Zatoki siarki to bekanie, po których następuje zapach zgniłych jaj, spowodowany gazowym siarkowodorem. To zjawisko, choć nieprzyjemne, jest dość powszechne i zazwyczaj nieszkodliwe.
Odskok jest sposobem na uwolnienie nadmiaru gazu przez układ trawienny. Gaz ten jest zwykle powietrzem, które dostaje się do ust lub jest produktem ubocznym bakterii rozkładających żywność.
Zbyt szybkie jedzenie lub picie może spowodować przedostanie się gazu przez usta. Innymi przyczynami mogą być nawyki, takie jak żucie gumy lub palenie. Picie napojów gazowanych to inny sposób, w jaki gaz jest pobierany do żołądka, a następnie wypuszczany z powrotem.
Szybkie fakty na temat beknięć siarki:
- Pręty są zwykle nieszkodliwe i po prostu sygnałem, że w żołądku jest za dużo powietrza.
- Nadmierne bekanie lub bekanie z nieprzyjemnym zapachem mogą być oznakami innego problemu.
- Leczenie zapuklin siarki zazwyczaj wymaga leczenia podstawowej przyczyny.
- Wiele domowych środków może zredukować lub wyeliminować zaskórniki siarki.
Przyczyny
Większość trzasków pachnie tym, co człowiek jadł, lub obecną zawartością żołądka. Wrzask siarki to po prostu beknięcie, któremu towarzyszy paskudny zgniły zapach jajka. Ten zapach przypomina gazowy siarkowodór (H2S).
Zatoki siarki są zazwyczaj spowodowane przez jedną z następujących sytuacji:
- Coś, co człowiek jadł: gaz siarkowodorowy powstaje, gdy bakterie w jamie ustnej i przewodzie pokarmowym rozkładają żywność. Może to spowodować śmierdzące bąki lub wzdęcia. Pokarmy, które mogą powodować wyskoki siarki, obejmują produkty wysokobiałkowe i piwo.
- Problemy żołądkowo-jelitowe: Typowa przyczyna zatapiania siarki to problemy trawienne. Stany, w tym zespół jelita drażliwego (IBS) i choroba refluksowa przełyku (GERD), mogą powodować, że gaz z żołądka unosi się jako potrzaski i refluks żołądkowy.
Kilka różnych bakterii, które mogą prowadzić do zatapiania siarki, może również wpływać na układ trawienny. Infekcja górnego odcinka przewodu pokarmowego wywołana przez bakterie może powodować problemy, w tym wzdęcia, zgagę i zatoki siarki.
Inne problemy mogą powodować lub wiązać się z potrzaskami siarki. Obejmują one:
- zatrucie pokarmowe
- leki na receptę
- naprężenie
- niepokój
- ciąża
Leczenie
Oprócz zdiagnozowanych problemów z układem trawiennym, istnieje wiele zmian w diecie, które osoba może podjąć, aby zmniejszyć lub wyeliminować niepożądany gaz, który powoduje zatapianie siarki.
Zielona herbata i herbaty ziołowe
Zieloną herbatę można pić jako pomoc w trawieniu. Może również pomóc ciału usunąć toksyny, co prowadzi do lepszego ogólnego stanu zdrowia.
Często zaleca się herbatę miętową, aby poprawić trawienie i wyeliminować nieświeży oddech, a picie przez cały dzień może ograniczyć bąble do minimum.
Herbata rumiankowa to kolejna ziołowa herbata, która może korzystnie wpływać na układ trawienny. Może to pomóc niektórym ludziom zredukować brzęczenie siarki i z czasem przysłużyć się systemowi odpornościowemu. Jeśli chcesz kupić herbatę z rumianku, istnieje doskonały wybór online, z tysiącami recenzji klientów.
woda
Picie wystarczającej ilości wody może znacząco wpłynąć na ogólny stan zdrowia i może w znacznym stopniu wpłynąć na kontrolowanie zatok siarki. Picie dodatkowej wody pomaga wyeliminować nieświeży oddech i chronić żołądek przed inwazją bakterii.
Posiadanie pełnej szklanki wody na kilka minut przed ciężkim posiłkiem może pomóc układowi trawiennemu radzić sobie z ciężkimi białkami i pokarmami bogatymi w siarkę.
miód Manuka
Miód z Manuka to medycznie aktywny miód zebrany z rodziny herbacianych drzewek. Miód może zabić potencjalnie zakaźne bakterie, takie jak Escherichia coli, Salmonella oraz Staphylococcus aureus, i złagodzić objawy trawienne.
Miód z Manuka może również pomóc w ochronie wyściółki przewodu pokarmowego i złagodzić objawy zaburzeń, takich jak IBS.
Proszek do pieczenia
Spożywczy soda oczyszczona, wytworzona z wodorowęglanu sodu, jest naturalnym lekarstwem na wiele objawów problemów trawiennych, takich jak zgaga, ból wrzodu i nieświeży oddech. Picie małej łyżki sody oczyszczonej w wodzie może pomóc zrównoważyć soki żołądkowe i zmniejszyć zapach bąków.
Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy to kolejny składnik, który niektórzy używają do zrównoważenia układu trawiennego i zmniejszenia objawów zaburzeń trawiennych. Uważa się, że kwas octowy w occie pomaga utrzymać bakterie w jelicie z zarastania.
Niektórzy ludzie odczuwają ulgę w niepożądanych problemach z trawieniem, wypijając łyżkę octu jabłkowego wymieszaną w szklance wody każdego dnia.
Zmniejsz ilość żywności wyzwalającej
Zmniejszenie spożycia żywności spustowej może znacznie pomóc złagodzić objawy zatopienia siarki.
Żywność wyzwalacza będzie się różnić w zależności od osoby. Na przykład czosnek i brokuły zawierają dużo związków siarki, ale nie wywołują reakcji u wszystkich. Produkty mleczne i niektóre rodzaje cukrów mogą wpływać na innych, ale nie wszystkie osoby.
Zmniejsz spożycie alkoholu
Nadmierne spożycie alkoholu może być kolejnym winowajcą za potrzask siarki.
Przynajmniej spożycie alkoholu może zaburzyć efektywne trawienie w ciele i prowadzić do refluksu żołądkowego, który może wpływać na poparzenia siarki.
Niektórym może się wydawać, że ich objawy trawienne zostaną wyeliminowane, po prostu zmniejszając spożycie alkoholu.
Ogranicz napoje gazowane
Jeśli zapachy pachną jak siarka, dodanie większej ilości gazu do mikstury spowoduje zwykle bardziej brzydko pachnące bekanie. Zmniejszenie ilości napojów gazowanych, w tym napojów gazowanych i wody gazowanej, może powodować bąki.
Unikaj słodkich pokarmów
Cukier jest kolejnym czynnikiem przyczyniającym się do zatapiania siarki. Cukier może karmić bakterie w jelicie, które powodują gromadzenie się siarkowodoru. Unikanie słodkich pokarmów może być wystarczające, aby zmniejszyć objawy u niektórych osób.
Unikaj dużych posiłków
Uwalnianie się gazów siarkowych może również wynikać z rozkładania przez system pokarmowy bardzo dużego lub bogatego w białko posiłku. Ograniczanie wielkości porcji lub jedzenie wolniej może pomóc w zmniejszeniu problemów z trawieniem.
Unikaj żywności o wysokiej zawartości konserwantów
Przetworzona żywność ma zazwyczaj wysoką zawartość konserwantów. Może obejmować pakowane produkty spożywcze, konserwy lub fast food. Wysoki poziom konserwantów może pogarszać objawy trawienne i potknięcia siarki. Wycinanie przetworzonej żywności z diety może pomóc poprawić układ trawienny.
Kiedy iść do lekarza
Może być konieczne skontaktowanie się z lekarzem, gdy pojawi się siarczek. Lekarz może udzielić wskazówek dotyczących wyboru diety lub przeprowadzić testy diagnostyczne.
Lekarze mogą również sugerować pośrednictwo bez recepty, takie jak leki zobojętniające sok żołądkowy, w celu zmniejszenia nadmiaru gazu.
Jeżeli zatoki siarki utrzymają się nawet po dokonaniu zmian w diecie, lub gdy burpty towarzyszą innym objawom, należy skonsultować się z lekarzem. Lekarze mogą pomóc określić, jakie problemy z trawieniem mogą kryć się za utrzymującymi się objawami.
Wybraliśmy powiązane produkty w oparciu o jakość produktów i wyszczególniliśmy ich wady i zalety, aby pomóc Ci ustalić, która z nich będzie dla Ciebie najlepsza. Współpracujemy z niektórymi firmami, które sprzedają te produkty, co oznacza, że Healthline UK i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu za pomocą linku (ów) powyżej.
Najświeższe badania i wnioski
W ostatnich latach przeprowadzono szereg badań, które dostarczyły nowych informacji na temat siarkowych beknięć. W 2024 roku badania wykazały, że dieta bogata w błonnik może znacznie zmniejszyć ilość gazów wytwarzanych w układzie pokarmowym. Warto zwiększyć spożycie warzyw, owoców i pełnoziarnistych produktów, co może pomóc w regulacji flory bakteryjnej jelit.
Co więcej, badania opublikowane w czasopismach gastroenterologicznych wskazują na związek między stresem a problemami żołądkowo-jelitowymi. Techniki relaksacyjne, jak medytacja czy joga, mogą zatem pomóc w redukcji objawów, w tym siarkowych beknięć.
Zalecenia dotyczące stylu życia, takie jak regularne ćwiczenia fizyczne, również przyczyniają się do poprawy funkcjonowania układu pokarmowego, co może zmniejszyć produkcję gazów. Warto zainwestować w aktywność fizyczną, aby poprawić ogólne samopoczucie i zdrowie układu trawiennego.
