Czy czujesz się samotny z fibromialgią? Znaleźliśmy najlepsze blogi – napisane przez lekarzy i osoby żyjące z fibromialgią – które mogą zapewnić nadzieję, strategie radzenia sobie i wsparcie dla osób z tą chorobą.
Fibromialgia jest chorobą przewlekłą, mogącą powodować powszechny ból w całym ciele.
Może również powodować problemy ze snem, chronicznym zmęczeniem i emocjonalnym niepokojem.
Fibromyalgia dotyka około 10 milionów ludzi w Stanach Zjednoczonych, zgodnie z National Fibromyalgia Association.
Najczęściej diagnozuje się, gdy dana osoba ma 20-50 lat.
Podczas gdy 75-90 procent osób z fibromialgią to kobiety, to choroba występuje również u mężczyzn, dzieci i osób wszystkich grup etnicznych.
Nie jest jasne, co dokładnie powoduje fibromialgię. Naukowcy uważają, że fibromialgia może być związana z nieprawidłowymi poziomami niektórych związków chemicznych w mózgu i zmianami w sposobie, w jaki centralny układ nerwowy przetwarza komunikaty bólowe.
Obecnie nie ma lekarstwa na fibromyalgię, ale można leczyć niektóre objawy, takie jak leki, terapie rozmów i zmiany stylu życia.
Może być przydatne czytanie blogów napisanych przez ludzi, którzy również mają fibromialgię, aby wiedzieć, że nie jesteś sam. Blogi Fibromyalgia mogą również dostarczyć przydatnych informacji na temat najnowszych badań i terapii, a także wskazówek i strategii, jak żyć dobrze z chorobą.
Oto 10 najlepszych blogów na temat fibromialgii.
Odbudowa Wellness
Sue Ingebretson jest dyrektorem ds. Rozwoju programu Fibromyalgia and Chronic Pain Research and Education Center na California State University w Fullerton. Jest również certyfikowanym holistycznym lekarzem, autorem, prelegentem i twórczynią Rebuilding Wellness.
Sue doświadczyła fibromialgii i przeszła drogę od choroby do odnowy biologicznej, badając tradycyjne i nietradycyjne metody leczenia.
Blog „Odbudowa odnowy biologicznej” koncentruje się na promowaniu zdrowego trybu życia i pozytywnych zmian w stylu życia. Słupki obejmują anatomię bólu głowy w fibromialgii, szybką naprawę stresu i strategie zmniejszania objawów fibromialgii.
Odwiedź blog Rebuilding Wellness.
Przewlekła mama
Shelley jest niezależną pisarką, mieszkającą w Houston w Teksasie, z mężem i dwójką dzieci. Jest założycielką bloga Chronic Mom.
Shelley rozpoczęła blogowanie w 2011 roku, kiedy zdiagnozowano u niego fibromialgię. Zwróciła się do blogowania jako ujście dla swoich frustracji. Była sfrustrowana nie tylko traktowaniem jej tak, jakby była „szalona”, ale także niezdolnością do znalezienia lekarza, który byłby chętny jej pomóc.
Najnowsze posty na temat Chronic Mom obejmują sposób, w jaki system medyczny zawodzi tych z przewlekłym bólem, pięć technik zarządzania przewlekłym bólem i radzenie sobie z osobami, które nie wierzą, że jesteś chory.
Odwiedź blog Chronic Mom.
Liczenie moich łyżek
Julie Ryan założyła blog Counting My Spoons w 2010 roku – w roku jej diagnozy dotyczącej fibromialgii. Mówi, że z biegiem czasu zmieniła się z beznadziejnej w pełną nadziei i smutną w inspirację, ucząc się, jak radzić sobie z chorobą.
Jej stan zaczął się od zaburzenia stawu skroniowo-żuchwowego, a następnie do fibromialgii, problemów tarczycy i endometriozy. Julie również regularnie ma do czynienia z klasterowymi bólami głowy i migrenami.
Poprzez swój blog Julie ma nadzieję pomóc innym żyć inspirującym życiem pomimo chronicznej choroby. Posty zawierają znaczenie grup wsparcia, gdy żyjesz z przewlekłą chorobą, związek między witaminą D i ulgą w fibromialgii, oraz rzeczami, które poprawiły zdrowie Julie najbardziej od 2010 roku.
Odwiedź blog Counting My Spoons.
FibroDaze
Sue mieszka w Illinois, w 2006 roku zdiagnozowano fibromialgię i jest twórcą blogu FibroDaze na temat fibromialgii. FibroDaze zaczęło się dla Sue „rozumieć bezsens”, a teraz ma na celu pomóc innym osobom z fibromialgią w lepszym życiu.
Sue mówi, że na początku jej objawy fibromialgii były łagodne z niewielkimi nawrotami. Jednak wkrótce przeszli na nią zmęczenie, migreny i zawroty głowy, co uniemożliwiło jej czerpanie radości z życia.
Popularne posty na blogu obejmują wrażliwość na temperaturę w fibromialgii, objawy fibromialgii związane ze skórą oraz sposób, w jaki ból związany z fibromialgią zmienia się w zależności od pogody.
Odwiedź blog FibroDaze.
Bycie mamą Fibro
W 2012 r. U Brandi zdiagnozowano fibromialgię po 6 latach bolesności, sztywności stawów, wrażliwości sensorycznej, silnych spazmów pleców, lęku i depresji.
Zaczynała Being Fibro Mom z misją „pomagania osobom cierpiącym na fibromialgię stać się prosiętami fibromialgii”. Blog dostarcza zasobów do nauki o fibromialgii i przewlekłym bólu, a także strategii radzenia sobie z szalonymi dniami z dziećmi, wybuchami i nieprzewidywalnymi emocjami.
Najnowsze artykuły na temat Being Fibro Mom obejmują, jak poradzić sobie z niepokojem wizyt u lekarza, czy jedzenie pikantnych pokarmów wpływa na fibromialgię, a także wskazówki, jak przetrwać przeziębienie jako rodzic z fibromialgią.
Odwiedź blog Being Fibro Mom.
Luty gwiazdy
Donna założyła blog Luty Stars w 2013 roku po ostatecznym otrzymaniu diagnozy fibromialgii po latach choroby.
Luty Stars została początkowo zapoczątkowana jako sposób dla Donny na dzielenie się swoimi doświadczeniami związanymi z fibromialgią, ale teraz wyrosła na blogu o zdrowiu i stylu życia, w którym Donna dzieli się swoimi pomocnymi wskazówkami na temat życia z chorobą przewlekłą.
Tematy poruszane na temat gwiazd w lutym obejmują podstawową przyczynę fibromialgii Donny i chroniczne zmęczenie ujawnione, niezależnie od tego, czy istnieje związek między fibromialgią i bezdechem sennym oraz czy diagnoza fibromialgii maskuje powszechny problem zdrowotny kobiet.
Odwiedź blog Luty Stars.
Zręcznie dobrze i boleśnie świadomi
Katarina Zulak jest pisarzem zdrowia, obrońcą zdrowia, wyznawcą zdrowia i założycielem bloga Skillfully Well and Painfully Aware.
Ma fibromyalgię i endometriozę, a dzięki umiejętnościom samodzielnej opieki nauczyła się poprawiać swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Katarina dąży do tego, aby edukować, informować i inspirować innych ludzi, aby zręcznie sobie radzili, pomimo życia z towarzyszącymi im wyzwaniami związanymi z chroniczną chorobą.
Niektóre artykuły na blogu to: jak zaplanować chroniczny ślub sprzyjający chorobie, czy probiotyki mogą pomóc w leczeniu fibromialgii i jak lepiej spać w nocy pomimo fibromyalgii i przewlekłego bólu.
Odwiedź blog Skillfully Well and Painfully Aware.
FibroMapp
FibroMapp Pain Manager + to wielokrotnie nagradzana aplikacja do zarządzania bólami, zaprojektowana, aby pomóc osobom uzyskać kontrolę nad ich stanem.
Dave opracował aplikację po tym, jak jego żona, Alyssa, zdiagnozowano fibromialgię, zespół chronicznego zmęczenia (CFS) i silny ból szyi. Po trafieniu w ślepy zaułek, szukając aplikacji, które pomogą Alyssie w radzeniu sobie z przewlekłym bólem, Dave, jako web developer, zdecydował się stworzyć własną.
Ich blog FibroMapp jest napisany przez Alyssę i zawiera trzy przyczyny twoich symptomów fibromialgii i CFS, prawdziwy powód, dla którego czujesz się gorący z fibromialgią i CFS, i cztery rzeczy, które powinieneś wiedzieć o fibromialgii, CFS i problemach ze snem.
Odwiedź blog FibroMapp.
Mój Mglisty Mózg
Tamiko jest kobietą za My Foggy Brain. Tamiko mieszka z mężem w wieku 30 lat, ma dwoje dzieci i codziennie radzi sobie z przewlekłym bólem, fibromialgią i depresją.
Tamiko stworzyła My Foggy Brain, aby podzielić się wzlotami i upadkami jej warunków i wyników z badań nad tym, jak inni ludzie żyją w podobnych warunkach, chorobach i zaburzeniach.
Posty na temat My Foggy Brain zawierają informacje o tym, co należy zrobić, gdy przeszkadza samosabotaż, refleksja nad fibromialgią w wieku 50 lat oraz znaczenie rozpoczęcia rozmowy na temat chorób niewidocznych i chronicznych.
Odwiedź blog My Foggy Brain.
Brainless Blogger
Nikki Albert doświadczyła przewlekłej choroby odkąd była dzieckiem. Z czasem zdiagnozowano u niego zespół nadmiernej ruchomości, migrenę, depresję, niedoczynność tarczycy, astmę i fibromialgię.
Nikki opracowała Brainless Blogger jako odwrócenie uwagi od bólu i promowanie świadomości chronicznej choroby, bólu i niewidzialnej niepełnosprawności. Nazwa bloga odnosi się do objawu mgły mózgu i mgły włókienkowej.
Najnowsze posty na Brainless Blogger to, jak nic nie szkodzi bardziej przewlekłemu bólowi niż po prostu przez nie przepychanie, jak ci z przewlekłą chorobą mogą wyróżniać się społecznie od innych ludzi i powody, dla których nie śpią z przewlekłymi chorobami.
Odwiedź blog Brainless Blogger.
