Drodzy użytkownicy! Wszystkie materiały dostępne na stronie zostały przetłumaczone z innych języków. Chcemy przeprosić za jakość tekstów, mamy jednak nadzieję, że będą one przydatne. Pozdrawiamy, Administracja. E-mail: admin@plmedbook.com

Jaki jest najlepszy sposób na wytrzeźwienie?

Kiedy ktoś spożywa zbyt dużo alkoholu, potrzebuje czasu i odpoczynku, aby wytrzeźwieć. Mimo to istnieją pewne sposoby poprawy upośledzenia, przynajmniej w krótkim okresie.

Jednocześnie bardzo ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że nawet jeśli dana osoba może poprawić czujność i świadomość, to nadal nie może podejmować ważnych decyzji, dopóki alkohol nie zniknie całkowicie z systemu.

W zależności od tego, ile alkoholu osoba spożywa, może minąć kilka godzin, zanim alkohol metabolizuje się z organizmu.

Pojawiający się trzeźwy

kobieta w łóżku pijąca kawę, która może pomóc wytrzeźwieć

Nie ma nic, co osoba może zrobić, aby obniżyć stężenie alkoholu we krwi lub poziom BAC w organizmie.

Jednak są pewne rzeczy, które mogą zrobić, aby czuć się bardziej czujnym i wyglądać na bardziej trzeźwych.

1. Kawa

Kofeina może pomóc osobie odczuwać czujność, ale nie rozkłada alkoholu w organizmie. I tylko dlatego, że osoba czuje się świadoma i czujna, nie oznacza, że ​​nie są upośledzeni i odurzeni alkoholem w swoim systemie.

2. Zimne prysznice

Zimne prysznice nie robią nic, aby obniżyć poziomy BAC. Zimny ​​prysznic może sprawić, że ktoś będzie czujny przez krótki czas, ale nadal jest upośledzony.

Zimne prysznice są czasami związane z szokiem i utratą przytomności u niektórych odurzonych osób. Jeśli ktoś spróbuje tego podejścia, dobrze jest dać znać innej osobie, na wypadek gdyby coś poszło nie tak.

3. Jedzenie i picie

Jedzenie przed, w trakcie i po wypiciu może pomóc spowolnić wchłanianie alkoholu do krwioobiegu.

Picie dużej ilości wody może wspomagać odwodnienie i wypłukiwanie toksyn z organizmu. Picie soków owocowych zawierających fruktozę i witaminę B i C może pomóc wątrobie w skuteczniejszym przepłukiwaniu alkoholu.

Podczas gdy picie soku może pomóc w metabolizmie alkoholu, nie wpływa na objawy zatrucia lub obniża poziom BAC.

4. Sen

Sen jest najlepszym sposobem na wytrzeźwienie. Sen pozwala ciału odpocząć i wyzdrowieć. Pomaga także przywrócić zdolność organizmu do wypicia alkoholu z czyjegoś systemu.

Nawet szybka drzemka może pomóc. Ale im więcej snu dostaje osoba, tym bardziej będą się czuć, a tym razem wątroba będzie miała szansę wykonać swoją pracę i metabolizować alkohol.

5. Ćwicz

Ćwiczenie może pomóc obudzić ciało i sprawić, że ktoś będzie bardziej czujny. Może także pomóc szybciej metabolizować alkohol, chociaż naukowe dowody na to są niejednoznaczne.

Niemniej jednak, po wykonaniu pewnych ćwiczeń, osoba może być świadoma, ale nadal są upośledzone.

6. Kapsułki węglowe lub węglowe

Niektórzy ludzie zgłaszali węglowe lub węglowe kapsułki, które można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością, pomagają w wytrzeźwieniu. Jednak nie ma dowodów na poparcie tego.

Dowody dotyczące kapsułek z węgla drzewnego wskazują, że nie wiążą one dobrze alkoholu. W rzeczywistości, jedno bardzo stare badanie w czasopiśmie, stwierdza, że ​​poziom alkoholu we krwi pozostaje taki sam, z kapsułkami i bez, u ludzi, którzy spożyli tylko kilka drinków.

Najlepsze sposoby na uniknięcie zatrucia

Jest kilka sposobów, w jakie dana osoba może powstrzymać się od spożywania zbyt dużej ilości alkoholu i odurzenia:

7. Policz drinki

napoje brzęczą razem

Kiedy ludzie piją, łatwo stracić ślad po spożyciu alkoholu. Osoba może uświadomić sobie, ile napojów miało, trzymając notatnik i długopis pod ręką i notując każdy napój w dół.

Innym sposobem śledzenia jest aplikacja telefonu komórkowego. Aplikacje, takie jak AlcoDroid i IntelliDrink, mogą nie tylko śledzić, ile napojów zostało wypitych, ale także oszacować poziomy alkoholu we krwi i wysyłać ostrzeżenia, jeśli dana osoba pije zbyt dużo lub zbyt szybko.

Te aplikacje można dodawać zarówno do urządzeń z systemem Android, jak i Apple.

8. Zwolnij

Przetwarzanie każdego spożytego napoju zajmuje co najmniej godzinę. Kiedy osoba spożywa drugi napój, jeśli jest w tej samej godzinie, najprawdopodobniej odczuje upośledzenie, chociaż może nie zdawać sobie z tego sprawy.

Najlepiej nie spożywać kilku drinków w krótkim czasie. Przyjmowanie powolnych łyków i utrzymywanie dużej aktywności, na przykład rozmowy z przyjaciółmi, może pomóc w zmniejszeniu liczby pijanych napojów alkoholowych.

9. Wodzian

W przypadku każdego napoju alkoholowego, jaki spożywa dana osoba, powinien on również mieć pełną szklankę wody, która pomoże ograniczyć ilość konsumowanego alkoholu.

Ponadto, ponieważ nawet umiarkowany poziom alkoholu powoduje odwodnienie i szybsze upośledzenie, woda pitna może spowolnić ten efekt.

Gdy osoba nawadnia się poprzez picie dużej ilości wody, może dać jej czas na metabolizm alkoholu w organizmie, a także rozdzielić spożyte napoje alkoholowe.

10. Przekąski

Pierwsze jedzenie w żołądku może zmniejszyć ilość spożywanego alkoholu. Ważne jest jednak, aby trzymać się z dala od ciężkich i tłustych posiłków, ponieważ mogą one wywoływać choroby w połączeniu z alkoholem.

11. Nie mieszaj napojów

Mieszanie różnych rodzajów napojów alkoholowych może szybko podnieść poziomy BAC i sprawić, że dana osoba poczuje się i pojawi się w stanie odurzenia znacznie szybciej niż wtedy, gdy będzie trzymała się tylko jednego rodzaju.

Czy istnieje bezpieczne podejście do picia?

człowiek przekazanie kluczy samochodowych z alkoholem w ręku

Jeśli dana osoba chce pić alkohol, najlepiej robić to z umiarem. Oznacza to, że nie pije więcej niż 1 napój dziennie dla kobiet i 2 dziennie dla mężczyzn. Są to zalecenia wymienione w wytycznych dietetycznych dla Amerykanów na lata 2015-2020.

Według Narodowego Instytutu ds. Nadużywania Alkoholu i Alkoholizmu każda kobieta spożywająca więcej niż 4 drinki lub mężczyzna spożywający więcej niż 5 w ciągu dwóch godzin nie pije bezpiecznie, ponieważ te ilości stanowią upijanie się.

Najlepsze sposoby odpowiedzialnego i bezpiecznego spożywania alkoholu to:

  • Nigdy nie prowadzić pojazdu po spożyciu alkoholu.
  • Posiadanie wyznaczonego kierowcy lub alternatywnego planu, aby dostać się do domu, na przykład przejażdżkę taksówką.
  • Nigdy nie pić napojów alkoholowych na pusty żołądek.
  • Nie przyjmowanie leków, w tym leków bez recepty, podczas spożywania alkoholu. Alkohol może wzmacniać leki lub wchodzić w interakcje z nimi, czyniąc je nieskutecznymi lub niebezpiecznymi.

Dla każdego, kto ma alkoholizm w rodzinie, istnieje większe ryzyko uzależnienia się od alkoholu. Dla tych osób rozsądne może być unikanie spożywania alkoholu w ogóle.

Każdy, kto jest nieletni, w ciąży, próbuje zajść w ciążę lub ma poważny stan zdrowia, powinien także unikać spożywania alkoholu, aby chronić siebie i innych.

Jak organizm metabolizuje alkohol?

Kiedy osoba spożywa napoje alkoholowe, alkohol gromadzi się w krwioobiegu. Wówczas wątroba potrzebuje czasu na przetworzenie i przełamanie alkoholu.

Poziom alkoholu we krwi mierzy się za pomocą stężenia alkoholu we krwi (BAC). W każdym stanie w Stanach Zjednoczonych kierowanie pojazdem o współczynniku BAC wynoszącym 0,08 lub wyższym jest nielegalne, zgodnie z zasadami National Highway Traffic Safety Administration (NHTSA).

Pomysł, aby ktoś mógł szybko wytrzeźwieć, aby mógł prowadzić, nie jest realistyczny. Poziomy BAC pozostaną wysokie, dopóki wątroba nie będzie miała czasu na metabolizowanie alkoholu.

Te fakty oznaczają, że osoba jest nadal odurzona, gdy ma BAC 0,08 lub więcej. A jeśli jedziesz, stanowią zagrożenie dla siebie i innych.

W rzeczywistości, według NHTSA, jedna trzecia wypadków związanych z jazdą pod wpływem alkoholu, w których zginęli ludzie, dotyczyła kierowców z BAC wynoszącym 0,08 lub więcej.

W 2016 r. Zabito 10 497 osób z powodu wypadków związanych z jazdą pod wpływem alkoholu w USA. Każdemu z tych wypadków można było zapobiec, gdyby osoba nietrzeźwa przez alkohol nie jechała.

Na wynos

Alkohol jest główną przyczyną wypadków samochodowych i kiepskiego procesu decyzyjnego. Jeśli dana osoba zdecyduje się spożywać alkohol, powinna zrobić to bezpiecznie i podjąć wszelkie kroki, aby uniknąć narażania siebie i innych na niebezpieczeństwo.

Najlepszym sposobem na wytrzeźwienie z nadmiaru alkoholu jest zapewnienie mu dużo czasu, odpoczynku i snu.

Sugerowane powyżej metody mogą pomóc osobie odczuć i stać się bardziej czujnym, ale nie spowodują obniżenia poziomu alkoholu we krwi w organizmie. Oznacza to, że jeśli ktoś znajdzie się za kierownicą pojazdu, mogą wystąpić poważne konsekwencje.

PLMedBook