Korzeń łopianu pochodzi z łopianu, rodzaju chwastów związanych ze słonecznikami i częścią rodziny stokrotek. Jest dostępny jako herbata oraz w różnych nalewkach, a producenci obiecują szeroką gamę korzyści zdrowotnych.
Liczne badania udokumentowały jego potencjał w leczeniu wielu pospolitych dolegliwości, w tym raka, cukrzycy i stanów zapalnych. Jednak wyniki nie zostały powszechnie uzgodnione, co sprawia, że nadal jest to temat intensywnych badań.
Łopian, pochodzący z północnej Azji i Europy, rośnie teraz szeroko w Stanach Zjednoczonych jako chwast. W niektórych częściach świata ludzie spożywają go jako warzywo korzeniowe, podobnie jak ziemniaki.
Szybkie fakty dotyczące korzenia łopianu:
- Łopian jest dużym chwastem pokrytym ostrogami, które mogą wyrosnąć ponad 4 stopy wysokości.
- Może to pomóc obniżyć poziom cukru we krwi, a także zapewnić inne korzyści zdrowotne.
- Podobnie jak w przypadku wszystkich suplementów ziołowych, łopian może być niebezpieczny dla niektórych osób.
- Potrzeba więcej badań, aby zweryfikować twierdzenia dotyczące korzyści zdrowotnych korzenia łopianu.
Co to jest korzeń łopianu?
Łopian ma duże liście w kształcie serca i wytwarza fioletowe kwiaty wiosną i jesienią.
W tradycyjnej medycynie to ciemne korzenie, a nie sama roślina, oferują korzyści zdrowotne. Korzeń łopianu zawiera oleje, a także związki o nazwie garbniki oraz sterole roślinne. Lekarze nie wiedzą, które składniki rośliny oferują korzyści zdrowotne, ponieważ większość badań dotyczy korzenia łopianu jako całości, a nie konkretnego elementu w korzeniu.
Korzyści zdrowotne
Korzeń łopianu jest od wieków częścią tradycyjnej medycyny, szczególnie w medycynie chińskiej. Naukowcy zaczynają obecnie projektować badania kliniczne, aby ocenić jego zalety. Niektóre potencjalne korzyści zdrowotne tej rośliny obejmują:
Poprawa poziomu cukru we krwi i leczenie cukrzycy
W badaniu z 2014 r. stwierdzono, że korzeń łopianu może zapobiegać niebezpiecznie wysokiemu stężeniu glukozy we krwi zarówno na płytce Petriego, jak i w próbce żywej tkanki. W badaniu z 2015 roku dotyczącym korzenia łopianu u myszy, naukowcy nie znaleźli żadnych korzyści związanych z surowym korzeniem łopianu. Jednak fermentowany korzeń łopianu znacznie obniżył poziom cukru we krwi u myszy.
Leczenie i zapobieganie infekcjom
Przez wieki tradycyjni uzdrowiciele zalecali stosowanie korzenia łopianu do zwalczania przeziębienia, bólu gardła i innych dolegliwości. Badania naukowe zapewniają teraz pewien wgląd w to, jak łopian może zwalczać infekcje. Niektóre badania wykazały, że ma właściwości antybakteryjne, co czyni go szczególnie przydatnym do zabijania biofilmów, czyli dużych, lepkich kolonii bakterii. Płytka jamy ustnej, która powoduje ubytki, jest jednym z przykładów biofilmu, który rośnie w całym ciele.
Badanie z 2015 roku wykazało, że korzeń łopianu może leczyć infekcje dróg moczowych związane z biofilmem. Badania opublikowane w 2017 r. wykazały, że łopian może również zabijać inne rodzaje bakterii.
«Oczyszczanie» krwi
Chociaż istnieje niewiele zachodnich dowodów naukowych potwierdzających potrzebę detoksykacji, od dawna odgrywa ona rolę w tradycyjnej medycynie chińskiej. Alternatywni dostawcy usług medycznych często mówią o detoksyfikacji organizmu lub oczyszczaniu krwi, a praktycy tradycyjnej medycyny przekonują, że łopian może oczyszczać krew.
Ta wiara w korzyści płynące z oczyszczania łopianu może wynikać z jego zdolności do zwalczania niektórych infekcji i bakterii.
Moczopędny
Korzeń łopianu może również działać jako środek moczopędny. Diuretyki pomagają usunąć wodę z organizmu, oferując ulgę ludziom zatrzymującym wodę.
Przeciwutleniacz
Przeciwutleniacze pomagają zwalczać działanie wolnych rodników. Wolne rodniki to substancje chemiczne w organizmie, które uszkadzają komórki organizmu i mogą być przyczyną wielu dolegliwości, w tym raka, starzenia się i zaburzeń zapalnych. Kumulują się z wiekiem, więc naukowcy są zainteresowani tym, jak antyoksydanty mogą spowolnić proces starzenia się.
Kilka badań wykazało, że korzeń łopianu działa jako przeciwutleniacz. Badanie cukrzycy u myszy w 2014 r. sugeruje, że z uwagi na swoje właściwości przeciwutleniające, łopian może poprawić objawy cukrzycy. Wcześniejsze badania, w tym badania z 1998 r., wykazały, że korzeń łopianu aktywnie poszukuje i niszczy wolne rodniki.
Zmniejszenie stanu zapalnego
Wolne rodniki, choroby autoimmunologiczne i inne stany medyczne mogą powodować przewlekłe stany zapalne. Zapalenie jest związane z wieloma schorzeniami, w tym z chorobą zwyrodnieniową stawów. W badaniu z 2014 r. stwierdzono, że korzeń łopianu znacznie zmniejsza wskaźniki stanu zapalnego u osób z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego.
Leczenie lub zapobieganie rakowi
Wolne rodniki i stany zapalne są powiązane z rozwojem raka. Oznacza to, że rola łopianu jako przeciwutleniacza i przeciwzapalnego może pomóc w zapobieganiu nowotworom. Wstępne badania potwierdzają również pogląd, że łopian może pomóc spowolnić wzrost raka. Badanie przeprowadzone w 2016 roku wykazało, że łopian może spowolnić wzrost nowotworów sutka.
Jakie są skutki uboczne?
W 1978 r. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) przypomniała herbatę z łopianem po zatruciu co najmniej dwóch osób. Ważne jest, aby wybrać zaufane źródło łopianu i tylko kupować produkty, które określają zawartość produktu. Jeśli nie masz pewności, nie kupuj ani nie używaj zioła.
Łopian może powodować reakcje alergiczne oraz inne działania niepożądane. Osoby, które powinny unikać korzenia łopianu, to:
- kobiety w ciąży, które chcą zajść w ciążę lub karmią piersią
- dzieci poniżej 18 lat
- osoby z alergią na rośliny, w wywiadzie, chyba że lekarz sugeruje inaczej
- osoby przyjmujące leki moczopędne, leki przeciwcukrzycowe lub leki rozrzedzające krew
Osoby z przewlekłymi lub zagrażającymi życiu schorzeniami powinny zapytać lekarza przed użyciem korzenia łopianu.
Inne zastosowania
Korzeń łopianu to warzywo bogate w błonnik. Osoby, które potrzebują więcej błonnika, w tym osoby z cukrzycą, mogą chcieć włączyć go do diety, zamiast przyjmować go jako suplement. Używanie korzenia jako całego produktu może być bezpieczniejsze niż korzystanie z suplementów.
Korzeń łopianu może również pomóc w niektórych stanach skóry, takich jak trądzik i drobne podrażnienia. Można nałożyć pastę lub nalewkę bezpośrednio na dotknięte miejsca.
Jak korzystać z korzenia łopianu
Korzeń łopianu dostępny jest w postaci herbaty, ziołowej nalewki, rozdrobnionego proszku, który można przyjmować w postaci tabletek, oraz jako wywar, który jest płynem otrzymywanym z gotowania zioła. Niektóre badania wykazały, że sfermentowany łopian jest najlepszą opcją, więc ludzie powinni wziąć pod uwagę sfermentowane nalewki jako preferowane opcje. Niektóre herbaty mogą również zawierać sfermentowany łopian.
Ponieważ badania nad łopianem są w powijakach, nie ma jednej zalecanej dawki minimalnej lub maksymalnej.
Kieliszek łopianu dziennie powinien być bezpieczny. Skonsultuj się z zielarzem, który ma doświadczenie w medycynie, aby uzyskać porady na temat odpowiedniej dawki.
Używanie dzikiego łopianu jest niebezpieczne, ponieważ może być skażone. Inne chwasty można również pomylić z łopianem.
Na wynos
Badania nad korzyściami wynikającymi z korzenia łopianu nie są jednoznaczne, więc ludzie nie powinni stosować go zamiast leczenia. Mogą jednak używać go jako zdrowego sposobu na poprawę ogólnego samopoczucia i uzupełnienie leczenia typowych dolegliwości.
Aby uzyskać więcej porad, ludzie powinni porozmawiać z lekarzem posiadającym wiedzę na temat suplementów ziołowych.
Nowe badania i aktualne informacje (2024)
W 2024 roku badania nad korzeniem łopianu zyskały na znaczeniu, a naukowcy zwracają uwagę na jego potencjalne właściwości ochronne w kontekście nowotworów. Nowe dane sugerują, że składniki korzenia mogą wpływać na geny odpowiedzialne za rozwój komórek nowotworowych, co otwiera nowe drzwi do badań nad terapią wspomagającą w onkologii.
Ponadto nowe badania zwracają uwagę na korzyści zdrowotne związane z jego działaniem na układ odpornościowy. Wzmacniający wpływ na system immunologiczny może być kluczowy w kontekście zapobiegania chorobom przewlekłym.
Z kolei badania nad właściwościami przeciwzapalnymi korzenia łopianu sugerują, że może on być skutecznym środkiem w terapii chorób zapalnych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów. W kontekście żywienia, łopian staje się coraz bardziej popularny jako składnik diety, co może przyczynić się do zwiększenia spożycia błonnika i substancji odżywczych w diecie.
W miarę jak więcej osób poszukuje naturalnych metod wsparcia zdrowia, korzeń łopianu zyskuje na znaczeniu jako składnik zdrowej diety i alternatywnej terapii.
