Ajurweda to starożytna praktyka medyczna, która zdobywa coraz większe uznanie wśród osób próbujących złagodzić objawy łuszczycy. Ta holistyczna metoda opiera się na wprowadzeniu specjalnych diet, związków ziołowych oraz praktyk wspomagających zdrowie.
Ajurweda, znana również jako medycyna ajurwedyjska, ma na celu przywrócenie równowagi ciała, umysłu i ducha. Praktyka ta powstała w Indiach ponad 3000 lat temu i wciąż jest stosowana przez wielu ludzi na całym świecie.
W ramach ajurwedy istnieją różne zabiegi, które mogą wspierać leczenie łuszczycy. Łuszczyca jest schorzeniem charakteryzującym się nadmiernym wzrostem komórek skóry, co prowadzi do powstawania czerwonych, łuszczących się plam.
Choć ajurweda może przynosić ulgę niektórym pacjentom, jej skuteczność nie została jeszcze w pełni potwierdzona w szeroko zakrojonych badaniach klinicznych. Kluczowe są dalsze badania, które mogą potwierdzić jej działanie. Dlatego osoby cierpiące na łuszczycę powinny zawsze konsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem terapii ajurwedyjskiej.
Ajurweda i łuszczyca
Osoby z łuszczycą mogą korzystać z różnych preparatów ajurwedyjskich, które można stosować miejscowo. Jednym z najczęściej używanych składników jest kurkuma, znana z właściwości przeciwzapalnych i antyoksydacyjnych.
Kurkuma, powszechnie stosowana w kuchni, może być również przetwarzana na pastę, którą aplikujemy na zmienione chorobowo miejsca.
Medytacja i ruch
Praktykujący ajurwedę kładą duży nacisk na równowagę trzech kluczowych elementów:
- wszechświat osoby
- konstytucja ciała (prakriti)
- siły życiowe organizmu (dosha)
Jednym ze sposobów zachowania równowagi jest redukcja stresu i lęku. Medytacja oraz techniki oddechowe, takie jak «Pranajama», mogą przynieść korzyści w łagodzeniu objawów łuszczycy.
Zmiany w diecie
Ajurweda często zaleca dietę wegetariańską. Należy unikać pokarmów bogatych w węglowodany i cukry, a także produktów skrajnych, np. zbyt słonych lub zbyt kwaśnych.
Zaleca się, aby osoby praktykujące ajurwedę «słuchały» swojego ciała, co obejmuje reagowanie na potrzeby organizmu, takie jak oddawanie moczu czy wypróżnienia, co wspiera detoksykację.
Aktualne rozwiązania
Oprócz kurkumy, istnieje wiele innych ziół ajurwedyjskich, które mogą być korzystne w leczeniu łuszczycy. Przykładem jest świeży liść bananowca, stosowany na zmiany skórne.
Inne zioła ajurwedyjskie, które mogą być pomocne, to:
- aloes
- czarna koralina
- Boswellia (kadzidło)
- czosnek
- guggal
- pasta jaśminowa
- neem
W ajurwedzie stosuje się wiele ziół w leczeniu stanów zapalnych. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed ich użyciem jako uzupełnienia obecnych metod leczenia.
Wanny i nawilżające
Regularne kąpiele są korzystne dla utrzymania czystości i miękkości obszarów dotkniętych łuszczycą. Mogą także redukować stres, co przynosi dodatkowe korzyści w walce z tą chorobą skórną.
Stosowanie naturalnych olejków, jak olej kokosowy czy oliwa z oliwek, może złagodzić skórę i zmniejszyć swędzenie oraz dyskomfort związany z łuszczycą.
Jak ajurweda wyjaśnia łuszczycę
Zgodnie z ajurwedą, łuszczyca klasyfikowana jest jako «kushtha», co oznacza przewlekły stan, który jest «krucchasadhya» (trudny do wyleczenia) oraz «asadhya» (nieuleczalny).
Teksty ajurwedyjskie wskazują, że łuszczyca wynika z braku równowagi dwóch «doshów»: «Vata» i «Kapha».
Vata reguluje funkcje organizmu, a jej nadmiar może prowadzić do suchości i łuszczenia się skóry. Z kolei Kapha odpowiada za wzrost ciała, co może skutkować swędzeniem i szybkim namnażaniem się komórek skóry, co jest charakterystyczne dla łuszczycy.
Nierównowaga energetyczna prowadzi do gromadzenia się toksyn, co z kolei wywołuje stany zapalne. Dlatego zabiegi ajurwedyjskie koncentrują się nie tylko na ziołach, ale także na zaleceniach dotyczących diety i stylu życia.
Badania
Choć istnieje wiele zabiegów ajurwedyjskich, nie są one często badane. Niemniej jednak, niektóre badania analizowały popularne metody leczenia, zwłaszcza w kontekście łuszczycy.
Oto kilka badań, które wspierają skuteczność kurkumy jako metody ajurwedyjskiej w leczeniu łuszczycy:
Badanie
W jednym z badań oceniono wpływ kurkumy na grupę pacjentów z łagodną do umiarkowanej łuszczycą. Po 9 tygodniach obserwacji badacze zauważyli poprawę w zakresie zaczerwienienia, grubości i wielkości zmian skórnych.
Uczestnicy, którzy stosowali żel z kurkumą, doświadczyli znacznej redukcji objawów w porównaniu do grupy placebo, a efekty uboczne były minimalne.
Badanie
Inne badanie opublikowane w czasopiśmie medycznym wykazało, że miejscowe stosowanie kwasu 3-0-Acetyl-11 Keto Beta Boswelic (AKBBA), naturalnej gumy z drzewa, przynosiło ulgę w łagodnej do umiarkowanej łuszczycy.
Pacjenci stosowali krem trzy razy dziennie przez 12 tygodni, a badacze oceniali zmiany w wyglądzie zmian skórnych na podstawie zdjęć.
Badanie
Inne badanie dotyczyło skutków kąpieli turmerycznej wzbogaconej w skrobię (SFTB), będącej mieszanką skrobi ryżowej i kurkumy, w leczeniu łuszczycy.
Grupa kontrolna uczestniczyła w terapiach, takich jak masaże, joga, hydroterapia i terapia dietetyczna, podczas gdy grupa eksperymentalna korzystała z dodatkowych kąpieli SFTB.
Na końcu badania stwierdzono, że SFTB zmniejsza nasilenie objawów łuszczycy oraz obszarów dotkniętych chorobą.
Naukowcy uznali SFTB za potencjalnie tanią terapię wspomagającą leczenie łuszczycy. Choć inne badania mogły badać skuteczność ziół, nie zawsze były one specyficzne dla łuszczycy.
Zagrożenia i kwestie bezpieczeństwa
Ajurweda to praktyka medyczna, która ma długą historię, ale wiele z jej twierdzeń nie ma solidnych dowodów naukowych. Większość badań dotyczących ajurwedy jest niewielka i nie stosuje metod badawczych, które pozwalają na wyciąganie jednoznacznych wniosków.
Z tego powodu trudno jest z dużą pewnością stwierdzić, czy ajurweda może skutecznie pomóc w łuszczycy. Niemniej jednak wiele osób twierdzi, że doświadczyli poprawy.
Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) klasyfikuje produkty ajurwedyjskie jako suplementy diety, co oznacza, że nie muszą przechodzić tak rygorystycznych testów jak leki konwencjonalne, zarówno pod względem bezpieczeństwa, jak i skuteczności.
National Center for Complementary and Integrative Health przeprowadziło badanie, w którym naukowcy zbadali prawie 200 produktów ajurwedyjskich zakupionych w Internecie. Odkryto, że 21% z nich zawierało niebezpieczne poziomy ołowiu, arsenu i rtęci, przekraczające dopuszczalne normy.
Konsumenci powinni być ostrożni przy stosowaniu produktów ajurwedyjskich, nawet tych oznaczonych jako «całkowicie naturalne». Nie należy ich traktować jako substytutu konwencjonalnego leczenia, chyba że wcześniej skonsultowano to z lekarzem.
Mimo to, inne praktyki związane z ajurwedą, takie jak medytacja i joga, mogą pozytywnie wpływać na ogólne samopoczucie, zmniejszając objawy łuszczycy związane ze stresem oraz wspierając zdrowie psychiczne i fizyczne.
