Nowe badanie opublikowane w czasopiśmie ujawniło, że starożytna sztuka walki jest tak samo skuteczna jak rehabilitacja płucna w leczeniu przewlekłej obturacyjnej choroby płuc.
Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) to termin zbiorczy, który obejmuje wiele chorób układu oddechowego, w tym rozedmę płuc, przewlekłe zapalenie oskrzeli oraz niektóre formy astmy.
Na całym świecie szacuje się, że POChP dotyka około 251 milionów osób, a 3,17 miliona zgonów rocznie jest spowodowanych tym schorzeniem.
W Stanach Zjednoczonych liczba osób zdiagnozowanych z POChP wynosi około 15,7 miliona, ale rzeczywista liczba pacjentów może być znacznie wyższa.
Choć nie ma jeszcze lekarstwa na POChP, dostępne terapie mogą złagodzić objawy i zmniejszyć ryzyko zgonu z powodu choroby.
Najczęściej stosowanym leczeniem POChP jest rehabilitacja płucna, obejmująca różnorodne interwencje, takie jak techniki oddychania, porady żywieniowe oraz trening fizyczny.
Czy tai chi może zastąpić rehabilitację płuc?
Aby jednak skorzystać z rehabilitacji płucnej, pacjenci z POChP potrzebują wyspecjalizowanej opieki i odpowiednich urządzeń, co sprawia, że terapia często jest kosztowna i trudna do realizacji.
Badania wskazują, że starożytna praktyka tai chi przynosi liczne korzyści zdrowotne. Praktyka ta nie tylko poprawia równowagę i elastyczność, szczególnie u osób starszych, ale także udowodniono, że może pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi oraz poprawie zdrowia serca.
Zważywszy na te udowodnione korzyści, naukowcy pod kierownictwem prof. Yuan-Ming Luo z Państwowego Kluczowego Laboratorium Chorób Układu Oddechowego w Guangzhou w Chinach postawili hipotezę, że tai chi może również poprawić funkcje układu oddechowego.
«Wiedząc o potencjalnych korzyściach płynących z tai chi», mówi współautor badania, dr Nan-Shan Zhong, «sformułowaliśmy hipotezę, że u pacjentów leczonych lekami na POChP, tai chi może poprawić jakość życia w porównaniu z klasycznymi metodami zachodnimi, jak rehabilitacja płucna.»
W jaki sposób testowano efekty tai chi
Aby zweryfikować swoją hipotezę, prof. Luo i jego zespół ocenili wpływ tai chi na 120 chińskich uczestników z POChP, którzy nigdy wcześniej nie stosowali leków rozszerzających oskrzela.
Po rozpoczęciu przyjmowania indakaterolu – leku powszechnie stosowanego w leczeniu POChP – uczestnicy zostali losowo podzieleni na grupy, które otrzymały tradycyjną rehabilitację oddechową lub trening tai chi.
Uczestnicy grupy tai chi uczyli się tak zwanego stylu 24-formowego Yang, który praktykowali przez 5 godzin tygodniowo przez 12 tygodni.
Po tym okresie uczestnicy mieli możliwość kontynuowania praktyki przez dodatkowe 12 tygodni, a ostateczna analiza została przeprowadzona 12 tygodni po zakończeniu formalnego szkolenia.
Naukowcy ocenili wyniki obu interwencji przy pomocy kwestionariusza oddechowego Saint George (SGRQ), który jest standardowym narzędziem do pomiaru wyników zdrowotnych u osób z chorobami układu oddechowego.
Jest to «realna alternatywa» dla standardowego leczenia
Prof. Luo podsumowuje wyniki, mówiąc: «Tai chi jest odpowiednim substytutem dla rehabilitacji płuc.»
«Podczas gdy różnice w podejściu treningowym nie były klinicznie istotne po 12 tygodniach badania, po kolejnych 12 tygodniach, po zakończeniu formalnego szkolenia, wyniki poprawiły się na korzyść tai chi,» dodaje.
«Wnioskujemy, że tai chi może być równoważnikiem rehabilitacji płuc i oferować bardziej trwałe korzyści.»
Prof. Yuan-Ming Luo
Michael I. Polkey, pierwszy autor i naukowiec zajmujący się chorobami układu oddechowego w National Institute for Health Research w Leicester w Wielkiej Brytanii, również komentuje wyniki.
«To badanie pokazuje, że tania interwencja wysiłkowa może być równoważnikiem formalnej rehabilitacji płuc, co pozwala na leczenie większej liczby pacjentów,» mówi.
«Aktywność fizyczna jest kluczem do zmniejszenia objawów POChP,» kontynuuje Polkey. «Zalecamy rehabilitację płucną, ale nasze badanie pokazuje, że tai chi stanowi realną alternatywę, gdy lokalne usługi rehabilitacyjne nie są dostępne.»
«Zachęcamy do rozważenia wprowadzenia tai chi jako alternatywnej terapii, którą pacjenci mogliby kontynuować w zaciszu własnego domu,» podsumowuje.
Wnioski i nowe spojrzenie na leczenie POChP
W świetle tych odkryć, tai chi staje się nie tylko nową formą aktywności, ale również ważnym narzędziem w zarządzaniu POChP. Nowoczesne badania wskazują, że regularne praktykowanie tai chi może znacząco poprawić jakość życia pacjentów, przyczyniając się do lepszej wydolności oddechowej i ogólnego samopoczucia.
Warto również zauważyć, że tai chi, jako forma ćwiczeń niskiej intensywności, jest łatwe do włączenia w codzienną rutynę, co czyni je dostępnym dla szerokiej grupy pacjentów, w tym tych, którzy mogą mieć trudności z intensywniejszymi formami aktywności fizycznej.
Zachęcam do dalszego eksplorowania tai chi jako metody wspierającej leczenie POChP, ponieważ jego korzyści zdrowotne są coraz lepiej udokumentowane i mogą stanowić cenną alternatywę, zwłaszcza w obliczu ograniczeń tradycyjnych metod leczenia.
