Drodzy użytkownicy! Wszystkie materiały dostępne na stronie zostały przetłumaczone z innych języków. Chcemy przeprosić za jakość tekstów, mamy jednak nadzieję, że będą one przydatne. Pozdrawiamy, Administracja. E-mail: admin@plmedbook.com

Co możesz i czego nie możesz jeść na mdłej diecie

Mdła dieta obejmuje pokarmy o miękkiej konsystencji, niskiej zawartości błonnika i delikatne dla układu trawiennego. Nijakie odżywianie jest powszechnie znane jako dieta miękka, dieta o niskiej zawartości pozostałości lub dieta miękka przewodu żołądkowo-jelitowego.

Lekarz może zalecić łagodną dietę osobom cierpiącym na zapalenie żołądka i jelit z powodu infekcji, zapalenia uchyłków lub nawrotów stanów, takich jak choroba Leśniowskiego-Crohna lub wrzodziejące zapalenie jelita grubego.

Osoby z innymi schorzeniami przewodu pokarmowego, takimi jak refluks żołądkowy lub wrzody trawienne, mogą również stosować łagodną dietę w celu złagodzenia objawów.

Oprócz konkretnych zaleceń żywieniowych, osoby przestrzegające łagodnej diety mogą częściej spożywać mniejsze posiłki, jeść wolniej i unikać leżenia zaraz po jedzeniu.

Szybkie fakty dotyczące mdłej diety:

  • Dieta składa się z pokarmów o niskiej zawartości błonnika.
  • Często jest zalecane dla osób, które wyzdrowieją po operacji.
  • Pokarmy, które mają być zjedzone lub uniknięte, różnią się w zależności od indywidualnych powodów przestrzegania łagodnej diety.
  • Drobna dieta jest zazwyczaj zalecana tylko przez krótki czas.

Jaka jest logika?

Zupa pomidorowa dla mdłej diety

Celem jest odpoczynek układu trawiennego. Pokarmy z włóknem są trudniejsze do rozbicia, więc ludzie o łagodnej diecie mają tendencję do unikania pokarmów zawierających błonnik.

W przypadku osób dotkniętych chorobą Leśniowskiego-Crohna lub wrzodziejącym zapaleniem okrężnicy niska dieta niskobłonnikowa może pomóc zmniejszyć liczbę i wielkość wypróżnień.

W przypadku osób z podrażnieniem przewodu pokarmowego wyeliminowanie pokarmów wytwarzających kwas żołądkowy może pomóc w zapobieganiu dalszemu podrażnieniu.

Chirurdzy mogą zalecić, aby osoby przygotowujące się do zabiegu chirurgicznego lub zabiegu z udziałem układu trawiennego powinny stosować dietę łagodną lub łagodną.

Jakie pokarmy należy jeść?

Ważne jest, aby ludzie skonsultowali z lekarzem swoje indywidualne potrzeby żywieniowe.

Pokarmy zawarte w łagodnej diecie są miękkie, o niskiej zawartości tłuszczu, o niskiej zawartości błonnika, lekkostrawne i niezbyt mocno przyprawione. Tolerancja na żywność może być różna u różnych osób.

Mdła dieta eliminuje pokarmy, które mogą powodować problemy, takie jak wzdęcia, biegunka, gaz czy mdłości.

Ponieważ ludzie mogą już odczuwać znaczące objawy, celem jest unikanie żywności, która może powodować dodatkowe objawy lub pogorszyć istniejące objawy.

Polecane produkty:

awokado na stole

  • jabłkowy (bez dodatku cukru)
  • awokado
  • banany
  • bez skóry i bez pestek gotowane owoce, takie jak pieczone jabłka
  • puszkowane brzoskwinie i gruszki bez dodatku cukru
  • białe lub słodkie ziemniaki, obrane
  • dobrze ugotowane warzywa, w tym marchew, buraki, zielona fasola, dynia, dynia
  • sos pomidorowy
  • gładkie masło orzechowe, takie jak masło orzechowe lub masło migdałowe
  • gładkie zupy, takie jak pomidory lub grzyby
  • Rosół
  • twarożek
  • tofu
  • ryba
  • jajka
  • delikatne lub mielone mięso
  • Mleko roślinne alternatywne, takie jak mleko migdałowe, mleko orzechowe i mleko kokosowe
  • jogurt kokosowy

Jakie pokarmy należy unikać?

masło orzechowe

Osoby o łagodnej diecie powinny unikać twardych, wysokowłóknistych, wysokotłuszczowych, korzennych i wytwarzających gaz żywności. Obejmują one:

  • twarde mięso i mięso z osłonkami, takimi jak kiełbaski
  • skorupiak
  • fasolki
  • soczewica
  • orzechy i nasiona
  • chrupiące masło orzechowe lub masło migdałowe
  • produkty mleczne (jeśli osoba ma problemy z trawieniem laktozy)
  • suszone owoce
  • świeże owoce (z wyjątkiem tych z dozwolonej listy)
  • surowe warzywa
  • świeża i gotowana kukurydza, w tym popcorn
  • skóra ziemniaków
  • warzywa wytwarzające gaz, takie jak brokuły, brukselka, kapusta, cebula, papryka i kalafior
  • produkty pełnoziarniste, takie jak brązowy ryż, komosa ryżowa i pełnoziarniste lub chleb Ezekiel
  • wysokobłonnikowe zboża
  • smażone wypieki, takie jak pączki
  • napój gazowany
  • gluten (dla osób nietolerujących)

Następujące pokarmy i napoje mogą nie zawierać dużej ilości błonnika, ale mogą powodować podrażnienie przewodu pokarmowego w pewnych warunkach, takich jak refluks żołądkowy:

  • alkohol
  • niektóre przyprawy i przyprawy, w tym pieprz, gorący sos i sos barbecue
  • mocne przyprawy, takie jak czosnek, chrzan i papryka chili
  • napoje zawierające kofeinę
  • owoce cytrusowe
  • produkty z pomidorów
  • herbata
  • mięta pieprzowa i mięta pieprzowa
  • czekolada
  • smażone jedzenie
  • żywność o wysokiej zawartości tłuszczu

Czy to jest bezpieczne?

Nienaturalna dieta jest zalecana tylko przez krótki czas, kiedy jest to konieczne. Gdy osoba odzyska zdrowie lub jej stan się poprawi, lekarz zaleci im stopniowe zwiększanie ilości błonnika w diecie.

Fibra ma wiele zalet zdrowotnych, więc stosowanie łagodnej diety przez dłuższy czas może mieć negatywny wpływ na zdrowie.

Jedzenie pokarmów bogatych w błonnik może pomóc obniżyć poziom cholesterolu LDL (złego cholesterolu), promować stabilny poziom cukru we krwi i pomagać w kontroli wagi.

Co mówią badania?

Nie ma wielu badań naukowych dotyczących skuteczności łagodnej diety. Dieta sugeruje, że ludzie unikają jedzenia, które powoduje objawy żołądkowo-jelitowe, takie jak gaz i biegunka. Zaleca także spożywanie bardziej miękkich, łagodniejszych pokarmów, ponieważ pokarmy o intensywnym smaku i zapachu mogą nasilić nudności.

Ponieważ objawy i przyczyny refluksu kwasu są bardzo różne, niewiele jest dowodów na to, że ludzie powinni unikać określonych pokarmów. Z powodu braku dowodów, American College of Gastroenterology nie sugerują, że ludzie z chorobą refluksową przełyku (GERD) eliminują pokarmy, takie jak czekolada, kofeina, pikantne potrawy, owoce cytrusowe i napoje gazowane. Sugeruje jednak, że diety eliminacyjne mogą być korzystne indywidualnie.

Czy istnieje ryzyko?

Nijakie odżywianie może powodować zaparcia, ponieważ włókno pomaga w promowaniu regularnych ruchów jelit.Długotrwała, pozbawiona smaku dieta może również powodować zmiany ogólnego stanu zdrowia, ponieważ włókno odżywia zdrowe bakterie jelitowe.

Na wynos

Miękka, łagodna dieta może być korzystna dla osób, których układy żołądkowo-jelitowe są zagrożone i potrzebują czasu na leczenie. Żywność jest lekkostrawna i prawdopodobnie nie powoduje dodatkowego bólu lub objawów.

PLMedBook