W 14. tygodniu ciąży układy i kości narządów płodowych nadal dojrzewają i rozwijają się. To ekscytujący czas, ponieważ wiele kobiet zaczyna odczuwać poprawę samopoczucia, a zmiany w ciele stają się coraz bardziej zauważalne.
Możesz również doświadczać fizycznych objawów ciąży, które mogą być zarówno przyjemne, jak i nieco uciążliwe. Ta funkcja jest częścią serii artykułów na temat ciąży. Przedstawia podsumowanie każdego etapu ciąży, czego się spodziewać i wgląd w to, jak rozwija się Twoje dziecko.
Zobacz inne artykuły z serii:
Pierwszy trymestr: nawożenie, implantacja, tydzień 5, tydzień 6, tydzień 7, tydzień 8, tydzień 9, tydzień 10, tydzień 11, tydzień 12.
Drugi trymestr: tydzień 13, tydzień 15, tydzień 16, tydzień 17, tydzień 18.
Objawy
Na tym etapie ciąży twoje ciało będzie się zmieniać. Zmiany te mogą występować na wiele sposobów, takich jak:
- ulepszona energia
- zmiana moli lub obecność nowych znamion
- przybranie na wadze
- zwiększona częstotliwość oddawania moczu, nudności i wymioty
- wzrost piersi
- zwiększony apetyt
- żylaki
- zatkany nos
Należy pamiętać, że ryzyko infekcji dróg moczowych (UTI) zwiększa się w czasie ciąży, więc jeśli twoje objawy nie są po prostu związane z ciążą i podejrzewasz infekcję, porozmawiaj z lekarzem o leczeniu. Ważne jest, aby dbać o swoje zdrowie w tym szczególnym czasie.
Rozwój dziecka
W tej chwili płód mierzy ponad 4 cale od korony do zadu, co sprawia, że jest wielkości cytryny. Twoje dziecko staje się coraz cięższe i waży teraz od 2 do 3 uncji (oz.).
Istnieje wiele zmian w rozwoju płodu po 14 tygodniach. Obejmują one:
- Serce: 25 litrów krwi jest pompowanych codziennie.
- Brzuch: jelita przygotowują pierwsze wypróżnienia płodu.
- Miednica: genitalia są teraz w pełni widoczne.
- Kończyny: są bardziej zdefiniowane, a paznokcie u stóp również rosną. Ramiona zaczynają się wydłużać i stają się bardziej proporcjonalne.
- Inne: Płód wyrasta z cienkich włosów na ciele, brwi i włosów na głowie. Rozwijają się mięśnie twarzy, pozwalając płodowi mrużyć oczy i marszczyć brwi.
Wraz z rozwojem siły mięśniowej i budowy kości, pozycja płodu również się wyprostuje.
Chłopiec czy dziewczyna?
Czy czekasz, aby wiedzieć, czy Twoje dziecko jest chłopcem czy dziewczynką? Nadal jest za wcześnie. Jeśli jest to chłopiec, możesz zobaczyć genitalia podczas USG w 18 do 20 tygodni. Jednak nie zawsze jest to oczywiste lub wiarygodne.
Niektóre matki będą poddawane badaniu amniopunkcji w celu sprawdzenia nieprawidłowości genetycznych około 16 tygodni. Może to pokazywać płeć dziecka, ale w teście występuje ryzyko, więc nie jest to robione tylko w tym celu.
Rzeczy do zrobienia
Pomiędzy 11 a 14 tygodniem można wykonać badanie ultrasonograficzne, aby zmierzyć ilość płynu pod skórą za szyjką płodu, znaną jako ultrasonografia przezskórna karku. Jest to często wykonywane, podobnie jak badania krwi, które monitorują schorzenia, które mogą mieć wpływ na dziecko, w tym zespół Downa.
Twój lekarz może zalecić wcześniejsze badanie cukrzycy ciążowej, jeśli masz pewne czynniki ryzyka, ponieważ do 14 tygodnia osiągniesz drugi trymestr. Ten typ cukrzycy może wystąpić na tym etapie ciąży.
Testowanie na cukrzycę ciążową polega na wypiciu słodkiego płynu i sprawdzeniu poziomu glukozy we krwi później. Jeśli nie jesteś narażony na zwiększone ryzyko, zostaniesz poddany badaniu przesiewowemu na cukrzycę ciążową jako rutynowy test w późniejszym okresie ciąży.
Zmiany w stylu życia: edukacja prenatalna
Istnieje wiele modyfikacji stylu życia, które należy wprowadzić w czasie ciąży, a nawet po porodzie. Oprócz upewnienia się, że unikasz toksyn, takich jak te znajdujące się w alkoholu i tytoniu, i stworzysz zbilansowaną odżywczą dietę, możesz także pomóc uczęszczać na zajęcia prenatalne, aby dać dziecku najlepszy możliwy fundament do jego wprowadzenia na świat i zachować fizyczne, emocjonalne i psychiczne zdrowie podczas ciąży.
Klasy
Posiadanie dziecka to wydarzenie zmieniające życie, które może zapewnić wielką radość w tym samym czasie, co przytłaczająca zmiana i stres. Dostępne są zajęcia, które mogą pomóc w wygładzeniu przejścia i przygotować zarówno ciebie, jak i twojego partnera, na nadchodzące lata, a także samo dostarczenie.
Zajęcia prenatalne mogą pomóc w budowaniu zaufania do zmieniającego się ciała i jego zdolności do porodu, a także do odparcia lęków i obaw, które mogą pojawić się przed terminem. Twój partner nauczy się także, jak najlepiej wesprzeć Cię w trakcie podróży po macierzyńsku, a otrzymasz narzędzia i wiedzę, które pomogą ci wczuć się w bardziej wymagające fizycznie punkty Twojej ciąży.
Możesz również odwiedzić swoją placówkę porodową, co jest doskonałą okazją, abyś był świadkiem praktykujących w akcji i zadawał pytania.
Rodzaje
Istnieją różne rodzaje klas, które pasują do różnych przyszłych rodziców, w zależności od potrzebnych wskazówek i tego, czy partnerzy będą również zaangażowani. Może zaistnieć potrzeba zajęcia więcej niż jednej klasy na podstawie tego, co każda z nich oferuje. Na przykład, klasa przyjęta w szpitalu zwykle obraca się wokół normalnych procedur i personelu, podczas gdy bardziej wyspecjalizowana klasa prenatalna może uczyć techniki relaksacyjne, emocjonalne mechanizmy radzenia sobie i szerszy zakres opcji porodowych.
Kilku różnych dostawców programów nauczania w Stanach Zjednoczonych pracuje nad edukacją par, które oczekują.
Lamaze International
Ten program wspiera pojęcie porodu jako normalnego, zdrowego i naturalnego. Ta klasa zapewnia edukację na wiele tematów, w tym:
- normalna praca i życie po porodzie
- pozycjonowanie podczas porodu
- techniki relaksacyjne
- komunikacja między partnerami
- proces karmienia piersią
- informacje o stylu życia i procedurach
Metoda Bradleya
Ten typ prenatalnej klasy obejmuje rodzaj nauczania, który promuje całkowicie naturalny, wolny od leków poród i obejmuje:
- wskazówki żywieniowe i ćwiczenia
- techniki relaksacyjne
- ćwiczyć pracę
- unikanie cesarskiego porodu
- opieka po porodzie
- porady dotyczące wyboru trenera macierzyńskiego lub doula
- wskazówki dotyczące karmienia piersią
HypnoBirthing
Jest to metoda promująca całkowite odprężenie podczas porodu. Zajęcia polegają na promowaniu stanu zbliżonego do snu podczas porodu przy użyciu naturalnych technik rodzenia.
Rodzenie się od wewnątrz
Odrodzenie od wewnątrz jest holistyczną metodą nauczania, która promuje ciągłe uczenie się przez cały proces ciąży i uznaje, że każda ciąża i rodzic są wyjątkowe i wymagają różnych rodzajów opieki i uwagi. Trenerzy, którzy ćwiczą tę metodę, często dostosowują kurs dla każdego z rodziców.
Wybór kursu
Chociaż wybór kursów może być uspokajający, może to również sprawić, że ustalenie jednej konkretnej klasy prenatalnej stanie się nieco przytłaczające. Podczas wyboru klasy powinieneś potwierdzić następujące czynniki:
- kwalifikacje i filozofia instruktora
- co jest zawarte w programie nauczania
- poziom, w który zaangażowany jest partner
- Cena £
- liczba par, które dołączą do ciebie w każdej sesji
- częstotliwość sesji
- zakres filozofii narodzin w klasie, taki jak catering dla tych, którzy chcą urodzeń naturalnych i zewnątrzoponowych
- dowolne określone zajęcia w ofercie, takie jak kursy odświeżające i kursy dla rodzeństwa
Pamiętaj, że klasa nie jest obowiązkowa, ale może znacznie poprawić doświadczenie porodu.
Inne obawy
Skontaktuj się ze swoim pracownikiem opieki zdrowotnej z pilnymi pytaniami dotyczącymi ciąży. Należy skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów:
- krwawienie z pochwy lub przemijająca tkanka
- wyciek płynu pochwowego
- omdlenia lub zawroty głowy
- niskie ciśnienie krwi
- ciśnienie w odbycie
- ból ramienia
- silny ból miednicy lub skurcze
Jest tutaj, aby wspierać Cię od poczęcia do porodu i poza nim.
Aktualne Badania i Nowe Wnioski
W 2024 roku obserwujemy znaczący postęp w badaniach dotyczących ciąży. Nowe badania wskazują, że zdrowie matki w pierwszym trymestrze ma ogromny wpływ na zdrowie dziecka. Na przykład, badania pokazują, że matki, które regularnie uprawiają umiarkowaną aktywność fizyczną, zmniejszają ryzyko komplikacji ciążowych oraz poprawiają rozwój neurologiczny dziecka.
Dodatkowo, badania nad dietą ciężarnych kobiet ujawniają, że zbilansowana dieta bogata w kwasy tłuszczowe omega-3 i witaminy D oraz K wspiera zdrowy rozwój płodu. Zaleca się, aby matki spożywały więcej ryb i orzechów, co może korzystnie wpłynąć na rozwój mózgu dziecka.
Warto również wspomnieć o znaczeniu wsparcia emocjonalnego. Badania wskazują, że kobiety w ciąży, które uczestniczą w grupach wsparcia lub prowadzą rozmowy ze specjalistami ds. zdrowia psychicznego, doświadczają mniejszych poziomów stresu i lepszego samopoczucia.
Podsumowując, 14. tydzień ciąży to kluczowy moment, aby skupić się na zdrowych nawykach i otoczeniu, które wspiera zarówno matkę, jak i rozwijające się dziecko. Warto korzystać z dostępnych zasobów i badań, aby zapewnić sobie i dziecku jak najlepszy start.
