Poranna biegunka to sytuacja, w której rano rano osoba przechodzi luźny, wodnisty stolec. Konieczność pójścia do łazienki może obudzić kogoś z poranną biegunką. Mogą także poczuć, że muszą się pilnie pojawić, kiedy po raz pierwszy wstają.
Większość osób doświadcza porannej biegunki w pewnym momencie. Okazjonalna poranna biegunka może być oznaką tymczasowej choroby lub wyniku wyboru stylu życia.
Jednak regularna regularna biegunka może być oznaką podstawowej choroby.
Przyczyny życia
Wybór stylu życia, który może powodować biegunkę rano, obejmuje niektóre z następujących typowych nawyków:
- Palenie papierosów: Nikotyna może powodować luźne stolce. Przedwczesna biegunka może wystąpić, jeśli dana osoba pali przed pójściem spać lub pierwszą rzeczą rano.
- Picie zbyt dużej ilości alkoholu: Alkohol może również powodować luźne stolce. Przedwczesna biegunka może być spowodowana piciem zbyt dużej ilości alkoholu poprzedniej nocy.
- Przekąski o północy: Poranna biegunka może być spowodowana wstawaniem w nocy do jedzenia lub podjadania przed snem.
- Picie zbyt dużej ilości kawy: Kofeina zwiększa ruchy jelit. Zbyt duża ilość kawy może powodować biegunkę rano.
- Spożywanie obfitego śniadania: duże śniadanie tuż po przebudzeniu może nadmiernie stymulować jelito, co może powodować biegunkę rano.
- Przyjmowanie leków: Leki takie jak antybiotyki mogą powodować biegunkę rano.
Warunki tymczasowe
Warunki tymczasowe, które mogą powodować biegunkę rano obejmują:
- Zatrucie pokarmowe: Przedwczesna biegunka może być spowodowana spożywaniem pokarmów, które przestały działać lub zostały zanieczyszczone przez bakterie.
- Wirus: Wirus taki jak grypa może powodować biegunkę rano.
- Infekcja bakteryjna: Infekcja bakteryjna może powodować biegunkę rano.
- Ciąża: Poranna biegunka może być odpowiedzią na zmieniające się poziomy hormonów spowodowane ciążą. Zmiana hormonów może również powodować poranne mdłości.
- Stres psychologiczny: Jelito może być stymulowane, gdy osoba jest zestresowana lub niespokojna, co może powodować biegunkę rano.
- Odwodnienie: Odwodnienie wpływa na równowagę elektrolitową. Nierównowaga elektrolitów może stymulować jelito i powodować biegunkę, ponieważ elektrolity kontrolują działanie błon komórkowych i przenoszą sygnały elektryczne, które powodują kurczenie się mięśni.
Warunki długoterminowe
Długotrwałe choroby, które mogą powodować biegunkę rano obejmują:
- Zespół jelita drażliwego (IBS): Jedną z głównych przyczyn porannej biegunki jest IBS. Stres psychologiczny i niektóre pokarmy mogą być wyzwalające, ale dokładna przyczyna IBS jest nieznana. Chociaż badanie z 2016 r. Wykazało związki między lękiem, depresją i IBS.
- Choroba zapalna jelit (IBD): IBD jest ogólnym terminem określającym różne stany, które powodują zapalenie jelit. Choroby Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie okrężnicy.
- Alergie: Ludzie, którzy jedzą pokarmy, na które są uczuleni lub są wrażliwi, mogą wywoływać podrażnienie jelit, co prowadzi do porannej biegunki. Do powszechnych alergenów pokarmowych należą orzeszki ziemne, pszenica, jaja, nabiał i owoce.
Leczenie porannej biegunki
Kiedy czynniki związane ze stylem życia powodują poranną biegunkę, osoba może wprowadzić pewne zmiany, aby zredukować działanie drażniących czynników.
Jeśli alergia jest odpowiedzialna za spowodowanie porannej biegunki, najlepszym sposobem na zapobiegnięcie występowaniu tego stanu jest całkowite wyeliminowanie z diety drażniących pokarmów.
Każdy, kto uważa, że IBS lub IBD wywołuje poranną biegunkę, musi udać się do lekarza w celu dokładnej diagnozy. Pierwszym krokiem w diagnozowaniu przyczyny porannej biegunki jest identyfikacja objawów każdego schorzenia.
Objawy IBS, oprócz porannej biegunki, to:
- wzdęcia
- skurcze żołądka
- gaz
- zaparcie
- śluz w stolcu
Objawy IBD, oprócz porannej biegunki, to:
- ból brzucha
- utrata masy ciała
- zmęczenie
- krew w stolcu
Lekarz może pomóc ustalić, czy dana osoba ma IBS lub IBD. Obróbki dla każdego warunku są następujące:
Zabiegi IBS
Leczenie IBS obejmuje:
- Leki przeciwdepresyjne: Tricyclic leki przeciwdepresyjne są skuteczne w leczeniu objawów IBS, mimo że nie zostały zaprojektowane do tego celu, zgodnie z badaniem z 2009 roku. Przykłady obejmują imipraminę (Tofranil) i dezypraminę (Norpramin).
- Leki antycholinergiczne: Leki te mogą zmniejszać skurcze prowadzące do biegunki. Przykładem leku przeciwcholinergicznego jest dicyklomina (Bentyl).
- Leki przeciwbiegunkowe: Pomocne mogą być również leki bez recepty, takie jak loperamid (Imodium). Są one dostępne do kupienia online lub bez recepty.
Leczenie IBD
Leki przeciwzapalne na IBD docelowe zapalenie w jelitach, które powodują objawy, w tym:
- kortykosteroidy
- aminosalicylany
- leki immunosupresyjne
Zmiany w diecie pomagają również w opanowaniu IBD. Badanie przeprowadzone w 2017 r. Wykazało, że przestrzeganie diety opartej na protokole autoimmunizacyjnym (AIP), która polega na eliminacji niektórych pokarmów, może pomóc w kontrolowaniu objawów IBD.
Zapobieganie
Podobnie jak w wielu innych warunkach, poranna biegunka rzadziej wpływa na ludzi prowadzących zdrowy tryb życia, dobrze odżywiających się i regularnie ćwiczących.
Dokonywanie pozytywnych zmian w stylu życia w celu zmniejszenia podrażnienia jelit, takich jak rzucenie palenia lub zmniejszenie picia, to dobre sposoby na zapobieganie porannej biegunce.
Podjęcie kroków w celu zmniejszenia skutków stresu psychicznego jest kolejnym dobrym sposobem na promowanie zdrowych ruchów jelit.
Joga, medytacja i bieganie to skuteczny sposób na zmniejszenie wpływu stresu na umysł i ciało.
Ograniczenie ilości żywności, która może podrażnić jelita, jest również dobrym pomysłem. Żywność do ograniczenia, obejmują:
- napój gazowany
- pikantne jedzenie
- surowe owoce
- produkty skrobiowe zawierające gluten
- żywność zawierająca FODMAPS, fruktozę lub laktozę, które są rodzajami cukru
Komplikacje
Mając biegunkę może powodować odwodnienie. Może to poważniej wpłynąć na starszych ludzi, dzieci i osoby z poważniejszymi chorobami.
Picie dużej ilości płynów, aby zapobiec odwodnieniu jest niezbędne, jeśli ktoś ma biegunkę.
Zatrucie pokarmowe powoduje większe ryzyko odwodnienia.
Kiedy iść do lekarza
Większość przyczyn porannej biegunki ma charakter tymczasowy i wkrótce mija. Ludzie powinni porozmawiać z lekarzem, jeśli biegunka nie ustąpi.
Lekarz może pomóc zdiagnozować podstawowy stan powodujący poranną biegunkę. Przyczyny mogą obejmować IBD lub IBS. Gdy lekarz zdiagnozuje przyczynę, może zalecić odpowiednie leczenie.
Jeśli przyczyną jest zatrucie pokarmowe, ludzie są bardziej narażeni na odwodnienie. Powinni zwracać się o pomoc lekarską, jeśli nie są w stanie zatrzymać płynów i nie mogą nawodnić.
Wybraliśmy powiązane produkty w oparciu o jakość produktów i wyszczególniliśmy ich wady i zalety, aby pomóc Ci ustalić, która z nich będzie dla Ciebie najlepsza. Współpracujemy z niektórymi firmami, które sprzedają te produkty, co oznacza, że Healthline UK i nasi partnerzy mogą otrzymać część przychodów, jeśli dokonasz zakupu za pomocą linku (ów) powyżej.
