Wkładanie surowej cebuli do skarpety i spanie z nią przez noc to metoda, która według niektórych osób może leczyć przeziębienie lub grypę. Ale czy istnieją jakiekolwiek dowody naukowe sugerujące, że to działa?
Według National Onion Association, twierdzenie, że surowa cebula może leczyć grypę, ma swoje korzenie w XVI wieku. W ostatnich latach pojawiło się wiele artykułów online, które przekonują, że ten ludowy środek jest skuteczny.
W niniejszym artykule przyjrzymy się pochodzeniu tego kontrowersyjnego remedium oraz sprawdzimy, czy istnieją dowody na poparcie jego skuteczności. Rozważymy również korzyści zdrowotne wynikające z cebuli oraz inne metody leczenia przeziębienia i grypy.
Szybkie fakty o cebuli w skarpetce na przeziębienie i grypę:
- Środek zaradczy sięga czasów pandemii, kiedy ludzie wierzyli, że choroby rozprzestrzeniają się przez «szkodliwe powietrze».
- Jest również powiązany z chińską praktyką medyczną refleksologii.
- Nie ma dowodów naukowych potwierdzających skuteczność tej metody.
Jakie są początki remedium?
Pojęcie «szkodliwego powietrza» rozwinęło się w czasach, gdy nie rozumiano jeszcze teorii zarazkowej chorób. Dziś wiemy, że to bakterie i wirusy są odpowiedzialne za wiele dolegliwości.
Zanim naukowcy udowodnili, że zarazki są przyczyną chorób, ludzie wierzyli, że surowa cebula ma zdolność oczyszczania powietrza w pomieszczeniu. Umieszczona na stopach, cebula miała rzekomo poprawiać krążenie i oczyszczać krew. Wierzono, że ten proces może wyleczyć przeziębienie lub grypę.
Nowoczesne artykuły, które wspierają ten folklor, sugerują, że to siarkowe związki w cebuli nadają jej właściwości lecznicze.
Podobnie jak w refleksologii, ta starożytna praktyka koncentruje się na określonych punktach na stopach, zakładając, że każdy z tych punktów wpływa na zdrowie innego narządu wewnętrznego.
Co mówi nauka
Przegląd badań z 2002 roku dotyczący korzyści zdrowotnych cebuli informuje, że rzeczywiście są one bogate w związki siarki. Jednak nie ma dowodów naukowych potwierdzających skuteczność cebuli jako remedium w skarpetach.
Nie przeprowadzono żadnych badań, które skupiałyby się na tej konkretnej metodzie. Większość artykułów online zalecających cebulę w skarpetce jako lek na przeziębienie i grypę nie powołuje się na żadne konkretne badania.
Wszystkie te twierdzenia opierają się na anegdotach, a nie na solidnych dowodach naukowych.
Warto również zauważyć, że niewiele jest dowodów na skuteczność refleksologii jako metody leczenia. W przeglądzie badań z 2011 roku stwierdzono, że dowody kliniczne nie potwierdzają skuteczności refleksologii w przypadku jakiegokolwiek stanu chorobowego.
Aromaterapia to kolejna praktyka oparta na dowodach naukowych, w której stymulacja receptorów zapachowych wspiera proces gojenia.
Korzyści zdrowotne cebuli
Mimo że nie udowodniono, że surowa cebula leczy przeziębienie po nałożeniu na stopy, cebula ma wiele korzyści zdrowotnych. Jest niskokaloryczna, bogata w błonnik, pełna składników odżywczych i zawiera witaminę C. Cebula może:
- Zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka: W tegorocznym przeglądzie omawia się związek między jedzeniem warzyw (w tym cebuli) a zmniejszeniem ryzyka nowotworów.
- Wspierać zdrowie skóry i włosów: Cebula jest źródłem witaminy C, która wspomaga produkcję kolagenu niezbędnego dla zdrowej skóry i włosów.
- Zmniejszać objawy depresji: Cebula zawiera witaminę B9 (kwas foliowy), która może wspierać zdrowie psychiczne i obniżać ryzyko wystąpienia depresji.
Leczenie przeziębienia i grypy
Ci, którzy zastanawiają się nad zastosowaniem cebuli w skarpetkowym remedium na przeziębienie lub grypę, mogą rozważyć następujące, bardziej skuteczne metody:
- Picie herbaty z miodem i cytryną: Może to złagodzić ból gardła, a badania wykazały, że miód jest skutecznym środkiem tłumiącym kaszel.
- Picie gorącej wody z świeżym imbirem: Może to pomóc w redukcji mdłości związanych z grypą.
- Płukanie w słonej wodzie: Badania pokazują, że płukanie gardła może zapobiegać infekcjom górnych dróg oddechowych.
- Przyjmowanie paracetamolu dostępnego bez recepty: Może to pomóc w obniżeniu gorączki i złagodzeniu bólów związanych z przeziębieniem i grypą.
Niezbędne informacje
Cebula w skarpetkowym remedium ma swoje korzenie w zachodnim folklorze i sięga setek lat wstecz. Związana jest również z chińską praktyką refleksologii.
Wiele osób twierdzi, że cebula w skarpetach jest skutecznym lekarstwem na przeziębienie lub grypę. Pomimo tych twierdzeń, nie ma dowodów naukowych, które by je potwierdzały. Nie udowodniono, aby ten sposób przynosił konkretne korzyści zdrowotne, ale nie wiadomo, czy jest on szkodliwy.
Cebula oferuje szereg korzyści zdrowotnych, gdy jest spożywana w ramach zrównoważonej diety.
Jeśli ktoś szuka sposobów na leczenie przeziębienia lub grypy w domu, istnieje wiele metod z udowodnionymi korzyściami. Dobrze jest wypróbować terapie, które są znane z efektywności, zanim zdecydujemy się na mniej sprawdzone domowe remedia.
Rozważając nowe metody leczenia przeziębienia i grypy, zawsze warto skonsultować się z lekarzem.
Nowe badania na rok 2024
W 2024 roku pojawiły się nowe badania dotyczące skuteczności naturalnych metod leczenia przeziębienia i grypy. Badania dowodzą, że stosowanie probiotyków może znacząco wspomagać odporność organizmu, co może przyczynić się do szybszego powrotu do zdrowia. Probiotyki wspierają florę bakteryjną jelit, co ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego.
Dodatkowo, badania z 2024 roku wykazały, że regularne spożywanie czosnku, który zawiera związki siarkowe, może wspierać walkę z infekcjami. Czosnek działa przeciwwirusowo i może pomóc w łagodzeniu objawów przeziębienia.
Warto również zauważyć, że badania pokazują, iż odpowiednie nawodnienie organizmu oraz spożywanie ciepłych napojów, takich jak herbata z imbirem i cytryną, mogą pomóc w łagodzeniu objawów przeziębienia i grypy, przyspieszając proces zdrowienia.
W związku z tym, zamiast polegać na tradycyjnych metodach, takich jak cebula w skarpetce, warto rozważyć sprawdzone naukowo metody wsparcia organizmu w czasie choroby.
