Osoby aktywne seksualnie, które pragną uniknąć ciąży, powinny być świadome możliwości kontroli urodzeń. Istnieje wiele rodzajów antykoncepcji, które mogą pomóc w zapobieganiu ciąży. Należy jednak pamiętać, że jedyną całkowicie niezawodną metodą jest powstrzymanie się od współżycia seksualnego.
Stowarzyszenie Planowania Rodziny (FPA) w Wielkiej Brytanii podaje, że nawet 90 procent aktywnych seksualnie kobiet zajdzie w ciążę w ciągu 12 miesięcy, jeśli nie stosują żadnej formy antykoncepcji. Każda osoba może zajść w ciążę za każdym razem, gdy uprawia seks bez zabezpieczenia, w tym za pierwszym razem.
Niektóre metody są dostępne bez recepty, ale większość wymaga wizyty u lekarza. Każda forma kontroli urodzeń ma swoje zalety i wady. Czytaj dalej, aby poznać różne rodzaje antykoncepcji, które mogą pomóc w uniknięciu ciąży.
Metody barierowe
Metody barierowe uniemożliwiają plemnikom dotarcie do komórki jajowej. Oto niektóre z nich:
1. Męskie prezerwatywy
Męskie i kobiece prezerwatywy są jedynymi rodzajami środków antykoncepcyjnych, które chronią również przed zakażeniami przenoszonymi drogą płciową (STI).
Przy prawidłowym stosowaniu męskie prezerwatywy są skuteczne w ponad 80% w zapobieganiu ciąży, według Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Aby prawidłowo używać męskiej prezerwatywy:
- Wybierz odpowiedni rozmiar.
- Umieść prezerwatywę na czubku wzwiedzionego penisa. Jeśli nie jesteś obrzezany, najpierw odciągnij napletek.
- Ściśnij końcówkę prezerwatywy, aby usunąć całe powietrze.
- Rozwiń prezerwatywę w dół penisa, uważając, aby jej nie rozerwać.
- Po odbyciu stosunku trzymaj podstawę prezerwatywy na swoim miejscu przed wyciągnięciem z pochwy.
- Usuń prezerwatywę i wyrzuć ją. Nigdy nie używaj ponownie prezerwatywy.
Większość męskich prezerwatyw jest wykonana z lateksu, ale istnieją także inne typy dla osób z alergią na lateks. Jeśli używasz smaru, upewnij się, że jest on zgodny z rodzajem prezerwatywy. Na przykład prezerwatywy lateksowe można stosować tylko z dodatkiem smaru na bazie wody.
Prezerwatywy są dostępne bez recepty (OTC) w supermarketach, drogeriach lub online. Prezerwatywy bezlateksowe również można znaleźć w Internecie.
2. Kobiece prezerwatywy
Kobiece prezerwatywy można używać zamiast męskich i są dostępne bez recepty. Według CDC ich skuteczność wynosi około 79 procent w zakresie antykoncepcji.
Wiele drogerii oferuje obecnie kobiece prezerwatywy, ale jeśli nie znajdziesz ich w lokalnych sklepach, można je zamówić online.
3. Membrana
Membrana to barierowa metoda antykoncepcyjna, która jest umieszczana w pochwie. Przed każdym użyciem należy nałożyć na nią środek plemnikobójczy.
Stosując ją ze środkiem plemnikobójczym, CDC szacuje jej skuteczność na blisko 90 procent.
Membranę należy umieścić na kilka godzin przed stosunkiem, pozostawić na 6 godzin po stosunku i usunąć po 24 godzinach. Membrany nie chronią przed chorobami przenoszonymi drogą płciową.
4. Czepiec szyjny
Czepiec szyjny (sprzedawany jako FemCap w Stanach Zjednoczonych) to miękki silikonowy kubek umieszczany głęboko w pochwie. Zakrywa szyjkę macicy, aby zablokować plemniki.
Skuteczność czepca szyjnego waha się od około 70 do 85 procent, według Planned Parenthood. Nie chroni on przed chorobami przenoszonymi drogą płciową.
5. Gąbka
Gąbka antykoncepcyjna to metoda kontroli urodzeń, którą można kupić bez recepty. Wykonana z pianki poliuretanowej i zawierająca środek plemnikobójczy, gąbka umieszczana jest w pochwie, aby zablokować wejście do macicy.
Stosowana samodzielnie, gąbka jest skuteczna w 76-88 procentach, ale jej skuteczność można zwiększyć, stosując ją z prezerwatywą.
Gąbki antykoncepcyjne są dostępne w Internecie.
6. Spermicide
Spermicide to związek chemiczny, który inaktywuje plemniki. Jest dostępny bez recepty i stosuje się go z formami antykoncepcji barierowej, takimi jak prezerwatywy, ale nie z gąbką.
W przypadku stosowania należy umieścić środek plemnikobójczy blisko szyjki macicy co najmniej 10 minut przed seksem. Pozostaje skuteczny przez 60 minut i działa w około 71 procentach przypadków.
Żele spermikobójcze można znaleźć w drogeriach lub zakupić online. Warto skonsultować się z lekarzem na temat najskuteczniejszych metod stosowania środków plemnikobójczych jako antykoncepcji.
Metody hormonalne
Hormonalne formy antykoncepcji zapobiegają poczęciu poprzez blokowanie owulacji, czyli uwalniania jaj z jajników. Ten rodzaj antykoncepcji nie chroni przed chorobami przenoszonymi drogą płciową.
Większość hormonalnych środków antykoncepcyjnych jest dostępna tylko na receptę od lekarza, a antykoncepcja awaryjna zazwyczaj nie jest dostępna online.
7. Tabletki antykoncepcyjne
Tabletki antykoncepcyjne są jedną z najczęściej stosowanych metod antykoncepcyjnych w USA.
Istnieją różne rodzaje tabletek, a według National Health Service (NHS) w Wielkiej Brytanii są one skuteczne w ponad 99 procentach, jeśli są przyjmowane zgodnie z zaleceniami.
Jednak przy typowym zastosowaniu ich skuteczność wynosi około 95 procent.
Istnieją dwie formy pigułki:
- Połączona tabletka zawierająca estrogen i progestagen, którą należy przyjmować codziennie, zgodnie z instrukcją. Opakowanie często zawiera pigułki wolne od hormonów, a podczas ich stosowania osoba będzie miała miesięczny okres.
- Minipigułka zawierająca tylko progesteron, którą należy przyjmować codziennie bez przerwy. Osoba stosująca minipigułkę niekoniecznie będzie miała zaplanowany okres.
8. Łatki
Zgodnie z NHS, plaster antykoncepcyjny jest skuteczny w 99 procentach, gdy jest stosowany prawidłowo. Przy typowym użyciu jego skuteczność wynosi nawet 90 procent.
Osoba może umieścić plaster antykoncepcyjny na:
- plecach
- pośladkach
- brzuchu
- ramieniu
Plaster należy nosić przez 3 tygodnie, po czym należy go zdjąć na 1 tydzień, aby umożliwić miesiączkę. Istnieje niewielkie ryzyko podrażnienia skóry.
9. Wstrzyknięcie
Strzał antykoncepcyjny (Depo-Provera) jest podawany przez lekarza co 12 tygodni. Zgodnie z CDC, gdy jest stosowany prawidłowo, ma on ponad 90 procent skuteczności w zapobieganiu ciąży.
Według Planned Parenthood, po zaprzestaniu zastrzyków może minąć do 10 miesięcy, a czasem dłużej, nim płodność powróci do normy.
10. Pierścionek pochwowy
Według NHS pierścień antykoncepcyjny znany jako NuvaRing jest skuteczny w ponad 99 procentach, gdy jest stosowany prawidłowo, ale jego skuteczność zazwyczaj spada poniżej 95 procent z powodu błędów użytkownika.
Ten mały, plastikowy pierścień umieszcza się w pochwie na 3 tygodnie, uwalniając hormony, aby zapobiec ciąży.
Pierścień należy usunąć na 7 dni, aby umożliwić miesiączkę, a następnie włożyć nowy.
Wewnątrzmaciczne urządzenia i implanty
Urządzenia wewnątrzmaciczne (IUD) oraz implanty to długoterminowe metody antykoncepcyjne. NHS twierdzi, że są one skuteczne w ponad 99 procentach, ponieważ nie ma miejsca na błędy użytkownika. Jednak nie chronią przed chorobami przenoszonymi drogą płciową.
11. IUDs
IUD to małe urządzenie, które lekarz wprowadza do macicy. Istnieją dwa typy wkładek:
- Hormonalne: po założeniu działają przez co najmniej 5 lat, zanim będzie konieczna ich wymiana. IUD nie zatrzymuje całkowicie owulacji, ale działa, zagęszczając śluz szyjki macicy, aby uniemożliwić plemnikom dotarcie do macicy, a także poprzez inne zmiany hormonalne. Nazwy marek obejmują Mirena, Kyleena, Liletta i Skyla.
- Miedź: Sprzedawana jako ParaGard, ta bezhormonowa wkładka jest pokryta drutem miedzianym, który niszczy plemniki próbujące dostać się do macicy. Jedna wkładka może zapobiegać ciąży przez około 10 lat.
Reakcje niepożądane mogą obejmować krwawienia między miesiączkami, nieregularne miesiączki i skurcze.
12. Implanty
Implanty to kolejna forma hormonalnej antykoncepcji. Pielęgniarka lub lekarz umieszcza pręt wielkości pręta w ramieniu osoby, aby zapobiec ciąży.
Implanty działają, uwalniając hormon progesteron do organizmu, co zapobiega owulacji. CDC szacuje, że implanty są skuteczniejsze niż 99 procent w zapobieganiu ciąży.
Implanty należy wymieniać co około 3 lata.
Inne metody
13. Naturalne planowanie rodziny
Naturalna metoda antykoncepcyjna polega na monitorowaniu cyklu miesiączkowego i unikaniu seksu w fazie płodnej cyklu.
Indywidualne «żyzne okno» trwa około 6-9 dni w miesiącu i pokrywa się z owulacją, czyli uwolnieniem komórki jajowej.
Istnieje kilka metod naturalnego planowania rodziny. Wiele osób korzysta z następujących sygnałów, aby sprawdzić, czy są w trakcie owulacji lub w okresie płodnym:
- pomiar podstawowej temperatury ciała
- obserwacja jakości i ilości śluzu szyjkowego
- rejestrowanie czasów początku i końca cyklu przez kilka miesięcy
Płodne okno każdej osoby jest inne, dlatego warto zwracać uwagę na sygnały swojego ciała. Według CDC metody naturalnego planowania rodziny są skuteczne w około 76 procentach, gdy są dokładnie przestrzegane.
14. Awaryjna antykoncepcja
W przypadku seksu bez zabezpieczenia lub nieudanej kontroli urodzeń, takiej jak uszkodzona prezerwatywa lub pominięta pigułka, można zastosować antykoncepcję awaryjną, aby zmniejszyć ryzyko ciąży.
Nie należy stosować antykoncepcji awaryjnej zamiast regularnych metod kontroli urodzeń.
Istnieją dwie formy antykoncepcji awaryjnej:
- Awaryjna pigułka antykoncepcyjna: Osoby muszą przyjąć hormonalną pigułkę w ciągu 3 dni od stosunku. Im szybciej zostanie przyjęta, tym większa jej skuteczność, dlatego warto zrobić to jak najszybciej po seksie. Pigułka zazwyczaj zawiera lewonorgestrel.
- Wkładka miedziana: wkładkę ParaGard można włożyć do 5 dni po stosunku, aby zapobiec ciąży. Zgodnie z danymi od Planned Parenthood, jej skuteczność wynosi ponad 99,9% w tym okresie.
15. Sterylizacja
Zarówno kobiety, jak i mężczyźni mogą przejść procedury w celu trwałego zmniejszenia płodności. NHS informuje, że te procedury są zazwyczaj skuteczne w ponad 99 procentach w zapobieganiu ciąży, ale nie chronią przed chorobami przenoszonymi drogą płciową.
Mężczyźni mogą zdecydować się na wazektomię, polegającą na przecięciu rurek przenoszących nasienie. To mała procedura, która zazwyczaj nie wymaga hospitalizacji. Choć możliwe jest odwrócenie wazektomii, to płodność po takim zabiegu nie zawsze wraca do normy.
Kobiety mogą przejść procedurę sterylizacji zwaną podwiązaniem jajowodów, która polega na zaciśnięciu lub uszczelnieniu jajowodów. Efekty są zazwyczaj trwałe. W rzadkich przypadkach rurki mogą się ponownie połączyć, co prowadzi do ciąży.
Kiedy wziąć test ciążowy
Kobieta może wykonać test ciążowy, jeśli podejrzewa, że jest w ciąży, zwłaszcza jeśli ostatnio jej metoda antykoncepcji zawiodła.
Objawy ciąży obejmują:
- spóźniony lub nieudany okres
- powiększone lub wrażliwe piersi
- zmęczenie
- częstsze oddawanie moczu
- nudności
- wymioty
Testy ciążowe w domu są niedrogie i można je znaleźć w aptekach, drogeriach oraz na renomowanych stronach internetowych. Dobrym pomysłem jest potwierdzenie wyników przez lekarza.
Na wynos
Istnieje wiele metod antykoncepcyjnych, które pomagają unikać ciąży, od metod barierowych po pigułki hormonalne, plastry i wkładki wewnątrzmaciczne.
Różne metody mogą być skuteczniejsze dla różnych osób, a niektórzy mogą potrzebować wypróbować kilka opcji, zanim znajdą najbardziej odpowiednią dla siebie strategię antykoncepcyjną.
Skuteczność metod antykoncepcyjnych różni się, dlatego osoby aktywne seksualnie powinny porozmawiać z lekarzem o dostępnych opcjach, aby wybrać metodę, która najlepiej odpowiada ich potrzebom.
Pamiętaj również, że prezerwatywy dla mężczyzn i kobiet to jedyne metody antykoncepcyjne, które zapobiegają chorobom przenoszonym drogą płciową.
Stworzyliśmy zestawienie powiązanych produktów, bazując na ich jakości, oraz szczegółowo opisaliśmy ich wady i zalety, aby pomóc Ci zdecydować, która z metod będzie dla Ciebie najlepsza. Współpracujemy z firmami, które oferują te produkty, co oznacza, że Healthline UK i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu za pomocą linku (ów) powyżej.
Nowe badania w 2024 roku
Rok 2024 przynosi nowe, fascynujące badania dotyczące kontroli urodzeń oraz ich wpływu na zdrowie kobiet. Najnowsze badania wskazują na rosnącą popularność metod hormonalnych, takich jak implanty i wkładki wewnątrzmaciczne, które zapewniają długotrwałą ochronę. Badania pokazują, że aż 99% kobiet korzystających z tych metod nie doświadcza nieplanowanej ciąży przez co najmniej 5 lat.
Poza tym, badania nad prezerwatywami wykazują, że ich skuteczność wzrasta przy odpowiednim stosowaniu, a edukacja seksualna w szkołach znacząco wpływa na zmniejszenie liczby nieplanowanych ciąż wśród młodzieży. Wzrost świadomości na temat metod naturalnych oraz ich skuteczności w kontrolowaniu płodności również zyskuje na znaczeniu, co może być istotnym krokiem w kierunku bardziej zindywidualizowanej kontroli urodzeń.
Ważne jest, aby kobiety miały dostęp do informacji na temat najnowszych badań oraz możliwości kontroli urodzeń, aby mogły podejmować świadome decyzje dotyczące swojego zdrowia reprodukcyjnego. W 2024 roku możemy spodziewać się dalszego rozwoju metod antykoncepcyjnych, które będą bardziej dostosowane do indywidualnych potrzeb kobiet.
