Spis treści
- Bezpieczeństwo
- Korzyści zdrowotne
- Korzyści kosmetyczne
- Następne kroki
Olej z pestek winogron jest produktem ubocznym produkcji wina. Po wytworzeniu wina przez wyciskanie winogron, nasiona winogron pozostają w tyle. Olej z nasion winogron ekstrahuje się z resztek nasion winogron. Olej z pestek winogron jest używany jako naturalny produkt kosmetyczny. Jest również sprzedawany jako zdrowa alternatywa dla oleju roślinnego.
Czy olej z pestek winogron pasuje do szumu? Czytaj dalej, aby się dowiedzieć.
Szybkie fakty dotyczące oleju z pestek winogron
Oto kilka kluczowych punktów dotyczących oleju z pestek winogron. Więcej szczegółów znajduje się w głównym artykule.
- Olej z pestek winogron jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-6.
- Olej może być stosowany we włosach i na skórze jako część twojego programu pielęgnacji urody.
- Kupuj olej wytłaczany lub tłoczony na zimno do użytku w kuchni.
Bezpieczeństwo
Korzyści zdrowotne związane z olejem z pestek winogron są kontrowersyjne. Część tych kontrowersji wynika z tego, jak przetwarzany jest olej. Większość dostępnych na rynku olejów winogronowych wytwarza się przy użyciu rozpuszczalników chemicznych, takich jak heksan. Heksan jest klasyfikowany jako zanieczyszczenie powietrza i neurotoksyna.
Nie jest jasne, jaki wpływ pochłaniają te rozpuszczalniki na ludzi w śladowych ilościach. Podczas przetwarzania olej z pestek winogron może być również podgrzewany do bardzo wysokich temperatur, które mogą utleniać olej i powodować jego uszkodzenie.
Olej rzepakowy tłoczony na zimno lub wytłaczany w procesie tłoczenia nie używa rozpuszczalników chemicznych ani wysokiej temperatury. To lepszy wybór niż olej z rozpuszczalników.
Korzyści zdrowotne wynikające z oleju z pestek winogron
Olej z pestek winogron jest bogaty w wielonienasycone kwasy tłuszczowe (PUFA), głównie kwasy tłuszczowe omega-6. Według American Heart Association, PUFA mogą być korzystne dla twojego serca, jeśli są używane zamiast tłuszczów nasyconych i tłuszczów trans w diecie.
Badania pokazują, że PUFAS może obniżać poziom cholesterolu i ryzyko chorób serca. Ale jest pewien haczyk: Optymalne zdrowie zależy od właściwej równowagi kwasów tłuszczowych omega-6 i kwasów tłuszczowych omega-3 w organizmie. Większość ludzi otrzymuje w swojej diecie więcej niż wystarczającą ilość kwasów tłuszczowych omega-6, a nie prawie tyle kwasów omega-3.
Badania wykazują, że zbyt wiele kwasów tłuszczowych omega-6 może powodować stany zapalne, które mogą prowadzić do chorób przewlekłych, w tym raka. Jeśli masz już dość kwasów omega-6 w swojej diecie, regularne spożywanie oleju z pestek winogron może spowodować spożycie omega-6 na niezdrowych poziomach.
Witamina E
Olej z pestek winogron jest dobrym źródłem witaminy E, nawet bardziej niż oliwa z oliwek. Witamina E jest witaminą, która działa jako rozpuszczalny w tłuszczach przeciwutleniacz, który pomaga chronić komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, które są związane z rakiem, chorobami serca i innymi chorobami przewlekłymi. Witamina E wspiera również układ odpornościowy. Badania pokazują, że może spowolnić postęp demencji, ale potrzeba więcej badań.
Witamina E może wytrzymać ciepło, a olej z pestek winogron ma wysoką temperaturę dymu. Ale każdy olej do gotowania szybko się pogarsza, jeśli zostanie przegrzany. O ile to możliwe, używaj wytrawionego oleju z pestek winogron tłoczonego na zimno lub wytłaczanego w wytłaczarce.
Korzyści kosmetyczne z oleju z pestek winogron
Firmy kosmetyczne używają oleju z pestek winogron w produktach do pielęgnacji skóry i włosów. Ale nie ma badań klinicznych dotyczących skuteczności oleju z pestek winogron na skórze lub włosach. Mimo to, wielu ludzi używa oleju z pestek winogron jako naturalnego środka w ich arsenale urody w domu.
Olej z pestek winogron dla zdrowej skóry
Wiele zalet kosmetycznych oleju z pestek winogron może wynikać z zawartości witaminy E i kwasów tłuszczowych omega-6. Wolne rodniki i czynniki środowiskowe, takie jak słońce, wiatr i zanieczyszczenia, mogą zrobić wiele na skórze. Mogą nasilać oznaki starzenia i powodować suchość skóry i przebarwienia.
Witamina E pomaga zwalczać wolne rodniki, więc może pomóc w poprawie skóry po spożyciu w diecie. Te same korzyści mogą mieć zastosowanie, gdy są nakładane bezpośrednio na skórę w postaci oleju z pestek winogron.
Według Linus Pauling Institute, kwasy tłuszczowe omega-6 i omega-3 mają kluczowe znaczenie dla funkcjonowania i wyglądu skóry. Kwasy tłuszczowe omega-6 są niezbędne do funkcjonowania bariery skórnej. Głównym PUFA omega-6 w oleju z pestek winogron jest kwas linolenowy. Ten kwas tłuszczowy może pomóc zmniejszyć stan zapalny w środkowej i zewnętrznej warstwie skóry.
Inne powody, dla których stosuje się olej z pestek winogron:
- nawilżają skórę
- leczyć trądzik
- rozjaśnić skórę
- dokręcić pory
- zmniejszyć widoczność blizn
- usuń makijaż
Olej z pestek winogron wnika szybko w skórę i nie pozostawia tłustej skóry. Aby użyć oleju z pestek winogron na twarzy, wmasuj kilka kropli w czystą skórę przed pójściem spać w nocy. Jeśli chcesz, możesz powtórzyć proces rano. Ponieważ olej z pestek winogron nie zatyka porów, jest idealny dla wszystkich rodzajów skóry, w tym tłustej, wymagającej nawilżenia.
Olej z pestek winogron dla zdrowych włosów
Olej z pestek winogron może poprawić kondycję włosów i skóry głowy. Jeśli masz łupież, który często jest spowodowany przez suchą skórę głowy, nałożenie na skórę głowy zmiękczającego oleju z pestek winogron może pomóc rozluźnić martwą skórę i przywrócić wilgoć.
Niektóre naturalne oleje, w tym oliwa z oliwek i olej kokosowy, są dobre dla twoich włosów, ale pozostawiają je tłuste i przygniecione. Olej z pestek winogron jest lekki i nie ma takiego efektu. Po nałożeniu na włosy, olej z pestek winogron dodaje wilgoci, siły i blasku.
Spróbuj masować kilka łyżek oleju z pestek winogron (używając mniej więcej w zależności od długości włosów) we włosach i skórze głowy przed myciem szamponem.
Olejek z pestek winogron stosowany jest jako naturalne lekarstwo na łysienie. Uważa się, że kwas linolenowy stymuluje wzrost włosów. Olej zawiera flawonoidy zwane oligomerami procyjanidyny. Są to potężne przeciwutleniacze. Badania in vitro i in vivo pokazują, że oligomery procyjanidyny mogą indukować wzrost włosów, ale potrzebne są dalsze badania.
Olej z pestek winogron w aromaterapii
Przewlekły stres powoduje wewnętrzne i zewnętrzne spustoszenie na twoim ciele. Może to prowadzić do:
- przedwczesne starzenie
- wysypki
- sucha skóra
- trądzik
- wypadanie włosów
Podczas gdy sam olej z pestek winogron nie jest w stanie rozładować stresu, jest wspaniałym olejem nośnikowym do aromaterapii i masażu aromaterapeutycznego. Aromaterapia może pomóc złagodzić niepokój i zmniejszyć stres.
Następne kroki
Prasowany na zimno lub tłoczony olej z pestek winogron może być częścią zdrowej diety, spożywanej z umiarem. Ma neutralny smak i dobrze pasuje do wielu przepisów. Olej z pestek winogron może również pomóc skórze wyglądać młodziej, a włosy stają się mocniejsze i bardziej luksusowe. Nie są znane żadne skutki uboczne spożywania oleju z pestek winogron, ale osoby uczulone na winogrona nie powinny go używać.
Naturalne produkty mogą powodować reakcje alergiczne, gdy są stosowane na skórze. Jeśli wystąpią zaczerwienienia, swędzenie, wysypka lub stan pacjenta, należy skontaktować się z lekarzem.
