Choroba afektywna dwubiegunowa to przewlekły stan, który może znacząco wpływać na życie osób, które go doświadczają. Blogi dwubiegunowe, prowadzone przez osoby borykające się z tym zaburzeniem, są cennym źródłem porad, wskazówek oraz technik samopomocy, które pomagają w aktywnym uczestnictwie w procesie zdrowienia i łagodzeniu skutków choroby na codzienne życie. W tym artykule przedstawiamy najlepsze blogi poświęcone tematyce zaburzeń dwubiegunowych.
Choroba afektywna dwubiegunowa jest zaburzeniem nastroju, które objawia się skrajnymi wahaniami emocjonalnymi, od manii i hipomanii do głębokiej depresji. Częstotliwość tych zmian może się różnić – niektórzy pacjenci doświadczają ich kilka razy w roku, inni rzadziej. U niektórych osób z zaburzeniem nastroje mogą pozostawać w «normie» przez długi czas, co czyni ich sytuację jeszcze bardziej skomplikowaną.
W Stanach Zjednoczonych na chorobę afektywną dwubiegunową cierpi około 5,7 miliona dorosłych. Dlatego niezwykle istotna jest współpraca z wykwalifikowanym specjalistą, który pomoże w opracowaniu skutecznego planu leczenia, obejmującego leki oraz psychoterapię dostosowaną do indywidualnych objawów.
Oprócz wsparcia ze strony profesjonalistów i bliskich, pomocne mogą być także blogi poświęcone tematyce zaburzeń dwubiegunowych. Prowadzą je osoby, które przeżyły podobne doświadczenia, a także eksperci w dziedzinie zdrowia psychicznego. Oto nasz wybór dziesięciu najlepszych blogów dotyczących zaburzeń dwubiegunowych.
Jennifer Marshall
Jennifer Marshall to psychologiczna mówczyni i pisarka, która prawie 12 lat temu doświadczyła dwóch epizodów maniakalnych. Po kilku wizytach u specjalistów zdiagnozowano u niej zaburzenie dwubiegunowe. Jennifer podkreśla, że mimo diagnozy, nie pozwala, by choroba ją definiowała. «Chcę pozostać inspiracją dla innych, którzy wciąż walczą, oraz żyć moim najlepszym życiem», mówi.
Na swoim blogu Jennifer dzieli się osobistymi doświadczeniami związanymi z życiem z chorobą psychiczną. Jej najnowsze wpisy dotyczą tego, jak zaczęła blogować, co udało jej się osiągnąć przez 6 lat, oraz sytuacji, w której oglądanie serialu na Netflixie doprowadziło ją do izby przyjęć.
Odwiedź blog Jennifer Marshall.
Bipolar się dzieje!
Julie A. Fast to autorka, felietonistka i konsultantka, która prowadzi blog «Bipolar Happens!». Jej doświadczenia z zaburzeniem dwubiegunowym sięgają 1994 roku, kiedy to zdiagnozowano jej męża, a rok później u niej samej stwierdzono ultra-szybki typ zaburzenia.
Celem Julii jest wspieranie osób zdiagnozowanych w skutecznym zarządzaniu ich stanem, by mogły prowadzić pełne radości życie. W swoich wpisach porusza kwestie stresu wywołującego objawy dwubiegunowe oraz podaje wskazówki, jak radzić sobie z ciężką depresją.
Odwiedź blog Bipolar Happens!
Manifest dwubiegunowy
Dennis Heil, autor bloga Bipolar Manifesto, został zdiagnozowany z zaburzeniem dwubiegunowym typu 2 w 2009 roku. Dzięki pomocy specjalistów z zakresu zdrowia psychicznego, Dennis rozpoczął proces samopomocy i osiągnął znaczny postęp w swoim zdrowieniu.
W 2012 roku uruchomił bloga, aby stworzyć przestrzeń dla ludzi z zaburzeniem dwubiegunowym, gdzie mogą zdobywać wiedzę i skutecznie pokonywać przeszkody w dążeniu do dobrego samopoczucia. Dennis zwraca uwagę na dezinformację w internecie, oferując rzetelne informacje i osobiste refleksje.
Odwiedź blog Manifest Bipolar.
Jigsaw Parenting
Emma White, mama sześciorga dzieci, prowadzi blog «Jigsaw Parenting», by wspierać matki z zaburzeniami psychicznymi. Jej celem jest stworzenie platformy, na której rodzice mogą dzielić się swoimi doświadczeniami i czuć się słuchani.
Emma ma nadzieję, że przez dzielenie się swoimi codziennymi zmaganiami, pomoże innym matkom w trudnych chwilach, aby żadna z nich nie czuła się osamotniona w walce z chorobą.
Odwiedź blog Jigsaw Parenting.
Międzynarodowa Fundacja Bipolarna
Międzynarodowa Fundacja Bipolarna (IBPF) powstała w 2007 roku w San Diego, a jej założyciele, rodzice dzieci z zaburzeniami dwubiegunowymi, postanowili działać na rzecz wsparcia rodzin. Strona IBPF oferuje pomoc w sytuacjach kryzysowych, informacje o ośrodkach leczenia i grupach wsparcia.
Blog IBPF zawiera także historie osobiste, które pomagają zrozumieć wyzwania związane z życiem z zaburzeniem dwubiegunowym.
Odwiedź blog IBPF.
Purplepersuasion
Charlotte Walker prowadzi blog purplepersuasion, w którym dzieli się swoimi doświadczeniami z życia z zaburzeniem dwubiegunowym. Jej wpisy dotyczą zarówno trudności, jak i sposobów, w jakie radzi sobie z chorobą.
Charlotte porusza wiele istotnych tematów, takich jak relacje z psychiatrami oraz emocje związane z chorobą, co czyni jej bloga autentycznym źródłem wsparcia dla innych.
Odwiedź bloga purplepersuasion.
Bipolar Burble
Natasha Tracy to autorka bloga Bipolar Burble, który powstał z potrzeby dzielenia się doświadczeniami związanymi z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym. Natasha dostarcza informacji opartych na dowodach, które pomagają zrozumieć tę chorobę oraz wspierają społeczność zdrowia psychicznego.
Na blogu można znaleźć wpisy dotyczące granic, które należy stawiać sobie w przypadku zaburzenia, oraz sposoby radzenia sobie z emocjami i bólem związanym z chorobą.
Odwiedź blog Bipolar Burble.
Sieć Bipolar Blogger
Sieć Bipolar Blogger to inicjatywa dwóch przyjaciół, którzy dostrzegli brak możliwości wymiany doświadczeń wśród osób z zaburzeniami dwubiegunowymi. Blog jest miejscem, w którym można dzielić się przeżyciami związanymi z chorobą.
Najnowsze wpisy obejmują różnorodne tematy, od zawodowych wyzwań związanych z chorobą, po osobiste refleksje na temat stabilności emocjonalnej.
Odwiedź The Bipolar Blogger Network.
Pax Nortona
Joel Gazis-Sax, autor bloga Pax Nortona, dzieli się swoimi osobistymi historiami na temat życia z zaburzeniem dwubiegunowym. Jego wpisy są szczere i często humorystyczne, co czyni je przystępnymi dla czytelników.
Joel jest także prezesem Stowarzyszenia Pomocy Depresyjnej i Bipolarnej, gdzie organizuje konferencje poświęcone zdrowiu psychicznemu.
Odwiedź blog Pax Nortona.
Bipolar Beat
Bipolar Beat to blog o tematyce dwubiegunowej prowadzony przez Psych Central, niezależną sieć zdrowia psychicznego. Specjaliści, tacy jak Dr. Candida Fink i Joe Kraynak, dzielą się swoją wiedzą oraz doświadczeniem związanym z zaburzeniem.
Blog porusza wiele istotnych kwestii, takich jak zmiany leków, różnice między manią a hipomanią oraz sposoby na poprawę jakości snu u osób z zaburzeniem dwubiegunowym.
Odwiedź blog Bipolar Beat.
Aktualne badania i dane na temat choroby dwubiegunowej w 2024 roku
W 2024 roku badania nad chorobą afektywną dwubiegunową koncentrują się na lepszym zrozumieniu mechanizmów neurobiologicznych tego zaburzenia. Nowe badania sugerują, że czynniki genetyczne mogą odgrywać kluczową rolę w rozwoju choroby, a także wskazują na istotność wczesnej diagnozy i interwencji terapeutycznych, które mogą znacząco poprawić jakość życia pacjentów.
Dane z najnowszych badań pokazują, że u pacjentów, którzy regularnie uczestniczą w terapii oraz stosują leki, ryzyko nawrotu objawów jest o 50% niższe. Warto również zauważyć, że wsparcie społeczne i uczestnictwo w grupach wsparcia są kluczowe dla poprawy samopoczucia psychicznego.
Również badania dotyczące skutków ubocznych leków stosowanych w terapii dwubiegunowej są w toku, a wyniki mogą przyczynić się do lepszego dostosowania terapii do indywidualnych potrzeb pacjentów. Istnieje także rosnące zainteresowanie alternatywnymi metodami leczenia, takimi jak terapia sztuką i medytacja, które mogą wspierać tradycyjne metody terapeutyczne.
