W niedawnym badaniu sprawdzono, czy suplementy witaminowe i mineralne mogą złagodzić objawy ADHD, i przyniosły zachęcające wyniki.
Zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) charakteryzuje się nadpobudliwością, trudnościami z utrzymaniem uwagi i impulsywnością. Chociaż szacunki są różne, uważa się, że ADHD dotyka około 5 procent dzieci w Stanach Zjednoczonych.
ADHD zwiększa prawdopodobieństwo, że dziecko będzie miało problemy w szkole, a w późniejszym okresie życia będą one bardziej podatne na uzależnienia od substancji i będą miały ciągłe problemy psychiatryczne.
Dostępne są leki, które minimalizują niektóre objawy ADHD, ale ich skutki uboczne mogą być znaczące i nie jest jasne, czy mają one znaczący wpływ na długoterminowe wyniki.
Dieta i ADHD: Jakie jest połączenie?
W ostatnich latach rozwinęło się zainteresowanie dietą i jej wpływem na ADHD. Na przykład badanie dotyczące diety nastolatków wykazało, że „dieta typu zachodniego może być związana z ADHD”.
Podobnie, autorzy badania analizującego potencjalne korzyści diety śródziemnomorskiej na ADHD napisali: „Nasze dane potwierdzają pogląd, że nie tylko konkretne składniki odżywcze, ale także cała dieta powinny być brane pod uwagę w ADHD.”
Inny zespół badawczy, który badał zależność między witaminami i ADHD u młodych dorosłych, stwierdził, że niższe stężenia B-2, B-6 i B-9 były związane z ADHD, a B-2 i B-6 były powiązane z nasilenie objawów.
Ogólnie rzecz biorąc, badania zależności pomiędzy mikroelementami i ADHD koncentrują się na manipulowaniu jednym konkretnym składnikiem odżywczym na raz. Jest to na ogół najlepsza metoda badania naukowego: zmień tylko jedną zmienną i zmierz wynik.
Jednak autorzy obecnego badania twierdzą, że organizm potrzebuje wielu mikroelementów do funkcjonowania, z których wiele oddziałuje ze sobą. Uważają, że zmiana tylko jednego może nie być najlepszym sposobem działania w tym przypadku.
W ostatnich badaniach Julia Rucklidge i jej koledzy z University of Canterbury w Nowej Zelandii stosowali Daily Essential Nutrients (DEN), które zawierają 13 witamin, 17 minerałów i cztery aminokwasy. Ich badanie było pierwszą w pełni zaślepioną, randomizowaną, kontrolowaną próbą dzieci z ADHD, które nie przyjmowały leków.
Ogółem zaangażowało się 93 dzieci w wieku 7-12 lat. Mniej więcej połowa z nich otrzymała DEN, a pozostali przyjmowali placebo przez 10 tygodni. Wyniki opublikowano w tym miesiącu w.
Przez cały okres trwania badania naukowcy gromadzili dane od lekarzy, rodziców, nauczycieli i samych uczestników. Mierzyli objawy ADHD, ogólne funkcjonowanie i upośledzenie, poziomy agresji, nastrój i regulację emocjonalną.
Wpływ mikroelementów
Według ocen lekarzy, 47 procent uczestników przyjmujących mikroelementy poprawiło „dużo” lub „bardzo dużo”. Jest to porównywane z 28% w grupie placebo. Nikt w grupie placebo nie został zidentyfikowany jako „bardzo” poprawiający się, w porównaniu z 11% osób otrzymujących DEN.
Również 32 procent uczestników otrzymujących mikroelementy wykazało poprawę uwagi, w porównaniu z 9 procentami w grupie placebo. Nie było różnic mierzonych nadaktywnością lub impulsywnością.
W porównaniu z placebo wykazano, że mikroskładniki odżywcze poprawiają kontrolę nad emocjami, agresją i ogólnym funkcjonowaniem, wynika z raportów lekarzy, rodziców i nauczycieli. Autorzy piszą o poprawie nastroju:
„Dwa razy więcej dzieci, które zgłosiły się do badania z ciężką dysregulacją nastroju i zostały losowo przydzielone do mikroelementów, wykazało klinicznie istotną poprawę dysregulacji emocjonalnej w porównaniu z placebo (41 procent w porównaniu z 20 procentami).”
Podkreślają, że „bezpośrednia korzyść z podstawowych objawów ADHD była niewielka, z mieszanymi wynikami wśród oceniających”. Ponieważ jednak interwencja miała bardzo mało działań niepożądanych, jest relatywnie opłacalna i powoduje różnice w zakresie funkcji ADHD w ciągu zaledwie 10 tygodni, gwarantuje dalsze badania.
To nie pierwszy raz, kiedy suplementy witaminowe i mineralne mają pozytywny wpływ na ADHD. Kolejne badania zostaną zagwarantowane i, mimo że ADHD jest złożonym problemem, ta stosunkowo prosta interwencja może przynieść prawdziwą obietnicę.
