Psychologia jest nauką umysłu i zachowania, zgodnie z American Psychological Association. To badanie umysłu, jego funkcjonowania oraz wpływu na zachowanie ludzi.
APA podkreśla, że psychologia «obejmuje wszystkie aspekty ludzkiego doświadczenia, od funkcji mózgu po działania narodów, od rozwoju dziecka po opiekę nad osobami starszymi».
Psycholodzy i psychiatrzy współpracują ze sobą, aby pomóc ludziom cierpiącym na choroby psychiczne, ale ich podejścia są różne.
Psycholog leczy pacjenta poprzez psychoterapię, pomagając w łagodzeniu objawów poprzez zmianę zachowań. Z kolei rola psychiatry, jako lekarza, koncentruje się bardziej na przepisywaniu leków i innych interwencjach w celu zarządzania stanami zdrowia psychicznego.
Szybkie fakty dotyczące psychologii
- Psychologia to nauka o zachowaniu i umyśle.
- Istnieją różne rodzaje psychologii, takie jak psychologia poznawcza, sądowa, społeczna i rozwojowa.
- Osoby z problemami psychicznymi mogą skorzystać z oceny i leczenia u psychologa.
- Psycholog może oferować leczenie koncentrujące się na adaptacjach behawioralnych.
- Psychiatra jest lekarzem, który bardziej zwraca uwagę na aspekty medyczne problemów zdrowia psychicznego.
Czym jest psychologia?
Umysł ludzki jest niezwykle złożony, a warunki, które go dotyczą, mogą być trudne do wyleczenia.
Procesy myślowe, emocje, wspomnienia, sny oraz percepcja nie są tak namacalne, jak wysypka skórna czy wady serca.
Mimo że fizyczne objawy niektórych problemów ze zdrowiem psychicznym, jak w przypadku choroby Alzheimera, mogą być dostrzegalne, wiele teorii psychologicznych opiera się na obserwacji ludzkich zachowań.
Praktykujący psycholog spotyka się z pacjentami, przeprowadza oceny, aby zrozumieć ich obawy oraz trudności, a następnie zaleca lub zapewnia leczenie, na przykład poprzez poradnictwo oraz psychoterapię.
Psychologowie mogą pełnić także inne role, takie jak prowadzenie badań, doradzanie organom zdrowia w zakresie strategii społecznych, ocena dzieci mających trudności w nauce, organizowanie warsztatów dotyczących zapobiegania nękaniu, czy współpraca z zespołami rekrutacyjnymi w przedsiębiorstwach.
Oddziały psychologii
Psychologia obejmuje różne gałęzie, które służą różnym celom. Istnieje wiele sposobów klasyfikacji, ale poniżej przedstawiamy kilka typowych typów.
Psychologia kliniczna
Psychologia kliniczna łączy naukę, teorię i praktykę, aby zrozumieć, przewidzieć oraz złagodzić problemy związane z przystosowaniem, niepełnosprawnością oraz dyskomfortem. Promuje adaptację, przystosowanie i rozwój osobisty.
Psycholog kliniczny koncentruje się na intelektualnych, emocjonalnych, biologicznych, psychologicznych, społecznych i behawioralnych aspektach ludzkiej działalności przez całe życie, uwzględniając różnorodne kultury i konteksty społeczno-ekonomiczne.
Psychologia kliniczna nie tylko pomaga zrozumieć, zapobiegać i łagodzić cierpienie oraz dysfunkcję psychologiczną, ale także promuje dobre samopoczucie oraz rozwój osobisty.
Ocena psychologiczna i psychoterapia stanowią kluczowe elementy praktyki psychologii klinicznej, jednak psychologowie często angażują się także w badania, szkolenia oraz świadectwa sądowe.
Psychologia kognitywistyczna
Psychologia poznawcza bada wewnętrzne procesy umysłowe, takie jak rozwiązywanie problemów, pamięć, uczenie się i język. Analizuje, jak ludzie myślą, postrzegają, komunikują się, zapamiętują i uczą się. Jest ściśle związana z neuronauką, filozofią oraz językoznawstwem.
Psychologowie kognitywni badają, jak ludzie zdobywają, przetwarzają i przechowują informacje.
Praktyczne zastosowania obejmują sposoby poprawy pamięci, zwiększenie dokładności podejmowania decyzji oraz opracowywanie programów edukacyjnych, które wspierają proces nauki.
Psychologia rozwojowa
Psychologia rozwojowa to naukowe badanie systematycznych zmian psychologicznych, jakie człowiek doświadcza w ciągu swojego życia, często określane jako rozwój człowieka.
Skupia się nie tylko na niemowlętach i małych dzieciach, ale także na nastolatkach, dorosłych oraz osobach starszych.
Czynniki badane w tym zakresie obejmują zdolności motoryczne, umiejętności rozwiązywania problemów, zrozumienie moralne, nabywanie języka, emocje, osobowość, koncepcję siebie oraz tworzenie tożsamości.
Psychologia rozwojowa bada także wrodzone struktury umysłowe oraz interakcję cech osobowości z czynnikami środowiskowymi, co wpływa na rozwój.
Interesującym aspektem psychologii rozwojowej jest jej związek z takimi dziedzinami jak lingwistyka.
Psychologia ewolucyjna
Psychologia ewolucyjna analizuje, jak ewolucja wpłynęła na zachowania psychologiczne oraz jak te zachowania kształtują ludzkie cechy, w tym sposób komunikacji.
Psychologowie ewolucyjni uważają, że wiele cech psychologicznych jest adaptacyjnych, co umożliwiło ludzkości przetrwanie przez tysiące lat.
Psychologia sądowa
Psychologia sądowa stosuje zasady psychologii w kontekście dochodzeń kryminalnych oraz systemu prawnego.
Psycholog sądowy praktykuje psychologię w ramach systemu sądownictwa karnego oraz cywilnego.
Ocenia czynniki psychologiczne, które mogą wpływać na daną sprawę, a następnie przedstawia wyniki w sądzie.
Psychologia zdrowia
Psychologia zdrowia, znana również jako medycyna behawioralna, bada wpływ zachowań, biologii oraz kontekstu społecznego na zdrowie oraz choroby.
Podczas gdy lekarze często koncentrują się na biologicznych przyczynach chorób, psychologowie zdrowia zwracają uwagę na całą osobę, badając, jak jej status społeczno-ekonomiczny, wykształcenie oraz zachowania wpływają na stan zdrowia, w tym przestrzeganie zaleceń medycznych.
Psychologowie zdrowia często współpracują z innymi lekarzami w warunkach klinicznych.
Neuropsychologia
Neuropsychologia bada strukturę i funkcję mózgu w kontekście zachowań oraz procesów psychologicznych. Zajmuje się oceną, która obejmuje rejestrowanie aktywności elektrycznej mózgu, szczególnie w przypadkach urazów mózgu.
Ocena neuropsychologiczna ma na celu określenie, czy dana osoba może doświadczać problemów behawioralnych po urazie, takim jak udar.
Wyniki tych ocen mogą pomóc w dostosowaniu leczenia, które umożliwi pacjentowi poprawę w zakresie uszkodzeń poznawczych.
Psychologia zawodowa
Psychologowie zajmujący się psychologią pracy i organizacji oceniają oraz wydają zalecenia dotyczące wydajności ludzi w pracy oraz na szkoleniach.
Pomagają firmom w znalezieniu efektywniejszych metod działania oraz zrozumieniu, jak ludzie i grupy zachowują się w miejscu pracy.
Informacje te mogą przyczynić się do poprawy efektywności, wydajności, satysfakcji z pracy i retencji pracowników.
Psychologia społeczna
Psychologia społeczna wykorzystuje metody naukowe do analizy wpływu społecznego na ludzkie zachowanie. Stara się wyjaśnić, jak uczucia, myśli i zachowania są kształtowane przez obecność innych ludzi, zarówno rzeczywistą, jak i wyobrażoną.
Psycholog społeczny bada zachowania grupowe, percepcję społeczną, zachowania niewerbalne, konformizm, agresję, uprzedzenia oraz przywództwo. Analiza interakcji społecznych jest kluczowa dla zrozumienia zachowań grupowych.
Inne gałęzie psychologii społecznej obejmują psychologię wojskową, konsumencką, edukacyjną, międzykulturową oraz środowiskową, a ich liczba wciąż rośnie.
Historia
Psychologia, w kontekście filozoficznym, istnieje od tysiącleci, sięgając starożytnej Grecji, Egiptu, Indii, Persji i Chin.
W 387 roku p.n.e. Platon sugerował, że mózg jest miejscem, gdzie zachodzą procesy umysłowe, a w 335 roku p.n.e. Arystoteles twierdził, że to serce jest kluczowe dla tych procesów.
Awicenna, słynny muzułmański lekarz, który żył w X wieku, badał i leczył takie schorzenia jak epilepsja, koszmary nocne oraz problemy z pamięcią. Pierwsze szpitale dla osób z chorobami psychicznymi powstały w średniowieczu dzięki islamskim lekarzom.
W 1774 roku Franz Mesmer zaproponował hipnozę, znaną jako «mesmeryzm», jako metodę leczenia niektórych chorób psychicznych.
W 1793 roku Philippe Pinel uwolnił pacjentów z problemami psychicznymi, co było krokiem w kierunku bardziej humanitarnego traktowania osób chorych.
W 1879 roku Wilhelm Wundt założył psychologię jako niezależny kierunek badań eksperymentalnych, otwierając pierwsze laboratorium psychologiczne na Uniwersytecie w Lipsku. Dlatego Wundt często nazywany jest ojcem psychologii.
W 1890 roku amerykański filozof William James opublikował książkę zatytułowaną «Principles of Psychology», która stała się przedmiotem dyskusji wśród psychologów na całym świecie przez wiele lat. W tym samym roku stan Nowy Jork uchwalił ustawę o opiece państwowej, która umożliwiła osobom z problemami psychicznymi opuszczenie domów dla ubogich i uzyskanie leczenia w szpitalach.
W 1890 roku powstało American Psychological Association (APA) pod przewodnictwem G. Stanley Halla.
Hermann Ebbinghaus, żyjący w latach 1850-1909 i pracujący na Uniwersytecie w Berlinie, był pierwszym psychologiem, który intensywnie badał pamięć.
Ivan Pavlov, żyjący w latach 1849-1936, przeprowadził słynny eksperyment, wykazując, że psy ślinią się, gdy spodziewają się jedzenia, co wprowadziło pojęcie «warunkowania».
Zygmunt Freud, który żył w latach 1856-1939, wprowadził psychoanalizę jako formę psychoterapii. Używał metod interpretacyjnych, introspekcji oraz obserwacji klinicznych, aby zgłębić tajniki umysłu.
Freud koncentrował się na rozwiązywaniu nieświadomych konfliktów, zaburzeń psychicznych oraz psychopatologii, argumentując, że podświadomość jest odpowiedzialna za większość ludzkich myśli, zachowań oraz problemy ze zdrowiem psychicznym.
E. B. Titchener, amerykański psycholog, silnie wierzył w strukturalizm, który koncentrował się na pytaniu: «Czym jest świadomość?».
William James oraz John Dewey byli zwolennikami funkcjonalizmu, który stawiał pytanie: «Do czego służy świadomość?».
Debata między funkcjonalistami a strukturalistami przyczyniła się do gwałtownego wzrostu zainteresowania psychologią w Stanach Zjednoczonych oraz na świecie, prowadząc do powstania pierwszego laboratorium psychologicznego w USA na Uniwersytecie Johnsa Hopkinsa.
Behawioryzm
W 1913 roku amerykański psycholog John B. Watson założył nowy ruch, który zrewolucjonizował psychologię.
Twierdził, że zachowanie nie jest wynikiem wewnętrznych procesów mentalnych, lecz efektem reakcji na otoczenie.
Behawioryzm skupia się na tym, jak ludzie uczą się nowych zachowań w odpowiedzi na bodźce zewnętrzne.
Humanizm
Humaniści postrzegali behawioryzm oraz teorię psychoanalityczną jako zbyt dehumanizujące podejścia.
Zamiast traktować ludzi jako ofiary środowiska czy nieświadomości, proponowali, że jesteśmy z natury dobrzy, a nasze procesy mentalne odgrywają aktywną rolę w kształtowaniu zachowania.
Ruch humanistyczny kładł duży nacisk na emocje, wolną wolę oraz subiektywne doświadczenia.
Teoria kognitywna
Wprowadzona w latach siedemdziesiątych XX wieku, teoria kognitywna jest uważana za najnowszą szkołę myślenia w psychologii.
Teoretycy kognitywni twierdzą, że odbieramy informacje z otoczenia za pomocą zmysłów, a następnie przetwarzamy je poprzez organizowanie, manipulowanie, zapamiętywanie i łączenie z wcześniej zgromadzonymi informacjami.
Teoria kognitywna odnosi się do języka, pamięci, uczenia się, systemów percepcyjnych, zaburzeń psychicznych oraz snów.
Dzisiaj
W dzisiejszych czasach psycholodzy badają różnorodne podejścia i wybierają najlepsze metody w zależności od konkretnej sytuacji oraz potrzeb pacjenta.
Jak zostać psychologiem?
Według Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego (APA), aby zostać psychologiem w USA, należy uzyskać licencję na wykonywanie zawodu doktorskiego z dziedziny psychologii na akredytowanej uczelni. Ponadto każde państwo ma swoje własne wymagania dotyczące licencjonowania.
Aktualne badania i trendy w psychologii (2024)
W 2024 roku psychologia nadal ewoluuje, a badania koncentrują się na wpływie technologii na zdrowie psychiczne. Coraz więcej badań pokazuje, jak media społecznościowe oraz technologie informacyjne mogą przyczyniać się do stanów lękowych i depresyjnych, szczególnie wśród młodzieży.
Jednym z kluczowych tematów jest również rola psychologii w kontekście zmian klimatycznych i ich wpływu na zdrowie psychiczne. Badania wykazują, że stres ekologiczny ma realny wpływ na samopoczucie ludzi, co prowadzi do większego zainteresowania psychologią zdrowia.
Również psychoterapia online zyskuje na popularności, a badania pokazują, że może być równie skuteczna jak tradycyjne metody terapeutyczne. Wzrost dostępności terapii online otwiera nowe możliwości dla osób, które wcześniej miały ograniczony dostęp do usług zdrowia psychicznego.
Na koniec warto wspomnieć o rosnącym zainteresowaniu psychologią pozytywną, która koncentruje się na badaniu czynników przyczyniających się do dobrostanu i szczęścia. Badania w tej dziedzinie pokazują, jak kluczowe jest rozwijanie umiejętności radzenia sobie i pozytywnego myślenia w obliczu codziennych wyzwań.
