Przewlekła obturacyjna choroba płuc jest chorobą płuc, która wpływa na zdolność oddychania. Osoba, u której zdiagnozowano tę chorobę, ma zwykle rozedmę płuc i chroniczne zapalenie oskrzeli. Te warunki powodują mniej dopływu powietrza do płuc i z płuc.
Objawy przewlekłej obturacyjnej choroby płuc (POChP), w tym duszności, świszczącego oddechu i przewlekłego kaszlu, mogą sprawić, że codzienne zadania będą trudniejsze.
Codzienne rzeczy, które mogą wydawać się nie wymagające fizycznie, mogą być trudne dla osób z POChP. Jedzenie, ubieranie się i wykonywanie domowych zadań może być trudne, gdy dana osoba ma problemy z oddychaniem.
Jednak diagnoza POChP nie musi oznaczać, że dana osoba straci swoją niezależność lub że przestanie cieszyć się ulubioną działalnością.
Podążanie za planem leczenia może znacząco poprawić ludzkie życie i pomóc im w znalezieniu „nowej normalności”.
Nadążaj za życiem z POChP
Dzięki pewnym zmianom i skutecznym metodom leczenia wiele osób z POChP może prowadzić satysfakcjonujące życie. Chociaż diagnoza POChP może być przytłaczająca, istnieją sposoby, aby uczynić codzienne życie łatwiejszym i przyjemniejszym:
- Rzucanie palenia. Jest to najlepszy sposób, aby pomóc leczyć i funkcjonować w najlepszy możliwy sposób, a to przynosi korzyści także sercu i innym narządom. Rzucenie palenia również wzmacnia układ odpornościowy osoby.
- Umożliwienie więcej czasu na dotarcie do spotkań i wydarzeń. Ludzie mogą spróbować ustawić alarm z dodatkowymi 10-20 minutami, aby wyjść z domu. Może to pomóc uniknąć stresu, niepokoju i pośpiechu, co może prowadzić do większej duszności lub świszczącego oddechu.
- Rozważenie sposobów modyfikowania zadań, aby ułatwić ich wykonywanie. Ćwiczenia oddechowe i przerwy na odpoczynek mogą na przykład sprawić, że chodzenie lub ogrodnictwo będzie przyjemniejsze.
- Wyjaśnianie objawów POChP przyjaciołom i rodzinie. Jeśli inni zrozumieją, że pewne czynności są trudniejsze, mogą zapewnić wsparcie i współczucie. Może to zmniejszyć niepokój i dać innym możliwość pomocy w razie potrzeby.
Ludzie powinni być otwarci z lekarzami i członkami zespołu opieki zdrowotnej. Przy nowej diagnozie POChP objawy mogą być mylące lub nawet przerażające. Rozmowa z zespołem opieki zdrowotnej o objawach i wyzwaniach pomaga ludziom przez nie pracować, nauczyć się najlepszego sposobu, aby zachować zdrowie i nadal brać udział w życiu.
POChP i wizyty lekarskie
Po zdiagnozowaniu POChP osoby będą musiały regularnie spotykać się z lekarzem i przyzwyczajać się do nowych terapii. Opracowanie planu leczenia jest istotną częścią dobrego życia z POChP. Plan leczenia może obejmować leki, terapię tlenową, rehabilitację pulmonologiczną, zmiany stylu życia i edukację na temat POChP.
Ludzie cierpiący na POChP mają czasami duży zespół opieki zdrowotnej, który może obejmować lekarzy, pielęgniarki, terapeutów, dietetyków, psychologów, pracowników socjalnych i doradców duchowych, takich jak kapelan. Wszyscy ci specjaliści odgrywają ważną rolę w pomaganiu osobie z POChP być zdrowi.
Wielu pacjentów ma regularne wizyty w rehabilitacji płuc. Badanie sugeruje, że rehabilitacja płucna może pomóc ludziom cierpiącym na POChP w jakości życia na wiele sposobów, w tym w zwiększeniu ich zdolności do ćwiczeń.
Oprócz opieki medycznej osoby z POChP mogą wprowadzić pewne zmiany w domu, aby czuć się dobrze i pomóc w radzeniu sobie z objawami. Po odpowiednim leczeniu i zmianach w domu wiele osób z POChP może nadal robić to, co lubią.
Zmiana diety na POChP
Jedzenie jest częścią codziennego życia, a osoby cierpiące na POChP powinny stosować zdrową dietę, aby pomóc w ich stanie. Wybór odpowiedniego pokarmu może pomóc osobie z POChP kontynuować codzienne czynności, ponieważ będą zdrowsze, bardziej energetyczne i mniej oddychające.
Dieta odpowiednia dla osób z POChP nie musi być zbyt surowa ani złożona. Ogólnie rzecz biorąc, osoby cierpiące na POChP powinny koncentrować się na zdrowej żywności pełnej, w tym:
- Różnorodność owoców i warzyw w różnych kolorach. Świeże i mrożone są idealne, ale owoce i warzywa w puszkach są również dobre, jeśli nie zawierają cukru, soli ani dodatków.
- Całe ziarna. Upewnij się, że chleb i makarony to „100% pełnoziarniste” lub „100% cała pszenica”, sprawdzając etykiety. Brązowy ryż pełnoziarnisty i płatki owsiane ze stali to inne popularne wybory z pełnego ziarna.
- Rośliny strączkowe. Groch, fasola, soczewica i orzeszki ziemne to popularne rośliny strączkowe, które oferują białko i błonnik. Jeżeli problemem jest nadmiar gazu, może to wymagać zmniejszenia lub wyeliminowania.
- Chude źródła białka. Jajka, ryby, drób, soja i mleko są zdrowym źródłem białka, które jest ważne dla zdrowego układu odpornościowego.
- Probiotyki. Probiotyki są bakteriami ochronnymi i drożdżami występującymi w wielu fermentowanych produktach, takich jak jogurt, kefir i kombucha. Badania sugerują, że dieta wzbogacona o probiotyki, może zmniejszyć wirusowe infekcje płuc u osób z POChP i pomóc w zdrowiu serca.
Wiele osób z POChP otrzyma wytyczne dietetyczne od swojego zespołu opieki zdrowotnej. Po zdrowej diecie może mieć duży wpływ na to, jak osoba czuje się i może pomóc im uniknąć infekcji płuc i innych powikłań.
Chociaż może wydawać się niezwiązane z płucami, spożywanie zdrowej żywności jest skutecznym sposobem, aby pomóc ludziom z POChP czuć się lepiej i pozostać aktywni i zaangażowani w codziennym życiu. Badanie sugeruje, że przyjmowanie pewnych witamin i składników odżywczych, zwłaszcza witamin E, D, C i A, wiązało się z lepszym funkcjonowaniem płuc.
Aktywność fizyczna i POChP
Ćwiczenia mogą – i powinny – stanowić część życia dla osób z POChP. Pozostawanie aktywnym na POChP może na początku być trudne, ale warte wysiłku.
Umiarkowana ilość ćwiczeń może pomóc osobie z POChP wykonywać codzienne czynności bez duszności i innych objawów stojących na ich drodze. Badanie sugerujące, że im bardziej aktywna jest osoba z POChP, tym niższe ryzyko zgonu.
Niestety, wiele osób z POChP unika ćwiczeń, ponieważ obawiają się, że brak im oddechu lub po prostu nie mają energii. Gdy osoba ćwiczy mniej, spada jej poziom sprawności. Z biegiem czasu mogą nie być w stanie wykonać zbyt dużej aktywności.
Ten spadek sprawności może zostać zmniejszony, jeśli osoba z POChP będzie nadal aktywna fizycznie. Nawet ci, którzy nie byli aktywni w przeszłości, mogą rozpocząć program ćwiczeń powoli i stopniowo, kierując się wskazówkami lekarza. Chociaż ćwiczenie nie może odwrócić POChP, może pomóc osobie pozostać niezależną i zdrową tak długo, jak to możliwe.
Ćwiczenia oddechowe POChP
Ćwiczenia oddechowe to szczególny sposób poruszania i wypuszczania powietrza, który może pomóc w rozluźnieniu ciała i umożliwić płucom przyjmowanie większej ilości tlenu. Ćwiczenia te pomagają łagodzić bezpośrednie objawy POChP. Mogą także zwiększyć pewność siebie, tak aby dana osoba nie bała się iść na spacer, przygotować posiłek lub wykonywać inne czynności, które zawsze wykonywała.
Ćwiczenia oddechowe są cennym narzędziem dla osób z POChP. Mogą pomóc osobie pozostać aktywnym i zaangażowanym w codzienne życie.
Najczęstsze ćwiczenia oddechowe w POChP to oddychanie wargami powiek i oddychanie brzucha. Specjalista od rehabilitacji płuc może wykazać, jak się to robi i pomóc ludziom w opanowaniu ich, aby mogli być wykorzystywani w każdej chwili.
Unikanie choroby
Osoba, u której zdiagnozowano POChP, musi pozostać tak zdrowa, jak tylko może i powinna unikać choroby tak bardzo, jak to możliwe:
- mycie rąk często mydłem i wodą, szczególnie przed jedzeniem i dotykaniem twarzy oraz po skorzystaniu z łazienki
- zaszczepienie przeciwko grypie, zapaleniu płuc i krztuścowi (krztusiec)
- unikanie ludzi chorych
- uzyskanie odpowiedniego snu i picie dużej ilości wody
Bycie świadomym chorób i zarazków może pomóc w uniknięciu infekcji płuc, które mogą być poważne.
Patrząc w przyszłość
Diagnoza POChP nie musi oznaczać końca cieszenia się życiem. Dzięki kierownictwu zespołu opieki zdrowotnej i zdrowemu trybowi życia wielu ludzi może kontynuować niektóre lub wszystkie swoje regularne czynności.
