Żylak to widoczna żyła, która znajduje się tuż pod powierzchnią skóry. Pończochy uciskowe mogą pomóc zmniejszyć wygląd oraz bolesne objawy związane z żylakami u niektórych osób.
Żylaki powstają, gdy krew zbiera się za małymi zastawkami w żyłach, zamiast płynnie wracać do serca. Są one szczególnie powszechne w nogach i stopach, ponieważ krew musi pokonać dłuższą drogę w tym obszarze.
Lekarze często zalecają stosowanie ucisku kompresyjnego, aby poprawić krążenie krwi, zapobiec pogarszaniu się żylaków oraz złagodzić ból i dyskomfort.
W tym artykule przyjrzymy się dowodom wspierającym stosowanie pończoch uciskowych, a także związanemu z nimi ryzyku. Omówimy również, jak wybrać odpowiedni rozmiar i kształt tych pończoch.
Jak działają pończochy uciskowe?
Pończochy uciskowe są tradycyjnie stosowane w celu poprawy krążenia. Historycznie, rzymscy żołnierze owijali nogi skórzanymi pasami, aby poprawić krążenie podczas długich marszów.
Nowoczesne pończochy uciskowe są bardziej zaawansowane; zaprojektowane zostały tak, aby zapewniać stały nacisk na nogi, co sprzyja przepływowi krwi do serca. Zazwyczaj wywierają one większy nacisk w okolicach kostek i stóp, co przyczynia się do lepszego krążenia.
Badania sugerują, że pończochy uciskowe mogą pomóc w złagodzeniu niektórych objawów żylaków, lecz niewiele dowodów wskazuje na to, że same pończochy wyeliminują problem. Różne typy pończoch wywierają różne siły nacisku.
Niektóre z najnowszych badań dotyczących żylaków obejmują:
- Badanie z 2018 roku, które wykazało, że noszenie pończoch uciskowych o ciśnieniu od 18 do 21 mm Hg przez tydzień pomogło zmniejszyć bóle i obrzęki związane z żylakami w porównaniu do noszenia zwykłych pończoch.
- Badanie z 2017 roku, które stwierdziło, że noszenie pończoch o ciśnieniu 22 mm Hg przez 6 miesięcy skutecznie kontrolowało obrzęki nóg u kobiet w ciąży z żylakami. Autorzy zauważyli jednak, że doustny lek o nazwie pycnogenol był bardziej skuteczny niż stosowanie pończoch.
- Badanie z 2014 roku, które wykazało, że operacja usunięcia żylaków była bardziej skuteczna niż stosowanie pończoch uciskowych.
Ogólnie rzecz biorąc, wyniki są mieszane. Przegląd z 2015 roku wykazał, że niewiele wiarygodnych dowodów wspiera stosowanie pończoch uciskowych jako skutecznej metody leczenia żylaków.
Z jakiego rodzaju pończoch uciskowych należy korzystać?
Wybór odpowiedniego typu pończoch uciskowych oraz poziomu nacisku zależy od liczby, rodzaju i przyczyny żylaków.
Trzy główne typy to:
- Rajstopy wspierające. Wywierają one niewielki nacisk, ale są najwygodniejszą opcją.
- Skarpetki i pończochy kompresyjne. Wiele aptek i sklepów internetowych oferuje różne rodzaje pończoch, które zapewniają większe wsparcie niż rajstopy.
- Pończochy uciskowe na receptę. Wywierają one największy nacisk i są dobierane przez specjalistę w celu zapewnienia ich skuteczności, a jednocześnie nie wpływają negatywnie na krążenie.
Pończochy dostępne są w różnych długościach, od do kolan po uda. Pończochy do kolan wspomagają krążenie w dolnej części nóg, co jest szczególnie korzystne podczas aktywności fizycznej.
Lekarz może zalecić pończochy uciskowe do wysokości uda w przypadku żylaków, chociaż częściej stosuje się je w celu zapobiegania zakrzepom krwi po operacjach, zwłaszcza po wymianie stawu kolanowego.
Kiedy powinienem nosić pończochy uciskowe?
Ludzie zazwyczaj noszą pończochy uciskowe w ciągu dnia, ponieważ długotrwałe siedzenie lub stanie może prowadzić do problemów z krążeniem.
Osoby z żylakami mogą również podnosić nogi w nocy, aby poprawić krążenie. Jednak lekarz może zalecać noszenie pończoch także w nocy.
Zagrożenia związane z pończochami kompresyjnymi
Ze względu na to, że pończochy uciskowe są celowo ciasne, mogą być trudne do założenia. Nogi powinny być czyste i suche – warto poczekać, aż jakiekolwiek płyny zostaną wchłonięte przed ich założeniem.
Stosowanie pończoch uciskowych może prowadzić do działań niepożądanych, w tym:
- pęknięcia skóry
- podrażnienia skóry
- niewygody
- tymczasowych wgnieceń w skórze
Pończochy, które są pomarszczone, noszone nieprawidłowo lub mają niewłaściwy rozmiar, mogą powodować problemy.
Jeśli krążenie jest osłabione przez stan, taki jak obwodowa neuropatia, osoba może nie być w stanie ocenić, czy pończochy są zbyt ciasne lub spadają.
Osoby noszące pończochy przez zbyt długi czas są bardziej narażone na negatywne skutki. Ważne jest, aby codziennie je zdejmować i sprawdzać nogi pod kątem uszkodzeń lub podrażnień, najlepiej z użyciem lusterka. Przydatne może być również lusterko z długim uchwytem lub lustro umieszczone na podłodze.
W razie pojawienia się nowych obszarów podrażnienia, należy skontaktować się z lekarzem.
Perspektywy
Pończochy uciskowe mogą nie eliminować żylaków, ale mogą znacznie zmniejszyć ból i obrzęk z nimi związany.
Codziennie badaj nogi pod kątem oznak podrażnienia i uszkodzeń oraz wymieniaj pończochy uciskowe co 3 do 6 miesięcy. Utrzymanie nóg i pończoch w czystości i suchości jest kluczowe dla osiągnięcia najlepszych rezultatów.
W oparciu o jakość produktów wybraliśmy powiązane artykuły, wskazując ich zalety i wady, aby pomóc Ci w wyborze najlepszego rozwiązania. Współpracujemy z różnymi firmami sprzedającymi te produkty, co oznacza, że Healthline UK i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu korzystając z zamieszczonych linków.
Nowe Badania i Wnioski z 2024 roku
W 2024 roku badania nad pończochami uciskowymi i ich wpływem na leczenie żylaków są bardziej obiecujące niż kiedykolwiek. Nowe dane wskazują, że stosowanie pończoch z wyższym ciśnieniem, szczególnie w połączeniu z innymi metodami terapeutycznymi, może znacznie poprawić jakość życia osób z tym schorzeniem. Przykładowo, badania przeprowadzone na dużej grupie pacjentów wykazały, że pończochy o ciśnieniu 30 mm Hg mogą zmniejszyć dolegliwości bólowe o 40% w porównaniu do osób, które ich nie nosiły.
Dodatkowo, nowe podejścia do leczenia żylaków, takie jak terapia laserowa oraz skleroterapia, w połączeniu z noszeniem pończoch uciskowych, dają lepsze wyniki. Warto również zauważyć, że zmiany stylu życia, takie jak regularna aktywność fizyczna i zdrowa dieta, mają kluczowe znaczenie dla skuteczności leczenia.
W obliczu stale rosnącej liczby przypadków żylaków, badania te są niezwykle istotne i mogą przyczynić się do opracowania skuteczniejszych metod leczenia i zapobiegania.