Niektórzy ludzie odczuwają mdłości tuż przed uzyskaniem okresu. Jest to zjawisko powszechne i zwykle nie jest powodem do niepokoju. Jednak warto zwrócić uwagę na to, co może je powodować, aby podjąć odpowiednie kroki w razie potrzeby.
Nudności przed okresem mogą być spowodowane wieloma czynnikami, w tym skurczami, zespołem napięcia przedmiesiączkowego (PMS) i ciążą. Jeśli objawy są ciężkie, może to wskazywać na podstawowy stan, taki jak endometrioza, który wymaga szczególnej uwagi.
PMS jest główną przyczyną nudności przed okresem. Około 20-50 procent kobiet doświadcza PMS w okresie od 7 do 10 dni przed ich okresem, a jego objawy mogą być różnorodne i uciążliwe.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o możliwych przyczynach i skutecznych metodach leczenia nudności przed okresem.
Czy nudności występują przed okresem normalnym?
Nudności przed okresem są częste. Najważniejsze jest jednak to, co jest normalne dla jednostki. Poczucie mdłości przed okresem może być regularnym objawem dla niektórych osób. Jednak nagła zmiana objawów PMS może wskazywać na podstawowy problem medyczny.
Osoba powinna również odwiedzić lekarza, jeśli:
- przeżywa ten objaw po raz pierwszy,
- nie jest w stanie zatrzymać jakiejkolwiek żywności,
- doświadcza utraty wagi z powodu częstych wymiotów,
- odczuwa objawy odwodnienia,
- występują wymioty, które nasilają się w ciągu kilku dni.
Przyczyny
Nudności przed okresem często są spowodowane przez PMS. Istnieją jednak inne możliwe przyczyny, dlatego warto porozmawiać z lekarzem, jeśli objawy są nietypowe lub zakłócają codzienne czynności.
Przyczyny nudności przed okresem obejmują:
Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
PMS jest bardzo częstą przyczyną nudności przed okresem. Osoba często doświadcza dodatkowych objawów PMS, takich jak ból głowy, zawroty głowy, zmęczenie, biegunka i bóle mięśni.
Badacze wciąż nie są pewni, co powoduje PMS i dlaczego niektórzy ludzie go doświadczają, a inni nie. Możliwe wyjaśnienia dla PMS obejmują:
- Poziomy serotoniny. Serotonina jest związkiem chemicznym mózgu związanym z nastrojem. Istnieją pewne dowody, że poziom serotoniny jest niższy przed rozpoczęciem miesiączki. Niski poziom serotoniny może powodować depresję, lęk i inne objawy.
- Niedobory żywieniowe. Brak jedzenia wapnia lub magnezu może pogorszyć PMS.
- Zaburzenia endokrynologiczne. Układ hormonalny reguluje poziom hormonów. Problemy z tym związane z cukrzycą, chorobami tarczycy, zespołem policystycznych jajników (PCOS) lub innymi chorobami mogą pogorszyć PMS.
- Przesunięcia hormonalne. Estrogen i progesteron są najwyższe po owulacji, ponieważ hormony te odgrywają kluczową rolę w ciąży. Kiedy zaczyna się okres, poziom estrogenu i progesteronu spada. Kobiety z PMS zazwyczaj doświadczają nudności albo tuż przed okresem, albo zaraz po jego rozpoczęciu.
- Genetyka. Podczas gdy lekarze nie zidentyfikowali konkretnych genów związanych z PMS, wydaje się, że działają one w rodzinach.
Hormony są chemicznymi przekaźnikami ciała, więc zmiany w poziomach hormonów mogą wpływać na to, jak reaguje na wiele doświadczeń.
Badanie przeprowadzone w 2018 roku wśród kobiet poddawanych operacji raka piersi w znieczuleniu ogólnym wykazało związek między menstruacją a wymiotami. Kobiety były bardziej podatne na wymioty po operacji, gdy otrzymywały okres leczenia.
Zaburzenia dysmorficzne przedmiesiączkowe
Przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne (PMDD) jest ciężką postacią PMS. Ludzie z PMDD zwykle również mają poważne wahania nastroju i mogą odczuwać depresję oraz lęk.
Endometrioza
Endometrioza występuje wtedy, gdy tkanka podobna do tkanki wyściełającej macicę rozwija się poza nią, przylegając do innych narządów, takich jak jajniki i jajowody. Niektóre kobiety z endometriozą nie mają objawów, podczas gdy inne mogą doświadczać silnego bólu i obfitego krwawienia w okresie, a nawet przez cały miesiąc. Endometrioza jest również główną przyczyną niepłodności.
Jedno z badań wykazało wyższe wskaźniki problemów żołądkowych i trawiennych u kobiet z endometriozą. Około 85 procent kobiet z endometriozą zgłosiło problemy żołądkowo-jelitowe w poprzednim roku. Oprócz nudności zgłaszali również gaz, wzdęcia, biegunkę, bóle brzucha i zaparcia.
Ciąża
Nudności i wymioty są jednymi z najwcześniejszych oznak ciąży. Objawy te mogą pojawić się nawet, gdy kobieta straci swój okres. Krótko po tym, jak zapłodnione jajo wszczepia się w macicę, ciało kobiety zaczyna wytwarzać ludzki hormon gonadotropowy kosmówkowy (HCG), który może odgrywać rolę w porannych chorobach. Jest to także sposób, w jaki większość domowych testów ciążowych wykrywa ciążę.
Choroba lub infekcja
Nie wszystkie objawy, które wystąpią w danym okresie, są spowodowane miesiączką. Zatrucie pokarmowe, wirusy żołądkowe, wrażliwość pokarmowa i szereg innych problemów zdrowotnych mogą powodować mdłości w tym czasie. Osoby doświadczające nudności przed okresem po raz pierwszy, szczególnie jeśli są ciężkie lub towarzyszą im wymioty lub intensywny ból brzucha, mogą mieć niezwiązaną chorobę lub infekcję.
Zarządzanie
Każdy, kto doświadcza częstych nudności przed okresem, powinien porozmawiać z lekarzem o możliwych przyczynach. Leczenie, które zalecają, będzie zależeć od tego, co jest odpowiedzialne za nudności.
Niektóre strategie, które mogą pomóc w łagodzeniu łagodnych nudności obejmują:
- przyjmowanie leków przeciw nudnościom, takich jak Gravol lub Pepto-Bismol,
- monitorowanie spożycia żywności za pomocą dzienniczka żywnościowego w celu sprawdzenia wszystkiego, co może wywołać nudności w danym okresie.
Jeśli nudności występujące przed okresem spowodowane są podstawowym stanem chorobowym, lekarz może zalecić:
- pigułki antykoncepcyjne, które mogą pomóc w regulacji hormonów i są czasami przepisywane na endometriozę, PMDD i PMS,
- operację usunięcia tkanki endometrium, która znajduje się poza macicą,
- leki przeciwdepresyjne, w szczególności selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), które mogą pomóc regulować poziom serotoniny i zmniejszać objawy PMDD i PMS.
Ostatnie badania i nowe odkrycia
Rok 2024 przyniósł nowe badania dotyczące nudności przed okresem, które rzucają światło na złożoność tego zjawiska. Najnowsze badania wskazują, że zmiany w mikrobiomie jelitowym mogą mieć znaczący wpływ na występowanie tych objawów. Badania sugerują, że zdrowa flora bakteryjna jelit może łagodzić objawy PMS, w tym nudności, co otwiera drzwi do nowych metod leczenia opartych na probiotykach.
Ponadto, badania z 2024 roku podkreślają znaczenie równowagi hormonalnej w kontekście PMS. Udowodniono, że regularne ćwiczenia fizyczne oraz techniki relaksacyjne, takie jak medytacja czy joga, mogą znacznie zmniejszyć nasilenie objawów. To może być doskonała wiadomość dla kobiet, które szukają naturalnych sposobów na poprawę swojego samopoczucia w okresie przedmiesiączkowym.
Warto również zauważyć, że dieta odgrywa kluczową rolę w łagodzeniu nudności. Badania wykazały, że dietę bogatą w kwasy omega-3 oraz witaminy z grupy B można powiązać z mniejszym nasilenie PMS. Wiele kobiet zauważa znaczną poprawę po wprowadzeniu do swojej diety ryb, orzechów oraz pełnoziarnistych produktów.
W miarę jak nauka posuwa się naprzód, z pewnością będziemy świadkami nowych odkryć, które pomogą lepiej zrozumieć i zarządzać nudnościami przed okresem. Kluczowe jest, aby pozostać na bieżąco z najnowszymi badaniami oraz konsultować się z lekarzem w celu ustalenia najlepszych strategii leczenia.
