diety.
Dodatkowo, wyniki badań klinicznych sugerują, że eleuthero może wspierać procesy regeneracyjne w organizmie, co czyni go obiecującym składnikiem w terapii osób z uszkodzeniami nerwów. Eksperymenty laboratoryjne wykazały, że eleuthero może zwiększać syntezę neurotroficznych czynników wzrostu, co może być kluczowe w kontekście regeneracji neuronów.
Ostatnie dane wskazują również na jego potencjalne właściwości w zakresie kontroli poziomu glukozy we krwi, co może mieć znaczenie w kontekście prewencji i terapii cukrzycy typu 2. Badania pokazały, że regularne spożycie eleuthero wpływa korzystnie na metabolizm glukozy, co może prowadzić do lepszej kontroli cukrzycy.
Wszystkie te nowe odkrycia potwierdzają, że eleuthero to znacznie więcej niż tylko ziołowy suplement – to potencjalna terapia przyszłości, która zasługuje na dalsze badania i rozwój w medycynie.
