W 15. tygodniu ciąży zyskujesz około 5 funtów (funty), a Twoje ciążowe krągłości mogą być już widoczne lub wciąż skryte. W tym czasie płód waży około 4 uncji (oz), a jego rysy twarzy zaczynają nabierać kształtu.
Artykuł ten jest częścią serii dotyczącej ciąży, w której przedstawiamy podsumowanie każdego etapu, informując, czego możesz się spodziewać oraz jak rozwija się Twoje dziecko.
Zachęcamy do zapoznania się z innymi artykułami w tej serii:
Pierwszy trymestr: nawożenie, implantacja, tydzień 5, tydzień 6, tydzień 7, tydzień 8, tydzień 9, tydzień 10, tydzień 11, tydzień 12.
Drugi trymestr: tydzień 13, tydzień 14, tydzień 16, tydzień 17, tydzień 18.
Objawy
W 15 tygodniu objawy mogą się nieco uspokoić w porównaniu do pierwszego trymestru. Jednak nadal mogą utrzymywać się pewne nudności. Równocześnie możesz zauważyć, że Twój apetyt i energia zaczynają wracać. Jeśli jednak odczuwasz ciągłe nudności lub wymioty, warto skonsultować się z lekarzem w celu rozważenia możliwości leczenia.
W tym okresie ciąży mogą występować bóle ciała oraz uczucie mrowienia w stopach i dłoniach. Przybieranie na wadze będzie kontynuowane, a skóra wokół sutków może zacząć się ciemnieć.
Zmiany hormonalne mogą prowadzić do wrażliwości zębów i dziąseł, a także krwawień z nosa. Bóle głowy mogą być dość powszechne i często są związane z hormonalnymi zmianami w organizmie. Jeśli bóle głowy nie ustępują po zastosowaniu Tylenolu, wypiciu płynów oraz odpoczynku, koniecznie skontaktuj się z lekarzem, szczególnie jeśli towarzyszą im jakiekolwiek zmiany wizualne.
To także czas, kiedy wiele kobiet zaczyna odczuwać przyrost masy ciała.
Rozwój dziecka
Twoje dziecko ma teraz ponad 5 cali długości, co odpowiada mniej więcej wielkości pomarańczy. Waga płodu wzrasta i wynosi teraz około 3 uncje.
Płód zaczyna doświadczać światła i dźwięku po raz pierwszy. Kości w uszach rozwijają się, co umożliwia mu słyszenie dźwięków Twojego serca, układu trawiennego oraz Twojego głosu. Choć oczy płodu pozostają zamknięte, jest zdolny do wyczuwania i reagowania na światło.
W 15 tygodniu płód zaczyna wykorzystywać rączki i nóżki. W najbliższych tygodniach możesz zauważyć jego kopnięcia oraz wiercenie. Dziecko rozwija również zdolność chwytania, a na tym etapie może ssać kciuk, przy czym jego oczka są zmrużone, a na twarzy pojawiają się grymasy.
Rzeczy do zrobienia
Między 15 a 18 tygodniem ciąży warto wykonać pewne testy, aby wykluczyć wrodzone nieprawidłowości. Należą do nich nieinwazyjne badania krwi oraz amniopunkcja. Choć amniopunkcja jest często wykonywana w tym okresie, można ją przeprowadzić w dowolnym czasie po pierwszym trymestrze ciąży.
Amniopunkcja to procedura, w której za pomocą igły pobiera się część płynu owodniowego otaczającego płód. Pomaga to upewnić się, że płód ma prawidłową liczbę chromosomów i nie ma ryzyka wystąpienia nieprawidłowości chromosomalnych, takich jak zespół Downa czy trisomia 13 i 18. Podczas amniopunkcji usuwa się około 3 łyżeczki (łyżki) płynu owodniowego do dalszych badań. Choć istnieje ryzyko poronienia (od 1 na 500 do 1000 przypadków), wiele kobiet decyduje się na ten krok dla zapewnienia bezpieczeństwa swojego dziecka.
Badania genetyczne są często zalecane w ciążach wysokiego ryzyka, zwłaszcza u kobiet powyżej 35. roku życia. Twój lekarz pomoże Ci w wyborze odpowiednich testów krwi, porównując je z amniopunkcją, aby znaleźć najodpowiedniejszą dla Ciebie opcję.
Zmiany w stylu życia: wsparcie dla partnerów
Podobnie jak w poprzednich tygodniach, wkrótce odkryjesz, że istnieje wiele modyfikacji stylu życia, które warto wprowadzić w czasie ciąży, a nawet po porodzie.
Ogólne zdrowie
Unikaj alkoholu, palenia tytoniu oraz wszelkich innych toksycznych lub nielegalnych substancji. Upewnij się, że Twój lekarz jest świadomy wszystkich leków i suplementów, które przyjmujesz. Może to pozwolić na dostosowanie dawki lub zmiany leku, jeśli jest to konieczne w kontekście ciąży.
Ważne jest, aby przestrzegać zrównoważonej, odżywczej diety na każdym etapie ciąży i starać się utrzymać aktywność fizyczną.
Wsparcie dla partnerów
Wsparcie partnera jest kluczowe w tym wyjątkowym okresie. Przyjście na świat dziecka to ogromne wyzwanie dla obojga, a matka przechodzi przez szereg zmian hormonalnych oraz fizycznych, które mogą wpływać na jej samopoczucie każdego dnia.
Choć możliwe jest, aby kobieta miała zdrową ciążę bez aktywnego wsparcia partnera, korzyści płynące z zaangażowanego partnera są dobrze udokumentowane. Kobiety w ciąży mają większą skłonność do rezygnacji z niezdrowych nawyków, takich jak palenie czy picie alkoholu, gdy ich partner jest obecny i aktywnie wspiera je. Również niemowlęta mają większe szanse na urodzenie się w dobrym stanie zdrowia, z mniejszym ryzykiem przedwczesnych porodów oraz problemów rozwojowych, gdy matki są wspierane w tym okresie.
Warto słuchać partnerki i oferować jej wsparcie w chwilach wahań nastroju, które mogą występować, zwłaszcza w pierwszym trymestrze. Nawet jeśli kobieta poczuje się lepiej w drugim trymestrze, partner wciąż może być aktywny, uczestnicząc w zajęciach przedporodowych oraz pomagając w radzeniu sobie z wyzwaniami porodu i rodzicielstwa. Propozycje masażu i ciepłych kąpieli mogą znacząco poprawić komfort przyszłej mamy.
Partnerzy również powinni unikać palenia tytoniu i picia alkoholu, by wesprzeć swoje partnerki w ciąży.
Nie zapominajmy, że partnerzy mogą też borykać się z własnymi wyzwaniami. Mogą odczuwać presję związaną z koniecznością zwiększenia dochodów w obliczu narodzin dziecka lub ogólny niepokój przed rodzicielstwem. Ważne jest, aby dzielić się tymi obawami z bliskimi, położną lub specjalistami od zdrowia psychicznego, gdy stają się przytłaczające. Taka otwartość może stworzyć przestrzeń dla lepszego wsparcia dla kobiety w ciąży.
Wskazówki dla partnerów
W 15. tygodniu ciąży lub na podobnym etapie partner może podjąć następujące kroki, aby pomóc złagodzić stres matki:
- Odwiedź szpital, aby zapoznać się z praktycznymi sprawami, takimi jak parkowanie w dniu porodu, obecność w sali porodowej oraz zasady dotyczące dokumentowania narodzin.
- Zainstaluj fotelik tylny skierowany tyłem do kierunku jazdy, co jest niezbędne do przewiezienia noworodka do domu ze szpitala.
- Otrzymaj szczepienia sezonowe, aby zmniejszyć ryzyko przeniesienia infekcji na dziecko.
Podczas porodu partner powinien:
- Zapewnić rozrywkę, na przykład grając w gry lub oglądając ulubiony film lub program telewizyjny.
- Wyjść z nią na krótkie spacery, chyba że zalecano odpoczynek w łóżku.
- Śledzić czas skurczów.
- Wykonywać masaż pleców i barków między skurczami.
- Zapewnić emocjonalne wsparcie i zachętę, gdy poród staje się bardziej intensywny.
Wsparcie partnera jest niezbędne także w przypadku depresji poporodowej, która może dotknąć nowych rodziców. Zrozumienie i pomoc w poszukiwaniu profesjonalnej pomocy mogą być nieocenione, podobnie jak słuchanie, gdy zajdzie taka potrzeba.
Partner może również odczuwać depresję poporodową, dlatego ważne jest, aby być otwartym na takie uczucia. Czasami potrzebna jest profesjonalna interwencja, by zachować pozytywny stan emocjonalny oraz wspierać nową matkę i dziecko.
Nie wahaj się skontaktować ze swoim pracownikiem opieki zdrowotnej w przypadku nagłych pytań dotyczących ciąży lub gdy zauważysz niepokojące objawy, takie jak:
- Krwawienie z pochwy lub wydobywanie się tkanki.
- Cieknący płyn pochwowy.
- Omdlenia lub zawroty głowy.
- Niskie ciśnienie krwi.
- Ciśnienie w odbycie.
- Ból ramienia.
- Silny ból miednicy lub skurcze.
Śledź tę serię, aby uzyskać najbardziej aktualne i odpowiednie porady dotyczące podróży przez ciążę.
