Strzały witaminy B12 to zastrzyki, które można przepisać w celu leczenia niedoboru witaminy B12.
Niedobór tego niezbędnego składnika może prowadzić do szeregu problemów zdrowotnych, od zmęczenia do trwałych zmian neurologicznych.
W tym artykule poruszono kwestię znaczenia utrzymania odpowiednich poziomów witaminy B12 oraz przedstawiono korzyści i ryzyko związane ze stosowaniem witaminy B12.
Co to jest witamina B12?
Witamina B12 jest niezbędną witaminą rozpuszczalną w wodzie, która odgrywa ważną rolę w wielu funkcjach organizmu, w tym:
- Synteza DNA
- produkcja energii
- zdrowie komórek nerwowych
- tworzenie czerwonych krwinek
- funkcja neurologiczna
B12 jest obecny w wielu źródłach żywności (głównie pochodzenia zwierzęcego), gdzie jest związany z cząsteczkami białka w tej żywności.
Witamina B12 jest oddzielana od białka podczas trawienia i jest absorbowana do krwioobiegu.
Do uwolnienia witaminy z białka potrzebny jest odpowiedni kwas żołądkowy, a do zapewnienia jej wchłaniania niezbędna jest substancja o nazwie czynnik wewnętrzny.
Ludzie, którzy nie są w stanie odpowiednio wchłonąć witaminy B12, mogą mieć niedokrwistość złośliwą, która jest typem anemii charakteryzującej się brakiem czynnika wewnętrznego.
Średnie dzienne spożycie witaminy B12, zgodnie z zaleceniami Urzędu Suplementów Diety, wynosi 2,4 mikrograma (mcg) dla mężczyzn i kobiet powyżej 14. Kobiety w ciąży i karmiące piersią wymagają nieco więcej, odpowiednio 2,6 mcg i 2,8 mcg.
Zdjęcia B12: Syntetyczna witamina B12
Oprócz pozyskiwania witaminy B12 ze źródeł żywności, możliwe jest pozyskiwanie witaminy B12 za pośrednictwem sztucznej wersji odżywki, znanej jako cyjanokobalamina.
Zdjęcia witaminy B12 to zastrzyki zawierające duże ilości cyjanokobalaminy. Te strzały, które mogą być samodzielnie podawane lub podawane przez lekarza, mogą szybko podnieść poziomy witaminy B12 u kogoś, kto ma niedobór.
Cyjanokobalamina jest dostępna w postaci płynu, tabletki lub kapsułki. Niektóre pokarmy, takie jak zboża i mleko inne niż mleczne i jogurty, mogą być wzbogacone o sztuczną formę witaminy B12.
Kto potrzebuje zdjęć B12?
Podczas gdy suplementy witaminy B12 i pokarmy wzbogacone w witaminę są łatwo dostępne, zastrzyki z witaminy B12 są dostępne tylko na receptę, dlatego zawsze konieczna jest diagnoza kliniczna.
Ważne jest, aby pamiętać, że niskie poziomy są rzadkie u większości zdrowych osób dorosłych, ponieważ ludzka wątroba przechowuje kilkuletnią wartość witaminy B12.
Jednak niektóre grupy osób są bardziej narażone na niedobory niż inne i mogą chcieć omówić z lekarzem możliwość zastrzyków witaminy B12. Te grupy ryzyka obejmują:
Osoby z objawami niedoboru witaminy B12
Każdy, kto wykazuje objawy przedmiotowe i podmiotowe niedoboru witaminy B12 lub niedokrwistości złośliwej, powinien natychmiast skonsultować się z lekarzem.
Niektóre typowe objawy to:
- zmniejszone funkcje poznawcze, takie jak problemy z pamięcią lub zrozumienie
- zmęczenie
- letarg
- zaparcie
- czuć się słabo
- depresja lub drażliwość
- bół głowy
- trudności z utrzymaniem równowagi
- ból, obrzęk języka, który może być bladożółty lub bardzo czerwony
- palpitacje serca
- owrzodzenie jamy ustnej
- parestezje (szpilki i igły)
- zmiany widzenia
Czynniki ryzyka niedoborów B12
Ponadto następujące czynniki ryzyka mogą zwiększyć ryzyko wystąpienia niedoboru witaminy B12:
- nadużywanie alkoholu
- palenie
- niektóre leki na receptę, w tym leki zobojętniające i niektóre leki przeciwcukrzycowe typu 2
- z zaburzeniem autoimmunologicznym związanym z układem hormonalnym, takim jak cukrzyca lub zaburzenie tarczycy
- jedzenie wegetariańskiej lub wegańskiej diety
- niektóre zaburzenia żołądkowo-jelitowe, takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna
- ominięcie żołądka lub usunięcie części żołądka
- starzenie się
Ludzie z problemami żołądkowo-jelitowymi
Przewód żołądkowo-jelitowy, który nie działa normalnie, może hamować uwalnianie lub wchłanianie witaminy B12. Z tego powodu osoby z zaburzeniami takimi jak celiakia i choroba Leśniowskiego-Crohna mogą być bardziej zagrożone niedoborem witaminy B12.
Osoby, które przeszły operację przewodu pokarmowego, w tym chirurgię utraty wagi, mogą mieć mniej komórek niezbędnych do wydzielania kwasu żołądkowego i czynnika wewnętrznego. W rezultacie mogą mieć trudności z wchłonięciem witaminy B12.
Strzykawki witaminy B12, a nie suplementy doustne, mogą być szczególnie pomocne dla osób, które mają problemy żołądkowo-jelitowe, ponieważ wstrzyknięcia zwykle omijają te obszary.
Starsi dorośli
Badania sugerują, że niedobór witaminy B12 dotyczy większej liczby osób starszych niż osób w wieku poniżej 65 lat.
Na starszych dorosłych mogą mieć wpływ stany związane ze spadkiem produkcji kwasu żołądkowego, w tym zapalenia żołądka (zanikowe zapalenie żołądka).
Ponadto, niższe poziomy kwasu żołądkowego mogą sprzyjać wzrostowi niektórych bakterii w jelitach, które wykorzystują B12, zmniejszając ilość witaminy dostępnej dla organizmu.
Instytut Medycyny zaleca, aby dorośli po 50 roku życia zaspakajały zapotrzebowanie na witaminę B12 z wzbogaconej żywności, zastrzyków z witaminy B12 lub innych suplementów, ponieważ te sztuczne formy wydają się łatwiej wchłaniane niż naturalnie występujące witaminy B12.
Wegetarianie i weganie
Ponieważ witamina B12 występuje głównie w rybach, mięsie, jajach i nabiału, ludzie, którzy nie spożywają tych pokarmów, są zagrożeni niedoborem witaminy B12 i mogą korzystać z regularnych zastrzyków B12 lub innych suplementów.
Badania opublikowane w wykazie wskazują, że weganie i niektórzy surowi wegetarianie mają niski poziom witaminy B12.
Spośród 232 badanych wegan ponad połowa została zaklasyfikowana jako niedobór witaminy B12. Niedobór zaobserwowano u zaledwie 7 procent badanych wegetarian i tylko u jednego z zwierząt wszystkożernych.
Wegetariańskie lub wegańskie kobiety w ciąży będą musiały szczególnie uważać na suplementację lub spożywanie wzbogaconej żywności, ponieważ witamina B12 przenosi się do dziecka poprzez łożysko i mleko matki.
Niemowlęta z niedoborem witaminy B12 mogą doświadczać trwałych i poważnych problemów neurologicznych.
Korzyści
Istnieje kilka powodów, dla których warto rozważyć wykonanie zdjęcia B12, w tym:
Zmniejszone ryzyko niedoboru witaminy B12 i związanych z tym powikłań
Najbardziej oczywistą zaletą otrzymywania zastrzyków witaminy B12 jest leczenie niedoboru witaminy B12 i unikanie związanych z tym objawów.
Ponadto zastrzyki z witaminy B12 zmniejszają ryzyko wystąpienia poważnych powikłań związanych z niedoborem witaminy B12, w tym:
- choroba serca
- zaburzenia neurokognitywne
- problemy koordynacji (ataksja)
- Neuropatia obwodowa
- utrata wzroku
- niepłodność (chociaż zwykle ustępuje po leczeniu witaminą B12)
- wady cewy nerwowej u niemowląt kobiet z niedoborem witaminy B12
Wysoki poziom asymilacji przez ciało
Strzały B12 omijają żołądek i są wchłaniane bezpośrednio do krwioobiegu.
Dlatego są one lepszym rozwiązaniem niż doustne suplementy dla osób z problemami żołądkowo-jelitowymi, w tym starszych osób, które mają niski poziom kwasu żołądkowego lub czynnik wewnętrzny.
Ryzyka
Nie ma górnej granicy spożycia witaminy B12, ponieważ ryzyko toksyczności lub przedawkowania jest bardzo niskie.
Jednak strzały z B12 mogą mieć inne skutki uboczne.
Łagodne działania niepożądane i potencjalne ryzyko, które należy skierować do lekarza, jeśli utrzymują się lub nasilają, obejmują:
- ból, zaczerwienienie lub swędzenie w miejscu wstrzyknięcia
- łagodna biegunka
- obrzęk uczucie w organizmie
Poważniejsze działania niepożądane, które wymagają natychmiastowej pomocy lekarskiej, obejmują:
- skurcze mięśni
- nieregularne bicie serca
- niezwykłe osłabienie lub zmęczenie
- obrzęk kostek lub stóp
Ciężkie reakcje występują bardzo rzadko, ale wymagają natychmiastowej interwencji. Obejmują one:
- swędzenie i obrzęk twarzy, gardła lub języka
- trudności w oddychaniu
- silne zawroty głowy
- nagłe zmiany widzenia
- bełkotliwa wymowa
Interakcje leków
Witamina B12 może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami. Ludzie muszą zawsze informować swojego lekarza o wszystkich przepisywanych na receptę lekach bez recepty, zanim otrzymają zastrzyk z witaminy B12.
Niektóre często przepisywane leki, które mogą wchodzić w interakcje z witaminą B12 to:
- Aspiryna
- antybiotyki
- Antagoniści receptora H2
- metformina
- Doustne środki antykoncepcyjne
- Inhibitory pompy protonowej
Alergie i schorzenia
Osoby cierpiące na alergie lub schorzenia powinny zawsze poinformować o tym lekarza przed otrzymaniem zastrzyku z B12.
Przykłady alergii lub stanów, które mogą wchodzić w interakcje z zastrzykami B12 obejmują:
- uczulenie na cyjanokobalaminę lub kobalt
- hipokaliemia (niskie poziomy potasu)
- choroba nerek
- czerwienica prawdziwa (rzadkie zaburzenie krwi)
- Choroba Lebera (choroba oczu)
- niedobory innych składników odżywczych, w szczególności kwasu foliowego i żelaza
