Zaskórniki, znane również jako białe główki, to powiększone mieszki włosowe, które zostały zablokowane przez nadmiar sebum, martwe komórki skóry oraz bakterie.
Białe główki są najbardziej podstawowym rodzajem zmian trądzikowych i mogą być uciążliwe dla wielu osób.
Co to jest zaskórnik?
Gruczoły łojowe wydzielają naturalne oleje, zwane sebum, na powierzchnię skóry. Dzieje się to w strukturach porowych, zwanych jednostkami włosowymi (PSU). Te miejsca są najczęściej spotykane na twarzy, klatce piersiowej i plecach, gdzie trądzik występuje najczęściej.
Zaskórnik rozwija się, gdy sebum, włosy i martwe komórki skóry tworzą wtyczkę w mieszku włosowym, co prowadzi do jego zatykania.
Bakterie, które żyją na zewnętrznej warstwie skóry, przyciągają zablokowane pory i zaczynają się rozwijać. Obecność bakterii przyciąga komórki odpornościowe, co prowadzi do stanu zapalnego.
Gdy powiększony pęcherzyk pozostaje uwięziony pod powierzchnią skóry, pojawia się jako podniesiony biały guzek, znany jako białoskrzydła.
Domowe metody na zaskórniki
Ważne jest, aby stosować krem z filtrem SPF o wartości co najmniej 15 podczas korzystania z domowych metod, ponieważ wiele z tych zabiegów sprawia, że skóra staje się bardziej wrażliwa na słońce.
1. Parowanie twarzy
Narażenie skóry na parę wodną otwiera zatkane pory. Osoba z zaskórnikami może spróbować ugotować wodę, przelać ją do miski i trzymać twarz nad parą. Można również stworzyć namiot parowy, nakrywając głowę ręcznikiem, aby skoncentrować parę na górnej części ciała.
2. Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy ma silne właściwości ściągające, które pomagają wysuszyć i zmniejszyć pory. Dzięki właściwościom przeciwzapalnym i antybakteryjnym, ocet jabłkowy zmniejsza stan zapalny. Dwie łyżki octu jabłkowego zmieszane z 8 uncjami ciepłej wody można nałożyć na skórę i pozostawić na 20 minut. Procedurę tę można powtórzyć po umyciu twarzy.
3. Sok z cytryny
Sok z cytryny działa podobnie, wysuszając skórę i wchłaniając nadmiar olejków. Zawiera związki przeciwbakteryjne, które redukują stany zapalne. Można go stosować nierozcieńczonego lub rozcieńczonego z wodą w równych częściach, nakładając bezpośrednio na skórę i pozostawiając na 20 minut.
4. Olejek z drzewa herbacianego
Olejek z drzewa herbacianego jest znany z działania przeciwzapalnego i przeciwdrobnoustrojowego. Wiele środków czyszczących, myjących i tonizujących zawiera ten składnik. Można go stosować bezpośrednio na dotkniętą skórę.
5. Miód
Miód ma silne właściwości antybakteryjne. Jego lepka konsystencja sprawia, że dobrze wnika w skórę. Można go podgrzać i nałożyć bezpośrednio na oczyszczoną skórę na 15 minut. Procedura ta może być powtarzana tak często, jak to konieczne.
6. Oczar wirginijski
Oczar wirginijski zawiera astringenty, które kurczą komórki skóry i pory, ograniczając infekcje. Dzięki temu uwięzione zanieczyszczenia mogą być wypchnięte na powierzchnię. Oczar wirginijski jest często składnikiem maseczek i toników do twarzy.
7. Kwas salicylowy
Kwas salicylowy działa ściągająco i może zmniejszać produkcję oleju, pomagając oczyścić pory. Można go znaleźć w wielu produktach przeciwtrądzikowych. Zaleca się zaczynać od stosowania go raz dziennie.
8. Nadtlenek benzoilu
Nadtlenek benzoilu ma silne właściwości antybakteryjne i może zmniejszać stan zapalny. Występuje w wielu myjkach do twarzy oraz zabiegach punktowych. Należy zaczynać od niskich stężeń, aby uniknąć podrażnień.
9. Witamina A i retinoidy
Witamina A promuje wzrost skóry i jest silnym przeciwutleniaczem. Kremy retinoidowe, takie jak adapalen, są dostępne bez recepty i można je stosować na całą twarz. Należy je wprowadzać powoli, aby zminimalizować podrażnienia.
10. Alfa-hydroksykwasy (AHA)
AHA pomagają złuszczać martwe komórki skóry, zmniejszając ryzyko zatykania porów. Produkty o stężeniu poniżej 10% są wystarczająco delikatne do stosowania kilka razy w tygodniu.
Inne wskazówki dotyczące samopomocy
Istnieje wiele mitów na temat zapobiegania zaskórnikom i trądzikowi. Choć stres i tłuste pokarmy mogą nasilać objawy, nie są one bezpośrednią przyczyną. Agresywne czyszczenie może pogorszyć stan skóry.
Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc w zapobieganiu i leczeniu zaskórników:
- unikaj dotykania dotkniętych obszarów
- stosuj kosmetyki bez substancji drażniących, takich jak zapachy czy barwniki
- korzystaj z produktów niepowodujących zatykania porów
- nie wyciskaj i nie próbuj samodzielnie usuwać zaskórników
- unikać zanieczyszczonych miejsc
- dokładnie myj skórę w wilgotnych miejscach
- unikać obcisłych ubrań
- nie szorować ani nie oczyszczać skóry agresywnie
- unikać oparzeń słonecznych
- myj twarz przed snem i usuwaj makijaż
- unikać stosowania produktów do pielęgnacji włosów na skórze
- regularnie się myj
- trzymać długie włosy z dala od twarzy
Aktualne badania i nowe podejścia
W 2024 roku badania nad skutecznością domowych metod w walce z zaskórnikami nabierają nowego znaczenia. Nowe badania wykazały, że stosowanie naturalnych składników, takich jak ekstrakt z zielonej herbaty czy kwas hialuronowy, może wspierać walkę z zaskórnikami, poprawiając nawilżenie i elastyczność skóry.
Dodatkowo, coraz więcej osób zwraca uwagę na wpływ diety na stan skóry. Ograniczenie spożycia cukru i przetworzonych produktów może przyczynić się do zmniejszenia występowania zaskórników. Nowe badania sugerują, że regularne spożywanie kwasów omega-3, obecnych w rybach i orzechach, ma pozytywny wpływ na zdrowie skóry.
Warto również zauważyć, że techniki relaksacyjne, takie jak joga i medytacja, mogą wspierać zdrowie skóry poprzez redukcję stresu, co z kolei może pomóc w zmniejszeniu objawów trądziku.
