Zawroty głowy lub odczucia związane z wirowaniem i zawrotami głowy mogą ograniczać aktywność osoby i powodować nudności. Chociaż leki są dostępne w leczeniu zawrotów głowy, nie zawsze jest to konieczne, zwłaszcza gdy naturalne zabiegi mogą działać równie dobrze bez efektów ubocznych.
Zawroty głowy to uczucie zawrotów głowy i wirowania, występujące z lub bez jakiegokolwiek ruchu. Jest to spowodowane, gdy mózg czuje, że ciało jest niezrównoważone, mimo że nie jest.
Kiedy odczuwasz zawroty głowy, osoba powinna usiąść natychmiast, aby zmniejszyć ryzyko zranienia, jeśli upadną.
Zwykle zawroty głowy są objawem podstawowej choroby lub kilku różnych stanów. Czasami zawroty głowy pojawiają się tylko raz, ale u innych osób powtarza się, dopóki nie zostanie określona podstawowa przyczyna.
Szybkie fakty dotyczące zawrotów głowy:
- Objawy mogą trwać od kilku minut do kilku godzin i mogą pojawić się i znikać.
- Leczenie zawrotów głowy zależy od przyczyny.
- Leki mogą łagodzić objawy zawrotów głowy, nudności i chorobę lokomocyjną.
Objawy
Oprócz wywoływania u osoby poczucia braku równowagi lub wirowania, zawroty głowy mogą prowadzić do następujących symptomów:
- nudności lub wymioty
- nieprawidłowe ruchy gałek ocznych
- bóle głowy
- wyzysk
- dzwonienie na ucho
- utrata słuchu
- podwójne widzenie
- brak koordynacji
- słabość ręki lub nogi
Jakie są przyczyny?
Łagodny pozycyjny napadowy zawrót głowy lub BPPV jest najczęstszym rodzajem zawrotów głowy. Nagromadzenie złogów w uchu wewnętrznym powoduje BPPV.
Ucho wewnętrzne odpowiada za równowagę ciała. W przypadku BPPV pewne ruchy mogą powodować zawroty głowy i uczucie wirowania przez krótki czas.
BPPV jest częstym warunkiem. Według naukowców z University of British Columbia, większość ludzi ma aż 2,4 procent rozpowszechnienia na całe życie. Ponadto, BPPV powtarza 50 procent czasu, zgodnie z raportem z 2014 r. Opublikowanym w czasopiśmie.
Inne warunki, które mogą powodować zawroty głowy obejmują:
- Zimne wirusy: przeziębienie może powodować zapalenie ucha. Ten typ zawrotów głowy zwykle ustępuje po kilku dniach, ale może się powtórzyć.
- Uraz głowy lub szyi: Zawroty głowy są częstym objawem mogącym nastąpić po urazie głowy lub szyi. Zawroty głowy związane z urazem szyi lub głowy zazwyczaj ustępują, ale mogą być wyniszczające i trwają.
- Udar: Według Amerykańskiego Towarzystwa Udaru mózgu, osoba doświadczająca udaru może mieć zawroty głowy, w tym objawy zawrotów głowy i poważną nierównowagę. Udar spowoduje zawroty głowy i brak równowagi, a nie tylko jeden.
- Zapalenie nerwu przedsionkowego lub VN: VN jest stanem wpływającym na nerw przedsionkowo-ślimakowy w uchu wewnętrznym. Ten nerw jest odpowiedzialny za sygnały równowagi i head-positioning odbierane w mózgu. Kiedy nerw jest w stanie zapalnym, mózg błędnie interpretuje równowagę i pozycję głowy.
- Choroba Meniere’a: Meniere’s to stan, który wpływa na słuch w jednym uchu. Powoduje objawy zawrotów głowy, szum w uszach lub dzwonienie w uszach, utratę słuchu i uczucie „pełności” w uchu. Niektóre osoby z chorobą Meniere mają ciężkie zawroty głowy, powodując utratę równowagi i upadki.
Leczenie
Przez większość czasu zawroty głowy ustępują bez leczenia, ponieważ mózg może zrekompensować zmiany w uchu wewnętrznym, aby przywrócić czyjąś równowagę.
Leki, takie jak sterydy, mogą zmniejszać zapalenie ucha wewnętrznego, a tabletki na wodę mogą zmniejszać gromadzenie się płynu.
Dla osób, które mają nawracające epizody zawrotów głowy, może pomóc fizykoterapia zwana rehabilitacją przedsionkową. Rehabilitacja przedsionkowa zachęca centralny układ nerwowy do kompensowania problemów z ucha wewnętrznego.
Strona główna zadośćuczynienie za zawroty głowy
Zawroty głowy mogą być naturalnie zarządzane za pomocą różnych domowych środków zaradczych.
Epley manewru
Jednym z najczęstszych sposobów radzenia sobie z zawrotami głowy jest technika zwana manewrem Epleya. Obejmuje to zestaw kroków wykonywanych przed snem każdej nocy, aż objawy zawrotów głowy ustąpią przez co najmniej 24 godziny.
Raport Instytutu Jakości i Wydajności w Ochronie Zdrowia mówi, że 52 na każde 100 osób, które używają manewru Epleya, może złagodzić objawy zawrotów głowy.
Jeśli objawy zawrotów głowy występują z lewego i lewego ucha, manewr Epley można wykonać:
- siedząc na skraju łóżka i obracając głowę o 45 stopni w lewo
- szybko leżeć i patrzeć głową w górę na łóżku pod kątem 45 stopni
- utrzymywanie pozycji przez 30 minut
- obracając głowicę do połowy – 90 stopni – w prawo bez podnoszenia jej przez 30 sekund
- obracając głowę i całe ciało na prawą stronę, patrząc w dół przez 30 sekund
- powoli siada, ale pozostaje w miejscu przez co najmniej kilka minut
Jeśli zawroty głowy zaczynają się po prawej stronie prawego ucha, te wskazówki powinny być odwrócone.
to chińskie zioło znane z łagodzenia objawów zawrotów głowy. Działa poprzez zarządzanie przepływem krwi do mózgu w celu łagodzenia zawrotów głowy i problemów z równowagą.
Badanie odnotowane w znaleziskach jest tak samo skuteczne, jak lek betahistyny w opanowywaniu zawrotów głowy.
Herbata imbirowa
Badania opublikowane w znalezionym źródle imbiru mogą zmniejszyć skutki zawrotów głowy lepiej niż ręczne repozycjonowanie, takie jak sam manewr Epleya.
Korzeń imbiru można zanurzyć w filiżance wrzącej wody na 5 minut. Miód może pomóc w gorzkim smaku. Picie herbaty imbirowej dwa razy dziennie może pomóc w zawrotach głowy, nudnościach i innych objawach zawrotów głowy.
migdały
Migdały są bogatym źródłem witamin A, B i E. Jedzenie codziennej garści migdałów może pomóc w objawach zawrotów głowy.
Pomoc w postaci migdałów jest nieznana, ale możliwe jest, że zawartość witamin może zwalczyć przyczyny zawrotów głowy.
Utrzymanie nawodnienia
Odwodnienie może powodować objawy zawrotów głowy. Nawet łagodne odwodnienie może wywołać stan.
Utrzymanie nawodnienia może pomóc zminimalizować zawroty głowy i problemy z równowagą.
Ciało potrzebuje od 8 do 12 szklanek dziennie. Chociaż obejmuje to wszystkie płyny, woda jest najlepszym rozwiązaniem, ponieważ jest wolna od kalorii i kofeiny, a nie ma właściwości moczopędnych. Diuretyki zwiększają ilość wody i soli, którą ciało wydala w postaci moczu.
Jabłkowy cydr i miód
Uważa się, że zarówno jabłkowy cydr, jak i miód mają właściwości lecznicze w celu zmniejszenia przepływu krwi do mózgu. Dwie części miodu i jedna część jabłecznika mogą zapobiegać objawom zawrotów głowy i je leczyć.
Olejki eteryczne
Olejki eteryczne są naturalnymi i niedrogimi opcjami do radzenia sobie z objawami zawrotów głowy, w tym nudnościami, bólami głowy i zawrotami głowy.
Niektóre z dostępnych opcji zarządzania zawrotami głowy obejmują olejki z mięty pieprzowej, imbiru, lawendy i cytryny.
Olejki eteryczne są wdychane przez zaparzacz lub rozcieńczane olejem nośnikowym przed zastosowaniem miejscowym. Osoba może potrzebować eksperymentować z różnymi olejami, aby znaleźć najlepszą metodę leczenia objawów zawrotów głowy.
Akupresura
Akupresura stosuje te same koncepcje co akupunktura, ale bez igieł. Celem akupresury jest promowanie dobrego samopoczucia i relaksu. Może pomóc w opanowaniu zawrotów głowy poprzez stymulowanie punktów nacisku w całym ciele.
Jedna powszechna metoda, zwana metodą akupresury P6, obejmuje skuteczny punkt nacisku znajdujący się w dwóch ścięgnach między wewnętrznym przedramieniem i nadgarstkiem.
Kiedy iść do lekarza
Każdy, kto ma nawroty zawrotów głowy, powinien zgłosić się do swojego lekarza. Dla większości ludzi zawroty głowy nie są zwykle szkodliwe, ale należy zidentyfikować przyczynę. Lekarz może również przepisać leki i inne sposoby leczenia w celu złagodzenia objawów, zwłaszcza, jeśli nie pomogą domowe środki zaradcze.
