Co trzeba wiedzieć o swędzącej skórze w nocy?

Swędzenie skóry w nocy lub nocny świąd jest częstym stanem, zwykle powodowanym przez naturalne procesy organizmu, stany drażniące skórę lub leki.

Kilka domowych środków zaradczych, jak również leki dostępne bez recepty i na receptę, mogą pomóc w złagodzeniu objawów.

W rzadkich przypadkach jednak zwiększone podrażnienie skóry w nocy może być oznaką poważniejszych stanów, takich jak rak lub niewydolność narządów.

Czym jest nocny świąd?

Około jedna czwarta dorosłych w Stanach Zjednoczonych doświadcza długotrwałego swędzenia skóry w ciągu swojego życia. Nazywa się to przewlekłym świądem.

Według badania przeprowadzonego w 2016 r. Ponad 90% osób z przewlekłym świądem skarży się na nocny świąd (NP) lub zwiększone swędzenie skóry w nocy.

Ciężkie przypadki NP często zakłócają sen i utrudniają spokojny sen. Z czasem może to negatywnie wpłynąć na samopoczucie emocjonalne, wydajność w miejscu pracy i ogólny stan zdrowia.

Swędzenie może również powodować uszkodzenia skóry i zwiększać prawdopodobieństwo infekcji.

Przyczyny

Podobnie jak w wielu innych chorobach skóry, swędzenie skóry może wzrosnąć w nocy. Naturalne cykle niektórych hormonów, cząsteczek i substancji chemicznych, które występują w ciele w ciągu nocy, mogą również powodować swędzenie.

W niektórych przypadkach skóra może czuć się silniej w nocy ze względu na brak zewnętrznych czynników rozpraszających. Ale nocna świąd może być również oznaką poważniejszych chorób.

Naturalne przyczyny nocnego świądu to:

Rytm dobowy

Organizm reguluje hormony i chemikalia po części za pomocą rytmu dobowego, który jest naturalnym 24-godzinnym cyklem organizmu.

Rytm dobowy powoduje kilka różnych fluktuacji lub zmian, które mogą zwiększyć świąd skóry w nocy. Obejmują one:

zwiększony przepływ krwi do skóry
podwyższona temperatura skóry
zwiększona cytokina, cząsteczki, które koordynują komunikację komórek podczas odpowiedzi immunologicznej, co może zwiększać stan zapalny
zmniejszone kortykosteroidy, hormony, które pomagają zmniejszyć stan zapalny
zaburzyła prostaglandynę (PG), hormony, które powodują rozszerzenie naczyń krwionośnych
zwiększona utrata wody ze skóry (pot)

Menopauza i ciąża

Zmiany w poziomie hormonu estrogenowego mogą powodować suchość, swędzenie skóry lub zaczerwienienie skóry. Niektóre kobiety w okresie menopauzy opisują uczucie czucia się jak mrówki pełzające pod skórą.

Inne przyczyny

Innymi częstymi przyczynami świądu nocnego są:

pokrzywka
ukąszenia owadów, w tym z pluskiew, wszy, much i pcheł
reakcje alergiczne na chemikalia, barwniki lub substancje zapachowe
sucha skóra
oparzenia słoneczne lub oparzenia
ospa wietrzna
naprężenie
nadmierne pocenie
nawyk nerwowy
leki, w tym antybiotyki, leki przeciwgrzybicze, statyny i opioidowe leki przeciwbólowe (narkotyki)

W rzadkich przypadkach świąd skóry w nocy może być oznaką poważniejszych chorób lub wymagających leczenia. Obejmują one:

wyprysk, stan, który powoduje długotrwałe swędzenie i wysypkę
łuszczyca, stan autoimmunologiczny
grzybicze infekcje skóry, takie jak grzybica stóp (grzybica) i infekcje owsa
stany tarczycy, zwłaszcza nadczynność tarczycy
nowotwór skóry
inne nowotwory, w szczególności nowotwory odpornościowe i komórki krwi, takie jak chłoniak i białaczka
stany wpływające na układ nerwowy, takie jak cukrzyca, półpasiec i stwardnienie rozsiane (MS)
HIV
niewydolność nerek lub wątroby
niedokrwistość z niedoboru żelaza
ciężka depresja lub lęk

Strona główna zadośćuczynienie

Istnieje kilka łatwych sposobów, aby zmniejszyć świąd nocny bez stosowania leków.

Najczęstsze sposoby na zmniejszenie suchości skóry w nocy to:

kąpać się w chłodnej lub letniej wodzie przed snem, używając tylko nawilżających, bezzapachowych mydeł, sody oczyszczonej lub koloidalnej owsianki. Są one dostępne do zakupu online.
stosowanie nawilżających na bazie gliceryny, bezalkoholowych i bezalkoholowych przed snem, takich jak Cetaphil, Eucerin lub CeraVe
stosując naturalne maści i kremy z witaminą E i aloesem
uruchomienie nawilżacza w sypialni, aby zwilżyć powietrze. Różne rodzaje nawilżaczy są dostępne online.
nakładanie na skórę przed złożeniem zimnego kompresu, np. zimnej, wilgotnej szmatki
używanie wentylatora do tworzenia przepływu powietrza i szumu tła jako źródła rozproszenia umysłu
noszenie rękawiczek lub rękawiczek, aby uniknąć zadrapań, co może pogorszyć objawy
za pomocą medytacyjnych taśm lub technik podczas zasypiania. Książki i przewodniki audio są dostępne.
ćwiczenia technik relaksacyjnych, takich jak wizualizacja, przed snem
przycinanie paznokci, aby zmniejszyć szanse dalszego podrażnienia skóry
noszenie luźnej odzieży, aby umożliwić skórze oddychanie
nie pozwalając zwierzętom w sypialni
sprawdzenie sypialni pod kątem śladów pluskiew lub innych insektów, w tym pcheł lub gryzących mrówek
picie herbaty bezkofeinowej, takiej jak rumianek lub mięta pieprzowa, przed snem
za pomocą 2 do 3 kropli relaksującego olejku eterycznego, takiego jak lawenda, na poduszce przed snem. Porównaj różne produkty przed zakupem.

Zapobieganie

Wprowadzenie prostych zmian w stylu życia może zmniejszyć ryzyko swędzenia skóry w nocy.

Sposoby zapobiegania świądowi w nocy obejmują:

pozostanie nawodniony, aby zmniejszyć suchość skóry
omijając sauny i długie, ciepłe kąpiele lub prysznice przed snem, aby zapobiec wzrostowi temperatury ciała i utracie wilgoci
noszenie odzieży wykonanej z włókien naturalnych, takich jak bawełna
unikanie perfumowanych lub barwionych kosmetyków, oczyszczających lub zabiegów kosmetycznych przed snem
unikanie chemikaliów, takich jak kofeina i alkohol, które mogą zwiększyć przepływ krwi do skóry
utrzymując temperaturę w sypialni lub poniżej 70 ° F i upewnij się, że jest dużo powietrza
starając się nie wykonywać czynności, które podnoszą temperaturę ciała i zwiększają przepływ krwi do skóry przed snem
zmiana pościeli regularnie, najlepiej co tydzień
leczenie wszystkich zwierząt domowych wychodzących na zewnątrz za pomocą leków zatwierdzonych przez weterynarza na pasożyty, takie jak pchły, tiki i grzyby obrączkowane

Leczenie

Dostępne są również leki dostępne bez recepty i na receptę, które mogą pomóc w leczeniu istniejących objawów i zapobieganiu nawrotom. Dostępne bez recepty leki stosowane w leczeniu i zapobieganiu świądowi nocnemu obejmują:

Kremy kortykosteroidowe, takie jak krem hydrokortyzonowy, który może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego. Szukaj produktów zawierających od 1 do 2,5 procent aktywnego składnika.
Leki na alergie, które mogą pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego. Należą do nich difenhydramina (Benadryl), feksofenadyna (Allegra) i cetyryzyna (Zyrtec).
Suplementy zwiększające senność, takie jak melatonina, naturalny hormon wytwarzany tylko w nocy.

Leki na receptę stosowane w leczeniu suchej skóry w nocy obejmują:

Kortykosteroidy w postaci kremów lub tabletek, które są znacznie silniejsze niż leki dostępne bez recepty i mogą pomóc w zmniejszeniu swędzenia spowodowanego stanem zapalnym skóry.
Leki przeciwdepresyjne, takie jak doksepina (Silenor) i mirtazapina (Remeron) mogą pomóc zmniejszyć swędzenie spowodowane przez depresję i lęk.
Leki immunosupresyjne, takie jak miejscowe inhibitory kalcyneuryny (Gengraf, Hecoria, Neoral), mogą pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego.
Fototerapia, która wykorzystuje fale UVB, aby zmniejszyć reakcję odpornościową skóry i zmniejszyć stan zapalny.
Gabapentyna i pregabalina, które mogą pomóc w leczeniu bezsenności i zmniejszyć lęk.
Agoniści opioidów Kappa, którzy mogą pomóc w leczeniu bezsenności i zmniejszyć uczucie swędzenia.
Hormonalna terapia zastępcza, w szczególności leki na bazie estrogenu, które mogą pomóc zmniejszyć suchość skóry i swędzenie.

Kiedy iść do lekarza

Przewlekłe lub długotrwałe przypadki świądu nocnego powinny być oceniane przez lekarza, zwłaszcza tych niezwiązanych z wcześniej istniejącymi schorzeniami.

Należy również skonsultować się z lekarzem w dowolnym momencie, gdy sucha skóra w nocy staje się uciążliwa lub przeszkadza w codziennych czynnościach.

Powody, dla których warto zwrócić się o pomoc lekarską w przypadku suchej skóry w nocy, są:

nagła, niewyjaśniona świąd trwający dłużej niż 2 tygodnie
sucha skóra w nocy, która nie ulega poprawie dzięki zastosowaniu domowych środków zaradczych lub zmian w stylu życia
sucha skóra, która zaburza jakość snu
sucha skóra lub swędzenie, które wpływa na całe ciało
suchość skóry wraz z innymi objawami, takimi jak zmiany skórne, gorączka, zmęczenie lub utrata masy ciała

Wybraliśmy powiązane produkty w oparciu o jakość produktów i wyszczególniliśmy ich wady i zalety, aby pomóc Ci ustalić, która z nich będzie dla Ciebie najlepsza. Współpracujemy z niektórymi firmami, które sprzedają te produkty, co oznacza, że Healthline UK i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu za pomocą linku (ów) powyżej.