Menopauza to naturalny proces w życiu każdej kobiety, który wiąże się z stopniowym spadkiem poziomu hormonów. Z kolei zespół policystycznych jajników (PCOS) jest schorzeniem związanym z hormonalną nierównowagą. Czy zatem menopauza może wyleczyć PCOS? To pytanie nurtuje wiele kobiet.
Zespół policystycznych jajników to dolegliwość, która prowadzi do powstawania cyst na jajnikach, gdy hormony, takie jak progesteron i estrogen, są w nieodpowiednich proporcjach. Menopauza to zjawisko, które występuje, gdy menstruacje całkowicie ustają, a poziomy hormonów płciowych ulegają znacznemu obniżeniu.
Obydwa stany, zarówno PCOS, jak i menopauza, dotyczą zmian w hormonalnym krajobrazie kobiety, co prowadzi do pytań o ich wzajemne powiązania.
W artykule omówimy, w jaki sposób te dwa stany są ze sobą związane, jakie są kluczowe różnice między nimi oraz jakie metody leczenia są dostępne dla kobiet z PCOS i w okresie menopauzalnym.
Czy PCOS i menopauza wpływają na siebie nawzajem?
Kobieta uznawana jest za menopauzalną, gdy nie miała miesiączki przez 12 kolejnych miesięcy, a średni wiek tego wydarzenia wynosi 51 lat. Badania pokazują, że kobiety z PCOS przechodzą menopauzę średnio o dwa lata później niż ich rówieśniczki bez tej dolegliwości.
Należy podkreślić, że menopauza nie wyleczy PCOS. Kobiety, które przechodzą menopauzę, mogą wciąż doświadczać objawów związanych z PCOS oraz symptomów menopauzy.
Rola hormonów
Poniżej przyjrzymy się różnym rolom, jakie hormony odgrywają w kontekście menopauzy i PCOS.
Hormony w PCOS
Objawy, które występują u kobiet z PCOS, są wynikiem hormonalnej nierównowagi. Mimo to, przyczyny tej nierównowagi nadal nie są do końca znane.
U kobiet z PCOS obserwuje się wyższy poziom testosteronu, hormonu typowo kojarzonego z płcią męską, oraz niższy poziom progesteronu. Tak wysoki poziom testosteronu może powodować szereg objawów, które omówimy w dalszej części artykułu. Ponadto, podwyższony testosteron wpływa na działanie insuliny, co prowadzi do insulinooporności, a tym samym zwiększa ryzyko cukrzycy typu 2.
Hormony w okresie menopauzy
Menopauza jest wynikiem stopniowego spadku poziomu progesteronu i estrogenu u kobiet. Proces ten zaczyna się wiele lat przed właściwą menopauzą, w tzw. okresie okołomenopauzalnym. Kiedy poziomy hormonów stają się wystarczająco niskie, jajeczkowanie ustaje, a tym samym kończą się miesiączki.
Obniżenie poziomu hormonów w okresie przed menopauzą nie wpływa na zaburzenia równowagi hormonalnej związane z PCOS, co oznacza, że menopauza nie jest lekarstwem na tę dolegliwość.
Objawy
Kiedy mówimy o objawach menopauzy, często mamy na myśli te, które występują w okresie perimenopauzy, czyli przed menopauzą. Menopauza sama w sobie to jedynie moment, w którym menstruacje ustają, ale perimenopauza wiąże się z różnorodnymi objawami.
Niektóre symptomy występujące w okresie okołomenopauzalnym mogą przypominać te związane z PCOS. Dlatego, jeśli kobieta zaczyna doświadczać objawów PCOS po 40. lub 50. roku życia, może być jej trudno rozróżnić, co jest związane z PCOS, a co z menopauzą.
Podobieństwa
PCOS i menopauza dzielą niektóre objawy, takie jak:
- nieregularne lub brak menstruacji
- bezpłodność
- zmiany nastroju
- trudności ze snem
- przerzedzenie włosów na głowie
- niechciany wzrost włosów na twarzy lub klatce piersiowej
- przyrost masy ciała
Różnice
Niektóre objawy są charakterystyczne dla PCOS lub menopauzy. Zrozumienie tych różnic może być pomocne w diagnozowaniu i rozróżnieniu tych warunków.
Objawy typowe dla PCOS, które nie występują w okresie okołomenopauzalnym, obejmują:
- problemy z trądzikiem i stanami skórnymi
- bóle głowy
- ból w miednicy
Z kolei objawy specyficzne dla okresu okołomenopauzalnego, które nie są związane z PCOS, to:
- zmiany w popędzie seksualnym
- uderzenia gorąca
- nocne poty
- ból lub dyskomfort podczas stosunku
- nietrzymanie moczu
- infekcje pochwy i dróg moczowych
- suchość i ścieńczenie tkanki w pochwie
Kobiety z PCOS, które przechodzą okres okołomenopauzalny, mogą doświadczać objawów obu tych stanów jednocześnie.
Zmiany w czasie
Badania nad zmianami poziomu hormonów u kobiet z PCOS w miarę upływu lat są w toku. W jednym z badań porównano poziomy hormonów u kobiet z PCOS z kobietami bez tej dolegliwości, a następnie ponownie zbadano je po 21 latach.
Okazało się, że poziom testosteronu u kobiet z PCOS stopniowo się obniżał, jednak nie osiągnął normalnych wartości aż do 20 lat po menopauzie. To sugeruje, że menopauza nie eliminuje objawów PCOS.
Mimo że badanie nie zlikwidowało wszystkich objawów PCOS, to obniżenie poziomu testosteronu miało pozytywny wpływ na regularność cykli menstruacyjnych u kobiet w miarę ich starzenia się.
Leczenie i samodzielne leczenie
Istnieje kilka skutecznych sposobów, dzięki którym kobiety mogą łagodzić objawy związane z okresem okołomenopauzalnym i PCOS. Oto niektóre z nich:
Zarządzanie wagą
Zarówno PCOS, jak i perimenopauza mogą prowadzić do przyrostu masy ciała, co zwiększa ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2. Właściwe zarządzanie wagą można osiągnąć poprzez:
- kontrolowanie wielkości porcji
- ograniczenie spożycia węglowodanów
- jedzenie świeżych owoców i warzyw
- regularne ćwiczenia
Poprawa snu
Zarówno PCOS, jak i okres okołomenopauzalny mogą negatywnie wpływać na jakość snu. Aby zapewnić sobie lepsze warunki do wypoczynku, warto wprowadzić pewne zmiany w codziennej rutynie snu:
- chodzenie spać i wstawanie o regularnych porach
- zmniejszenie bałaganu i ograniczenie korzystania z ekranów w sypialni
- wykonywanie relaksujących czynności przed snem
Zarządzanie niechcianym wzrostem włosów
Niechciany wzrost włosów jest częstym objawem zarówno PCOS, jak i menopauzy. Można z tym walczyć poprzez woskowanie, depilację lub stosowanie kremów do depilacji. Warto skonsultować się z lekarzem lub kosmetologiem w celu uzyskania porad dotyczących najlepszych metod usuwania włosów. W niektórych przypadkach lekarz może przepisać leki, które pomogą w tej kwestii.
Uderzenia gorąca
Uderzenia gorąca to jeden z kluczowych objawów perimenopauzy, które młodsze kobiety z PCOS mogą nie doświadczać. Poniższe porady mogą pomóc w radzeniu sobie z uderzeniami gorąca:
- nosić lekkie tkaniny
- ubierać się w warstwy, które można łatwo zdjąć
- utrzymywać chłodne pomieszczenia
- ograniczyć spożycie kofeiny, alkoholu i pikantnych potraw
- używać wentylatora
Perspektywy
Badania nad PCOS są w toku, jednak obecnie nie ma skutecznej metody leczenia tej dolegliwości. Objawy mogą utrzymywać się nawet po menopauzie, ale wprowadzenie zdrowych zmian w stylu życia może pomóc w ich łagodzeniu.
Menopauza to naturalny proces, który dotyka każdą kobietę w miarę starzenia się. Nie ma na nią lekarstwa, ponieważ jest to normalna zmiana w życiu. Wykorzystanie niektórych z powyżej przedstawionych strategii może przynieść ulgę w występujących objawach.
