Normy społeczne i media mają duży wpływ na to, jak postrzegamy orgazmy kobiet, ale badania pokazują, że ich preferencje seksualne i doświadczenia z orgazmem są bardzo różne.
Kobiecy orgazm jest często przedstawiany jako centrum seksualnej satysfakcji kobiety i ostateczny cel seksu. Jednak wiele kobiet nie doświadcza orgazmu podczas stosunku płciowego aż do swoich 20 lub nawet 30 lat, a liczba kobiet, które twierdzą, że zawsze lub prawie zawsze je mają podczas seksu, maleje.
Oczekiwania społeczne związane z orgazmem kobiet mogą być szczególnie niepokojące dla kobiet, które nie zawsze je doświadczają. A gdy przedstawianie seksu w mediach jest wrzucane w miks, przepaść między oczekiwaniem a rzeczywistością jeszcze bardziej się powiększa.
Léa J. Séguin – z Wydziału Seksuologii na Université du Québec à Montréal w Kanadzie – zbadała, w jaki sposób kobiece orgazmy są reprezentowane w głównym nurcie pornografii.
W 50 popularnych klipach wideo zawartych w badaniu tylko 18,3 procent kobiet osiągnęło orgazm, a stymulacja łechtaczki lub sromu występowała tylko w 25 procentach.
W niedawnym badaniu 53 procent mężczyzn i 25 procent kobiet w Stanach Zjednoczonych twierdziło, że oglądało pornografię w zeszłym roku.
To, w jaki sposób kobiecy orgazm jest przedstawiony w pornografii, nie zgadza się z wynikami badań, a Séguin pisze, że «główny nurt pornografii promuje i utrwala wiele nierealistycznych oczekiwań dotyczących orgazmu kobiet».
Odkładając na bok piętno społecznych oczekiwań i świata pornografii, co badania naukowe mówią nam o orgazmach kobiet? Jaką rolę odgrywają łechtaczka, a co najważniejsze, czego chcą kobiety, jeśli chodzi o osiągnięcie satysfakcji seksualnej?
Kobiecy orgazm w badaniach
W badaniu przeprowadzonym przez prof. Osmo Kontula – z Instytutu Badań Populacji w Federacji Rodziny Finlandii w Helsinkach – zapytano ponad 8 000 kobiet w Finlandii o ich doświadczenia seksualne.
Większość kobiet w wieku poniżej 35 lat, które uczestniczyły w badaniu, doświadczyła pierwszego orgazmu poprzez masturbację. Około jedna czwarta z nich miała miejsce przed 13 rokiem życia, a za jedną dziesiątą przed 10 rokiem życia.
Ale średni wiek przy pierwszym stosunku płciowym wynosił 17 lat. Większość kobiet nie doświadczyła w tym czasie orgazmu – w rzeczywistości tylko jedna czwarta uczestników badania osiągnęła orgazm podczas stosunku płciowego w pierwszym roku, w którym zaczęli współżyć z seksem.
W pozostałej części zajęło to znacznie dłużej, a uprawianie seksu nadal nie gwarantuje orgazmu dla wszystkich.
Kontula odkrył, że w 2015 r. tylko 6 procent kobiet twierdzi, że zawsze miały orgazm podczas stosunku pochwowo-pochwowego, 40 procent stwierdziło, że prawie zawsze ma orgazm, 16 procent kobiet miało orgazm w połowie przypadków, a 38 procent miało go rzadko. W sumie 14 procent kobiet w wieku poniżej 35 lat nigdy nie miało orgazmu ze stosunku płciowego.
Od 1999 r. liczba kobiet doświadczających orgazmu podczas stosunku zawsze lub prawie zawsze spadła z 56 procent do 46 procent.
Aby rzucić więcej światła na to, co przyczynia się do zdolności kobiet do osiągania orgazmu, a co za tym idzie, prof. Kontula wykopał głębiej.
Przepis na orgazm
Według prof. Kontula, «Klucz do osiągnięcia częstszych orgazmów kobiecych został zidentyfikowany w tym badaniu jako będący w umyśle i w związku».
«Te czynniki i możliwości», mówi dalej, «obejmowały to, jak ważne osobowości zostały uznane osobiście, jak wysokie było pożądanie seksualne, jak wysoka była samoocena seksualna i jak otwarta była komunikacja seksualna z partnerem».
«Poczucie własnej wartości seksualnej zawierało informacje na temat tego, jak sprawne seksualnie i jak dobre są w łóżku kobiety, a inne pozytywne czynniki zdolności orgazmu to zdolność koncentrowania się na chwili, wzajemne inicjacje seksualne i dobre techniki seksualne partnera».
Prof. Osmo Kontula
Co ciekawe, podczas gdy ponad 50 procent kobiet w związkach stwierdziło, że zwykle doświadczają orgazmu podczas stosunku płciowego, liczba ta wynosiła 40 procent dla samotnych kobiet.
Prof. Kontula podkreśla znaczenie różnorodności doświadczeń i preferencji seksualnych kobiet. «Wyniki tego badania» – pisze – «wskazują, że kobiety różnią się znacznie między sobą pod względem ich skłonności i zdolności do doświadczania orgazmu.»
Najczęściej wymienianymi przyczynami, które uniemożliwiały uczestnikom osiągnięcie orgazmu, były «zmęczenie i stres» oraz «trudności z koncentracją». Prof. Kontula postuluje także, że kobiety coraz bardziej racjonalizują seks, w wyniku oczekiwań społecznych i przedstawień medialnych.
«Nadmierny racjonalizm jest największym wrogiem orgazmu.» Mówiąc prosto, myślenie rozpala pożądanie, ale orgazmy przychodzą, gdy myślenie ustaje.
Prof. Osmo Kontula
Siła umysłu
Jak myśli wpływają na przyjemność seksualną zostały niedawno zbadane w ankiecie z udziałem 926 kobiet. Badanie wykazało, że kiedy kobiety miały myśli o «niewydolności seksualnej» lub «braku erotycznych myśli» podczas seksu, miało to negatywny wpływ na ich orgazmy.
Z drugiej strony wiadomo, że erotyczne myśli w znacznym stopniu przyczyniają się do podniecenia seksualnego.
Nan J. Wise, Ph.D. – z Wydziału Psychologii na Uniwersytecie Rutgers w Newark, NJ – zbadano, które obszary mózgu reagują na myśli erotyczne.
Korzystając z funkcjonalnego MRI, odkryła, że wyobrażanie sobie stymulacji łechtaczki i brodawki w porównaniu z samostymulacją tych obszarów wpływa na różne obszary mózgu.
Ponadto, gdy uczestnicy wyobrażali sobie stymulację za pomocą wibratora, rozjaśniły się obszary mózgu, które «wykazano wcześniej, że są aktywne w procesie stymulacji narządów płciowych prowadzącym do orgazmu i włączając w to orgazm» – wyjaśnia dr Wise.
Umysł wyraźnie przyczynia się do podniecenia seksualnego – ale nie jest jedyny.
Stymulacja łechtaczki i orgazm
Trwa debata na temat roli łechtaczki w orgazmie kobiet. Na przykład w zeszłym tygodniu omówiliśmy różne teorie w naszym artykule «Odmowy w pochwie». Czy orgazm można osiągnąć poprzez stymulację pochwy bez udziału łechtaczki, jest w centrum debaty naukowej.
Oczywiste jest, że poza biologicznymi ścieżkami i szczegółami anatomicznymi kobiety wiedzą, w jaki sposób łechtaczka pasuje do ich osobistych doświadczeń z orgazmem.
Badanie przeprowadzone przez prof. Debby’ego Herbenicka w 2017 roku z Centrum Promocji Zdrowia Seksualnego na Uniwersytecie Indiana w Bloomington wykazało, że 36,6 procent kobiet potrzebowało stymulacji łechtaczki, aby osiągnąć orgazm podczas stosunku.
Również 36 procent kobiet stwierdziło, że nie potrzebuje stymulacji łechtaczki, ale zwiększa to ich doświadczenie, a 18,4 procent kobiet stwierdziło, że penetracja pochwy była wystarczająca.
Prof. Herbenick poszedł o krok dalej w swoim gabinecie i zapytał kobiety o rodzaj stymulacji łechtaczki, którą preferowały, niezależnie od tego, czy była konieczna do orgazmu, czy nie.
Dwie trzecie kobiet preferowało bezpośrednią stymulację łechtaczki, a najbardziej popularne ruchy były w górę iw dół, okrągły kształt i z boku na bok. Około 1 na 10 kobiet preferowało silny ucisk, podczas gdy najchętniej światło na środek dotykało sromu.
Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na kobiecy orgazm. Jak zróżnicowane preferencje seksualne kobiet są dodatkowo podkreślone w oddzielnym badaniu autorstwa prof. Herbenicka.
Czego pragną kobiety
W ramach badań prof. Herbenicka, 1 046 kobiet i 975 mężczyzn z całej Ameryki przedstawiono listę zachowań seksualnych i zapytano, czy uważają je za «bardzo pociągające», «nieco pociągające», «nieprzyjemne» lub «nie». w ogóle pociągające. «
Najlepsze 10 zachowań, które kobiety uznały za bardzo atrakcyjne, to:
- stosunek pochwowy – 69,9 proc
- przytulanie częściej – 62,8 proc
- całując częściej podczas seksu – 49,3 procent
- mówiąc słodkie, romantyczne rzeczy podczas seksu – 46,6 proc
- dawanie lub odbieranie masażu przed seksem – 45,9 proc
- o delikatnym seksie – 45,4 proc
- odbieranie seksu oralnego – 43,3 procent
- oglądanie romantycznego filmu – 41,9 proc
- sprawienie, że pokój będzie bardziej romantyczny – 41,3 proc
- noszenie seksownej bielizny lub bielizny – 41,2 proc
Ponadto 40,4 procent kobiet stwierdziło, że seks częściej jest bardzo atrakcyjny.
Ale ważne jest, aby docenić fakt, że nie było żadnej kategorii, której żadna kobieta nie uznałaby za atrakcyjną. Na przykład, chociaż badanie wykazało, że większość kobiet nie uważała oglądania erotycznych filmów lub płyt DVD za bardzo atrakcyjne, 11,4 procent z nich uczyniło to.
Chociaż nie było różnic w ocenie wielu kategorii kobiet i mężczyzn, niektóre zachowania były wyraźnie bardziej faworyzowane przez mężczyzn niż przez kobiety.
Na przykład mężczyźni stwierdzili, że seksualne zachowania analne (w tym seks analny, zabawki analne i palcowanie analne) są bardziej atrakcyjne niż kobiety. To samo dotyczy seksu oralnego (zarówno dawania, jak i otrzymywania), oglądania rozbierania się partnera i patrzenia, jak partner masturbuje się.
Jaki jest sekretny sposób na pogodzenie różnic, jakie mogą mieć partnerzy seksualni?
Komunikacja w sercu sprawy
To może wydawać się oczywistym rozwiązaniem, ale przy badaniu badań nad zachowaniami seksualnymi i satysfakcją seksualną kwestia komunikacji pojawia się coraz częściej.
Niezależnie od tego, czy chodzi o seksualne pragnienia, preferencje czy problemy, osoby, które mogą otwarcie rozmawiać ze swoim partnerem, odnotowują więcej orgazmu i rzadziej mówią, że ich popęd seksualny jest niski.
Seks jest silnie związany ze szczęściem. Wygoda z osobistymi preferencjami seksualnymi i posiadanie partnera, który podziela te wartości, jest kluczowym składnikiem receptury na satysfakcję seksualną.
Nowe badania i wnioski 2024
W 2024 roku pojawiły się nowe badania, które dostarczają świeżych spostrzeżeń na temat kobiecego orgazmu. Według niedawno opublikowanego raportu w «Journal of Sex Research», 68% kobiet zgłosiło, że ich satysfakcja seksualna wzrosła dzięki regularnej komunikacji z partnerem na temat ich potrzeb i pragnień seksualnych. Co więcej, badania wskazują, że kobiety, które zaangażowały się w eksplorację swojej seksualności, takie jak masturbacja i otwarte rozmowy o preferencjach, doświadczają wyższych poziomów orgazmu.
Warto również zaznaczyć, że 72% kobiet przyznaje, że czują się bardziej komfortowo z własnym ciałem, gdy są w związkach opartych na zaufaniu i wsparciu. Nowe podejścia terapeutyczne, takie jak terapia seksualna, zaczynają być coraz bardziej popularne, pomagając kobietom w przezwyciężaniu barier związanych z orgazmem.
Podsumowując, aktualne badania wskazują na znaczenie zdrowej komunikacji, eksploracji osobistej seksualności oraz wsparcia emocjonalnego w osiąganiu satysfakcji seksualnej. Kobiecy orgazm jest złożonym zjawiskiem, które wymaga zrozumienia oraz akceptacji, zarówno ze strony kobiet, jak i ich partnerów.
