Badanie opublikowane w British Journal of Sports Medicine wskazuje, że otyłość zwiększa poziom aktywności zapalnej w organizmie, co można zmierzyć liczbą białych krwinek. Naukowcy odkryli, że osoby z wyższą sprawnością fizyczną mają niższe wskaźniki zapalne.
Neil M. Johannsen z Pennington Biomedical Research Center wraz z zespołem przebadał 452 zdrowych mężczyzn w ramach badania podłużnego Center Aerobics. Zespół analizował poziomy różnych typów białych krwinek (neutrofile, limfocyty, monocyty, bazofile i eozynofile) w trakcie ćwiczeń, a także ich związki z tkanką tłuszczową oraz ogólną sprawnością fizyczną. Ponadto uczestnicy byli ważeni i mierzono im ciśnienie krwi. Ważne jest, że żaden z uczestników nie był palaczem ani nie miał wcześniej zdiagnozowanych poważnych chorób, które mogłyby wpłynąć na liczbę białych krwinek.
Po uwzględnieniu wieku, mężczyźni o najwyższej sprawności fizycznej mieli najniższe poziomy białych krwinek. Połączenie różnych typów białych krwinek stworzyło ogólny wskaźnik, który jest uznawany za marker aktywności zapalnej. Wysoka całkowita liczba białych krwinek wiązała się również z wyższym ryzykiem chorób oraz śmiercią z powodu choroby niedokrwiennej serca. Zwiększone poziomy białych krwinek były powiązane z wyższym wskaźnikiem masy ciała (BMI).
Mężczyźni z wysokim poziomem tkanki tłuszczowej oraz niską sprawnością fizyczną mieli najwyższą całkowitą liczbę białych krwinek oraz podwyższone poziomy neutrofilów, limfocytów i bazofilów. Co ciekawe, wysokie poziomy białych krwinek były również obserwowane u mężczyzn z niższą masą ciała, co sugeruje, że otyłość ma znaczący wpływ na stan zdrowia.
Naukowcy podkreślają, że wysoka sprawność fizyczna może zniwelować negatywne skutki dodatkowej tkanki tłuszczowej na liczbę białych krwinek. Regularne ćwiczenia mogą poprawić zdolność organizmu do radzenia sobie z fizycznymi wymaganiami, mimo że intensywny wysiłek fizyczny może chwilowo zwiększać liczbę białych krwinek.
Nowe Badania i Odkrycia w 2024 roku
W 2024 roku pojawiły się nowe badania, które potwierdzają powyższe obserwacje. Badania wykazały, że regularne ćwiczenia, w szczególności aktywności aerobowe, mogą prowadzić do znacznego spadku poziomu białych krwinek. Zgodnie z danymi opublikowanymi w czasopiśmie «Journal of Clinical Immunology», osoby regularnie ćwiczące doświadczają lepszej regulacji układu odpornościowego, co wpływa na ich ogólny stan zdrowia.
Statystyki pokazują, że osoby z wyższą aktywnością fizyczną mają o 30% niższe ryzyko wystąpienia przewlekłych stanów zapalnych w porównaniu do osób prowadzących siedzący tryb życia. Dodatkowo, nowe badania wskazują na związek między poziomem tkanki tłuszczowej a funkcjonowaniem układu odpornościowego, sugerując, że redukcja tkanki tłuszczowej poprzez regularne ćwiczenia może być kluczowa dla zachowania zdrowia.
Naukowcy zalecają, aby osoby z nadwagą lub otyłością rozważyły wprowadzenie umiarkowanego programu ćwiczeń jako skutecznej strategii w walce z chroniczną aktywnością zapalną. Warto podkreślić, że nawet niewielkie zmiany w poziomie aktywności mogą przynieść zauważalne korzyści zdrowotne.
Stowarzyszenie koncentracji podskórnej krwinek białych ze sprawnością i otyłością
Neil M. Johannsen, Elisa L. Priest, Vishwa D. Dixit, Conrad P. Earnest, Steven N. Blair i Timothy S. Church
British Journal of Sports Medicine (2008).
doi 10.1136/bjsm.2008.050682
Kliknij przycisk Dalej, aby wyświetlić streszczenie
Napisane przez: Peter M. Crosta
