Górne komory serca normalnie biją regularnym, skoordynowanym rytmem w dolnych komorach serca. W migotaniu przedsionków górne komory serca mogą drżeć z rytmu.
Rezultatem jest nieregularny rytm serca, który może powodować objawy, takie jak duszność, osłabienie, kołatanie serca, a czasem szmer serca. Stan ten może również prowadzić do tworzenia się skrzepów krwi w górnych komorach, co może powodować udar.
Leczenie migotania przedsionków (A-fib) może się różnić w zależności od objawów, które ludzie doświadczają. Chociaż ważne jest, aby ludzie stosowali się do zaleceń lekarskich związanych z leczeniem A-Fib, mogą również zdecydować się na uzupełnienie zabiegów medycznych o naturalne.
Naturalne zabiegi
Chociaż naturalne metody leczenia często nie są szeroko badane, istnieje kilka terapii i działań, które mogą pomóc w zmniejszeniu objawów i skutków A-Fib.
Mogą to być: akupunktura, joga, wystarczająca ilość snu i redukcja lub minimalizacja stresu.
Niektóre wyzwalacze dla A-Fib to:
- zmęczenie
- zanieczyszczenie powietrza
- kofeina
- niektóre leki dostępne bez recepty, na receptę i rekreacyjne
Akupunktura
Według badań opublikowanych w czasopiśmie akupunktura, tradycyjna medycyna chińska, może pomóc osobom z A-fib kontrolować częstość akcji serca.
Akupunktura polega na przykładaniu małych igieł do określonych punktów ciała w celu promowania przepływu energii. Punkt akupunktury wiąże się z kontrolowaniem problemów z rytmem serca, ale wciąż potrzebne są dalsze badania.
Joga
Joga to praktyka głębokiego oddychania, medytacji i postaw ciała. Jak wynika z jednego z badań, regularna praktyka jogi trwająca 1 godzinę, 3 dni w tygodniu zmniejsza ilość epizodów A-fib.
Chociaż nie jest znany dokładny sposób, w jaki joga zmniejsza częstość występowania A-fib, naukowcy sugerują, że joga może zmniejszyć stres i stany zapalne, które uszkadzają serce, a także zmniejszają spoczynkowe tętno.
Zioła i suplementy
Jednym z naturalnych ziół zgłaszanych do zmniejszenia A-Fib i jego objawów jest chiński ziołowy ekstrakt Wenxin Keli (WXKL).
W przeglądzie aktualnych badań dotyczących WXKL i proponowanych przez niego efektów, autorzy stwierdzili, że przyjmowanie zioła może mieć następujące skutki:
- zmniejszyć zmiany w sercu, które mogą wystąpić w wyniku A-Fib
- poprawić utrzymanie regularnego rytmu
- mają podobne korzyści jak beta-bloker sotalolu w utrzymywaniu regularnych rytmów serca
- zmniejszyć objawy związane z A-Fib, takie jak ucisk w klatce piersiowej, kołatanie serca i trudności w zasypianiu
Jednak naukowcy zauważyli, że nie ma znaczącej ilości badań lub zaleceń dotyczących dawkowania dla WXKL.
W innym badaniu badano wpływ ziół tradycyjnych chińskiej medycyny (TCM) w porównaniu z lekami na receptę w leczeniu A-fib.
Po zakończeniu badania naukowcy sformułowali następujące wnioski:
- Użytkownicy TCM mieli zmniejszone ryzyko udaru mózgu (1,93 procent) w porównaniu z użytkownikami bez TCM (12,59 procent).
- Użytkownicy TCM, którzy byli płci żeńskiej lub mają mniej niż 65 lat, doświadczyli największych korzyści związanych ze zmniejszeniem udaru.
- Osoby w wieku powyżej 65 lat nie doświadczyły istotnie zmniejszonego ryzyka udaru.
Jednak ważne jest, aby zauważyć, że jedno chińskie ziele o nazwie Dan Shen może wchodzić w interakcje z warfaryną, rozcieńczalnikiem krwi, który lekarze często przepisują osobom z A-fib.
Naukowcy zauważyli, że badanie miało kilka ograniczeń. Na przykład nie śledzili żadnych czynników stylu życia uczestników, które mogłyby wpłynąć na ich ryzyko. Uczestnicy mogli również używać innych leków ziołowych, których naukowcy nie byli świadomi.
Inne zioła i suplementy, które mogą pomóc w leczeniu AFib, zgodnie z, obejmują:
- berberys (berberys)
- cinchona
- głóg
- motherwort
- kwasy tłuszczowe omega-3
- shensongyangxin
Substancje, których należy unikać
Styl życia i jedzenie niektórych potraw i napojów może potencjalnie wywołać epizody A-fib. Jednym z takich nawyków jest palenie. Inne przykłady to:
- Picie alkoholu nadmiernie: nie więcej niż 1 do 2 napojów alkoholowych dla mężczyzny każdego dnia i nie więcej niż 1 drink dziennie dla kobiet. Osoby w wieku powyżej 65 lat powinny spożywać nie więcej niż 1 napój alkoholowy dziennie. Umiarkowane i ciężkie osoby pijące alkohol były 1,35 razy bardziej podatne na A-fib niż osoby nie pijące.
- Spożywanie nadmiernej ilości kofeiny. Około 400 miligramów kofeiny stanowi bezpieczny górny limit dla dorosłych na co dzień. Jest to mniej więcej to samo, co cztery zaparzone filiżanki kawy.
- Przyjmowanie leków na kaszel i przeziębienie zawierających środki pobudzające, takie jak dekstromorfan lub syrop na kaszel prometazyny.
- Jedz więcej niż cztery porcje „ciemnych” ryb tygodniowo. Według jednego z badań jedzenie ponad 4 porcji ciemnej ryby, takiej jak łosoś, miecznik, bluefish, makrela i sardynki, może zwiększyć ryzyko wystąpienia A-fib.
Niektórzy ludzie są bardziej wrażliwi na leki i dodatki niż inni. Jeśli dana osoba zauważy, że jedzenie niektórych pokarmów lub napojów zwiększa częstość występowania nieregularnych rytmów serca, powinny porozmawiać z lekarzem.
Wskazówki dotyczące stylu życia
Wiele osób z A-fib ma stan nazywany bezdechem sennym. Najczęstszą postacią jest obturacyjny bezdech senny, który powoduje, że osoba przestaje oddychać przez krótki czas podczas snu.
Bezdech senny może osłabić serce, ponieważ serce musi zacząć pracować ciężej, aby nadrobić utracony tlen, gdy osoba przestaje oddychać.
Objawy sugerujące, że dana osoba może doświadczać bezdechu we śnie:
- powiedziano im, że chrapią
- budząc się w nocy z chrapaniem lub nieregularnym oddechem
- nadmierną senność w ciągu dnia
Każdy, kto ma te objawy, powinien zgłosić się do swojego lekarza lub specjalisty medycyny snu.
Zdrowy styl życia ogólnie sprzyja zdrowiu serca. W rezultacie osoba może doświadczyć zmniejszonej częstości występowania A-fib lub zmniejszyć ryzyko pogorszenia się objawów.
Przykłady zdrowych nawyków do naśladowania obejmują:
- jedzenie zdrowej diety wypełnionej owocami, warzywami i pełnymi ziarnami
- ćwicząc regularnie
- leczenie nadciśnienia tętniczego za pomocą zarówno leków, jak i naturalnych metod leczenia, w razie potrzeby
- unikanie nadmiernego spożycia alkoholu i kofeiny
- zarządzanie długotrwałymi stanami, które mogą przyczynić się do lub pogorszyć A-Fib
Długotrwałe stany, które mogą przyczynić się do A-Fibula obejmują wysokie ciśnienie krwi, bezdech senny, chorobę tarczycy, cukrzycę i przewlekłą chorobę płuc.
Według American Heart Association osoba z A-fib jest pięć razy bardziej narażona na udar niż osoba, która nie ma chorób serca w wywiadzie. Działając w celu zapobiegania komplikacjom sercowym, osoba może żyć zdrowiej z A-Fib.
