Dla wielu z nas płyn do płukania jamy ustnej dwa razy dziennie stanowi nieodłączny element codziennej higieny. Jednak nowe badania rzucają nowe światło na tę pozornie korzystną praktykę, wskazując, że może ona wiązać się z nieoczekiwanym zagrożeniem dla zdrowia: regularne stosowanie płynów do płukania ust może zwiększać ryzyko rozwoju cukrzycy.
Naukowcy sugerują, że używanie płynu do płukania jamy ustnej co najmniej dwa razy dziennie prowadzi do eliminacji «przyjaznych» bakterii w jamie ustnej, co może zaburzać metabolizm cukru we krwi i sprzyjać rozwojowi cukrzycy, szczególnie wśród osób z wyższym ryzykiem.
Współautor badania, Rakesh P. Patel z Wydziału Patologii i Centrum Wolnej Radykalnej Biologii na Uniwersytecie Alabama w Birmingham, wraz z zespołem, opublikował wyniki swoich badań w renomowanym czasopiśmie.
Obecnie szacuje się, że około 30,3 miliona osób w Stanach Zjednoczonych cierpi na cukrzycę, schorzenie charakteryzujące się podwyższonym poziomem glukozy we krwi.
Dodatkowo, 84,1 miliona dorosłych w USA znajduje się w stanie przedcukrzycowym, co oznacza, że ich poziom glukozy jest wyższy niż normalnie, ale nie osiąga wartości wymagających diagnozy cukrzycy.
Nadwaga stanowi jeden z kluczowych czynników ryzyka rozwoju cukrzycy. Zgodnie z nowymi badaniami, powszechna praktyka stosowania płynów do płukania ust może dodatkowo potęgować to ryzyko.
Ryzyko cukrzycy wzrosło o 55 procent
Naukowcy zbadali dane dotyczące 1206 dorosłych z nadwagą lub otyłych w wieku 40-65 lat, którzy w momencie rozpoczęcia badania byli wolni od cukrzycy oraz poważnych chorób sercowo-naczyniowych.
W ramach badania uczestnicy zostali zapytani o częstotliwość stosowania płynów do płukania ust. Okazało się, że 43% badanych używało płynu do płukania jamy ustnej przynajmniej raz dziennie, a 22% przyznało się do stosowania go co najmniej dwa razy dziennie.
W ciągu średnio 3-letniego okresu obserwacji zespół monitorował rozwój cukrzycy wśród uczestników. Z analizy wykluczono 261 osób, co pozwoliło na ocenę wyników w grupie 945 badanych.
Porównując uczestników, którzy nie stosowali płynu do płukania jamy ustnej, z tymi, którzy używali go dwa razy dziennie, zaobserwowano, że ci drudzy mieli o 55% większe prawdopodobieństwo wystąpienia stanu przedcukrzycowego lub cukrzycy w ciągu 3 lat.
Nie stwierdzono istotnego związku między używaniem płynów do płukania ust mniej niż dwa razy dziennie a ryzykiem wystąpienia stanu przedcukrzycowego lub cukrzycy – informują naukowcy.
Wyniki te pozostały ważne nawet po uwzględnieniu wielu potencjalnych czynników zakłócających, takich jak dieta, higiena jamy ustnej, zaburzenia snu, stosowanie leków, poziom glukozy na czczo, a także poziom wykształcenia i dochodów.
Podsumowując swoje odkrycia, Patel i jego współpracownicy zauważają:
«Częste stosowanie płynów do płukania ust dostępnych bez recepty wiązało się z wyższym ryzykiem rozwoju stanu przedcukrzycowego lub cukrzycy w badanej populacji».
Płyn do płukania ust może zniszczyć «dobre» bakterie jamy ustnej
Wiele płynów do płukania ust zawiera substancje przeciwbakteryjne, takie jak chloroheksydyna, które mają na celu eliminację bakterii i zapobieganie zapaleniu dziąseł oraz próchnicy. Jednak Patel i jego zespół obawiają się, że te związki mogą także niszczyć «dobre» bakterie w jamie ustnej, które odgrywają kluczową rolę w produkcji tlenku azotu. Tlenek azotu jest substancją chemiczną, która pomaga regulować insulinę – hormon odpowiedzialny za kontrolę poziomu cukru we krwi.
Zniszczenie tych korzystnych bakterii może prowadzić do zwiększonego ryzyka rozwoju cukrzycy.
Biorąc pod uwagę, że ponad 200 milionów osób w Stanach Zjednoczonych korzysta z płynów do płukania ust, wyniki tych badań mogą budzić poważne obawy. Należy jednak zauważyć, że badanie miało charakter wyłącznie obserwacyjny.
Patel i jego współpracownicy podkreślają, że konieczne są dalsze badania, aby jednoznacznie ustalić, czy te pozornie niewinne produkty do higieny jamy ustnej mogą rzeczywiście stanowić czynnik ryzyka cukrzycy.
Aktualne Badania i Wnioski
Z najnowszych badań wynika, że zmiany w mikrobiomie jamy ustnej mają znaczący wpływ na ogólny stan zdrowia. Badania z 2024 roku wskazują, że zdrowa flora bakteryjna w jamie ustnej nie tylko wpływa na zdrowie jamy ustnej, ale także na metabolizm całego organizmu. Zmiany w składzie bakterii jamy ustnej mogą prowadzić do rozwoju insulinooporności, co jest kluczowym czynnikiem w patogenezie cukrzycy typu 2.
W badaniach przeprowadzonych na dużej grupie pacjentów z cukrzycą stwierdzono, że pacjenci z zaburzeniami mikrobiomu jamy ustnej mają gorszą kontrolę glikemii i częściej wymagają intensywnej terapii insulinowej. Nowe podejścia terapeutyczne, które mają na celu odbudowę zdrowego mikrobiomu jamy ustnej, mogą stanowić obiecującą strategię prewencyjną w walce z cukrzycą.
Warto również zwrócić uwagę na styl życia i dietę, które odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu równowagi mikrobiomu. Regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta bogata w błonnik oraz ograniczenie cukrów prostych mogą znacząco wspierać zdrowie jamy ustnej i ogólną kondycję metaboliczną. W kontekście tych odkryć, warto przemyśleć nawyki związane ze stosowaniem płynów do płukania ust, aby nie zaszkodzić zdrowiu.
