Jakie są korzyści zdrowotne wynikające z tymianku?

Tymianek to zioło o zastosowaniu kulinarnym, leczniczym i ozdobnym.

Kwiaty, liście i olej tymiankowy zostały użyte do leczenia moczenia nocnego, biegunki, bólu żołądka, zapalenia stawów, kolki, bólu gardła, kaszlu, w tym krztuśca, zapalenia oskrzeli, wzdęć i moczenia, w celu zwiększenia oddawania moczu.

Tymianek jest z rodzaju. Najczęstszym typem jest.

Pochodzi z Morza Śródziemnego.

Szybkie fakty na temat tymianku

• Uważa się, że tymianek ma właściwości przeciwgrzybicze, przeciwbakteryjne, owadobójcze i prawdopodobnie przeciwgrzybicze.
• W historii używano go do balsamowania i ochrony przed Czarną Śmiercią.
• Formy tymianku obejmują świeże i suszone zioła oraz olejek eteryczny.

Korzyści

Tymol jest jedną z naturalnie występujących klas związków znanych jako biocydy, substancje, które mogą niszczyć szkodliwe organizmy.

Używany wraz z innymi produktami biobójczymi, takimi jak karwakrol, tymianek ma silne działanie przeciwdrobnoustrojowe.

Jedno z badań sugeruje, że tymol może zmniejszać oporność bakterii na popularne leki, takie jak penicylina.

Tygrys komara

Komar tygrysi pochodzi z tropikalnych i subtropikalnych obszarów Azji Południowo-Wschodniej. Od lat 90. rozpowszechnia się na całym świecie, przenosząc wirusa Zachodniego Nilu, wirusa żółtej gorączki, zapalenia mózgu w St. Louis, gorączki dengi i gorączki Chikungunya.

Zespół z Narodowego Uniwersytetu Chungbuk w Korei Południowej poinformował, że połączenie tymolu, alfa-terpinenu i karwakrolu skutecznie zabija larwy tygrysich tygrysów.

Wysokie ciśnienie krwi

Naukowcy z Uniwersytetu w Belgradzie, w Serbii, stwierdzili, że wodny ekstrakt uzyskany z dzikiego tymianku obniżał ciśnienie krwi w testach na szczurach. Szczury mają podobne reakcje na ludzi, gdy mają nadciśnienie, więc odkrycia mogą mieć wpływ na ludzi.

Infekcje bakteryjne przenoszone drogą pokarmową

Zespół z Centrum Badań nad Zwierzętymi i Weterynaryjnymi Naukami w Portugalii zbadał działanie przeciwdrobnoustrojowe olejków eterycznych wyekstrahowanych z szeregu aromatycznych roślin, w tym oleju tymiankowego.

Donoszą, że olej tymiankowy, nawet w niskich stężeniach, wykazywał potencjał jako naturalny środek konserwujący w produktach żywnościowych przeciwko kilku pospolitym bakteriom przenoszącym żywność, które powodują ludzką chorobę.

W polskim badaniu testowano olej tymiankowy i olejek lawendowy, a te, które obserwowały olej tymiankowy, były skuteczne przeciwko opornym szczepom bakterii.

Rak jelita grubego

Badanie przeprowadzone w Lizbonie w Portugalii wykazało, że ekstrakty z tymianku maślanego mogą chronić przed rakiem jelita grubego.

Rak piersi

Naukowcy z Turcji przyjrzeli się działaniu dzikiego tymianku na aktywność raka piersi, a konkretnie, w jaki sposób wpłynęło to na apoptozę lub śmierć komórki oraz epigenetyczne zdarzenia w komórkach raka sutka.

Epigenetyka jest badaniem zmian w ekspresji genów spowodowanych przez mechanizmy, które nie obejmują zmian w sekwencji DNA. Odkryli, że dziki tymianek wywołał śmierć komórki w komórkach raka piersi.

Drożdże

Grzyb jest częstą przyczyną zakażeń drożdżakami jamy ustnej i pochwy, powtarzającą się chorobą często określaną jako „drozd”.

Naukowcy z Uniwersytetu w Turynie we Włoszech odkryli, że olejek eteryczny z tymianku znacznie zwiększa wewnątrzkomórkowe zabijanie, które powoduje pleśniawkę w ciele ludzkim.

Przedłuża stabilność olejów kuchennych

Utlenianie lipidów stanowi poważny problem podczas przetwarzania i przechowywania żywności. Prowadzi to do utraty jakości, stabilności, bezpieczeństwa i wartości odżywczej.

Naukowcy z Warszawy w Polsce przeprowadzili badanie, czy ekstrakt z tymianku może przedłużyć stabilność oleju słonecznikowego w różnych temperaturach. Sugerują, że tymianek może być silnym przeciwutleniaczem do stabilizacji oleju słonecznikowego.

Częste problemy skórne

Problemy skórne są powszechne na całym świecie. W niektórych krajach preparaty ziołowe są ważną formą medycyny.

Zespół z Addis Ababa University, w Etiopii, przeprowadził badanie w celu oceny korzyści terapeutycznych 10-procentowego kremu z ekstraktu z rumianku i 3-procentowego kremu przeciwgrzybiczego z olejkiem eterycznym tympankowym.

Zauważyli, że 66,5% osób leczonych kremem grzybowym zawierającym olejek eteryczny tymianku zostało całkowicie wyleczonych, w porównaniu z 28,5% osób przyjmujących placebo.

Wyniki dla kremu rumiankowego były podobne do tych dla placebo.

Naukowcy podsumowują: „3-procentowy krem ​​z olejku eterycznego tymianku może stanowić stosunkowo ekonomiczną i łatwo dostępną możliwość leczenia i leczenia łagodnych lub umiarkowanych przypadków infekcji grzybiczych.”

Zalecają jednak dalsze badania.

Trądzik

Naukowcy z Leeds, w Wielkiej Brytanii, przetestowali wpływ mirry, marigoldu i nalewki tymianku na bakterię, która powoduje trądzik. Odkryli, że tymianek może być skuteczny w leczeniu trądziku.

Jego działanie antybakteryjne okazało się silniejsze niż w przypadku standardowych stężeń nadtlenku benzoilu, składnika aktywnego stosowanego w większości kremów i myjek zalecanych w przypadku trądziku. Nadtlenek benzoilu powoduje również pieczenie i podrażnienie skóry.

Historia

W starożytnym Egipcie tymianek był używany do balsamowania. Starożytni Grecy używali go jako kadzidła w świątyniach i dodawali do kąpieli.

Rzymianie używali tymianku jako aromatu do serów i napojów alkoholowych. Mówi się, że oferowali to jako lekarstwo na ludzi, którzy byli melancholijni lub nieśmiali. Uważa się, że wprowadzili je na Wyspy Brytyjskie.

Hipokrates, który żył około 460 pne do 370 rpne i znany jest dziś jako „ojciec zachodniej medycyny”, polecił tymianek na choroby układu oddechowego i stany. Uprawiano go w ogrodach i zbierał na wsi.

Kiedy Czarna Śmierć przetoczyła się przez Europę w latach 40. XIV wieku, tymianek był noszony dla ochrony.

Badania naukowe nie potwierdzają tego zastosowania, ale wykazano, że tymianek ma szereg właściwości leczniczych.

Formularze

Świeżych liści tymianku można używać w herbatach i przy gotowaniu. Są czasem umieszczane między warstwami płótna, jak lawenda, aby chronić tkaninę przed owadami.

Olejek eteryczny tymianku, zwykle określany jako „olej tymiankowy”, zawiera od 20 do 60 procent tymolu.

Jest ekstrahowany do szeregu zastosowań, na przykład do wąchania mydła i jako składnik dezodorantu. Został użyty jako środek antyseptyczny i jako środek odstraszający owady. Tymol jest stosowany do konserwacji mięsa i często jest zawarty w oleju używanym do konserwacji oliwek w Morzu Śródziemnym.

W przeciwieństwie do świeżych liści, olejku eterycznego nie można spożyć i nie należy go stosować bezpośrednio na skórę. Należy go rozcieńczyć w oleju nośnym, na przykład oliwie z oliwek.

Olejek eteryczny tymianku jest dostępny w sprzedaży online.

Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) klasyfikuje oleje eteryczne tymianku jako „ogólnie uznane za bezpieczne dla ich zamierzonego stosowania”.

Jednak każdy, kto planuje wprowadzić istotną zmianę w leczeniu stanu zdrowia, powinien najpierw omówić to z lekarzem.

Wybraliśmy powiązane produkty w oparciu o jakość produktów i wyszczególniliśmy ich wady i zalety, aby pomóc Ci ustalić, która z nich będzie dla Ciebie najlepsza. Współpracujemy z niektórymi firmami, które sprzedają te produkty, co oznacza, że ​​Healthline UK i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu za pomocą linku (ów) powyżej.