Istnieje wiele możliwych przyczyn wzdęcia brzucha, w tym zatrzymania płynów, zespołu jelita drażliwego i infekcji. Jednak dla większości ludzi przyczyna wzdęć będzie dość nieszkodliwa i można ją leczyć w domu.
Nadymanie brzucha może być alarmujące, szczególnie gdy jest bardzo bolesne. Niektórzy zauważają, że ich brzuch jest spuchnięty lub zniekształcony, lub mogą odczuwać ostry ból brzucha. Jednak w wielu przypadkach przyczyną może być coś tak prostego jak niestrawność lub nadmierne gromadzenie się gazu w żołądku i jelitach.
Wzdęcie jest rzadko powodem do niepokoju, jeśli:
- jest związane z jedzeniem lub jedzeniem
- nie pogarsza się z czasem
- odejdzie w ciągu jednego lub dwóch dni
W tym artykule przyjrzymy się przyczynom wzdęcia brzucha, sposobu leczenia i terminu wizyty u lekarza.
Przyczyny
Wzdęcia brzucha nie jest niczym niezwykłym. Wiele osób doświadcza tego samego rodzaju wzdęcia na nowo. Wzdęcie, które następuje zgodnie z przewidywalnym wzorcem, zwykle nie stanowi problemu.
Kiedy wzór zmienia się lub wzdęcia stają się gorsze niż normalnie, może to być spowodowane jednym z następujących warunków:
Gaz
Nagromadzenie gazu w żołądku i jelitach jest jedną z najczęstszych przyczyn wzdęć. Inne możliwe objawy to:
- nadmierne odbijanie
- nadmierne wzdęcia
- odczuwanie intensywnej potrzeby wypróżnienia
- uczucie mdłości
Wzdęcia spowodowane przez gaz mogą powodować od łagodnego dyskomfortu do intensywnego bólu. Niektórzy ludzie opisują uczucie, jakby coś tkwiło w ich żołądku.
Gaz może być spowodowany przez:
- niektóre pokarmy, w tym warzywa kapustne, takie jak kalafior, brokuły i kapusta
- infekcje żołądka
- przewlekłe choroby, takie jak choroba Crohna
- niestrawność
- szereg innych warunków
W większości przypadków gaz ustępuje sam po kilku godzinach.
Niestrawność
Niestrawność, czasami nazywana dyspepsją, to dyskomfort lub ból żołądka. Większość ludzi od czasu do czasu doświadcza krótkich epizodów niestrawności.
Często jest to spowodowane przez:
- jedzenie zbyt dużych porcji
- nadmiar alkoholu
- leki podrażniające żołądek, takie jak ibuprofen
- małe infekcje żołądka
Częsta niestrawność, która nie wydaje się być związana z żywnością lub innymi widocznymi przyczynami, może być oznaką czegoś poważniejszego, w tym wrzodu żołądka, nowotworu lub niewydolności wątroby.
Infekcja
Infekcje żołądka mogą powodować gaz, któremu mogą towarzyszyć:
- biegunka
- wymioty
- nudności
- ból brzucha
Często są to bakterie, ale także infekcje wirusowe, takie jak norowirus czy rotawirus.
Infekcje żołądka zwykle ustępują po kilku dniach. Jednak niektóre osoby mogą stać się poważnie odwodnione lub odczuwać pogorszenie stanu przez kilka dni. Osoby te powinny zgłosić się do lekarza, jeśli wzdęcia towarzyszą:
- gorączka
- krwawy stolec
- ciężkie i częste wymioty
Przerost bakterii w jelicie cienkim (SIBO)
Żołądek i jelita są domem dla wielu bakterii, z których wiele pomaga organizmowi trawić pokarm. Zakłócenie równowagi tych bakterii może prowadzić do wzrostu szkodliwych bakterii obecnych w jelicie cienkim. Jest to znane jako przerost bakteryjny jelita cienkiego lub SIBO.
SIBO może powodować wzdęcia, częste biegunki i trudności w trawieniu pokarmu oraz wchłanianiu składników odżywczych. U niektórych osób SIBO może prowadzić do osteoporozy lub niezamierzonej utraty wagi.
Retencja płynów
Jedzenie słonych pokarmów, posiadanie nietolerancji pokarmowych i doświadczanie zmian w poziomie hormonów może spowodować, że ciało zatrzyma więcej płynów, niż byłoby to normalne. Niektóre kobiety stwierdzają, że są napuchnięte bezpośrednio przed porodem lub we wczesnej ciąży.
Przewlekłe wzdęcia spowodowane zatrzymaniem płynów mogą mieć poważniejszą przyczynę, np. cukrzycę lub niewydolność nerek. Jeśli wzdęcia nie ustępują, należy porozmawiać z lekarzem.
Nietolerancja pokarmowa
Niektórzy ludzie stają się wzdęci po zjedzeniu niektórych pokarmów, na przykład osoby, które nie tolerują laktozy lub mają alergię na gluten czy celiakię. Opuchlizna zwykle ustępuje samoistnie, ale może być związana z biegunką lub bólem brzucha.
Przewlekłe zaburzenia
Przewlekłe choroby jelit, takie jak zespół jelita drażliwego (IBS) i choroba Leśniowskiego-Crohna, mogą również powodować częste wzdęcia. Choroba Leśniowskiego-Crohna powoduje stan zapalny przewodu pokarmowego, podczas gdy IBS jest słabo poznany i często diagnozowany, gdy przewlekłe objawy przewodu pokarmowego nie mają oczywistej przyczyny.
Zarówno IBS, jak i choroba Crohna mogą powodować gaz, biegunkę, wymioty i niezamierzoną utratę wagi.
Gastropareza
Gastropareza jest zaburzeniem, które wpływa na prawidłowe opróżnianie żołądka. Mięśnie żołądka nie działają prawidłowo, co powoduje, że pokarm przechodzi znacznie wolniej przez żołądek i jelita.
Objawy obejmują:
- wzdęcia
- zaparcia
- uczucie pełnego przepełnienia podczas jedzenia
- utrata apetytu
- zgaga
- nudności i wymioty
- ból i dyskomfort
Inny stan, taki jak cukrzyca lub niedoczynność tarczycy, zwykle powoduje gastroparezę.
Zaburzenia ginekologiczne
Niektóre problemy ginekologiczne mogą powodować ból brzucha. U niektórych kobiet endometrioza może prowadzić do skurczów i wzdęć. Dzieje się tak, gdy wyściółka macicy przywiera do żołądka lub jelit.
Określony ból z okolicy miednicy może również przypominać ból związany z wzdęciami.
Zaparcie
Zaparcia często powodują wzdęcia. Przyczyny zaparcia obejmują:
- odwodnienie
- zbyt mało błonnika w diecie
- nietolerancje pokarmowe
- ciąża
- pewne zaburzenia jelit
- niedobory składników odżywczych, w tym magnezu
- niektóre leki
U większości ludzi epizody zaparcia są krótkotrwałe.
Inne przyczyny
Rzadziej wzdęcia brzucha mogą być spowodowane innymi poważnymi chorobami. Osoby z kamicą żółciową lub chorobą woreczka żółciowego mogą doświadczać intensywnego bólu brzucha, który może przypominać wzdęcia. Raka żołądka lub jelit także może prowadzić do dyskomfortu brzucha i wzdęcia.
Wodobrzusze to kolejny stan, który prowadzi do bólu brzucha i wzdęć. Wodobrzusze to nagromadzenie płynu w jamie brzusznej przez pewien okres czasu. Najczęstszą przyczyną tego jest choroba wątroby.
Zabiegi i domowe środki zaradcze
Wzdęcia można zazwyczaj bezpiecznie leczyć w domu. Oto kilka opcji, które mogą pomóc:
- dostępne bez recepty leki, w tym leki zobojętniające sok żołądkowy lub salicylan bizmutu (Pepto-Bismol)
- przykładanie poduszki termicznej do żołądka
- picie dużej ilości wody
- spożywanie mięty
- picie wody gazowanej
- przyjmowanie środków przeczyszczających, aby złagodzić zaparcia
Pomocne może być także prowadzenie dziennika żywieniowego w celu monitorowania wzdęć. Może to pomóc w diagnozowaniu nietolerancji pokarmowych i wprowadzaniu zdrowych zmian w stylu życia. Wiele osób zauważa, że unikanie niektórych pokarmów może znacząco zmniejszyć wzdęcia i inne problemy zdrowotne związane z układem pokarmowym.
Kiedy iść do lekarza
Rzadko, wzdęcia mogą być oznaką czegoś poważniejszego. Osoba powinna umówić się na wizytę do lekarza w przypadku wzdęć związanych z:
- intensywnym bólem
- gorączką
- wymiotami trwającymi dłużej niż 24 godziny lub niemożnością zatrzymania jedzenia
- krwawym stolcem
- urazem fizycznym, takim jak uderzenie w brzuch lub wypadek samochodowy
- szybkim obrzękiem brzucha lub innych części ciała
- po operacji
- niewydolnością wątroby lub nerek
Perspektywy
Wzdęcia brzucha mogą być niepokojące i bolesne. Dla większości osób przyczyna może być leczona w domu i będzie czymś prostym. Osoba powinna porozmawiać z lekarzem, jeśli objawy nasilają się lub nie ustępują po kilku dniach.
Wnioski i najnowsze badania
W 2024 roku naukowcy kontynuują badania nad przyczynami i skutkami wzdęć. Nowe badania pokazują, że mikroflora jelitowa odgrywa kluczową rolę w trawieniu i wpływa na uczucie wzdęcia. Badania wskazują na związek między dietą bogatą w błonnik a zmniejszeniem wzdęć, co sugeruje, że wprowadzenie większej ilości błonnika do codziennej diety może być korzystne dla osób cierpiących na wzdęcia.
Inne badania koncentrują się na wpływie probiotyków na zmniejszenie wzdęć, wskazując, że suplementacja odpowiednimi szczepami bakterii probiotycznych może poprawić równowagę mikroflory jelitowej oraz zmniejszyć objawy wzdęcia. Oprócz tego obserwuje się rosnące zainteresowanie terapią dietetyczną, która może pomóc w identyfikowaniu i eliminowaniu pokarmów wywołujących wzdęcia.
Podsumowując, wzdęcia brzucha, choć często są objawem łagodnym, mogą być wynikiem skomplikowanej interakcji między dietą, mikroflorą jelitową i stanem zdrowia ogólnego. Warto być świadomym najnowszych badań i konsultować się z lekarzem w przypadku nawracających objawów.
