Niedawno opublikowano badanie przeprowadzone przez University of California-San Diego School of Medicine, które wskazuje na silny związek między niedoborem witaminy D a przedwczesną śmiercią. Nowe badania potwierdzają, że niski poziom tej witaminy może zwiększać ryzyko śmierci z różnych przyczyn, w tym chorób sercowo-naczyniowych oraz raka, a także wpływać na prognozy dotyczące nowotworów.
Witamina D odgrywa kluczową rolę w naszym organizmie. Pomaga w regulacji wchłaniania wapnia i fosforu, co jest niezbędne dla zdrowia naszych kości, wzmacnia układ odpornościowy, a także wspiera komunikację międzykomórkową.
Głównym źródłem witaminy D jest naturalne światło słoneczne. Niektóre pokarmy, takie jak tłuste ryby (tuńczyk, makrela), sery oraz wzbogacone zboża, także dostarczają tej ważnej substancji. Suplementy witaminy D mogą stanowić dodatkowe wsparcie dla osób z jej niedoborem.
Niedobór witaminy D może być wynikiem niskiej ekspozycji na słońce, ubogiej diety, problemów zdrowotnych związanych z nerkami lub układem pokarmowym, a także otyłości.
Niski poziom witaminy D jest związany z wieloma poważnymi problemami zdrowotnymi, takimi jak wyższe ryzyko zgonu z powodu chorób sercowo-naczyniowych (CVD), wzrost ryzyka upośledzenia funkcji poznawczych w późniejszym życiu, zwiększone ryzyko astmy u dzieci, a także ryzyko nowotworów.
Jednak dotychczas nie było jasne, w jaki sposób produkcja witaminy D w organizmie wpływa na ryzyko śmierci.
Niezwykle spójne wyniki
Zespół badawczy postanowił zbadać związek pomiędzy niedoborem witaminy D a zgonami z różnych przyczyn, a także zgonami spowodowanymi CVD i rakiem.
Przeanalizowano dane z ośmiu badań populacyjnych z Europy i USA, w których uczestniczyło 26 018 osób w wieku od 50 do 79 lat. Badani byli obserwowani przez 16 lat.
W trakcie obserwacji odnotowano 6695 zgonów, z czego 2624 dotyczyło chorób sercowo-naczyniowych, a 2227 było związanych z nowotworami.
Badacze odkryli silny związek pomiędzy uczestnikami z najniższymi poziomami witaminy D, określonymi na podstawie stężenia 25-hydroksywitaminy D (25 (OH) D) we krwi, a zgonami z powodu CVD. To skojarzenie stwierdzono zarówno u osób z historią chorób, jak i bez niej.
Zespół zauważył również związek między niskim poziomem witaminy D a ryzykiem śmierci z powodu raka wśród osób z historią nowotworów. Jednak nie stwierdzono takiego związku u uczestników bez wcześniejszych diagnoz, co sugeruje, że witamina D może odgrywać istotną rolę w prognozowaniu nowotworów.
Badacze podkreślają, że «nie można wykluczyć odwrotnej przyczynowości, co oznacza, że rak mógł prowadzić do obniżenia poziomu 25 (OH) D».
«Dodatkowo,» dodają, «nasze badanie nie może zakładać, że witamina D ma potencjalną rolę we wczesnych etapach procesu rakotwórczego.»
Naukowcy zauważają, że wyniki były spójne w różnych populacjach, grupach wiekowych oraz w różnych porach roku, w których przeprowadzano badania krwi, mimo różnic w wartościach odcięcia 25 (OH) D.
Przed zaleceniem suplementacji witaminą D osobom z jej niedoborem, autorzy badania apelują o dalsze badania:
«Pomimo że poziom 25 (OH) D różnił się w zależności od kraju, płci i pory roku, związek między poziomem 25 (OH) D a umieralnością ogólną był wyjątkowo spójny.»
Wyniki długoterminowego, randomizowanego, kontrolowanego badania dotyczącego suplementacji witaminą D są oczekiwane, zanim zalecenia te będą mogły zostać wprowadzone dla większości osób z niskim poziomem 25 (OH) D.
Jednakże inne badania poddają w wątpliwość korzyści płynące z suplementacji witaminą D. Niedawno opublikowane wyniki sugerują, że suplementy nie mają znaczącego wpływu na częstość występowania wielu problemów zdrowotnych, w tym nowotworów.
Nowsze badania również wskazują na brak wyraźnych dowodów na zdrowotne korzyści związane z suplementacją witaminą D, co stawia pod znakiem zapytania jej powszechne stosowanie.
Aktualne badania i nowe perspektywy
W 2024 roku badania nad witaminą D koncentrują się na jej wpływie na zdrowie psychiczne oraz na profilaktyce chorób przewlekłych. Ostatnie dane wskazują, że odpowiedni poziom witaminy D może mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne, zmniejszając ryzyko depresji i lęków. Ponadto, badania sugerują, że witamina D może odgrywać rolę w prewencji chorób autoimmunologicznych.
Warto również zwrócić uwagę na nowe zalecenia dotyczące poziomów witaminy D w diecie, które są dostosowywane do zmieniających się warunków życia oraz stylu życia współczesnych ludzi. Związki między witaminą D a zdrowiem układu sercowo-naczyniowego oraz jej potencjalne działanie przeciwnowotworowe są nadal intensywnie badane, co może prowadzić do nowych, przełomowych odkryć w tej dziedzinie.
