Układ mięśniowy składa się z różnych rodzajów mięśni, z których każdy odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu ciała.
Mięśnie pozwalają poruszać się, mówić i żuć. Kontrolują bicie serca, oddychanie i trawienie. Inne pozornie niepowiązane funkcje, w tym regulacja temperatury i widzenie, również opierają się na układzie mięśniowym.
Czytaj dalej, aby odkryć znacznie więcej na temat układu mięśniowego i tego, jak kontroluje on organizm.
Jak działa układ mięśniowy
Układ mięśniowy zawiera ponad 600 mięśni, które działają razem, aby umożliwić pełne funkcjonowanie organizmu.
W ciele są 3 rodzaje mięśni:
Mięśnie szkieletowe
Mięśnie szkieletowe to jedyne mięśnie, które mogą być świadomie kontrolowane. Są przywiązani do kości, a skurcze mięśni powodują ruch tych kości.
Każde działanie, które osoba świadomie podejmuje, wymaga użycia mięśni szkieletowych. Przykłady takich działań obejmują bieganie, żucie i pisanie.
Mięśnie gładkie
Gładkie mięśnie naprowadzają wnętrze naczyń krwionośnych i narządów, takich jak żołądek, i są również nazywane mięśniami trzewnymi.
Jest to najsłabszy rodzaj mięśnia, ale odgrywa zasadniczą rolę w przenoszeniu pokarmu wzdłuż przewodu pokarmowego i utrzymywaniu krążenia krwi przez naczynia krwionośne.
Mięśnie gładkie działają mimowolnie i nie można ich świadomie kontrolować.
Mięsień sercowy
Znajduje się tylko w sercu, mięsień sercowy pompuje krew w organizmie. Mięsień sercowy stymuluje własne skurcze, które tworzą nasze bicie serca. Sygnały z układu nerwowego kontrolują szybkość skurczu. Ten typ mięśnia jest silny i działa mimowolnie.
Jedenaście głównych funkcji układu mięśniowego
Główne funkcje układu mięśniowego są następujące:
1. Mobilność
Główną funkcją układu mięśniowego jest umożliwienie ruchu. Kiedy mięśnie kurczą się, przyczyniają się do dużego i delikatnego ruchu.
Ruch brutto odnosi się do dużych, skoordynowanych wniosków i obejmuje:
- pieszy
- bieganie
- pływanie
Delikatny ruch obejmuje mniejsze ruchy, takie jak:
- pisanie
- mówienie
- wyrazy twarzy
Mniejsze mięśnie szkieletowe są zwykle odpowiedzialne za tego rodzaju działanie.
Większość ruchów mięśni ciała jest pod świadomą kontrolą. Jednak niektóre ruchy są refleksyjne, takie jak wycofanie ręki ze źródła ciepła.
2. Stabilność
Ścięgna mięśni rozciągają się na stawach i przyczyniają się do stabilności stawów. Mięśnie ścięgna w stawie kolanowym i staw barkowy mają kluczowe znaczenie w stabilizacji.
Mięśnie rdzenia są mięśniami brzucha, pleców i miednicy, a także stabilizują ciało i pomagają w wykonywaniu zadań, takich jak podnoszenie ciężarów.
3. Postawa
Mięśnie szkieletowe pomagają utrzymać ciało w prawidłowej pozycji, gdy ktoś siedzi lub stoi. Jest to znane jako postawa.
Dobra postawa opiera się na silnych, elastycznych mięśniach. Sztywne, słabe lub napięte mięśnie przyczyniają się do złej postawy i niewspółosiowości ciała.
Długotrwała, zła postawa prowadzi do bólu stawów i mięśni w barku, plecach, szyi i gdzie indziej.
4. Cyrkulacja
Serce to mięsień, który pompuje krew w całym ciele. Ruch serca jest poza świadomą kontrolą i kurczy się automatycznie, gdy jest stymulowany przez sygnały elektryczne.
Gładkie mięśnie w tętnicach i żyłach odgrywają dodatkową rolę w krążeniu krwi w organizmie. Te mięśnie utrzymują ciśnienie krwi i krążenie w przypadku utraty krwi lub odwodnienia.
Rozszerzają się, aby zwiększyć przepływ krwi w czasie intensywnych ćwiczeń, gdy organizm potrzebuje więcej tlenu.
5. Oddychanie
Oddychanie wymaga użycia mięśnia przepony.
Membrana jest kopulastym mięśniem umiejscowionym poniżej płuc. Kiedy przepona się kurczy, popycha się w dół, powodując powiększenie jamy klatki piersiowej. Płuca wypełniają się powietrzem. Kiedy mięsień przepony rozluźnia się, wypycha powietrze z płuc.
Kiedy ktoś chce głębiej oddychać, potrzebuje pomocy z innych mięśni, w tym także z brzucha, pleców i szyi.
6. Trawienie
Gładkie mięśnie w układzie trawienia przewodu pokarmowego lub przewodu pokarmowego. Przewód pokarmowy rozciąga się od jamy ustnej do odbytu.
Żywność porusza się w układzie pokarmowym za pomocą falistego ruchu zwanego perystaltyką. Mięśnie w ścianach narządów wewnętrznych kurczą się i odprężają, powodując ten ruch, który popycha pokarm przez przełyk do żołądka.
Górny mięsień w żołądku rozluźnia się, umożliwiając wchodzenie pokarmu, podczas gdy dolne mięśnie mieszają cząstki jedzenia z kwasem żołądkowym i enzymami.
Trawione jedzenie przemieszcza się z żołądka do jelit przez perystaltykę. Stąd więcej mięśni kurczy się, aby wydalić jedzenie z organizmu jako stolec.
7. Oddawanie moczu
Układ moczowy obejmuje mięśnie gładkie i szkieletowe, w tym:
- pęcherz
- nerki
- penisa lub pochwy
- prostata
- moczowody
- cewka moczowa
Mięśnie i nerwy muszą współpracować, aby utrzymać i uwolnić mocz z pęcherza.
Problemy z moczem, takie jak słaba kontrola pęcherza moczowego lub zatrzymanie moczu, są spowodowane uszkodzeniem nerwów przenoszących sygnały do mięśni.
8. Poród
Gładkie mięśnie macicy rozszerzają się i kurczą podczas porodu. Te ruchy przepychają dziecko przez pochwę. Ponadto mięśnie dna miednicy pomagają kierować głową dziecka w dół do kanału rodnego.
9. Wizja
Sześć mięśni szkieletowych wokół oka kontroluje jego ruchy. Mięśnie te działają szybko i precyzyjnie, pozwalając oczom na:
- utrzymywać stabilny obraz
- zeskanuj okolicę
- śledzić poruszające się obiekty
Jeśli ktoś dozna uszkodzenia swoich mięśni oka, może to osłabić ich widzenie.
10. Ochrona narządów
Mięśnie w tułowiu chronią organy wewnętrzne z przodu, z boków iz tyłu ciała.Kości kręgosłupa i żebra zapewniają dodatkową ochronę.
Mięśnie chronią także kości i organy, absorbując wstrząsy i zmniejszając tarcie w stawach.
11. Regulacja temperatury
Utrzymywanie prawidłowej temperatury ciała jest ważną funkcją układu mięśniowego. Prawie 85 procent ciepła, jakie człowiek wytwarza w swoim ciele, pochodzi z kurczących się mięśni.
Kiedy ciepło ciała spada poniżej optymalnego poziomu, mięśnie szkieletowe zwiększają swoją aktywność, aby wytworzyć ciepło. Drżenie jest jednym z przykładów tego mechanizmu. Mięśnie w naczyniach krwionośnych również kurczą się, aby utrzymać ciepło ciała.
Temperaturę ciała można przywrócić w normalnym zakresie poprzez rozluźnienie mięśni gładkich w naczyniach krwionośnych. To działanie zwiększa przepływ krwi i uwalnia nadmiar ciepła przez skórę.
Pięć zabawnych faktów na temat układu mięśniowego
- Mięśnie stanowią około 40 procent całkowitej wagi.
- Serce jest najciężej pracującym mięśniem w ciele. Pompuje 5 litrów krwi na minutę i 2 000 galonów dziennie.
- Gluteus maximus jest największym mięśniem ciała. Jest w pośladkach i pomaga ludziom utrzymać wyprostowaną postawę.
- Ucho zawiera najmniejsze mięśnie w ciele wraz z najmniejszymi kośćmi. Te mięśnie trzymają ucho wewnętrzne razem i są połączone z błoną bębenkową.
- Mięsień zwany masseerem w szczęce jest najsilniejszym mięśniem. Pozwala na zamknięcie zębów siłą do 55 funtów na siekaczach lub 200 funtów na zębach trzonowych.
Poniżej znajduje się trójwymiarowy model układu mięśniowego, który jest w pełni interaktywny.
Poznaj model, korzystając z podkładki pod mysz lub ekranu dotykowego, aby dowiedzieć się więcej na temat układu mięśniowego.
Na wynos
Mięśnie odgrywają rolę we wszystkich funkcjach organizmu, od bicia serca i oddychania, po bieganie i skakanie. Gdy mięśnie zostaną uszkodzone, może to wpłynąć na ruch, mowę i wiele więcej.
Kilka warunków, w tym fibromialgia, stwardnienie rozsiane i choroba Parkinsona, zakłócają płynną pracę układu mięśniowego.
Osoba powinna zgłosić się do lekarza, jeśli zauważy oznaki osłabienia mięśni lub ból, którego nie mogą wyjaśnić. Lekarz może zdecydować o problemie i opracować odpowiedni plan leczenia.
