Zapalenie oskrzeli to zapalenie lub obrzęk wyściółki oskrzeli, inaczej zwane oskrzela.
Oskrzela to kanały łączące płuca z jamą ustną i nosem. Ale jakie środki zaradcze są najlepsze w leczeniu zapalenia oskrzeli?
Ludzie z zapaleniem oskrzeli odczuwają trudności w oddychaniu spowodowane zmniejszoną zdolnością przenoszenia powietrza przez oskrzela do płuc. Mają również tendencję do wydzielania śluzu lub flegmy w drogach oddechowych.
W leczeniu zapalenia oskrzeli i jego objawów dostępnych jest kilka metod leczenia, w tym wiele leków stosowanych w domu. W tym artykule przyjrzymy się, jak skuteczne mogą być te terapie, aby osoby z zapaleniem oskrzeli mogły podjąć świadomą decyzję o tym, jak je leczyć.
Strona główna zadośćuczynienie
Pomimo wyraźnych dowodów na to, że antybiotyki są nieskuteczne w leczeniu ostrego zapalenia oskrzeli, badanie z 2014 r. Wykazało, że wskaźnik przepisywania ich dla tego stanu wynosił nadal 71 procent.
Na szczęście istnieją domowe środki, które mogą pomóc w łagodzeniu ostrego i przewlekłego zapalenia oskrzeli.
Korzystanie z nawilżacza
Utrzymywanie powietrza w domu lub miejscu pracy w stanie wilgotnym pomaga rozluźnić śluz w drogach oddechowych i zmniejszyć kaszel. National Heart, Lung i Blood Institute zalecają nawilżacz mgły lub parowy do tego celu.
Badanie z 2014 r. Wskazuje, że długotrwała terapia nawilżająca jest opłacalnym sposobem leczenia osób z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP) lub rozstrzeń oskrzeli. Naukowcy ostrzegli jednak, że konieczne są dalsze badania.
POChP jest patologicznym terminem dla wielu stanów płuc, w tym zapalenia oskrzeli i rozstrzenia oskrzeli, które jest stanem, w którym drogi oddechowe stają się nienormalnie szerokie.
Jeśli osoba z jednym z tych warunków używa nawilżacza, powinna być regularnie czyszczona, zgodnie z wytycznymi producenta, w celu zabicia bakterii i innych patogenów, które pogłębiają objawy.
Picie ciepłych płynów
Ciepła woda, herbata i inne gorące napoje pomagają rozrzedzać śluz, ułatwiając kaszel.
Badanie z 2008 r. Sugeruje, że gorące napoje mogą zapewnić „natychmiastowe i trwałe zwolnienie z objawów kataru, kaszlu, kichania, bólu gardła, chilliness i zmęczenia”.
Herbata imbirowa może również pomóc w objawach zapalenia oskrzeli, ponieważ imbir jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym.
Noszenie maski w chłodną pogodę
Uderzenie nagłym zimnym powietrzem może zwiększyć kaszel. Zakrycie ust i nosa przed wyjściem na zewnątrz w zimną pogodę może pomóc zmniejszyć kaszel i duszność. Dostępne są maseczki na twarz z zimną powietrzem lub usta mogą być przykryte szalikiem lub innym ubraniem.
kochanie
Miód jest często używany jako naturalny lek na kaszel i mówi się, że ma zarówno właściwości przeciwwirusowe, jak i antybakteryjne.
Badania nad skutecznością miodu w zakażeniach dróg oddechowych wskazują, że może to być skuteczne leczenie w domu.
W badaniu z 2007 r. Sprawdzono, jak dobrze działa ciemny miód dla dzieci z zapaleniem oskrzeli. Podczas gdy dzieci, które przyjmowały miód, odczuwały większą poprawę objawów niż te przyjmujące placebo, korzyść kliniczna była niewielka. Miodu nie należy podawać dzieciom poniżej 1 roku życia.
Techniki oddychania z wąską wargą
Technika oddychania znana jako oddychanie z wargami powiek może przynosić korzyści osobom z zapaleniem oskrzeli, a także z POChP.
Fundacja POChP radzi, aby ta technika pomogła ludziom oddychać łatwiej przez:
- utrzymywanie dróg oddechowych dłużej otwartych
- spowolnienie oddychania
- pomagając płucom wyeliminować nieświeże, uwięzione powietrze
- poprawa wymiany tlenu i dwutlenku węgla
- zwiększenie czasu, który można poświęcić na pewne działania
Powiekszanie warg polega na wdychaniu przez nos przez 2 sekundy, przed pomarszczeniem warg i wydychaniem powoli przez usta przez 4 do 6 sekund.
Olejki eteryczne
Wiele osób z zapaleniem oskrzeli lub POChP używa olejków eterycznych, aby złagodzić objawy, szczególnie stany zapalne i trudności w oddychaniu.
Niektóre badania sugerują, że zapalenie dróg oddechowych można zmniejszyć, stosując myrtol, olej eukaliptusowy lub olejek pomarańczowy, z olejem myrtolowym wykazującym dodatkowe korzyści przeciw stanom zapalnym.
W badaniu na zwierzętach stwierdzono również, że olej z kwiatu zmniejsza zapalenie świnek morskich przy użyciu POChP.
Inne olejki eteryczne, które mogą pomóc złagodzić trudności oddechowe związane z zapaleniem oskrzeli, obejmują:
- bazylia
- eukaliptus
- mięta pieprzowa
- rozmaryn
- drzewo herbaciane
- tymianek
- Oregano
Olejki eteryczne można wdychać bezpośrednio lub stosować w dyfuzorze. Nigdy nie należy stosować olejków eterycznych wewnętrznie lub nakładać ich bezpośrednio na skórę. Aby użyć na skórze, wymieszaj je z olejem nośnikowym, takim jak olej mineralny lub olej ze słodkich migdałów. Zwykle wynosi 3-5 kropli na 1 uncję oleju nośnego.
Wyciąg z żeń-szenia
Żeń-szeń jest popularnym środkiem ziołowym wyekstrahowanym z mięsistych korzeni różnych wolno rosnących roślin wieloletnich.
W niektórych badaniach stwierdzono, że ekstrakt z żeń-szenia zmniejsza liczbę bakterii w płucach osób z przewlekłym zapaleniem oskrzeli, które miały atak ostrego zapalenia oskrzeli.
Żeń-szeń ma również właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w zwalczeniu stanu zapalnego w oskrzelach.
N-acetylocysteina (NAC)
Ten suplement jest zmodyfikowaną wersją aminokwasu cysteiny. Może to pomóc w zmniejszeniu częstości i nasilenia kaszlu. NAC może również rozrzedzać śluz w oskrzelach, umożliwiając łatwiejsze jego usunięcie z organizmu.
Analiza 13 badań NAC w przypadku przewlekłego zapalenia oskrzeli lub POChP sugeruje, że osoby z przewlekłym zapaleniem oskrzeli i niedrożnością dróg oddechowych korzystają z 1200 mg (mg) na dobę. Osoby z zapaleniem oskrzeli bez niedrożności dróg oddechowych widzą korzyści z regularnej dawki 600 mg na dobę.
Witamina D
Według Rady Witaminy D wiele badań wskazuje, że ludzie, którzy mają niski poziom witaminy są bardziej podatni na infekcje dróg oddechowych, w tym POChP.
Inne badania sugerują, że ci, którzy mają wysoki poziom witaminy D, doświadczają krótszych ataków infekcji dróg oddechowych lub łagodniejszych objawów.
Jednak dowody są mieszane, jeśli chodzi o przyjmowanie witaminy D w leczeniu infekcji dróg oddechowych. Niemniej jednak, witamina D jest ważna dla ogólnego stanu zdrowia, a suplementacja to podejście do leczenia zapalenia oskrzeli niskiego ryzyka.
Jeśli zdecydujesz się na suplementy, olejki eteryczne lub zioła, pamiętaj, że nie są one monitorowane przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA) pod względem bezpieczeństwa, jakości, czystości lub opakowania. Wybierz, aby kupić od firmy, której ufasz.
O zapaleniu oskrzeli
Czytaj dalej, aby uzyskać więcej informacji na temat zapalenia oskrzeli.
Rodzaje
Istnieją dwa rodzaje zapalenia oskrzeli, znane jako ostre i przewlekłe.
Ostre zapalenie oskrzeli lub przeziębienie w klatce piersiowej jest częstym schorzeniem, które może rozwinąć się z powodu infekcji na zimno lub układu oddechowego. Ludzie mają tendencję do powrotu do zdrowia po ostrym zapaleniu oskrzeli w ciągu 10 do 14 dni.
Przewlekłe zapalenie oskrzeli charakteryzuje się stałym podrażnieniem oskrzeli trwającym 3 miesiące lub dłużej lub nawracającymi epizodami zapalenia oskrzeli przez co najmniej 2 lata. W 2015 roku 9 milionów Amerykanów zdiagnozowano z przewlekłym zapaleniem oskrzeli.
Objawy przewlekłego zapalenia oskrzeli mogą się okresowo nasilać, co wskazuje na ostre zapalenie oskrzeli w połączeniu z przewlekłą chorobą.
Przyczyny
Przyczyny zapalenia oskrzeli różnią się w zależności od rodzaju.
Ostre zapalenie oskrzeli najczęściej jest powodowane przez wirusy, szczególnie te, które powodują przeziębienie i grypę. Wirusy nie reagują na leczenie antybiotykami, dlatego antybiotyki nie powinny być przepisywane osobom z ostrym zapaleniem oskrzeli wywołanym przez wirus.
Palenie jest najczęstszą przyczyną przewlekłego zapalenia oskrzeli, chociaż zanieczyszczenie powietrza lub pył może być w niektórych przypadkach czynnikiem.
Czynniki ryzyka
Kilka czynników ryzyka wiąże się z wystąpieniem zapalenia oskrzeli, w tym:
- Słaba odporność: osoby z obniżoną odpornością są bardziej podatne na zapalenie oskrzeli. Do czynników obniżających odporność należą choroba, infekcja wirusowa i wiek. Starsze osoby dorosłe i małe dzieci są bardziej zagrożone.
- Palenie: Dym papierosowy może podrażniać podszewkę oskrzeli, co może prowadzić do zapalenia oskrzeli. Ponad 90 procent osób, u których zdiagnozowano przewlekłe zapalenie oskrzeli, ma historię palenia. Jednak nawet bierny dym może być czynnikiem ryzyka. Badanie z 2012 r. Wykazało, że narażenie na bierne palenie w miejscu pracy prawie podwoiło ryzyko chronicznego zapalenia oskrzeli, natomiast bierne palenie w domu zwiększyło ryzyko o 2,5 razy.
- Inne czynniki drażniące: Ciągła ekspozycja na ziarna, chemikalia, pył i tkaniny powoduje podrażnienie delikatnej wyściółki oskrzeli.
- Zgaga: Kwas, który powstaje w wyniku zgagi, powoduje zapalenie oskrzeli.
Objawy
Najczęstsze objawy zapalenia oskrzeli to:
- kaszel
- trudności w oddychaniu
- wyczerpanie śluzu
- uogólniony dyskomfort w klatce piersiowej
- niska gorączka
- dreszcze
Osoby z ostrym zapaleniem oskrzeli mogą również mieć inne objawy odpowiadające przeziębieniu lub grypie, które przyczyniły się do rozwoju zapalenia oskrzeli. Przykłady takich objawów to:
- bół głowy
- Katar
- ból gardła
Komplikacje
Około 1 na 20 przypadków zapalenia oskrzeli powoduje zapalenie płuc. Ponadto powtarzające się epizody zapalenia oskrzeli mogą wskazywać na POChP.
Zapobieganie
Aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia ostrego lub przewlekłego zapalenia oskrzeli, należy podjąć kilka kroków:
- Unikaj drażniących: Jeśli nie można uniknąć kontaktu z substancjami drażniącymi w płucach, należy podjąć kroki w celu zmniejszenia narażenia. Na przykład zwiększ wentylację lub załóż maskę.
- Rzuć palenie: Pomocne będzie wycinanie tytoniu i unikanie kontaktu z biernym dymem.
- Poprawić odporność: Pomoc w rozwiązywaniu podstawowych problemów zdrowotnych, spożywania zbilansowanej diety, wypracowywania, zmniejszania stresu i wystarczającej ilości snu.
- W miarę możliwości należy ograniczyć narażenie na bakterie i wirusy: Zrób to, często myjąc ręce.
- Porozmawiaj o szczepieniach z lekarzem: może to zmniejszyć ryzyko zapalenia oskrzeli.
Kiedy iść do lekarza
Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli objawy zapalenia oskrzeli trwają dłużej niż 3 tygodnie, towarzyszy mu gorączka lub przeszkadzają w śnie.
W przypadku trudności w oddychaniu należy niezwłocznie zwrócić się o pomoc lekarską, a kaszel powoduje wytwarzanie krwi.
